Viêm xoang sau covid – 3 điều cần lưu ý để phục hồi cơ thể

Hội chứng hậu Covid có đến hơn 200 di chứng khác nhau. Trong đó, viêm xoang sau covid là một trong những di chứng bệnh phổ biến về đường hô hấp sau khi đã điều trị khỏi bệnh Covid-19. Nhiều người dần quan tâm về triệu chứng này hơn. Cùng H&H Nutrition tìm hiểu về viêm xoang sau covid và những điều cần lưu ý để phục hồi cơ thể nhanh chóng.

Biến chứng sau khi điều trị khỏi covid

Người mắc covid-19 phần lớn không phải ai cũng hồi phục hoàn toàn sau khỏi bệnh. Nhiều người sau khi điều trị khỏi covid lại để lại di chứng hay còn gọi là hội chứng hậu covid. Theo những nghiên cứu mới nhất, covid-19 để lại đến hơn 200 biến chứng sau điều trị covid.

Một số biến chứng có thể gặp sau khi điều trị khỏi covid như khó thở, mệt mỏi, sương mù não, khó chịu khi gắng sức, ho, tim đập nhanh, đau cơ khớp,phát ban, thay đổi tâm trạng, thay đổi vị giác và khứu giác, thay đổi chu kỳ kinh nguyệt,…

Mặc dù Covid-19 là bệnh ảnh hưởng chủ yếu đến phổi nhưng nó cũng có thể gây tổn thương cho nhiều cơ quan khác trong cơ thể. Do đó, nó có thể làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe lâu dài.

Xem thêm: Phân biệt ho Covid và ho thường và những lưu ý cải thiện triệu chứng ho

Covid-19 ảnh hưởng hệ hô hấp như thế nào

Coronavirus là virus gây ra chủ yếu các bệnh về đường hô hấp. Chúng đều bắt đầu và kết thúc ở phổi với các triệu chứng tương tự các bệnh về đường hô hấp khác. Covid-19 có thể gây ra các triệu chứng từ nhẹ như ho, sốt, sổ mũi,đau họng,… đến nặng như khó thở, suy hô hấp, viêm phổi,…thậm chí là tử vong trong thời gian ngắn.

Từ nhiều nghiên cứu cho thấy,  Covid-19 sẽ tấn công phổi theo 3 giai đoạn.

Đầu tiên, coronavirus sẽ xâm nhập tế bào và hình thành nên ổ virus. Chúng tấn công dồn dập vào tế bào phổi chủ yếu ở lớp bảo vệ tế bào niêm dịch. Khi đó, đường hô hấp của bệnh nhân sẽ có dịch lỏng, chất bẩn và virus tràn ngập. Lúc này, cả 2 lá phổi đều bị viêm kèm khó thở nặng.

Tiếp theo, covid-19 gây rối loạn hệ miễn dịch của cơ thể. Do khi virus xâm nhập, cơ thể sẽ tăng cường tế bào miễn dịch đến phổi để khắc phục tổn thương ở phổi, nhưng nếu tế bào miễn dịch bị kích thích quá mức chúng sẽ phá hủy hết không phân biệt đâu là virus gây hại đâu là mô khỏe mạnh. Điều này khiến các tổn thương ngày càng nặng hơn.

Và cuối cùng là chúng gây tổn thương phổi nặng nề. Trong giai đoạn này, tổn thương ở phổi tiếp tục lan rộng và có thể dẫn đến tình trạng suy hô hấp. Kể cả khi khỏi bệnh thì phổi của người bệnh cũng sẽ bị tổn thương vĩnh viễn với những lỗ thủng ở phổi.

Xem thêm: Diễn biến của triệu chứng đau cơ Covid như thế nào? – Lời khuyên của chuyên gia về tình trạng này

Viêm xoang sau covid cần quan tâm

Sau khi đã điều trị covid, một số người sẽ có thể gặp phải một loạt các di chứng mới hoặc tiếp diễn kéo dài có thể hàng tuần hay hàng tháng kể từ lần đầu tiên bị nhiễm virus COVID-19. Trong đó, tình trạng viêm xoang sau covid đang được mọi người quan tâm nhiều hơn.

Không giống như một số loại hội chứng hậu Covid khác chỉ có ở người bị bệnh nặng, tình trạng này có thể xảy ra với bất kỳ ai đã bị covid kể cả khi bị bệnh nhẹ. Nhưng không sao, hãy lưu những điều sau đây để hỗ trợ phục hồi cơ thể khi bị viêm xoang sau covid.

