Triệu chứng mệt mỏi sau COVID-19 - Thực phẩm dinh dưỡng hỗ trợ hậu COVID

Tham vấn y khoa: BS Nguyễn Thị Xuân Huyền - Nơi công tác: Viện Nghiên cứu và Tư vấn Dinh dưỡng - Chức vụ: Trưởng khoa dinh dưỡng lâm sàng- tiết chế

Những triệu chứng mệt mỏi sau Covid có thể được kiểm soát bởi chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt phù hợp, hãy cùng tìm hiểu những thực phẩm hỗ trợ hậu covid sau đây nhé,

Hầu hết bệnh nhân COVID-19 sẽ khỏe lại trong vài tuần sau khi nhiễm bệnh. Tuy nhiên, một số người vẫn cảm thấy mệt mỏi sau Covid làm ảnh hưởng đến chất lượng sống. Vì vậy, bệnh nhân cần bổ sung thực phẩm phù hợp để nhanh chóng ổn định sức khỏe. Hãy cùng H&H Nutrition tìm hiểu thêm về những thực phẩm hỗ trợ chống mệt mỏi sau Covid dưới đây:

Triệu chứng mệt mỏi sau Covid ảnh hưởng đến cuộc sống

Triệu chứng mệt mỏi sau Covid

Không giống như các loại vi rút cúm mùa khác, hầu hết bệnh nhân COVID-19 sau giai đoạn khỏi bệnh vẫn có thể để lại nhiều triệu chứng ảnh hưởng đến chất lượng sống, gọi là triệu chứng hậu covid.

Trong đó, mệt mỏi sau Covid là triệu chứng phổ biến. Thường gặp hơn ở những người lớn tuổi và người bị bệnh nặng. Tuy nhiên, những người trẻ, bệnh nhẹ cũng có thể bị ảnh hưởng sau khi nhiễm COVID-19. Tùy vào mức độ bệnh mà có thể gặp các triệu chứng như:

Mệt mỏi, buồn ngủ.
Phản ứng chậm.
Giảm miễn dịch.
Tính khí thất thường, cáu kỉnh, trầm cảm hoặc lo lắng.
Giảm trí nhớ, giảm tập trung hoặc rối loạn giấc ngủ.
Đau cơ, đau khớp.
Ăn không ngon.
Chóng mặt, nhức đầu.

Dinh dưỡng quan trọng thế nào trong giai đoạn hậu Covid

Dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong giai đoạn hậu Covid

Mệt mỏi sau Covid có khả năng gây cơ suy dinh dưỡng (SDD) ở các mức độ khác nhau. SDD làm giảm khối cơ, mô mỡ và xương, khiến người bệnh suy kiệt. Đồng thời SSD cũng ảnh hưởng đến sức đề kháng, suy giảm miễn dịch, dễ nhiễm trùng.

Đối với những người mệt mỏi sau covid, chế độ dinh dưỡng rất quan trọng. Chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ hỗ trợ cải thiện tình trạng dinh dưỡng và các chức năng khác của cơ thể, kể cả chức năng hô hấp.

Nên có chế độ ăn giàu dinh dưỡng, cân đối và đa dạng. Cung cấp cho cơ thể đủ năng lượng, giàu đạm và vi chất dinh dưỡng.
Tăng cường ăn hoa quả và rau xanh để cung cấp vitamin và khoáng chất cho cơ thể.
Đảm bảo uống đủ nước.
Nếu việc ăn uống trở nên khó khăn và ăn không đủ dinh dưỡng, giai đoạn này có thể sử dụng các sản phẩm y học bổ sung để tránh tình trạng thiếu hụt dinh dưỡng.

Bổ sung các vi chất dinh dưỡng hậu Covid

Doppel Herz A-Z Multivitamins + Minerals

A-Z Multivitamins + Mineral cung cấp đầy đủ vitamin và khoáng chất thiết yếu đáp ứng nhu cầu hàng ngày của cơ thể. Rất thích hợp đối với những người mệt mỏi sau Covid vì giúp giảm chán ăn, suy nhược, tăng đề kháng. Có thể sử dụng cho người mới ốm dậy, người cao tuổi, phụ nữ có thai và cho con bú với mỗi ngày 1 viên hòa với 200ml.

Xem chi tiết sản phẩm tại đây: https://dinhduongtoiuu.com/san-pham/doppelherz-aktiv-a-z-vitamin-tong-hop/

MultiVitamineral Adulti

MultiVitamineral Adulti cung cấp các vitamin như A,B1,C,D,E, B2,… và khoáng chất hợp lý: Canxi, Magie, Sắt, Đồng, Kẽm. Giúp nâng cao sức đề kháng cho cơ thể, hỗ trợ tăng cường sức khỏe, phù hợp với những mới ốm dậy, hay mệt mỏi sau khi bị khi ảnh hưởng của dịch Covid cần tăng cường sức khỏe.

