Trẻ biếng ăn nên bổ sung gì? Điểm danh nhóm thực phẩm “VÀNG” cho bé khoẻ mạnh, tăng cân

Biếng ăn ở trẻ luôn khiến bố mẹ lo lắng bởi việc trẻ biếng ăn khiến cho trẻ thiếu hụt dinh dưỡng dẫn đến mắc các bệnh liên quan đến dinh dưỡng đồng thời ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ nhỏ. Vậy trẻ biếng ăn bởi nguyên nhân do đâu đồng thời trẻ biếng ăn nên bổ sung gì? Các bậc cha mẹ nên lưu ý những loại thực phẩm nào dành cho trẻ biếng ăn? Hãy cùng H&H Nutrition tham khảo các nhóm thực phẩm “VÀNG” dành cho trẻ biếng ăn và nguyên nhân dẫn đến biếng ăn ở trẻ nhé!

Biếng ăn là tình trạng trẻ nhỏ ăn ít hoặc không có cảm giác hứng thú với đồ ăn khiến cho cơ thể không thu nạp đủ chất dinh dưỡng cho sự phát triển của cơ thể. Đây là tình trạng thường thấy ở nhiều trẻ nhỏ khiến cho trẻ bị sụt cân, hệ miễn dịch bị suy giảm đồng thời trẻ có thể bị suy dinh dưỡng, nhẹ cân so với lứa tuổi,…Vậy trẻ biếng ăn nguyên nhân do đâu và trẻ biếng ăn nên bổ sung gì? H&H Nutrition sẽ cung cấp cho quý độc giả một số thực phẩm vàng giúp cải thiện tình trạng biếng ăn ở trẻ qua bài viết dưới đây.

Trẻ biếng ăn nguyên nhân do đâu?

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng biếng ăn ở trẻ như:

• Khẩu phần ăn của trẻ mất cân đối: Việc cân đối các nhóm thực phẩm là điều cực kỳ quan trọng trong việc đảm bảo dinh dưỡng cũng như hạn chế tình trạng biếng ăn ở trẻ nhỏ. Việc khẩu phần ăn thiên lệch về một nhóm thực phẩm cũng là nguyên nhân dẫn đến biếng ăn ở trẻ nhỏ. Nếu trẻ thiếu vitamin nhóm B sẽ làm chậm quá trình chuyển hóa dinh dưỡng ở trẻ khiến trẻ không có cảm giác thèm ăn. Nếu thiếu kẽm và selen khiến trẻ hạn chế hấp thụ và lười ăn. Nếu trẻ thiếu chất xơ gây nên tình trạng khó tiểu, đầy hơi, táo bón khó chịu cũng khiến trẻ biếng ăn chậm tăng cân.
• Trẻ ăn dặm quá sớm: Khi trẻ ăn dặm quá sớm và việc ăn dặm không đảm bảo cũng khiến trẻ biếng ăn do hệ tiêu hóa bị ảnh hưởng, rối loạn.
• Biếng ăn sinh lý: Khi trẻ bắt đầu bước vào các giai đoạn phát triển như biết lật, biết bò, biết ngồi, mọc răng,… đều khiến trẻ biếng ăn trong một thời gian và được gọi là biếng ăn sinh lý. Khi qua giai đoạn này trẻ sẽ hết tình trạng biếng ăn.
• Biếng ăn bệnh lý: Việc trẻ mắc các bệnh lý liên quan đến tiêu hóa như viêm loét vùng miệng, sâu răng, rối loạn tiêu hóa hoặc các bệnh nhiễm khuẩn như viêm họng, viêm amidan, viêm phổi, viêm phế quản cũng là nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn do khó chịu, bị đau đớn khi ăn. Ngoài ra, việc mắc một số bệnh liên quan đến ký sinh trùng cũng khiến trẻ biếng ăn.
• Do thói quen cho trẻ ăn của bố mẹ: Việc bố mẹ cho trẻ ăn uống không đúng giờ giấc, món ăn không được chế biến hấp dẫn hoặc cho trẻ ăn quá nhiều đồ ăn vặt trước khi ăn bữa chính, trẻ không tập trung khi ăn mà thường xem tivi, nghịch điện thoại, chơi game cũng là nguyên nhân khiến trẻ không có hứng thú đối với việc ăn uống.
• Do tâm lý trẻ sợ ăn: Việc la mắng, ép buộc trẻ ăn khiến cho trẻ sợ việc ăn hoặc bố mẹ không tạo hứng thú ăn uống cho trẻ cũng là nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn. Việc thay đổi môi trường sống đột ngột như thay đổi lớp học, sống xa gia đình cũng khiến tâm lý trẻ ảnh hưởng và không muốn ăn.
• Yếu tố di truyền: Ngoài ra, di truyền cũng được coi là một yếu tố khiến trẻ biếng ăn. Những trẻ có gia đình mắc các bệnh liên quan đến tiêu hóa cũng có nguy cơ biếng ăn cao hơn các trẻ đồng trang lứa.

