• H&H Nutrition đảm bảo giao hàng tận nơi, khử khuẩn an toàn tuân thủ thông điệp 5K của Bộ Y Tế

SỮA DÀNH CHO PHỤ NỮ MANG THAI

Khi bước vào thời kỳ mang thai là khoảng thời gian trải qua những thay đổi về sức khỏe, cân nặng cùng nhiều cung bậc tâm lý khác nhau. Để đảm bảo sức khỏe cho mẹ bầu từ việc chuẩn bị thể chất, dinh dưỡng cho đến chế độ ăn uống, mọi thứ đều phải cẩn trọng. không thể thiếu trong thời gian mang thai cung cấp toàn diện cho mẹ và con. Trên thị trường có rất nhiều loại sữa vậy sữa nào thực sự tốt cho phụ nữ mang thai, cho mẹ và giúp thai nhi có bước đệm để phát triển tối ưu nhất.

Bổ sung dinh dưỡng qua sữa cho phụ nữ mang thai là rất cần thiết

Ngoài việc bổ sung từ thức ăn hàng ngày thì vấn đề sữa cho phụ nữ mang thai loại nào phù hợp và dùng bao nhiêu để tốt cho cho từng thời kỳ và đảm bảo cho mẹ lẫn con được nhiều người quan tâm. Hãy cùng H&H Nutrition tìm hiểu dưới bài viết này nhé!

Phụ nữ mang thai cần bổ sung những dinh dưỡng gì?

Bước vào thời kỳ mang thai, nhu cầu năng lượng và các chất dinh dưỡng cung cấp hàng ngày cho mẹ đều cao hơn so với mức bình thường dù trong giai đoạn nào, để phát triển một số cơ quan của cơ thể mẹ giúp cơ thể mang thai và nuôi dưỡng bào thai khỏe mạnh nhất.

Trước hết cần chuẩn bị một sức khỏe và tinh thần tối ưu nhất, trong thời kỳ mang thai cần sự quan tâm tới dinh dưỡng từ bản thân người mẹ và gia đình. Cân đối nhóm dinh dưỡng đầy đủ bao gồm 4 nhóm chất thiết yếu:

  • Chất tinh bột  (carbohydrate).
  • Chất đạm (protein).
  • Chất xơ.
  • Chất béo (lipid).
  • Các loại vitamin.
  • khoáng chất.

Tuy nhiên, việc xây dựng thực đơn cân đối các nhóm chất là rất quan trọng vừa tránh tình trạng thiếu dinh dưỡng cung cấp cho thai vừa tránh thừa năng lượng khiến mẹ tăng cân quá mức gây các bệnh lý cho mẹ và bé.

Trong thai kỳ, mẹ bầu tăng trung bình khoảng từ 9 – 12kg, trong đó 3 tháng đầu nên tăng từ 300g đến 1kg, tiếp theo mỗi tuần sẽ tăng khoảng 300g trong 3 tháng giữa và 3 tháng cuối.

Sữa có tác dụng thế nào đến sức khỏe cho phụ nữ mang thai?

Sữa dành cho phụ nữ mang thai là một nguồn cung cấp canxi và chất dinh dưỡng, chất khoáng rất quan trọng trong thời gian cần bổ sung nhiều chất dinh dưỡng thời kỳ thai nghén.

Thai kỳ khỏe mạnh nhờ bổ sung dinh dưỡng với sữa dành cho phụ nữ mang thai

Cơ thể có nhu cầu khoảng 1.000 – 1.300mg canxi/ngày.

Bổ sung canxi, acid amin, dưỡng chất vừa chuẩn bị một thể chất khỏe mạnh cho mẹ đến ngày vượt cạn cũng như cho thai nhi phát triển toàn diện khi còn trong bụng mẹ nhờ:

Cung cấp lượng canxi thiết yếu khi bé sẽ có cân nặng cao hơn, khỏe mạnh và tăng trưởng nhanh hơn.

Bổ sung dinh dưỡng dễ hấp thu là bước đệm cho trẻ phát triển toàn diện về thể chất và trí tuệ.

Sữa cho phụ nữ mang thai còn giúp mẹ cân bằng dinh dưỡng tối ưu cho sơ đồ năng lượng hạn chế trường hợp thiếu năng lượng cung cấp cho quá trình chuyển hóa cần thiết.

Bổ sung sữa trong thời gian mang thai cũng giúp giảm tỷ lệ loãng xương  cho mẹ. Giảm nguy cơ mắc bệnh còi xương ở trẻ sơ sinh nhờ sữa cho phụ nữ mang thai rất giàu vitamin D và giúp trẻ có chỉ số IQ cao, thông minh nhanh nhẹn hơn.

Giúp hoàn thiện hệ miễn dịch tăng sức đề kháng cho trẻ những tháng đầu, hạn chế mắc bệnh truyền nhiễm từ đường hô hấp, tiêu hóa.

Sữa cho phụ nữ mang thai uống thế nào để hiệu quả và có những lưu ý gì?

Theo khuyến cáo, sữa cho phụ nữ mang thai nên uống từ 2-3 cốc sữa. nên chọn loại sữa ít chất béo hoặc không béo, tuy nhiên việc lựa chọn sữa cần ưu tiên cân nặng, sức khỏe và tình trạng dinh dưỡng của mẹ.

Thời gian bắt đầu sử dụng sữa cho phụ nữ mang thai ngay từ những tháng đầu tiên của thai kỳ và tiếp tục duy trì những tháng tiếp theo.