Xem chi tiết sản phẩm tại đây: https://dinhduongtoiuu.com/san-pham/multivitamineral-adulti-tang-de-khang/

Zinco erba

Zinco Erba Vita là giúp bổ sung lượng kẽm cần thiết cho cơ thể, giúp cải thiện hệ thống miễn dịch, tham gia vào vào hoạt động của nhiều enzyme, tăng cảm giác ngon miệng, cải thiện chức năng của các cơ quan.

Xem chi tiết sản phẩm tại đây: https://dinhduongtoiuu.com/san-pham/vien-uong-kem-zinco-erba-vita-tang-cuong-mien-dich/

Doppelherz Aktiv Omega 3

Viên uống Doppelherz Aktiv OMEGA-3 cung cấp omega 3 (gồm DHA, EPA) và các Vitamin B6,9,12 tăng cường sức khỏe não bộ, tham gia vào quá trình trao đổi chất để tạo năng lượng cung cấp cho các hoạt động sống, nhất là khi mệt mỏi. Ngoài ra, Doppelherz Aktiv OMEGA-3 giúp tăng cường sức khỏe tim mạch, giúp quá trình chuyển hóa hiệu quả hơn, tăng cường chức năng của các cơ quan, giúp cơ thể khỏe mạnh sau một thời gian điều trị bệnh Covid.

Xem chi tiết sản phẩm tại đây: https://dinhduongtoiuu.com/san-pham/doppelherz-aktiv-omega-3/

6 Enzyme IP

Đối với 6 Enzyme IP chứa các men tiêu hóa tương tự như men tiêu hóa để tiêu hóa thức ăn trong cơ thể, giúp tiêu hóa và hấp thụ nhanh thức ăn, tăng khả năng chuyển hóa các chất dinh dưỡng.

Ngoài ra, sản phẩm còn cung cấp kẽm và lysine, vitamin nhóm B, giúp cải thiện tình trạng biếng ăn, tăng khả năng chuyển hóa các chất dinh dưỡng.

6 Enzymes IP giúp cải thiện tình trạng mệt mỏi hậu covid, biếng ăn, thúc đẩy quá trình tiêu hóa và hấp thụ chất dinh dưỡng, nâng cao khả năng miễn dịch.

Xem chi tiết sản phẩm tại đây: https://dinhduongtoiuu.com/san-pham/men-tieu-hoa-6-enzymes-ip/

Probiotic 55 Billion

Probiotic 55 Billion chứa 55 tỷ lợi khuẩn – kết hợp từ 10 chủng lợi khuẩn, giúp duy trì hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Sản phẩm hỗ trợ hấp thụ thức ăn tốt hơn, cải thiện chế độ ăn, thích hợp phục hồi sức khỏe sau Covid.

Xem chi tiết sản phẩm tại đây: https://dinhduongtoiuu.com/san-pham/probiotic-55-billion-trace-minera/

Khi gặp tình trạng mệt mỏi sau Covid-tư vấn dinh dưỡng ở đâu?

Trung tâm H&H Nutrition có đội ngũ chuyên gia dinh dưỡng nhiều kinh nghiệm, sẽ là nơi hỗ trợ giải đáp các thắc mắc và xây dựng thực đơn cho bệnh nhân mệt mỏi sau Covid 19. H&H cũng là đơn vị chuyên cung cấp các sản phẩm dinh dưỡng, dịch vụ tư vấn, thiết kế thực đơn,… từ những thương hiệu nổi tiếng trên thế giới đã có bằng chứng khoa học để hỗ trợ quá trình điều trị cho khách hàng.

H&H Nutrition sẽ cung cấp giải pháp, tư vấn dinh dưỡng chuyên sâu cho khách hàng mệt mỏi sau covid thông qua hệ thống cửa hàng dinh dưỡng.

Kết luận

Bài viết trên của H&H Nutrition đã cung cấp thông tin cho bạn về triệu chứng mệt mỏi sau Covid. Nếu bạn cảm thấy những triệu chứng trên hãy đến với chúng tôi để được tư vấn dinh dưỡng chuyên sâu, để đưa ra phương pháp dinh dưỡng tối ưu nhất để phục hồi cơ thể sức khỏe sớm nhất.

Xem thêm

Ths Bs. Bùi Đình Hoàn – Chuyên gia dinh dưỡng tại H&H Nutrition

H&H Nutrition quy tụ đội ngũ Thạc sĩ, Bác sĩ, Chuyên gia Dinh dưỡng, Kỹ sư tiết chế với trình độ chuyên môn cao, tận tâm, luôn đặt khách hàng lên vị trí hàng đầu. H&H Nutrition cung cấp dịch vụ khám tư vấn, thiết kế thực đơn dinh dưỡng toàn diện dành cho trẻ em và người lớn. H&H Nutrition cam kết sẽ đồng hành sức khỏe cùng gia đình bạn nhằm mang lại hiệu quả tốt nhất đến quý khách hàng.