Vai trò của DHA là gì? Trẻ sơ sinh có cần bổ sung DHA không?

Tham vấn y khoa: Thạc sĩ, Bác sĩ Đặng Ngọc Hùng

DHA là một acid béo cần thiết đối với sự phát triển của trẻ nhỏ đặc biệt là trẻ sơ sinh. Là một acid béo thuộc nhóm Omega-3 giúp trẻ phát triển trí não, hoàn thiện hệ thần kinh, cải thiện miễn dịch và các chức năng nhìn của trẻ trong những năm tháng đầu đời. Vậy DHA cần bổ sung như thế nào và có thực sự cần thiết ở giai đoạn trẻ sơ sinh không? Cùng H&H Nutrition tìm hiểu về DHA và việc trẻ sơ sinh có cần bổ sung DHA không?

Đối với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ thì sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng hoàn hảo nhất cho sự phát triển toàn diện của trẻ. Tuy nhiên, có một số dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển trí não cũng như thị lực, hệ miễn dịch như là DHA thì các bậc cha mẹ thường băn khoăn với câu hỏi trẻ sơ sinh có cần bổ sung DHA không? Vậy cùng H&H Nutrition làm rõ các vấn đề trên qua bài viết dưới đây về DHA cũng như vai trò của DHA với trẻ nhé!

Vai trò của DHA là gì Trẻ sơ sinh có cần bổ sung DHA không
Vai trò của DHA là gì Trẻ sơ sinh có cần bổ sung DHA không

Vai trò của DHA đối với sự phát triển của cơ thể

DHA là một acid béo thuộc nhóm chất béo Omega-3, chất béo không no tốt cho cơ thể. DHA rất cần thiết cho sự phát triển trí não, thị giác và hệ miễn dịch trong cơ thể. Những lý do cần thiết đối với việc bổ sung DHA ở trẻ nhỏ mà cha mẹ nên biết:

  • DHA giúp trẻ phát triển thị giác: DHA tập trung nhiều ở võng mạc trung tâm, là nơi đóng vai trò quan trọng khả năng nhìn của trẻ do đó việc bổ sung DHA giúp trẻ phát triển thị giác và hoàn thiện khả năng nhìn của trẻ. DHA còn cần thiết cho sự phát triển các dây thần kinh thị giác giúp trẻ có tầm nhìn tốt hơn, tránh các dị tật về mắt liên quan đến việc thiếu DHA.
  • DHA giúp trẻ phát triển trí não: DHA giúp kích thích độ nhạy của các neuron thần kinh giúp việc dẫn truyền các xung động thần kinh nhanh và chính xác hơn. Đồng thời, DHA còn giúp phát triển các tế bào thần kinh, hoàn thiện hệ thống thần kinh cho trẻ, đặc biệt là giai đoạn trẻ từ 0 đến 24 tháng tuổi được coi là giai đoạn vàng trong sự hoàn thiện cả thể chất và trí tuệ.
  • DHA giúp trẻ phát triển thể chất: DHA có vai trò trong việc phát triển các mạch máu trong cơ thể và các tế bào não bộ của cơ thể trẻ.
  • Vai trò khác của DHA: DHA ngoài các vai trò chính trên thì DHA còn giúp tăng cường miễn dịch giảm nguy cơ hình thành phản ứng dị ứng ở trẻ nhỏ, DHA giúp làm giảm cholesterol đề phòng xơ vữa, nhồi máu, viêm khớp, đột quỵ ở người lớn tuổi.

Vậy trẻ sơ sinh có cần bổ sung DHA không? DHA là một chất béo cực kỳ quan trọng và cần thiết cho trẻ do đó, cha mẹ cần bổ sung DHA một cách thích hợp. Việc bổ sung đầy đủ cho trẻ nhằm giúp trẻ có được đầy đủ các dưỡng chất cho sự phát triển thể chất lẫn trí tuệ.

Trẻ sơ sinh có cần bổ sung DHA không?

Trẻ sơ sinh có cần bổ sung DHA không là câu hỏi và thắc mắc của các bậc cha mẹ đang nuôi con nhỏ. Câu trả lời cho câu hỏi trên là có. đối với trẻ bú mẹ hoàn toàn, mẹ ăn uống đa dạng thực phẩm giàu chất béo omega 3 như các loại cá nhiều mỡ: cá tra, cá hú, cá basa, cá hồi mỗi tuần 3 lần, ăn các loại hạt giàu béo: hạnh nhân, óc chó, macca thì sữa mẹ đủ dưỡng chất cho trẻ.

