Trẻ từ 6 đến 9 tuổi bị suy dinh dưỡng là mối đe dọa trầm trọng. Tại sao trẻ em ở độ tuổi này lại là đối tượng đặc biệt của suy dinh dưỡng? Chúng ta hãy cùng H&H Nutrition tìm hiểu qua bài viết sau đây nhé.
Suy dinh dưỡng ở trẻ 6 đến 9 tuổi là gì?
Suy dinh dưỡng ở trẻ 6 đến 9 tuổi là tình trạng thiếu hụt các chất dinh dưỡng cần thiết làm ảnh huởng đến quá trình phát triển thể chất, suy giảm sức đề kháng và ảnh hưởng đến trí tuệ của trẻ. Thường gặp nhất là thiếu hụt protein, vitamin và các khoáng chất.
Tuy nhiên, tình trạng suy dinh dưỡng ở trẻ 6 đến 9 tuổi không chỉ là thiếu hụt protein và năng lượng mà thường kết hợp thiếu nhiều chất dinh dưỡng khác, đặc biệt là các vi chất dinh dưỡng.
Biểu hiện suy dinh dưỡng ở trẻ từ 6 đến 9 tuổi
Trẻ từ 6 đến 9 tuổi bị suy dinh dưỡng thường sẽ có những biểu hiện như:
- Cân nặng, chiều cao không phát triển đúng theo tuổi: Cân nặng và chiều cao của trẻ không tăng thêm trong một thời gian dài. Đôi lúc còn gặp tình trạng sụt cân.
- Mệt mỏi, uể oải, giảm vận động: Trẻ từ 6 đến 9 tuổi tuổi suy dinh dưỡng sẽ gặp tình trạng kém linh hoạt, luôn trong trạng thái mệt mỏi, không có sức sống.
- Trẻ kém ăn, biếng ăn, hay bị rối loạn tiêu hóa, đi phân sống, tiêu chảy và dễ mắc các bệnh nhiễm trùng khác.
- Trẻ bị rối loạn giấc ngủ như: Ngủ không sâu giấc, trằn trọc, dễ giật mình.
- Da thịt không được rắn chắc, xanh xao, khi cởi trần có thể nhìn rõ được xương sườn.
Vậy để phát hiện sớm những biểu hiện suy dinh dưỡng ở trẻ 6 đến 9 tuổi, bố mẹ cần:
- Thường xuyên cân đo theo định kỳ, xem xét sự phát triển chiều cao cân nặng của trẻ để phát hiện suy dinh dưỡng sớm nhất.
- Xem xét chế độ ăn hằng ngày xem trẻ có được cung cấp đủ chất dinh dưỡng hay chưa?
- Quan sát sự vận động của trẻ, trẻ có mệt mỏi, uể oải và lười vận động không?
Trẻ biếng ăn, ăn kém, kém vận động rất có thể là suy dinh dưỡng >> Xem thêm: 6 địa chỉ tư vấn dinh dưỡng cho bé ở TP.HCM chỉ từ 150.000đ
Các dạng suy dinh dưỡng thường gặp ở trẻ 6 đến 9 tuổi
Suy dinh dưỡng nhẹ cân: Khi trẻ từ 6 đến 9 tuổi có chỉ số cân nặng thấp hơn (<-2SD) so với những trẻ cùng độ tuổi và cùng giới tính. Thể hiện suy dinh dưỡng mới diễn ra, chế độ ăn hiện tại chưa phù hợp với nhu cầu của bé.
Suy dinh dưỡng thấp còi: Cân nặng có thể bình thường hoặc thấp, nhưng chiều cao thấp hơn (<-2SD) những trẻ cùng một độ tuổi và giới tính. Phản ảnh sự thiếu dinh dưỡng đã xảy ra trong một thời gian dài, nặng và đã gây ảnh hưởng đến sự phát triển tầm vóc của trẻ.
Suy dinh dưỡng thể gầy còm: Khi cân nặng theo chiều cao của trẻ thấp hơn mức chuẩn của những trẻ cùng giới tính, tức là nằm dưới mức -2SD. Lúc này, cơ và mỡ bị teo đi nhiều. Đây là thể suy dinh dưỡng cấp tính, xảy ra trong thời gian ngắn.
Bảng chỉ số cân nặng và chiều cao theo tuổi (<2SD thể hiện thiếu hụt về dinh dưỡng)
>> Xem thêm: Top 4+ bác sĩ tư vấn dinh dưỡng uy tín nhất 2024
Phương pháp chăm sóc trẻ 6 đến 9 tuổi suy dinh dưỡng
Tạo lập thói quen sinh hoạt khoa học
Bố mẹ nên hướng dẫn cho trẻ xậy dựng thói quen sinh hoạt khoa học: Ăn uống vệ sinh, rửa tay trước khi ăn, ngủ đúng giờ, ngủ đủ giấc. Thêm vào đó cần cho trẻ tập thể dục hàng ngày để có một cơ thể khỏe mạnh. Tăng sức đề kháng, tăng khả năng chống chọi lại bệnh tật.
