Trẻ sơ sinh bị táo bón mẹ nên ăn gì?

Tham vấn y khoa: BS Nguyễn Thị Xuân Huyền - Nơi công tác: Viện Nghiên cứu và Tư vấn Dinh dưỡng - Chức vụ: Trưởng khoa dinh dưỡng lâm sàng- tiết chế

Trẻ sơ sinh bị táo bón mẹ nên ăn gì? Chế độ dinh dưỡng của mẹ ảnh hưởng lớn đến dinh dưỡng và tiêu hóa của trẻ sơ sinh như thế nào? Cùng H&H Nutrition tìm hiểu nguyên nhân và cách điều trị táo bón cho trẻ sơ sinh qua bài viết sau nhé!

Thông thường, có mẹ nghĩ chỉ có những trẻ bú sữa công thức mới thường bị táo bón. Tuy nhiên, các trẻ bú mẹ cũng không tránh khỏi tình trạng này. Và một trong những yếu tố ảnh hưởng chính là chế độ dinh dưỡng của mẹ. Để giúp trẻ giảm táo bón, hệ tiêu hóa khỏe mạnh, cần điều chỉnh chế độ ăn uống phù hợp nhất cho mẹ. Hãy cùng theo dõi bài viết sau của H&H Nutrition để nắm rõ trẻ sơ sinh bị táo bón mẹ nên ăn gì nhé!

Cách để bố mẹ nhận biết biểu hiện táo bón ở trẻ sơ sinh

Đối với trẻ sinh nếu bú mẹ hoàn toàn thì phân của trẻ thường lỏng hay có độ sệt. Màu sắc phân vàng, trong phân có bọt hay lấm tấm hạt trắng như hoa cà, hoa cải. Trẻ có thể đi đại tiện nhiều lần trong ngày, đôi khi cũng vừa bú vừa đi ngoài. Nếu như quan sát thấy biểu hiện này các bậc phụ huynh có thể yên tâm, trẻ không táo bón.

Ngược lại, nếu trẻ nhiều ngày không đi đại tiện tần suất ít hơn 2 lần/ tuần, phân thường khô cứng, cục to hơn bình thường, và khi đi ngoài mặt trẻ thường rặn đỏ kết hợp rên nhẹ. Bên cạnh đó, trẻ còn có tâm lý căng thẳng, quấy khóc và sợ đi ngoài, thì lúc này trẻ đang bị táo bón cần bậc cha mẹ có biện pháp khắc phục càng sớm càng tốt.

Đâu là nguyên nhân táo bón ở trẻ sơ sinh?

Việc nắm được các nguyên nhân gây táo bón ở trẻ sơ sinh sẽ giúp các mẹ tìm được hướng giải quyết cũng như phòng tránh phù hợp nhất.

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng táo bón ở trẻ sơ sinh, trong đó, chủ yếu gồm các nguyên nhân chủ yếu sau đây:

Do chế độ ăn uống của mẹ

Trẻ sơ sinh hầu như bú sữa mẹ để cung cấp nguồn dinh dưỡng cho cơ thể. Vì thế, chế độ ăn uống của mẹ có ảnh hưởng đến dinh dưỡng cũng như tình trạng bệnh lý của con.

Chế độ ăn của mẹ ít chất xơ, đồ ăn khó tiêu, nhiều đạm, thường xuyên ăn đồ cay nóng, chế độ ăn thiếu dinh dưỡng, không không học có thể làm trẻ sơ sinh bị táo bón, ảnh hưởng tiêu hóa. Với nguyên nhân này, các mẹ cần tìm hiểu trẻ sơ sinh bị táo bón mẹ nên ăn gì để khắc phục tình trạng của con hiệu quả.

Dùng sữa ngoài

Trẻ sơ sinh uống sữa công thức có thể bị táo bón nhiều hơn so với những trẻ bú mẹ hoàn toàn 6 tháng đầu. Trong sữa công thức có sự kết hợp nhiều loại chất khác nhau, mà hiện tiêu hóa của trẻ chưa phát triển hoàn thiện nên sẽ khó tiêu hóa được, dẫn đến tình trạng trẻ táo bón.