Nên uống sữa sau khoảng thời gian sau ăn sáng từ 1-2 tiếng và bổ sung trước khi đi ngủ buổi tối từ 1 – 3 tiếng tùy vào lượng thức ăn trước đó.

Lựa chọn sữa cho phụ nữ mang thai cần những tiêu chí nào?

Dinh dưỡng trong sữa cho phụ nữ mang thai cung cấp chủ yếu như: sắt, acid amin, vitamin D, omega 3, canxi, muối khoáng đầy đủ cho mẹ và cho thai nhi.

Lượng chất béo, lipid trong sữa phù hợp với cân nặng và thể trạng, nhu cầu dinh dưỡng cho mẹ.

Lựa chọn hương vị phù hợp với khẩu vị, dạng pha chế phù hợp với sở thích.

Tìm chọn hãng sữa uy tín cũng như cơ sở cung cấp chính hãng để đảm bảo chất lượng.

Thương hiệu sữa dành cho phụ nữ mang thai

Hiện tại trên thị trường có rất nhiều loại sữa cho phụ nữ mang thai, cùng tìm hiểu thêm về một số loại sữa được đánh giá cao từ chuyên gia cũng như qua trải nghiệm của những mẹ bầu:

Sữa dành cho phụ nữ mang thai RISO OPTI GOLD MUM

Sữa RISO OPTI GOLD MUM dành cho mẹ mang thai và cho con bú
Sữa RISO OPTI GOLD MUM dành cho mẹ mang thai và cho con bú

Sản phẩm dinh dưỡng đặc chế Sữa RISO OPTI GOLD MUM là sản phẩm được nghiên cứu tập trung của NUTIFOOD dành cho phụ nữ có thai với đầy đủ các dưỡng chất thiết yếu giúp tối ưu dinh dưỡng cho mẹ, hỗ trợ sự phát triển của thai nhi, với bảng thành phần tối ưu.

Công dụng:

Hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh: hỗ trợ tiêu hóa tăng khả năng hấp thu với men probiotic, chất xơ thực vật( FOS/Inulin) giảm tình trạng táo bón thai kỳ.

Giảm nguy cơ thiếu Sắt và Canxi qua sữa cho phụ nữ mang thai RISO OPTI GOLD MUM giúp bổ sung acid folic, axit folic, vitamin B12, thiamine hydrochloride, pyridoxine hydrochloride (thành phần cần thiết để tạo tế bào hồng cầu), giảm nguy cơ thiếu máu thiếu sắt trong thai kỳ.

Hỗ trợ phát triển não bộ và thị giác cho trẻ, phát triển IQ vượt bậc hình thành tư duy từ khi còn trong thời kỳ mang thai.

Cung cấp thêm Nano Canxi ( dạng hấp thụ Canxi tốt nhất), Phốt pho, Magie, Vitamin D3: giúp cho quá trình hình thành, duy trì hệ xương, tăng khả năng hấp thu canxi. Vitamin C giúp hỗ trợ chức năng miễn dịch của mẹ bầu nhờ: Kẽm, Selen, Vitamin E, Vitamin.

Bổ sung năng lượng hoạt động, hấp thu chất dinh dưỡng từ thực phẩm bên ngoài tốt nhất.

Sữa dành cho phụ nữ mang thai OPTIMUM MAMA GOLD

sữa Optimum mama gold
Sữa cho phụ nữ mang thai OPTIMUM MAMA GOLD giúp tăng sức đề kháng và dưỡng chất phát triển não bộ

Optimum Mama Gold với hương vị Vani thơm ngon dễ uống, có thể thay thế bữa ăn phụ, bổ sung DHA, Canxi, Sắt cùng vitamin và khoáng chất cần thiết, tăng cường hấp thu bổ sung cho chế độ ăn thiếu đạm và vi chất dinh dưỡng, giúp duy trì sức khỏe của bà mẹ trước và sau khi sinh.

Công dụng:

Dưỡng chất giúp phát triển não bộ: Cung cấp lượng DHA theo khuyến nghị của chuyên gia y tế Thế Giới FAO/WHO  cho bà mẹ mang thai, kết hợp với Cholin, Iot giúp phát triển não bộ cho trẻ.

Tăng cường sức đề kháng mẹ và bé khỏe mạnh: vitamin A, D, D3, kẽm, giúp tăng cường sức đề kháng, đặc biệt trong 3 tháng đầu của thai kỳ, giảm trường hợp thiếu máu cung cấp cho thai nhi và cho bà mẹ trong quá trình thai sản. Hàm lượng Canxi cao kết hợp với vitamin D3, Phốt pho giúp hỗ trợ hình thành và phát triển hệ xương của thai nhi, ngăn ngừa loãng xương ở mẹ.

Tăng cường hấp thu tốt các dưỡng chất trong quá trình mang thai: Bổ sung năng lượng chuyển hóa cho mẹ trong hình thành cơ quan phù hợp cho sự phát triển cho trẻ trong thời kỳ thai nhi.

Để nhận được tư vấn tối ưu nhất hãy tìm đến chuyên gia tư vấn có kinh nghiệm của H&H nutrition là hệ thống store dinh dưỡng Y học đầu tiên tại Việt Nam cung cấp tư vấn và các sản phẩm dinh dưỡng, sản phẩm sữa cho phụ nữ mang thai. Tại đây bạn sẽ được tư vấn bởi đội ngũ chuyên gia dinh dưỡng là Thạc sỹ, Bác sỹ, Dược sỹ giàu kinh nghiệm để tìm hiểu về sữa cho phụ nữ mang thai phù hợp nhất cho sức khỏe mẹ bầu và thai nhi.