Để khắc phục tình trạng biếng ăn ở trẻ, bố mẹ nên làm gì?

Khi trẻ có các biểu hiện chán ăn như trẻ ăn ít hơn bình thường, trẻ hay ngậm miệng khi ăn mà không chịu nuốt hoặc ăn tiếp, trẻ có xu hướng trốn tránh bữa ăn hoặc từ chối một số hoặc tất cả các loại thức ăn thì cha mẹ nên lưu ý đến tình trạng biếng ăn của con mà có biện pháp cải thiện thích hợp cho trẻ. Một số biện pháp khắc phục nhằm cải thiện tình trạng biếng ăn của trẻ:

• Không được ép buộc trẻ ăn khi trẻ không muốn ăn. Việc bố mẹ quát mắng, đe dọa sẽ làm tâm lý trẻ sợ sệt và không muốn ăn. Hãy khuyến khích trẻ ăn hết khẩu phần ăn của mình và tạo không khí vui vẻ hào hứng khi ăn.
• Thực hiện chế độ dinh dưỡng đa dạng bằng nhiều loại thực phẩm và cách chế biến khác nhau đồng thời trình bày món ăn bắt mắt nhiều màu sắc phù hợp với tính cách mỗi bé. Việc thức ăn nhiều màu sắc bắt mắt cũng khiến cho trẻ có ham muốn ăn nhiều hơn.
• Thực hiện chế độ ăn đúng giờ giấc và nên cho trẻ ăn cùng gia đình để tăng thêm hứng thú ăn uống. Việc đảm bảo thời gian cho trẻ ăn giúp trẻ hình thành thói quen ăn uống đúng giờ giấc đồng thời tăng thêm hứng thú ăn uống cho trẻ.
• Không cho trẻ uống quá nhiều nước hoặc ăn vặt trước khi ăn bữa chính. Việc cho trẻ ăn vặt và uống quá nhiều nước trước bữa chính khiến cho trẻ có cảm giác no và không muốn ăn khi ngồi vào bàn ăn.
• Đảm bảo nguồn dinh dưỡng đầy đủ cho trẻ. Việc thiếu một số vi chất như kẽm, selen, các vitamin nhóm B cũng là nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn.
• Tăng cường vận động thể lực để giúp con tăng cường trao đổi chất, tiêu hao nhiều năng lượng và kích thích việc muốn ăn ở trẻ.
• Bổ sung

Trẻ biếng ăn nên bổ sung gì?

Khi trẻ biếng ăn có một số nguyên nhân là thiếu vi chất. Vậy trẻ biếng ăn nên bổ sung gì? Dưới đây là một số vi chất cần bổ sung khi trẻ bị biếng ăn:

• Kẽm: Kẽm có vai trò tham gia vào các hoạt động của enzyme và hormone trong cơ thể trong đó kẽm tham gia vào quá trình thực hiện trao đổi chất và sản sinh tế bào, năng lượng. Kẽm giúp trẻ ăn ngon miệng hơn. Việc thiếu kẽm khiến cho các hoạt động trao đổi chất bị ảnh hưởng khiến trẻ biếng ăn.
• Lysin: Việc cơ thể thiếu hụt lysine là nguyên nhân khiến trẻ giảm cảm giác thèm ăn, trẻ chậm lớn, thiếu máu.
• Vitamin B: Có vai trò chuyển hóa carbohydrate thành glucose để sản sinh ra năng lượng. Thiếu vitamin B khiến trẻ giảm cảm giác lười ăn.
• Chất xơ: Có vai trò giúp cho hệ tiêu hóa được khỏe mạnh. Việc thiếu chất xơ khiến cho cơ thể mắc rối loạn tiêu hóa từ đó dẫn đến trẻ bị biếng ăn.
• Omega-3: Có vai trò trong việc trao đổi thông tin ở não bộ. Việc thiếu omega-3 có thể khiến trẻ biếng ăn do tâm lý không ổn định. Bổ sung omega-3 giúp ổn định tâm lý của trẻ.
• Probiotic: Là nguồn lợi khuẩn cực kỳ tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ. Bổ sung probiotic giúp trẻ hạn chế được tình trạng táo bón, đầy bụng giúp trẻ ăn ngon miệng ăn hơn.
• Sắt: Việc thiếu sắt thường khiến cho trẻ bị biếng ăn chậm lớn.
• Canxi và vitamin D: Vitamin D có vai trò giúp hấp thụ canxi vào trong cơ thể. Mà canxi là vi chất cần cho hệ tiêu hóa. Việc thiếu canxi và vitamin D thường khiến trẻ lười ăn.

Sữa cho trẻ biếng ăn, chậm tăng cân

Bổ sung dinh dưỡng cho trẻ biếng ăn là vấn đề cần được các bậc phụ huynh quan tâm và thực hiện nghiêm túc. Trẻ biếng ăn nên ăn gì là câu hỏi khiến nhiều bậc cha mẹ đau đầu. Việc chọn lựa nguồn dinh dưỡng đảm bảo cho trẻ là một trong điều các bậc cha mẹ cần thực hiện nghiêm túc và đầy đủ. Một số loại sữa cho trẻ biếng ăn, chậm tăng cân mà các bậc cha mẹ nên lựa chọn để bổ sung cho con mình giúp trẻ phát triển toàn diện.

• Sữa ETOMIL 2 hộp 900g: Là dòng sữa giúp khắc phục tình trạng biếng ăn, suy dinh dưỡng chậm tăng cân ở trẻ từ 3 tuổi trở lên thuộc hàng sữa VitaDairy được viện dinh dưỡng quốc gia khuyên dùng. Sữa ETOMIL 2 chứa 100-120kcal/100ml sữa trẻ có đủ năng lượng cho việc tăng cân và phát triển ở trẻ. Sữa ETOMIL 2 giúp trẻ phát triển chiều cao nhờ tỷ lệ canxi-phospho và vitamin D3, vitamin D, Magie đồng thời cải thiện hấp thụ dinh dưỡng của trẻ được tốt hơn. Điều này đặc biệt cần thiết đối với trẻ bị suy dinh dưỡng, biếng ăn thấp còi. Ngoài ra, sữa ETOMIL 2 còn bổ sung lysin và chất xơ FOS/INULIN giúp trẻ ăn ngon miệng hơn, cải thiện hệ tiêu hóa ổn định.

>>> Xem chi tiết sản phẩm tại: Sữa Etomil Kid AZ (900g) cao năng lượng cho trẻ nhẹ cân, biếng ăn và suy dinh dưỡng

•  Sữa Care 100 GOLD (hộp 400g/900g): Là sản phẩm dinh dưỡng của công ty cổ phần dinh dưỡng Nutricare Việt Nam. Sữa Care 100 GOLD chuyên dành cho trẻ biếng ăn, chậm lớn với hàm lượng lysine cao. Lysine có vai trò trong việc hấp thụ canxi, kẽm, sắt đồng thời thúc đẩy sự tạo ra collagen, sản xuất các enzyme và kháng thể nhằm tăng sức đề kháng cho trẻ. Sữa Care 100 GOLD cung cấp 240kla năng lượng cho trẻ đảm bảo dinh dưỡng cho trẻ phát triển đồng thời tăng cường trí nhớ, sự tập trung và thị giác nhờ nguồn DHA, choline có trong thành phần sữa. Đồng thời sữa Care 100 GOLD còn cung cấp sữa non colostrum có lợi cho việc tăng cường dinh dưỡng ở trẻ bị suy dinh dưỡng, thấp còi.