Dinh dưỡng cho người bị viêm xoang sau covid

Khi bị viêm xoang sau covid ngoài việc ăn đủ 4 nhóm chất cơ bản, người bệnh được khuyến khích ăn những loại thực phẩm chứa chất kháng sinh tự nhiên, chất chống oxy hóa, omega-3 và kẽm. Các thành phần đó để giảm bớt triệu chứng, hỗ trợ điều trị bệnh nhanh chóng hơn. Sau đây là một số loại thực phẩm tốt cho người bị viêm xoang sau covid:

Gừng và nghệ là 2 loại thực phẩm phổ biến được dùng nhiều trong món ăn của người Việt đồng thời chúng rất tốt cho người viêm xoang sau covid. Gừng có chứa nhiều chất chống oxy hóa, như một loại thuốc kháng histamin chống viêm tự nhiên. Từ đó, nó giúp giảm tình trạng đau xoang, xung huyết, mau lành tổn thương. Giống với gừng, nghệ cũng đem lại nhiều lợi ích tương tự giúp giảm nhẹ các triệu chứng do viêm xoang gây ra.

Tỏi cũng là một loại thực phẩm tốt cho người bị viêm xoang sau covid. Chúng chứa nhiều chất kháng viêm tự nhiên, giúp giảm sưng viêm do viêm xoang nhanh chóng. Bạn có thể ăn sống, chế biến cùng món ăn, ngâm cùng rượu hoặc mật ong,…Người bệnh nên dùng hàng ngày để có thể phát huy tốt nhất các lợi ích giảm viêm, kháng khuẩn, chống oxy hóa của tỏi.

Xem thêm: Dinh dưỡng cho người bị sụt cân sau covid như thế nào?

Củ cải là một loại thực phẩm giàu vitamin C, đồng thời giúp giảm viêm, nâng cao sức đề kháng, hỗ trợ điều trị cảm và viêm xoang tốt. Ăn củ cải như một giải pháp tự nhiên để thông mũi, ngừa tắc nghẽn và giảm cơn đau đầu do viêm xoang sau covid.

Omega-3 không những là công cụ chống viêm rất tốt mà còn rất có lợi cho mắt và sức khỏe. Người bệnh viêm xoang có thể bổ sung omega-3 qua các loại cá béo như cá hồi, cá thu, cá nục,…Trong một số thực phẩm thực vật như bắp cải, hạt hướng dương,…cũng rất giàu Omega-3.

Ngoài ra, kẽm là chất hỗ trợ kháng viêm tốt. Kẽm có nhiều trong cá, hải sản, tôm, nghêu, ốc, các loại ngũ cốc nguyên hạt… Cần bổ sung các thực phẩm này trong bữa ăn để giảm các triệu chứng viêm xoang.

Nhiều nghiên cứu khoa học đã chứng minh dứa rất tốt cho người bị viêm xoang. Các chất chống oxy hóa có trong dứa giúp bảo vệ và phục hồi tổn thương niêm mạc do viêm xoang sau covid gây ra.

Đặc biệt, người bị viêm xoang sau covid nên hạn chế các thực phẩm dễ gây dị ứng, đồ uống có cồn, chất gây kích thích,…Ngoài ra, người bệnh cũng các thực phẩm cay nóng vì dễ gây trào ngược dạ dày khiến viêm nhiễm nặng hơn.

Xem thêm: Đau đầu sau covid 19 có nguy hiểm không? Dinh dưỡng sau phục hồi Covid 19 như thế nào?

Chế độ sinh hoạt và vận động

Ngoài chế độ dinh dưỡng, người bị viêm xoang sau covid cũng nên chú ý đến chế độ sinh hoạt và vận động của bản thân. Người bệnh nên chú ý tập thể dục thường xuyên, tăng sức bền để nâng cao thể trạng cơ thể.

Ngoài ra, để ngăn ngừa tình trạng viêm xoang thì người bệnh có thể sử dụng đồ bảo vệ cơ thể như khẩu trang, mũ, khăn len,…khi đi ra ngoài vào những ngày trời trở lạnh hoặc giao mùa. Đặc biệt, hạn chế tiếp xúc với nhiều khói bụi, chất thải, khói thuốc lá hoặc mùi hôi,…chúng chính là những tác nhân gây hại đến hệ hô hấp, đặc biệt là bệnh viêm xoang.

