Trẻ táo bón nên uống gì? 3+ điều mẹ cần biết

Táo bón là tình trạng thường gặp ở trẻ, nhiều ý kiến chủ quan cho rằng táo bón ở trẻ do trẻ ăn quá nhiều thức ăn hay uống ít nước. Tuy nhiên còn những nguyên nhân gây táo bón ở trẻ mà các bậc cha mẹ cần quan tâm để có những biện pháp đúng đắn. Từ đó, những thắc mắc như trẻ táo bón nên uống gì, bé táo bón uống sữa nào, bé táo bón uống thuốc gì hay trẻ táo bón nên ăn gì sẽ dần dần được giải đáp.

Dinh dưỡng cho trẻ táo bón hợp lý giúp cha mẹ biết chính xác: “Trẻ táo bón nên uống sữa gì?”, “Trẻ táo bón uống thuốc gì?”, “Trẻ táo bón uống sữa gì?”, “Trẻ táo bón nên ăn gì?”

Táo bón tình trang phổ biến ở trẻ
Táo bón tình trang phổ biến ở trẻ

Nguyên nhân gây táo bón hay gặp ở trẻ là gì?

Các nghiên cứu cho thấy hơn 90% táo bón ở trẻ là táo bón chức năng. Các yếu tố của táo bón chức năng thường gặp như chế độ ăn uống và sinh hoạt không hợp lý, nhịn đi ngoài, có các yếu tố tâm lý,… Một số bệnh lý gây táo bón ở trẻ như bệnh đại trành phình to (bệnh Hischsprung), suy giáp, xơ nang, một số bệnh thần kinh,…

Đối với trẻ còn bú sữa mẹ thì chế độ dinh dưỡng của mẹ không cân đối cũng có thể là một nguyên nhân gây táo bón ở trẻ. Với những trẻ không bú sữa mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu dễ bị táo bón hơn. Sữa mẹ có chứa hormone Motilin giúp hỗ trợ nhu động ruột của trẻ, thiếu hormone này sẽ khiến việc đi đại tiện của trẻ khó khăn hơn. Việc cho trẻ uống quá nhiều sữa công thức hoặc pha tỷ lệ quá đặc không những không cũng cấp thêm dinh dưỡng cho trẻ mà còn tăng nguy cơ táo bón ở trẻ.

Một nguyên nhân gây táo bón ở trẻ có thể gặp như táo bón do tác dụng phụ của thuốc điều trị bệnh ở trẻ. Trẻ em thường có nhiều chứng triệu chứng phải điều trị bằng thuốc như còi xương, suy dinh dưỡng, thiếu máu, viêm đường hô hấp… Tùy theo liều lượng và thời gian dùng thuốc khác nhau mà mức độ táo bón sẽ khác nhau.

Khi xác định được đúng nguyên nhân triệu chứng táo bón ở trẻ, chúng ta sẽ có phương hướng điều trị cũng như điều chỉnh lại chế độ ăn uống và sinh hoạt phù hợp cho trẻ.

Trẻ táo bón nên uống gì? Trẻ táo bón nên ăn gì?

Trẻ táo bón nên uống gì hay trẻ táo bón nên ăn gì là điều mà tất cả cha mẹ đều quan tâm. Bên cạnh các biện pháp như massage bụng hay cho trẻ ngâm trong nước ấm, cho trẻ vận động phù hợp, đảm bảo tâm lý thoải mái cho trẻ,… thì việc thay đổi chế độ dinh dưỡng cho trẻ một cách khoa học cũng mang hiệu quả không kém.

Đối với trẻ bú sữa mẹ hoàn toàn. Trước hết cần đánh giá xem trẻ có được cung cấp đủ lượng sữa chưa, nếu trẻ bú mẹ ít cần tăng cường cho trẻ bú mẹ nhiều hơn. Chế độ ăn uống của mẹ ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe của trẻ. Việc mẹ ăn quá nhiều đồ cay nóng, đồ khó tiêu, ít chất xơ, nhiều đạm và ăn uống thiếu dinh dưỡng,… làm tăng nguy cơ táo bón ở trẻ. Khi phát hiện trẻ bú sữa mẹ bị táo bón, mẹ nên chú ý về thực đơn hằng ngày của mình như ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ như rau xanh hay các loại củ quả tươi. Đây là những loại thực phẩm giàu khoáng chất và vitamin có lợi cho sức khỏe. Bên cạnh đó, việc bổ sung sữa chua thường xuyên cũng cung cấp nhiều lợi khuẩn tốt cho mẹ và trẻ.

Với trẻ dùng sữa công thức quá sớm. Sữa công thức có các thành phần cơ thể trẻ khó tiêu hóa vì dạ dày trẻ phát triển chưa hoàn thiện. Đặc biệt, nếu cho trẻ uống pha không đúng công thức thì khả năng bé bị táo bón là rất cao. Trước khi đặt ra câu hỏi trẻ táo bón nên uống gì thì cha mẹ xem lại cách pha sữa cho trẻ đã chính xác theo hướng dẫn chưa. Một số trẻ “không hợp” với một vài thành phần có sữa gây táo bón, cha mẹ cần tham khảo ý kiến của chuyên gia dinh dưỡng để tìm ra nguyên nhân gây táo bón ở trẻ có phải do sữa không.

Bé táo bón nên uống gì?
Bé táo bón nên uống gì?

Với trẻ đang trong giai đoạn ăn dặm. Trẻ trong giai đoạn này rất dễ thay đổi chế độ dinh dưỡng khi trẻ bị táo bón. Bổ sung cho trẻ những món ăn có nhiều chất xơ, giàu khoáng chất kết hợp cho trẻ uống nhiều nước.

Các loại rau củ như: khoai lang, bí đỏ, súp lơ xanh, cải bó xôi… ngoài chứa nhiều vitamin thì chúng rất giàu chất xơ, rất tốt cho tiêu hóa của bé. Khi đó, phân của trẻ sẽ mềm và dễ bị đào thải ra ngoài hơn. Đây là biện pháp cải thiện cũng như phòng ngừa táo bón ở trẻ hiệu quả.

Bên cạnh đó, nước ép hoa quả sẽ giúp hệ tiêu hóa của trẻ tiêu hóa tốt hơn. Những dưỡng chất có trong hoa quả tươi rất tốt cho trẻ nên cha mẹ có thể tự tin trả lời câu hỏi “Trẻ táo bón nên uống gì?” và “Trẻ táo bón nên ăn gì?” rồi nhé!

Xem thêm: Sữa giúp trẻ duy trì một đường ruột khỏe mạnh, cho hệ tiêu hóa hoạt động tốt, phòng ngừa táo bón hiệu quả.

Trẻ táo bón nên uống sữa gì?

Tất cả chúng ta đều biết sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Tuy nhiên vì nhiều lý do khách quan hoặc chủ quan mà cha mẹ phải bổ sung thêm cả sữa ngoài cho trẻ ngay cả trong giai đoạn 6 tháng đầu đời của trẻ. Việc sử dụng sữa không đúng cách hay chọn sữa không phù hợp cũng sẽ gây táo bón cho trẻ.

Các loại sữa gây táo bón ở trẻ thường do không phù hợp với nhu cầu dinh dưỡng của trẻ như: thành phần sữa quá nhiều đạm; có ít đạm nhưng chứa nhiều chất sắt và canxi; có quá nhiều chất béo; các nhóm dưỡng chất: đạm – chất xơ – chất béo không cân đối. Vậy bé táo bón nên uống sữa gì để tránh tình trạng táo bón?

Pha sữa công thức đúng theo hướng dẫn giúp hạn chế tình trạng táo bón ở trẻ
Pha sữa công thức đúng theo hướng dẫn giúp hạn chế tình trạng táo bón ở trẻ

Chọn một sản phẩm sữa phù hợp tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ là nỗi niềm của nhiều bậc phụ huynh. Sau đây là lời khuyên của chuyên gia dinh dưỡng cho trẻ:

  • Chọn các loại sữa bột có hàm lượng đạm cân đối, tỷ lệ đạm whey, đạm otipro cao.
  • Quan tâm đến thành phần sắt và canxi trong sữa phù hợp với nhu cầu của trẻ.
  • Ưu tiên sữa bổ sung chất béo bình MTC, kẽm, lysin, các vitamin nhóm B.

Cần tham khảo ý kiến của chuyên gia dinh dưỡng trước khi lựa chọn hoặc đổi loại sữa cho trẻ. Chuyên gia dinh dưỡng sẽ cùng cha mẹ tìm loại sữa phù hợp với hệ tiêu hóa của trẻ.

Xem thêm: Sữa công thức bổ sung vi sinh vật có lợi cho hệ tiêu hóa và miễn dịch

Trẻ táo bón uống thuốc gì?

Bé táo bón uống thuốc gì là thắc mắc của cha mẹ khi tình trạng táo bón của trẻ không cải thiện sau quá trình chăm sóc tại nhà. Nhiều cha mẹ tự ý mua thuốc nhuận tràng cho trẻ khi trẻ bị táo bón, việc làm này hoàn toàn sai lầm vì hệ tiêu hóa của trẻ còn non nớt nên có thể gây ra nhiều tác dụng không mong muốn. Vậy trẻ táo bón có cần uống thuốc không?

Cha mẹ không nên tự ý cho trẻ táo bón uống thuốc
Cha mẹ không nên tự ý cho trẻ táo bón uống thuốc

Thuốc cải thiện tình trạng táo bón giúp kéo nước vào trong lòng ruột làm loãng, tăng cường nhu động ruột và kích thích nhu động ruột,… Khi trẻ táo bón không tải thiện các triệu chứng, cần đưa trẻ đến các cơ sở y tế để được thăm khám và đánh giá.

Bác sĩ sẽ cân nhắc có nên dùng thuốc cho trẻ không, cần dùng loại thuốc gì và liều lượng bao nhiêu,… hoặc thụt hậu môn cho trẻ. Trong trường hợp trẻ bị nứt kẽ hậu môn cần rửa sạch hậu môn, ngoài ra có thể sử dụng một số thuốc theo chỉ định của bác sĩ.

Xem thêm: Thuốc hỗ trợ điều trị trong các trường hợp rối loạn tiêu hóa, đặc biệt là táo bón.

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại thực phẩm chức năng cho trẻ táo bón, đây được xem là một giải pháp cho trẻ trong tình trạng táo bón. Tuy nhiên, muốn lựa chọn loại thực phẩm chức năng phù hợp cho trẻ cần tham khảo ý kiến của bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng vì không phải loại thực phẩm chức năng nào cũng tốt và được bổ sung hợp lý, an toàn, hiệu quả cho trẻ bị táo bón.

Sự quan tâm, chăm sóc cũng như hiểu biết của cha mẹ sẽ góp phần giúp triệu chứng táo bón ở trẻ em không còn là nỗi sợ của gia đình bạn. Hy vọng rằng với những gì H&H Nutrition vừa chia sẻ sẽ giúp cha mẹ có thêm kinh nghiệm khi chăm sóc trẻ!

Xem thêm: Các bài viết khác về Dinh dưỡng cho trẻ em

H&H Nutrition là hệ thống store dinh dưỡng Y học đầu tiên tại Việt Nam cung cấp sản phẩm dinh dưỡng điều trị cho trẻ em và người lớn, tại đây bạn sẽ được tư vấn bởi đội ngũ chuyên gia dinh dưỡng là thạc sĩ, bác sĩ, dược sĩ.

H&H Nutrition – Đồng hành sức khỏe gia đình bạn

Địa chỉ:

  • Cơ sở chính: 294/2 Đường 3/2, Phường 12, Quận 10, Tp.HCM.
  • Chi nhánh 1: 16B Nguyễn Công Bình, Phường 6, Tp. Mỹ Tho, Tiền Giang.
  • Chi nhánh 2: 319C5 Nguyễn Huệ, Phường Phú Khương, Tp Bến Tre, Bến Tre.
  • Chi nhánh 3: 93/87 Hà Giang, Phường 1, Tp Bảo Lộc, Lâm Đồng.

Hotline: 088.8844.733

Group: Hỏi – đáp cùng chuyên gia dinh dưỡng

Trẻ táo bón nên uống gì? 3+ điều mẹ cần biết

Đặng Ngọc Hùng

Là Founder của H&H Nutrition. Tốt nghiệp đại học y dược TPHCM năm 2011. Sau đó tốt nghiệp Thạc sĩ y khoa - chuyên ngành Y tế công cộng năm 2019. Hiện có chứng chỉ dinh dưỡng lâm sàng - Trung tâm dinh dưỡng TPHCM, Chứng chỉ định hướng chuyên khoa dinh dưỡng lâm sàng- Đại học Y dược TPHCM. Đã từng công tác tại các bênh viện lớn như BV Tai mũi họng Sài gòn, Nguyễn Tri Phương. Giảng viên thỉnh giảng tổ chức phi chính phủ LIFE, trường cao đẳng Y dược Pasteur, Cao đẳng Đại Việt. Và là tác giả sách " DINH DƯỠNG CÂN BẰNG - ĂN TRONG TỈNH THỨC"

Trả lời