>>> Xem chi tiết sản phẩm tại: Sữa Care 100 GOLD (400g/900g) – Đánh bay SUY DINH DƯỠNG, THẤP CÒI ở trẻ 1 – 10 tuổi Với Care 100

•  Sữa Nutren Junior 200ml: Được mệnh danh là top 3 trong số các dòng sữa dành cho trẻ bị suy dinh dưỡng. Là sản phẩm dinh dưỡng y học cao năng lượng. Sữa Nutren Junio đến từ thương hiệu lâu đời Nestle Health Science. Sữa Nutren Junior giúp cung cấp nguồn đạm quý với tỷ lệ 50% whey và 50% Casein. Whey là nguồn đạm giúp hỗ trợ tăng cân và hấp thụ dinh dưỡng ở trẻ nhỏ. Sữa Nutren Junior còn chứa DHA giúp trẻ phát triển trí não đồng thời bổ sung thêm kẽm, canxi và vitamin giúp trẻ cao lớn khỏe mạnh hơn. Sữa Nutren Junior chỉ chứa  28,5% chất béo triglyceride MCT giúp trẻ dễ dàng hấp thụ và phù hợp với  mọi đối tượng là trẻ em.

>>> Xem chi tiết sản phẩm tại: Sữa NUTREN JUNIOR dạng bột, hộp 400 gram – Dinh dưỡng đặc chế dành cho trẻ TỪ 1 ĐẾN 10 TUỔI

•  Sữa Etomil Kid AZ (900g): Là thương hiệu đến từ công ty TNHH Thương mại Nutri Miền Nam. Sữa Etomil Kid AZ là nguồn dinh dưỡng cao năng lượng dành cho trẻ nhẹ cân, biếng ăn và suy dinh dưỡng được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng. Sữa Etomil Kid AZ cung cấp 458 calo với giàu protein cùng các chất bột đường, chất béo cho cơ thể. Sữa Etomil Kid AZ giúp trẻ tăng cân và phục hồi sức khỏe nhờ tỷ lệ đạm whey/casein và hệ vitamin, khoáng chất phù hợp. Sữa Etomil Kid AZ giúp trẻ phát triển chiều cao tối ưu đồng thời tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể. Sữa Etomil Kid AZ còn hỗ trợ hệ tiêu hóa với hệ chất xơ FOS/Inulin.

 >>> Xem chi tiết sản phẩm tại: Sữa Etomil Kid AZ (900g) cao năng lượng cho trẻ nhẹ cân, biếng ăn và suy dinh dưỡng

Trên đây là những kiến thức liên quan đến vấn đề biếng ăn ở trẻ nhỏ mà các bậc cha mẹ cần lưu tâm. Đặc biệt vấn đề trẻ biếng ăn nên bổ sung gì? Mọi thắc mắc cần tư vấn dinh dưỡng và giải đáp vui lòng liên hệ với H&H Nutrition để được giải đáp một cách trọn vẹn nhất.

H&H Nutrition – Đồng hành cùng sức khỏe của gia đình bạn!

Xem thêm:

• Cách khắc phục rụng tóc ở trẻ từ 3 đến 10 tuổi
• Trẻ bị rối loạn tiêu hóa có nên uống sữa không?
• Suy dinh dưỡng là gì? Nguyên nhân, triệu chứng suy dinh dưỡng ở trẻ nhỏ

H&H Nutrition – Đồng hành cùng sức khỏe gia đình bạn

Địa chỉ:

Cơ sở chính: 105 Trần Thiện Chánh, Phường 12, Quận 10, Thành phố Hồ Chí Minh

Chi nhánh Lâm Đồng: 93/87 Hà Giang, Phường 1, Tp Bảo Lộc, Lâm Đồng.

Hotline:

Hotline Đặt hàng: 088 8844 733

Hotline Tư vấn: 088 8977 433

• H&H Nutrition

• Hỏi – đáp cùng chuyên gia dinh dưỡng