Tuyệt đối không nên để lỗ mũi đối diện trực tiếp với quạt hay điều hòa khi ngủ hoặc khi ngồi làm việc. Thường xuyên làm sạch mũi bằng nước muối sinh lý, đặc biệt là khi mới đi ra ngoài về. Hoặc có thể sử dụng các loại xịt nước biển sâu để làm sạch dịch nhầy trong mũi.

Hạn chế sự tái nhiễm Covid

Mặc dù các ca tái nhiễm COVID-19 đã được báo cáo nhưng hiếm gặp​, nhưng mỗi người cũng nên tuân thủ nghiêm ngặt nguyên tắc 5K để hạn chế sự tái nhiễm Covid. Đặc biệt ​hạn chế tiếp xúc với những người có biểu hiện sốt, ho, khó thở, chảy nước mũi hay bị nghi nhiễm Covid-19.

Người bệnh nên hạn chế đi ra khỏi nhà khi không cần thiết. Phải đeo khẩu trang thường nếu cần đi ra ngoài, nhất là trong lúc đang có dấu hiệu viêm xoang. Rửa tay thường xuyên bằng xà phòng và nước sạch hoặc sát khuẩn tay bằng cồn trên 65 độ trong vòng ít nhất 30s.

Xem thêm: Triệu chứng và chế độ dinh dưỡng hỗ trợ tức ngực khi bị covid

Bổ sung các vi chất dinh dưỡng trong giai đoạn phục hồi

Spring Leaf Omega 3

Như đã kể đến ở trên, Omega-3 mang đến những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe, đặc biệt rất tốt với người bị viêm xoang sau covid. Viên uống Spring Leaf Omega 3 – Giải pháp cung cấp 1000mg Omega-3 cho người dùng. Không chỉ tốt cho mắt và tim mạch, Spring Leaf Omega 3 còn giúp tăng cường sức đề kháng của cơ thể, nâng cao hệ miễn dịch giúp người bệnh sớm khỏe mạnh và phục hồi cơ thể một cách nhanh chóng.

Xem chi tiết sản phẩm tại đây: Spring Leaf Omega-3 1000mg – Viên uống tăng cường chức năng của mắt, não bộ và tim mạch

Zinco Erba

Bổ sung kẽm cũng là điều cần thiết đối khi bị viêm xoang sau covid. Viên uống Erba Vita Zinco là thực phẩm chức năng giúp bổ sung lượng kẽm cần thiết và gần như an toàn tuyệt đối cho cơ thể. Sản phẩm giúp nâng cao hệ miễn dịch của cơ thể, hỗ trợ hồi phục và cải thiện sức khỏe.

Xem chi tiết sản phẩm tại đây: Viên uống Kẽm ZINCO Erba Vita 60 viên – Hỗ trợ Nâng cao miễn dịch, Kích thích tiêu hóa

Ferric IP

Ferric IP 50mg là thực phẩm chức năng giúp bổ sung sắt và các dưỡng chất cho cơ thể của Công Ty CP Dược Phẩm ABIPHAR. Sản phẩm giúp hạn chế tình trạng thiếu máu do thiếu sắt của cơ thể, đặc biệt hay gặp ở đối tượng phụ nữ có thai và trẻ em.

Xem chi tiết sản phẩm tại đây: FERRIC IP 50mg (Hộp 20 ống) – Thực phẩm chức năng BỔ SUNG SẮT cho cơ thể HỖ TRỢ TẠO MÁU, GIẢM THIẾU MÁU DO THIẾU SẮT

Viêm xoang sau covid là di chứng phổ biến có thể mắc sau khi đã điều trị khỏi bệnh Covid-19. Nhưng nếu người bệnh duy trì chế độ dinh dưỡng khoa học và lối sống lành mạnh thì có thể khỏi bệnh và phục hồi nhanh chóng. Nếu bạn còn băn khoăn điều gì hoặc tìm mua các thực phẩm sức khỏe thì hãy liên hệ đến H&H Nutrition. Đội ngũ chuyên gia và bác sĩ của H&H Nutrition sẽ tư vấn dinh dưỡng và xây dựng thực đơn phù hợp nhất với từng tình trạng người bệnh.

Địa chỉ:

Cơ sở chính: 105 Trần Thiện Chánh, Phường 12, Quận 10, Thành phố Hồ Chí Minh

Chi nhánh Lâm Đồng: 93/87 Hà Giang, Phường 1, Tp Bảo Lộc, Lâm Đồng.

Hotline: 

Hotline Đặt hàng: 088 8844 733

Hotline Tư vấn: 088 8977 433

Group: Hỏi – đáp cùng chuyên gia dinh dưỡng