Đồng thời, đây cũng là loại sữa khó tiêu nếu mẹ pha sữa cho trẻ không đúng công thức. Do đó, đây cùng là lý do trẻ sơ sinh bị táo bón.

Do bệnh lý

Bên cạnh những nguyên nhân kể trên, việc trẻ sơ sinh thường xuyên bị táo bón cũng có thể là bệnh lý xuất phát từ chính cơ thể trẻ. Nếu trẻ bị tổn thương thực thể ở đường tiêu hóa hay các dị tật bẩm sinh như: phình to đại tràng, bệnh suy giáp trạng,… cũng khiến trẻ bị táo bón.

Ngoài ra, một số trẻ có nhu động ruột chậm hơn so với thông thường, khiến trẻ đi tiêu không thường xuyên nhưng vẫn hoàn toàn bình thường, trừ khi trẻ có dấu hiệu đau hay khó chịu. Trong một số ít trường hợp, trẻ sơ sinh có vấn thể thực thể gây táo bón như: rối loạn cơ thắt ruột hay tắc nghẽn đường ruột,…

Táo bón ở trẻ sơ sinh có nguy hiểm không?

Táo bón là bệnh lý thường gặp ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Theo các bác sĩ, trẻ sơ sinh bị táo bón không nghiêm trọng nhưng nếu không điều trị hay có cách khắc phục mà càng để tình trạng kéo dài sẽ trở thành mãn tính.

Bên cạnh đó, còn gây nên nỗi sợ cho trẻ trong mỗi lần đi vệ sinh. Hơn nữa, táo bón kéo dài, trẻ có thể gặp phải nhiều rủi ro về sức khỏe khi cố rặn phân ra ngoài như nứt hậu môn, sa trực tràng, phân có lẫn máu, sốt, sưng bụng,…

Một số nguyên nhân táo bón do thực thể nếu không giải quyết sẽ gây nguy hiểm cho trẻ, đặc biệt trong những tình huống tắc ruột, bán tắc ruột, lồng ruột khiến trẻ rơi vào tình trạng cấp cứu bụng ngoại khoa.

Do đó, các bậc phụ huynh không nên chủ quan mà nên tìm cách khắc phục và thuyên giảm tình trạng táo bón ở trẻ.

Các mẹ cũng nên tham khảo ý kiến, sự tư vấn dinh dưỡng từ bác sĩ về trẻ sơ sinh bị táo bón mẹ nên ăn gì để thiết kế thực đơn dinh dưỡng phù hợp, khoa học nhất. Để trẻ giảm và hạn chế táo bón, các mẹ nên bổ sung:

Các loại rau củ

Nhóm thực phẩm này giàu chất xơ. Chất xơ là một dưỡng chất cực kỳ quan trọng trong cải thiện hoạt động tiêu hóa, giúp trơn tru, hấp thu dinh dưỡng tốt và ngăn ngừa táo bón hiệu quả. Đồng thời, nhóm thực phẩm này còn giúp làm “mát” sữa và cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất cho bé phát triển.

Các loại rau củ mẹ nên ăn: rau họ cải, rau dền, mồng tơi, bông cải xanh, rau lang, cần tây, mướp, khoai lang, atiso, bí đỏ, bên cạnh đó, cũng nên bổ sung các loại đậu: đậu cove, hà lan,…

Các loại trái cây

Tương tự như rau củ, trái cây là loại thực phẩm giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất có lợi cho bé. Lưu ý, các mẹ không nên ăn các loại quả có tính nóng vì cũng có thể gây táo bón ở trẻ. Một số trái cây tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ mà mẹ nên ăn: bưởi, đu đủ, cam, bơ, chuối chín, táo, lê,… Đặc biệt, các mẹ đang cho con bú cũng nên ăn mận khô, mận tươi để cải thiện tình trạng táo bón ở trẻ.