Trẻ 6 đến 9 tuổi suy dinh dưỡng nên hoạt động thể lực tối thiểu 60 phút mỗi ngày. Có thể chia thành nhiều lần tập luyện với thời lượng ngắn hơn trong ngày, mỗi lần ít nhất trên 10 phút.
Đảm bảo chế độ dinh dưỡng hằng ngày
Tháp dinh dưỡng cho trẻ từ 6 đến 11 tuổi trong một ngày
Trẻ 6 đến 9 tuổi suy dinh dưỡng bố mẹ cần cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho các bữa ăn của trẻ đặc biệt là bữa sáng. Bởi bữa sáng rất quan trọng vì nó chiếm 30% tổng năng lượng đưa vào cơ thể. Ngoài ra, nên chế biến đa dạng thực đơn, chú trọng thêm các loại chất béo để kích thích bé ăn uống. Đặc biệt bữa ăn của trẻ cần đủ 5 nhóm chất theo tỷ lệ: 1/2 tinh bột, 1/6 ptotein, 1/4 chất béo và còn lại là nhóm chất xơ.
Đồng thời bổ sung thêm các bữa ăn phụ cho trẻ như các loại trái cây, sữa, sữa chua,… là điều rất cần thiết vì đây là những thực phẩm rất dễ ăn giúp cho hệ tiêu hóa của trẻ tốt hơn, tăng hấp thụ canxi và các chất dinh dưỡng khác.
Uống đủ nước: Trẻ 6 đến 9 tuổi cần uống trung bình từ 1300ml-1500ml/ 1 ngày để cơ thể khỏe mạnh và chuyển hóa tốt.
- Các loại nước nên sử dụng: Nước đã được lọc hoặc tiệt khuẩn, nước chín đun sôi để nguội, nước trái cây, sữa ít đường, nước rau luộc và nước canh.
- Hạn chế cho trẻ uống các loại nước nhiều đường, nghèo dinh dưỡng và dễ làm tăng nguy cơ béo phì như: nước có gas, nước ngọt.
>> Xem thêm: 4 sữa cao năng lượng cho bé tốt nhất 2024 cho con bị biếng ăn, chậm tăng cân
Khám sức khỏe định kì
Thường xuyên cho trẻ 6 đến 9 tuổi tư vấn sức khỏe định kì, đo chiều cao, cân nặng hàng tháng để biết tình hình sức khỏe của con.
Mẹ nên tẩy giun cho con 6 tháng 1 lần.
Nếu trẻ đang gặp các vấn đề về đường ruột và tiêu hóa thì bố mẹ phải nhanh chóng tìm ra hướng điều trị và khắc phục nhanh nhất để tránh các ảnh hưởng xấu đến cơ thể của trẻ.
Suy dinh dưỡng ở trẻ 6 đến 9 tuổi có thể không nguy hiểm rõ rệt trước mắt nhưng về lâu về dài thì sẽ ảnh hưởng rất lớn đến não bộ, tinh thần và thể chất của trẻ. Vì thế các bậc cha mẹ cần lưu ý xem xét các biểu hiện, cách khắc phục bệnh suy dinh dưỡng ở để trẻ có thể phát triển toàn diện.
H&H Nutrition – Đồng hành cùng sức khỏe gia đình bạn
H&H Nutrition quy tụ đội ngũ Thạc sĩ, Bác sĩ, Chuyên gia Dinh dưỡng, Kỹ sư tiết chế với trình độ chuyên môn cao, tận tâm, luôn đặt khách hàng lên vị trí hàng đầu. H&H Nutrition cung cấp dịch vụ khám tư vấn, thiết kế thực đơn dinh dưỡng toàn diện dành cho trẻ em và người lớn. H&H Nutrition cam kết sẽ đồng hành sức khỏe cùng gia đình bạn nhằm mang lại hiệu quả tốt nhất đến quý khách hàng.
Chuyên viên tư vấn
Phạm Thị Kiều Vy
Cử nhân dinh dưỡng
Nguyễn Minh Thuận
Cử nhân dinh dưỡng
Nguyễn Thị Thoa
Cử nhân dinh dưỡng
Thông tin liên hệ
Cơ sở chính: 105 Trần Thiện Chánh, Phường 12, Quận 10, Thành phố Hồ Chí Minh
Chi nhánh Lâm Đồng: 93/87 Hà Giang, Phường 1, Tp Bảo Lộc, Lâm Đồng.
Hotline Đặt hàng: 088 8844 733
Hotline Tư vấn: 088 8977 433