Đối với trẻ bú sữa công thức thì hiện nay các loại sữa đã được bổ sung đầy đủ dưỡng chất tương tự như sữa mẹ nên bổ sung là không cần thiết.

Vậy khi nào cần bổ sung DHA cho trẻ sơ sinh: 

  •  Đối với trẻ sơ sinh trong 6 tháng đầu tiên cần nguồn DHA chủ yếu từ sữa mẹ hoặc các sản phẩm thay thế sữa mẹ có chứa DHA khác.
  •  Đối với trẻ từ 6 tháng -1 tuổi cần một lượng lớn DHA để tạo ra hormone cần thiết cho sự phát triển não bộ, giúp trẻ phát triển toàn diện thể chất, hoàn thiện chức năng mắt và vận động được tốt hơn, đối với trẻ chưa ăn đa dạng, biếng ăn thì cân nhắc bổ sung thêm DHA từ các chế phẩm
  •  Trẻ từ 1 tuổi -6 tuổi rất cần DHA để phát triển cơ thể, nhận thức và phát triển chiều cao không có thói quen ăn cá, các loại hạt nhiều dầu.
  •  Đối với trẻ từ 6 tuổi trở nên DHA cần cho việc học tập và các hoạt động của não bộ như suy nghĩ, học hỏi, tiếp thu.

Như vậy DHA cần bổ sung ở tất cả các giai đoạn phát triển của trẻ nhỏ không riêng gì giai đoạn sơ sinh. Vậy nên, cha mẹ cần tìm hiểu để bổ sung đầy đủ cho con giúp con thông minh hơn, cao lớn và khỏe mạnh hơn mỗi ngày.

Vậy liều lượng bổ sung DHA như thế nào là hợp lý:

Hiện nay chưa có nhu cầu khuyến nghị DHA cụ thể, Tuy nhiên theo các chuyên gia dinh dưỡng và tổ chức WHO khuyến cáo thì việc bổ sung DHA cần tuân thủ hàm lượng phù hợp theo từng giai đoạn phát triển của trẻ và theo từng lứa tuổi có những nhu cầu về hàm lượng DHA khác nhau.

Phụ nữ mang thai và cho con bú 200 mg DHA mỗi ngày   
Trẻ em, 0-6 tháng 0.1 – 0.18% tổng lượng năng lượng nạp vào hàng ngày
Trẻ em, 6-24 tháng DHA: 10-12 mg/kg/ngày
Trẻ em, 2-4 tuổi EPA + DHA: 100-150 mg mỗi ngày
Trẻ em, 4-6 tuổi EPA + DHA: 150-200 mg mỗi ngày
Trẻ em, 6-10 tuổi EPA + DHA: 200-250 mg mỗi ngày

 

Có thể bổ sung DHA cho trẻ bằng cách nào? Bổ sung DHA vào thời gian nào là hợp lý nhất?

Có nhiều nguồn DHA để bổ sung cho trẻ. Và trẻ có thể tiếp nhận nguồn DHA bổ sung qua các nguồn dinh dưỡng như:

  •  Sữa mẹ: Đối với trẻ từ 0 đến 6 tháng tuổi thì nguồn DHA chính của trẻ là từ sữa mẹ. Tuy nhiên, nguồn DHA của mẹ phụ thuộc vào nguồn dinh dưỡng của mẹ hàng ngày. Do đó, mẹ trong giai đoạn đang nuôi con nhỏ cần bổ sung đầy đủ các dưỡng chất và DHA nhằm giúp con có được nguồn DHA quý giá và dồi dào.
  •  Sữa công thức: Là nguồn chứa DHA cần bằng theo nhu cầu qua các giai đoạn phát triển của trẻ nhỏ. Tùy vào độ tuổi cũng như giai đoạn phát triển của trẻ mà các bậc cha mẹ lựa chọn nguồn sữa công thức có chứa hàm lượng DHA thích hợp.
  •  Các loại hạt chứa DHA: Các loại hạt chứa nhiều DHA tự nhiên như hạt hồ đào, hạt hạnh nhân, hạt mè, óc chó, mắc ca, hạnh nhân… chứa acid alpha linolenic và khi đi vào cơ thể thì cơ thể có thể chuyển hóa thành DHA và được sử dụng cho các hoạt động cần thiết khác.
  •  Các loại cá chứa nhiều DHA như:  Cá tra, cá basa, cá hú, Cá thu, cá sòng, cá kiếm, cá hố, cá hồi, cá ngừ,… được mệnh danh là các loại cá giàu DHA và Omega-3 tự nhiên nhất. Tuy nhiên các loại cá biển sâu như cá thu, cá kiếm, cá ngừ nên hạn chế dùng cho trẻ dưới 6 tuổi vì nghi ngại dư lượng thủy ngân có thể ảnh hưởng đến trẻ.
  •  Các loại thực phẩm chức năng có chứa DHA: Fitobimbi Omega Junior, Doppelherz Aktiv Kinder Omega-3 Syrup, Siro Ocean D3+DHA,….

Một số loại thực phẩm chức năng chứa DHA tốt cho sự phát triển của bé mà các bậc cha mẹ nên dùng:

Fitobimbi Omega Junior: Là sản phẩm giúp hỗ trợ phát triển trí não và thị lực với nguồn Omega-3 tự nhiên được nhập khẩu nguyên liệu từ Châu Âu đảm bảo tiêu chuẩn an toàn cho trẻ nhỏ. Fitobimbi Omega Junior chứa hàm lượng Omega-3 và 6 từ dầu hạt Lý chua đen (Ribes nigrum) và dầu đậu nành (Glycine max) giúp trẻ phát triển tư duy, trí não và điều hòa miễn dịch, tăng cường sức đề kháng làm giảm các nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến nhiễm khuẩn ở trẻ nhỏ.

Trẻ sơ sinh có cần bổ sung DHA không?
Siro Fitobimbi Omega Junior

>>> Xem chi tiết sản phẩm tại: Fitobimbi Omega Junior – Siro hỗ trợ phát triển não bộ và thị lực cho bé

Doppelherz Aktiv Kinder Omega-3 Syrup: Là sản phẩm bảo vệ sức khỏe, tăng cường phát triển trí não đến từ thương hiệu Doppelherz, một thương hiệu lâu đời tại CHLB Đức. Doppelherz Aktiv Kinder Omega-3 Syrup giúp bổ sung DHA và EPA được chiết xuất dưới dạng vi nang có tác dụng làm giảm kích ứng đường ruột, phát triển tế bào não, tăng cường hệ miễn dịch ở trẻ nhỏ, hỗ trợ phát triển khả năng nhận thức học hỏi ở trẻ.

Đồng thời DHA giúp trẻ phát triển thị lực một cách hoàn thiện hơn. Doppelherz Aktiv Kinder Omega-3 Syrup còn chứa vitamin C và 11 loại vitamin khác giúp trẻ tăng cường đề kháng và hệ miễn dịch khỏe mạnh.

Trẻ sơ sinh có cần bổ sung DHA không?
Doppelherz Kinder Omega 3 Syrup

>>> Xem chi tiết sản phẩm tại: Doppelherz Aktiv Kinder Omega-3 Syrup – Giúp trẻ THÔNG MINH và phát triển toàn diện

Siro Ocean D3+DHA: Là sản phẩm được nhập khẩu nội đại từ Châu Âu đến từ thương hiệu Orzax đạt tiêu chuẩn chứng nhận ISO 9001, ISO 2000. Siro Ocean D3+DHA đáp ứng đầy đủ các tiêu chuẩn nghiêm ngặt của thị trường EU về độ an toàn, tin cậy khi sử dụng cho trẻ nhỏ. Siro Ocean D3+DHA giúp bổ sung vitamin D3 làm tăng cường khả năng hấp thụ canxi của trẻ giúp trẻ cao lớn hơn, phát triển hệ thống cơ xương khớp làm giảm tỷ lệ trẻ mắc bệnh còi xương, suy dinh dưỡng do thiếu canxi.