Trứng, sữa, thịt, cá

Đây là nhóm thực phẩm cần phải có trong thực đơn dinh dưỡng mỗi ngày để cung cấp năng lượng, dinh dưỡng cho cả bé và mẹ. Lượng protein động vật mà các mẹ nên bổ sung nên đạt khoảng >= 30% tổng số protein hằng ngày mà mẹ nạp vào cơ thể.

Các loại hạt nguyên cám, nguyên vỏ

Trẻ sơ sinh bị táo bón mẹ nên ăn gì? Các mẹ có thể bổ sung các loại hạt nguyên cám, nguyên vỏ để cung cấp các vitamin, khoáng chất, đặc biệt là chất xơ cho trẻ.

Ngũ cốc nguyên hạt như yến mạch, lúa mạch,…
Các loại hạt nguyên vỏ: mè đen, hạt chia, gạo lứt, hạt quinoa, đậu đỏ, đậu xanh, đậu đen,…

Bổ sung sữa chua mỗi ngày

Sữa chua là nguồn bổ sung đa dạng các chất dinh dưỡng, đặc biệt là các lợi khuẩn probiotic có lợi cho hệ vi sinh đường ruột. Bổ sung sữa chua đúng cách giúp cân bằng vi sinh đường ruột, tiêu hóa dễ, hấp thu tốt, khắc phục tình trạng táo bón ở trẻ sơ sinh.

Uống nhiều nước

Ngoài việc tìm hiểu trẻ sơ sinh bị táo bón mẹ nên ăn gì, thì việc uống cũng rất quan trọng. Mẹ nên bổ sung lượng nước từ 1,5 -2 lít nước trong ngày để cải thiện quá trình trao đổi chất, tăng lượng sữa và phòng táo bón cho con. Bên cạnh nước lọc, các mẹ có thể ép rau củ quả để bổ sung trong ngày.

Trẻ sơ sinh bị táo bón mẹ nên ăn gì? - Lời khuyên từ Chuyên gia — Trẻ sơ sinh bị táo bón mẹ nên ăn gì? – Lời khuyên từ Chuyên gia

Cách điều trị táo bón ở trẻ sơ sinh

Để khắc phục tình trạng táo bón ở trẻ sơ sinh, các mẹ có thể thực hiện một số cách sau:

Nếu như trẻ mắc bệnh lý, cần đưa trẻ đi kiểm tra và thăm khám sớm và tuân thủ điều trị của bác sĩ.
Luyện tập thói quen đi vệ sinh cho trẻ: luyện tập cho trẻ sơ sinh thói quen đi vệ sinh hàng ngày vào khoảng thời gian nhất định, tốt nhất là thời điểm sau bữa ăn sáng. Tuy nhiên, các bậc cha mẹ không nên ép khi trẻ không muốn mà nên theo dõi thói quen vệ sinh của trẻ để căn cứ vào bữa ăn và thời gian đại tiện thích hợp. Từ đó, tập cho trẻ đi đúng giờ hằng ngày bằng tiếng “xi”.
Massage vùng bụng cho trẻ: thực hiện xoa bụng cho trẻ theo chiều kim đồng hồ mỗi ngày vài lần và kết hợp với động tác đạp xe bằng chân của trẻ. Các động tác nên thực hiện khi trẻ đói để kích thích nhu động ruột tốt hơn giúp trẻ dễ đi ngoài hơn.
Cho trẻ vận động nhiều hơn: để cơ quan tiêu hóa hoạt động tốt hơn giúp tiêu hóa tốt, ngăn ngừa táo bón.
Cho trẻ uống nhiều nước: tập cho trẻ thói quen uống nhiều nước, bú sữa nhiều và có thể cho uống kèm các loại nước ép trái cây mỗi ngày.

Qua những thông tin trong bài viết của H&H Nutrition về trẻ sơ sinh bị táo bón mẹ nên ăn gì, có lẽ các mẹ cũng đã bổ sung thêm kiến thức và kinh nghiệm cho mình. Từ đó, biết cách bổ sung dinh dưỡng phù hợp cho trẻ có lượng sữa đủ và “mát” ngăn ngừa táo bón.

Xem thêm:

H&H Nutrition – Đồng hành cùng sức khỏe gia đình bạn
Địa chỉ: