Trẻ trên 1 tuổi nên uống sữa gì để cao lớn, phát triển toàn diện?

Tham vấn y khoa: Thạc sĩ – Bác Sĩ Bùi Đình Hoàn

Trẻ trên 1 tuổi nên uống sữa gì để cao lớn, phát triển toàn diện” Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tự nhiên cho trẻ, bên cạnh đó sữa bột công thức và sữa tươi cũng là 2 sản phẩm dinh dưỡng thường được bổ sung. Tuy nhiên, mỗi loại sữa có một khác biệt về thành phần, nguồn gốc và mỗi giai đoạn phát triển trẻ cần mức năng lượng cũng như dưỡng chất khác nhau. Nên chọn sữa phù hợp cho trẻ theo từng độ tuổi là vô cùng quan trọng. Cùng các chuyên gia của H&H Nutrition tìm hiểu sữa phù hợp cho trẻ trên 1 tuổi trong bài viết sau nhé!

Nên chọn sữa tươi hay sữa công thức cho trẻ trên 1 tuổi?

Sữa tươi là loại sữa dạng lỏng có nguồn gốc từ động vật như bò sữa, cừu, dê,… thường phổ biến là bò. Sau khi sữa được vắt trực tiếp, sẽ qua quá trình thanh trùng, tiệt trùng, đóng gói và đến tay người tiêu dùng. Sữa chứa ít hoặc không chứa chất bảo quản nên thời hạn sử dụng ngắn.

Sữa tươi rất giàu đạm có giá trị sinh học cao, hàm lượng canxi, phospho nhiều nên đặc biệt hỗ trợ rất tốt cho cả trẻ em và người lớn. Với phương pháp thanh trùng, sữa tươi giữ được vị thơm ngon, còn đầy đủ các dưỡng chất nhưng dễ hư hỏng, thời gian bảo quản ngắn thường 7 – 10 ngày. Với phương pháp tiệt trùng thời gian bảo quản lâu hơn, tuy nhiên mùi vị sẽ bị mất đi phần nào sự thơm ngon.

Sữa công thức còn được gọi với tên phổ biến là sữa bột. Đây là loại sữa được chế biến từ sữa tươi, trải qua quá trình xử lý đưa về dạng bột khô để giúp bảo quản sữa dễ dàng hơn và kéo dài thời gian sử dụng. Trong sữa công thức có lượng vi chất dồi giàu và các nhà sản xuất bổ sung thêm một số thành phần tương tự như sữa mẹ nên đây là loại sữa thường được dùng để thay thế sữa mẹ ở trẻ không được cung cấp đủ.

Trẻ trên 1 tuổi nên uống sữa gì 1
Trẻ trên 1 tuổi bố mẹ có thể chọn cả sữa tươi và sữa tuyệt trùng

Trẻ từ 1 tuổi trở lên, ở giai đoạn này những hoạt động của trẻ trở nên phong phú hơn như biết đi vững, biết chạy nhảy, biết nói, biết học hỏi,… Nên trong thời gian này, bố mẹ cần bổ sung cho trẻ nguồn dinh dưỡng với năng lượng phù hợp dồi dào, hàm lượng cao canxi, phospho nhằm thúc đẩy phát triển chiều cao và tầm vóc của trẻ.

Theo khuyến cáo của các chuyên gia dinh dưỡng, từ sau 1 tuổi, bố mẹ có thể sử dụng cả sữa tươi hoặc sữa công thức để bổ sung cho trẻ. Tuy nhiên đối với sữa tươi bố mẹ nên lựa chọn loại sữa tiệt trùng sẽ an toàn và phù hợp hơn đối với trẻ 1 tuổi, đến khi trẻ 2 tuổi trở lên lúc này trẻ có thể sử dụng các loại sữa thanh trùng. Nếu lựa chọn sữa công thức bố mẹ nên chọn sữa từ số 3 trở lên sẽ phù hợp cho trẻ trên 12 tháng.

Dùng sữa cho trẻ trên 1 tuổi như thế nào để phát triển khỏe mạnh?

Thời điểm từ trên 1 tuổi, thức ăn chính của trẻ chủ yếu là ăn dặm với đầy đủ các nhóm chất dinh dưỡng. Lúc này, sữa đóng vai trò là bữa ăn phụ bổ trợ thêm cho trẻ. Bố mẹ có thể phối hợp sữa công thức và sữa tươi, xen kẽ những sản phẩm từ sữa như sữa chua, phô mai, váng sữa,… Lượng sữa trong trong chế độ ăn hàng ngày trung bình là 500 – 600ml/ ngày là phù hợp với trẻ.