Đồng thời siro Ocean D3+DHA còn bổ sung DHA từ nguồn dầu ca Omega-3 đạt tiêu chuẩn dầu cá quốc tế giúp trẻ hoàn thiện chức năng não bộ và thị giác. DHA có trong siro Ocean D3+DHA giúp phòng ngừa và làm giảm tỷ lệ trẻ mắc các bệnh chậm phát triển thần kinh, trí tuệ. Đồng thời DHA trong siro Ocean D3+DHA còn giúp cải thiện khả năng hệ miễn dịch và tăng cường sức khỏe cho trẻ.

Trẻ sơ sinh có cần bổ sung DHA không?
Siro Ocean D3+DHA

>>> Xem chỉ tiết sản phẩm tại: Siro Ocean D3+DHA – Hỗ trợ phát triển chiều cao, trí não cho bé

Vậy thời gian nào trong ngày bổ sung DHA là hợp lý nhất? Theo các chuyên gia tư vấn dinh dưỡng và thiết kế thực đơn dinh dưỡng thì việc bổ sung DHA vào thời gian nào trong ngày đều được. Tuy nhiên, các bậc cha mẹ cần nhất quán trong việc bổ sung DHA cho trẻ. Theo khuyến cáo DHA nên được sử dụng cùng lúc với bữa ăn nhằm giúp bé có thể hấp thụ DHA một cách tối ưu.

  •  Bổ sung DHA và buổi sáng: DHA được dùng chung với bữa ăn nhằm giúp DHA được hấp thụ một cách tốt nhất.
  •  Bổ sung DHA vào buổi tối: DHA được bổ sung vào buổi tối theo các nghiên cứu sẽ giúp bé ngủ sâu giấc hơn.

Trên đây là các kiến thức liên quan đến việc trẻ sơ sinh có cần bổ sung DHA không? Mọi thắc mắc về DHA cũng như việc sử dụng sản phẩm chứa DHA như thế nào là hợp lý quý độc giả và khách hàng vui lòng liên hệ với H&H Nutrition để được giải đáp và tư vấn từ các chuyên gia tư vấn dinh dưỡng và thiết kế thực đơn dinh dưỡng nhé!

>>> Xem thêm: 

Ths.Bs Đặng Ngọc Hùng - Chuyên gia dinh dưỡng tại H&H Nutrition
Ths.Bs Đặng Ngọc Hùng – Chuyên gia dinh dưỡng tại H&H Nutrition

H&H Nutrition – Đồng hành cùng sức khỏe gia đình bạn

H&H Nutrition quy tụ đội ngũ Thạc sĩ, Bác sĩ, Chuyên gia Dinh dưỡng, Kỹ sư tiết chế với trình độ chuyên môn cao, tận tâm, luôn đặt khách hàng lên vị trí hàng đầu. H&H Nutrition cung cấp dịch vụ khám tư vấn, thiết kế thực đơn dinh dưỡng toàn diện dành cho trẻ em và người lớn. H&H Nutrition cam kết sẽ đồng hành sức khỏe cùng gia đình bạn nhằm mang lại hiệu quả tốt nhất đến quý khách hàng.

ĐĂNG KÝ TƯ VẤN DINH DƯỠNG

Địa chỉ:

Cơ sở chính: 294/2 Đường 3/2, Phường 12, Quận 10, Tp.HCM.

Chi nhánh Lâm Đồng: 93/87 Hà Giang, Phường 1, Tp Bảo Lộc, Lâm Đồng.

Hotline:

Hotline Đặt hàng: 088 8844 733

Hotline Tư vấn: 088 8977 433

Fanpage: Group:
5/5 - (1 bình chọn)

Nguyễn Thị Thu Hà

Tôi là Nguyễn Thị Thu Hà. Tôi đã tốt nghiệp trường Đại học Công Nghiệp Thực Phẩm TP.HCM ngành Khoa học dinh dưỡng và ẩm thực. Hiện tôi đang công tác tại H&H Nutrition - Hệ thống Dinh dưỡng y học đầu tiên tại Việt Nam. Với mong muốn mang đến cho khách hàng những kiến thức y khoa và những lựa chọn sản phẩm dinh dưỡng tối ưu cho sức khỏe vàng và mang lại sức khỏe tốt nhất cho cộng đồng thông qua việc thay đổi chế độ dinh dưỡng cũng như lối sống lành mạnh. Tôi luôn sẵn sàng học hỏi, trau dồi kiến thức y khoa để mang đến cho khách hàng những giải pháp dinh dưỡng tối ưu nhất.