Để trẻ hấp thu sữa tốt nhất và không biếng ăn, bố mẹ nên cho trẻ uống sữa cách bữa ăn chính khoảng 1-2 giờ. Nên chọn các loại sữa ít đường sẽ tốt hơn cho trẻ. Không uống quá nhiều sữa trong ngày vì trẻ sẽ dễ bị béo phì, biếng ăn và giảm hấp thu các khoáng chất, đặc biệt là sắt, dễ dẫn đến tình trạng thiếu máu

Những lưu ý khi chọn sữa cho bé trên 1 tuổi

Trong 1000 ngày đầu đời hoặc từ 1 đến 3 tuổi, nên ưu tiên sữa toàn phần, không nên dùng sữa tách béo nếu trẻ không có thừa cân – béo phì, vì giai đoạn này trẻ cần chất béo để phát triển não bộ. Với trẻ bị thừa cân, béo phì có thể dùng sữa tách béo hoặc sữa không đường. Dù là sữa tươi hay sữa bột công thức thì khi lựa chọn sữa cho trẻ bố mẹ nên chọn những dòng sữa có hàm lượng đạm, canxi, phospho cao để trẻ phát triển hệ cơ xương, tăng trưởng thể chất và cân nặng.

Bên cạnh đó trong 3 năm đầu đời, là thời gian não bộ hình thành và phát triển, dòng sữa chứa DHA, ARA và các chất béo không bão hòa khác sẽ hỗ trợ tăng cường trí nhớ, sự hiểu biết và nhận thức của trẻ. Trẻ hoạt động nhiều và liên tục, đôi khi thực phẩm trong thức ăn dặm chưa đủ đáp ứng. Đối với trường hợp biếng ăn, chậm tăng cân, lúc này bố mẹ có thể lựa chọn sữa có năng lượng cao nhằm bù đắp lại lượng bị thiếu hụt để trẻ bắt kịp đà tăng trưởng

Trẻ trên 1 tuổi nên uống sữa gì? Một số dòng sữa cho trẻ được bố mẹ tin chọn

Sữa Etomil Kid AZ

Sữa Etomil Kid AZ là sản phẩm được sản xuất bởi công ty Nutri Miền Nam, nguồn nguyên liệu được nhập khẩu từ các nhà cung cấp uy tín của các nước New Zealand, Na Uy và Mỹ.

Đây là dòng sữa có năng lượng cao 1,2 kcal/ml, có chứa các khoáng chất, vitamin thiết yếu như canxi, phospho, sắt kẽm, choline, taurine,…sẽ cung cấp cho trẻ đầy đủ năng lượng cho mọi hoạt động cũng như tăng trưởng chiều cao, cơ bắp. Đồng thời chất béo omega 3, omega 6, DHA trong sữa giúp trẻ có trí não phát triển toàn diện.

Sữa được dùng cho trẻ từ 1-10 tuổi, đặc biệt ở những trẻ bị suy dinh dưỡng, thấp còi, biếng ăn,..

Cách sử dụng: pha 5 muỗng gạt (tương đương 54g) trong 160ml nước đun sôi để ấm (50 độ C) để được 1 cốc 205ml cung cấp 247 kcal. Cho trẻ uống 2 – 3 ly sữa trong 1 ngày.

Trẻ trên 1 tuổi nên uống sữa gì?
Etomil Kid AZ

Xem sản phẩm tại: https://dinhduongtoiuu.com/san-pham/sua-etomil-kid-az-cao-nang-luong/

Sữa Nutren Junior 200ml

Đây là dòng sữa xuất xứ từ thương hiệu sữa nổi tiếng thuộc tập đoàn Nestlé với hơn 150 năm kinh nghiệm về dinh dưỡng.

Là 1 trong những dòng sữa giàu năng lượng với 100ml cung cấp cho trẻ 100kcal, sữa sẽ đáp ứng được nhu cầu hoạt động và tăng trưởng không ngừng của trẻ. Bên cạnh đó, trong sữa chứa đầy đủ các thành phần vitamin và khoáng chất hỗ trợ phát triển chiều cao, cân nặng của trẻ.

Trẻ trên 1 tuổi nên uống sữa gì?
Sữa nước pha sữa Nutren Junior

Ngoài ra trong sữa chứa chất xơ và kẽm, tăng cường sức đề kháng và tránh tình trạng trẻ bị táo bón. Đây là dòng sữa pha sẵn với hương vị thơm ngon đem đến sự tiện lợi và bữa ăn ngon, giàu dinh dưỡng cho trẻ. Cách dùng và liều lượng: có thể sử dụng cho trẻ từ 2-3 hộp/ngày.

Xem sản phẩm tại: https://dinhduongtoiuu.com/san-pham/sua-nutren-junior-200ml-suy-dinh-duong/

Sữa Nutrinidrink Compact Multi Fibre

Đây là sản phẩm đến từ thương hiệu Nutricia, xuất xứ Hà Lan.

Sữa cung cấp năng lượng cao 300kcal/125ml, giàu đạm 7,2g/125ml và đầy đủ các vitamin, khoáng chất thiết yếu giúp trẻ phát triển toàn diện cả về thể chất và vận động. Đặc biệt trong sữa chứa chất xơ độc quyền M6F hạn chế tình trạng táo bón cho trẻ,hỗ trợ hệ tiêu hoá hoạt động tốt hơn.

Trẻ trên 1 tuổi nên uống sữa gì?
Sữa Nutrinidrink Compact Multi Fibre bảo quản đơn giản dễ dàng

Sản phẩm sữa pha sẵn Nutrinidrink Compact Multi Fibre hoàn toàn phù hợp và tiện lợi cho trẻ từ 1-12 tuổi, nhất là ở những trẻ biếng ăn, hệ tiêu hoá kém. Hướng dẫn sử dụng: bố mẹ nên lắc kỹ trước khi dùng, ngon hơn khi để lạnh.

Xem sản phẩm tại: https://dinhduongtoiuu.com/san-pham/sua-nutrinidrink-compact-multi-fibre/

Hãy liên hệ các bác sĩ và chuyên gia của H&H Nutrition để được khám – tư vấn dinh dưỡng và chia sẻ những thông tin bổ ích về việc trẻ trên 1 tuổi nên uống sữa gì, đồng thời bố mẹ sẽ được hỗ trợ thiết kế thực đơn dinh dưỡng phù hợp với quá trình phát triển của trẻ.

Xem thêm: 

Ths.Bs Đặng Ngọc Hùng - Chuyên gia dinh dưỡng tại H&H Nutrition
Ths.Bs Đặng Ngọc Hùng – Chuyên gia dinh dưỡng tại H&H Nutrition

H&H Nutrition – Đồng hành cùng sức khỏe gia đình bạn

H&H Nutrition quy tụ đội ngũ Thạc sĩ, Bác sĩ, Chuyên gia Dinh dưỡng, Kỹ sư tiết chế với trình độ chuyên môn cao, tận tâm, luôn đặt khách hàng lên vị trí hàng đầu. H&H Nutrition cung cấp dịch vụ khám tư vấn, thiết kế thực đơn dinh dưỡng toàn diện dành cho trẻ em và người lớn. H&H Nutrition cam kết sẽ đồng hành sức khỏe cùng gia đình bạn nhằm mang lại hiệu quả tốt nhất đến quý khách hàng.

ĐĂNG KÝ TƯ VẤN DINH DƯỠNG

Địa chỉ:

Cơ sở chính: 294/2 Đường 3/2, Phường 12, Quận 10, Tp.HCM.

Chi nhánh Lâm Đồng: 93/87 Hà Giang, Phường 1, Tp Bảo Lộc, Lâm Đồng.

Hotline:

Hotline Đặt hàng: 088 8844 733

Hotline Tư vấn: 088 8977 433

Fanpage: Group:
5/5 - (1 bình chọn)

Nguyễn Văn Trung

Tôi tên là Nguyễn Văn Trung. Tôi đã tốt nghiệp trường Đại học Công nghiệp Thực phẩm TpHCM ngành Khoa học dinh dưỡng và Ẩm thực. Hiện tôi đang công tác tại H&H Nutrition - Hệ thống Dinh dưỡng y học đầu tiên tại Việt Nam. Với mong muốn mang đến cho khách hàng những kiến thức y khoa và những lựa chọn sản phẩm dinh dưỡng tối ưu cho sức khỏe vàng và mang lại sức khỏe tốt nhất cho cộng đồng thông qua việc thay đổi chế độ dinh dưỡng cũng như lối sống lành mạnh. Tôi luôn sẵn sàng học hỏi, trau dồi kiến thức y khoa để mang đến cho khách hàng những giải pháp dinh dưỡng tối ưu nhất.