Top 5 loại sữa tốt dành cho người già, cao tuổi tốt nhất 2024

Tham vấn y khoa: Thạc sĩ, Bác sĩ Đặng Ngọc Hùng - Nơi công tác: Viện Nghiên cứu và Tư vấn Dinh dưỡng - Chức vụ: Viện trưởng

Sữa tốt dành cho người già thường được các chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích bổ sung giúp tăng sức đề kháng, giảm đau nhức xương khớp, chống chọi bệnh tật. Bài viết dưới đây H&H Nutrition xin được gợi ý top 5 loại sữa tốt nhất dành cho cao tuổi.

Tại sao cần bổ sung sữa cho người già?

Đi kèm với sức khỏe yếu dần đi thì người già rất dễ gặp các triệu chứng như chán ăn, nhạt miệng, không ăn được các đồ khô cứng do răng yếu, thường xuyên ốm vặt… Việc bổ sung sữa cho người cao tuổi nhằm cung cấp các vi chất thiết yếu, cân bằng chế độ dinh dưỡng và tạo rào chắn các tác nhân gây hại đến sức khỏe. 

Một vài tác dụng nổi bật của sữa:

– Cung cấp dinh dưỡng thiết yếu: Ngoài canxi, thành phần dinh dưỡng của sữa gồm có: chất béo tốt, chất đạm, các loại vitamin, kẽm… giúp người cao tuổi hấp thụ đầy đủ các chất dinh dưỡng, tránh tình trạng thiếu hụt chất và hệ tiêu hóa ổn định hơn.

– Ngăn ngừa và giảm thiểu loãng xương: Đây là một trong những tình trạng phổ biến và đau đầu nhất đối với người già. Để hạn chế tình trạng loãng xương, cần bổ sung ít nhất 28% hàm lượng canxi trong thực đơn dinh dưỡng hàng ngày. Ngoài ra, người cao tuổi nên tổng hợp đầy đủ ba chất là canxi, photpho và vitamin D để răng chắc khỏe hơn. 

– Kiểm soát huyết áp: Theo nhiều nghiên cứu của đại học ở Úc chỉ ra rằng việc uống từ 200ml-600ml sữa ít béo có thể giúp những người huyết áp cao giảm huyết áp xuống mức bình thường một cách hiệu quả.

– Loại bỏ căng thẳng, lo âu: Trong sữa có chứa hai chất là protein và lactium. Đây là hai chất có tác dụng làm giảm đi các cơn tức giận, điều hòa cảm xúc.

– Tránh nguy cơ gây béo phì: Thành phần dinh dưỡng của sữa chứa canxi và chất giàu protein. Trong đó, canxi ngoài giúp xương rắn chắc mà còn đóng vai trò trong quá trình chuyển hóa năng lượng và đào thải mỡ thừa ra khỏi cơ thể. Thành phần giàu protein cung cấp nguồn năng lượng phù hợp và giảm cảm giác nhanh đói.

Sữa tốt dành cho người già
Vì sao nên bổ sung thêm sữa cho người già?

Tham khảo tiêu chí chọn loại sữa tốt dành cho người già

Ngoài việc chọn sữa dựa vào thương hiệu uy tín thì mọi người cần lưu ý những tiêu chí sau:

Chọn loại sữa phù hợp với sức khỏe hiện tại của bản thân

  • Người có vấn đề về xương khớp: nên chọn những loại sữa có hàm lượng Canxi, Vitamin D và Photpho tương đối để xương chắc khỏe, đồng thời bổ sung thêm collagen thủy phân để các khớp trở nên dẻo dai, linh hoạt hơn
  • Người có vấn đề về tim mạch: chỉ nên chọn sữa chứa các chất béo tốt như Plant Sterol, Monounsaturated Fat và Polyunsaturated Fat. Đây là các chất béo có thể làm hạn chế cơ thể sản sinh ra các cholesterol có hại, phòng tránh bệnh liên quan đến hệ tim mạch và một số loại ung thư. 
  • Người bị bệnh tiểu đường: nên chọn sữa có chỉ số đường huyết thấp, để đảm bảo bình ổn mức đường huyết cho cơ thể.

Phụ thuộc vào khẩu vị uống của mỗi người

  • Việc ăn uống đối với người cao tuổi dường như trở nên khó khăn hơn bởi vị giác và khứu giác suy giảm theo quá trình lão hóa. Do đó các nhà sản xuất sữa đã nghiên cứu và đưa ra những công thức sữa được thiết kế riêng dành cho người già.

Sữa hỗ trợ hệ tiêu hóa

  • Người cao tuổi tiêu hóa rất chậm. Vì vậy, để thúc đẩy quá trình tiêu hóa diễn ra trơn tru và nhanh hơn thì sữa cần bao hàm các thành phần như Inulin, chất xơ tự nhiên FOS và vitamin B,C. Các chất này có vai trò hạn chế tình trạng táo bón, đầy bụng và tạo cảm giác nhanh đói, khi ăn sẽ cảm thấy ngon miệng hơn.

Hỗ trợ tăng cường trí não

  • Bệnh mất trí luôn là nỗi ám ảnh đối với bản thân người già và gia đình của họ. Sữa dành cho người lớn tuổi cần đảm bảo có Acid Oleic và Choline có tác dụng cải thiện và nâng cao trí nhớ, ngăn ngừa bệnh mất trí và làm cho giấc ngủ trở nên sâu giấc. 

Sữa cung cấp đủ vitamin và khoáng chất thiết yếu

  • Người già rất dễ rơi vào tình trạng suy dinh dưỡng và thiếu hụt chất bởi khả năng ăn uống yếu đi và bữa ăn không đảm bảo. Do đó, người lớn tuổi nên uống sữa có thành phần dinh dưỡng các dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể như: Canxi, Photpho, Kẽm, Magie, Lutein, Selen, các loại Vitamin,… nhằm xoa dịu căng thẳng, tâm trạng thoải mái, ăn ngủ ngon giấc hơn. 

Top 5 loại sữa dành cho người già, cao tuổi giúp bổ sung dưỡng chất được chuyên gia khuyên dùng

Sữa là sản phẩm người già có thể dùng hàng ngày để bổ sung dinh dưỡng. Dưới đây là 5 loại sữa tốt dành cho người già được nhiều chuyên gia khuyên dùng nhất hiện nay, mời bạn đọc cùng tham khảo nhé! 

Sữa tốt cho người già FontActiv Complete

Sữa bột FontActiv Complete
Sữa bột FontActiv Complete

Sữa bột FontActiv Complete phù hợp với những người già đang bị bệnh hoặc đang trong giai đoạn hồi phục cần được bổ sung đủ chất dinh dưỡng. Đặc biệt với thành phần là đạm Whey, Sữa bột FontActiv Complete có vai trò duy trì các khối cơ, làm cơ bắp rắn chắc, vững vàng cho người cao tuổi. Sữa bột FontActiv Complete có xuất xứ từ Tây Ban Nha và có công thức sữa cung cấp đủ các chất dinh dưỡng phù hợp cho người cao tuổi. Sữa không hoàn toàn thay thế được một bữa ăn. Ngoài sử dụng sữa, người già nên có thêm một bữa ăn đầy đủ nhằm đảm bảo cơ thể không bị thiếu hụt chất.

Thành phầnHàm lượng trong 100g
Năng lượng453 kcal
Chất béo16.5 g
Carbohydrate57 g
Protein16.5 g
Canxi300 mg
Chất xơ5 g

Công dụng

Sữa FontActiv Complete được thiết kế để cung cấp dinh dưỡng cho người già, mang lại một nguồn dinh dưỡng cân đối và đầy đủ. Với thành phần chủ yếu là 100% đạm Whey, sữa này giúp dễ tiêu hóa và hấp thụ dinh dưỡng, giúp người bệnh duy trì sức khỏe tốt.

Hướng dẫn sử dụng

Để chuẩn bị một ly sữa FontActiv Complete, hãy làm như sau:

  • Đun sôi 200ml nước và để ấm.
  • Trong một ly, hòa 4 muỗng (57g) sữa FontActiv Complete vào nước sôi đã ấm.
  • Khi đã hòa tan sữa, khuấy đều cho đến khi không còn cặn sữa hoặc vón cục.

Để sử dụng sữa FontActiv Complete một cách hiệu quả, hãy tuân thủ các liều lượng và hướng dẫn sau:

  • Có thể uống 1-2 ly sữa mỗi ngày để bổ sung dưỡng chất.
  • Tuy nhiên, hãy tuân theo hướng dẫn từ bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để đảm bảo sử dụng đúng liều lượng và cung cấp đủ dưỡng chất cho cơ thể.

Xuất xứ: Tây Ban Nha

Chi tiết sản phẩm tại: Sữa bột FontActiv Complete (800g) – Bổ sung dinh dưỡng cho người ốm yếu và mệt mỏi

Sữa cho người cao tuổi ENSURE GOLD Abbott Hoa Kỳ 

cao-huyet-ap-uong-nuoc-cam-duoc-khong
Ensure Gold

Sữa tốt dành cho người già ENSURE GOLD Abbott Hoa Kỳ đến từ hãng Abbott – một thương hiệu vô cùng lâu đời và uy tín. Ưu điểm vượt trội của Sữa ENSURE GOLD Abbott Hoa Kỳ đối với các loại sữa khác dành cho người già đó là Sữa ENSURE GOLD Abbott Hoa Kỳ nhiều lợi khuẩn tiêu hóa với các chuỗi FOS giúp người lớn tuổi có thể tiêu hóa và hấp thu tốt các dưỡng chất có từ. Bên cạnh đó, chất béo trong Ensure Gold rất tốt cho hệ tim mạch, hạn chế khiến cho nguy cơ mắc bệnh về tim.

Ngoài ra, Sữa Ensure Gold Abbott Hoa Kỳ chứa HMB (β-Hydroxy β-methylbutyrate) và protein hàm lượng cao có vai trò hỗ trợ tạo dựng và nâng cao khối cơ. Sữa Ensure Gold Abbott Hoa Kỳ có thành phần dinh dưỡng giàu canxi, photpho và vitamin D giúp xương chắc khỏe và khắc phục tình trạng loãng xương ở tuổi già. Sữa Ensure Gold Abbott Hoa Kỳ có công thức sữa hoàn toàn có thể thay thế một bữa ăn. 

Thành phầnHàm lượng 100ml
Năng lượng114 kcal
Protein4.57 g
Chất béo3.69 g
Carbohydrate14.87 g
Omega-30.08 g
Omega-60.69 g
Omega-92.25 g
HMB0.26 g
Canxi119 mg

Công dụng

Sữa Ensure Gold là sản phẩm sữa chuyên dùng để cung cấp dinh dưỡng cho người lớn. Công dụng của nó bao gồm cung cấp dinh dưỡng cân đối, hỗ trợ phục hồi sau bệnh, bổ sung dinh dưỡng cho người già, hỗ trợ tăng cân và dễ tiêu hóa.

Hướng dẫn sử dụng

Cách pha: Để pha 230ml sữa Ensure Gold, cần chuẩn bị 185ml nước chín nguội trong một ly. Sau đó, thêm từ từ 6 muỗng gạt ngang bột Ensure Gold (mỗi muỗng khoảng 10,1 g) hoặc tổng cộng 60,6 g bột. Khuấy đều cho đến khi bột tan hoàn toàn.

Để bổ sung chế độ ăn, có thể uống 2 ly sữa Ensure Gold mỗi ngày hoặc tuân theo hướng dẫn từ các chuyên gia dinh dưỡng.

Nếu sử dụng sữa Ensure Gold để nuôi ăn qua ống thông cho người bệnh, cần tuân thủ hướng dẫn của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng. Điều chỉnh liều lượng, lưu lượng và độ pha loãng cần phù hợp với cơ thể người bệnh. Cần đề phòng nhiễm khuẩn trong quá trình chuẩn bị và nuôi ăn qua ống thông.

Lưu ý:

  • Không sử dụng sữa Ensure Gold cho người bị galactosaemia.
  • Không sử dụng qua đường tiêm.
  • Sữa Ensure Gold chỉ sử dụng cho trẻ em sau khi được tư vấn và đồng ý từ bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng.
  • Để đạt hiệu quả tốt nhất khi sử dụng sữa Ensure Gold, cần được tư vấn từ bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng, và nên đọc kỹ hướng dẫn trước khi sử dụng.

Xuất xứ: Hoa Kỳ

Tham khảo chi tiết sản phẩm tại: Sữa ENSURE GOLD Abbott Hoa Kỳ – Dinh dưỡng Y học đặc chế dành cho NGƯỜI CAO TUỔI

Sữa cho người già SURE PREVENT

Sữa tốt cho người già, cao tuổi
Sữa bột Sure Prevent Vinamilk 400g hương Vanilla

Sữa SURE PREVENT là một loại sữa đến từ Việt nam do hãng Vinamilk sản xuất. Sữa Sure Prevent của Vinamilk công dụng giúp ăn ngon miệng, ngủ sâu hơn và cải thiện tình trạng sức khỏe. Sữa Vinamilk Sure Prevent chưa Glucoraphanin – một chất được chiết xuất từ mầm bông cải xanh giúp đào thải các chất độc ra khỏi cơ thể kết hợp với các nhóm vitamin giúp tăng sức đề kháng và tăng cảm giác ngon miệng, giảm mệt mỏi căng thẳng giúp ngủ sâu giấc.

Thành phần sữa còn chứa chất xơ FOS tạo ra các vi khuẩn có lợi trong đường ruột, thúc đẩy quá trình tiêu hóa diễn ra dễ dàng hơn, hạn chế đầy bụng  và táo bón ở người cao tuổi. Sữa Vinamilk Sure Prevent giúp hệ xương khớp chắc khỏe và hỗ trợ trí nhớ ở người cao tuổi. Sure Prevent  tốt cho hệ tim mạch, giảm lượng cholesterol nhờ chất béo Plan Sterol. Sữa có vị dễ uống, được sản xuất riêng dành cho người già.

Công dụng

  • Tăng cường sức khỏe và giúp người dùng có một chế độ ăn ngon miệng và giấc ngủ sâu.
  • Cải thiện sức khỏe của hệ xương và khớp.
  • Hỗ trợ sức khỏe tim mạch bằng cách giảm mức cholesterol.
  • Hỗ trợ cải thiện trí nhớ cho người cao tuổi.

Hướng dẫn sử dụng

Để pha sữa bột Vinamilk Sure Prevent cho người cao tuổi, hãy tuân theo các bước sau:

  • Rửa tay sạch trước khi pha sữa để tránh nhiễm khuẩn và các vấn đề tiêu hóa.
  • Rửa sạch cốc thìa sử dụng để pha sữa.
  • Tuân theo tỉ lệ sữa và nước được hướng dẫn bởi nhà sản xuất để đạt hiệu quả sử dụng tốt nhất.
  • Để pha 230ml sữa, hòa 6 muỗng bột (khoảng 53g) vào 190ml nước sôi rồi để nguội khoảng 50 độ C. Khuấy đều cho đến khi bột tan hoàn toàn.
  • Uống sữa ngay sau khi pha. Không để sữa đã pha ngoài không khí quá 1 giờ đồng hồ.
  • Hộp sữa đã mở nắp nên được sử dụng hết trong vòng 1 tháng để đảm bảo chất lượng.

Xuất xứ: Việt Nam

Chi tiết sản phẩm tại: Sữa SURE PREVENT hộp 400 gram của VINAMILK – Dinh dưỡng tối ưu cho sức khỏe NGƯỜI CAO TUỔI

Sữa tốt cho người già Fortimel Protein

Sữa Fortimel Protein 125ml

Sữa Fortimel Protein thuộc hãng Nutricia Hà Lan và là sữa cao năng lượng được nhiều người tin dùng, đặc biệt người cao tuổi. Một chai sữa có dung tích 125ml có thể bổ sung khoảng 300 kcal tương đương một bữa ăn đầy đủ chất. Sữa được thiết kế dạng nước vô cùng tiện lợi khi mang theo và bảo quản trong quá trình sử dụng. Thành phần protein xây dựng khối cơ, chuyển hóa các chất dinh dưỡng đầy đủ. Carbohydrate có trong sữa  giúp đảm bảo năng lượng cần thiết cho mọi hoạt động cơ thể. Bên cạnh đó, sữa Fortimel Protein còn cung cấp cho người bệnh nhiều loại vitamin và khoáng chất tăng cường sức đề kháng cho cơ thể người bệnh, cơ xương chắc khỏe, tránh loãng xương.

Thành phầnHàm lượng 100 ml
Năng lượng240 Kcal
Protein14.4g
Carbohydrate24.4g
Chất béo9.4g
Canxi350mg

Công dụng

  • Bổ sung dinh dưỡng cho người lớn tuổi.
  • Hỗ trợ tăng cân hiệu quả.

Hướng dẫn sử dụng

  • Đối với người cần bổ sung dinh dưỡng, hãy sử dụng 1 chai sữa Fortimel Protein 125ml mỗi ngày. Nếu là người vận động mạnh hoặc vận động viên, hãy sử dụng 1-2 chai sữa mỗi ngày. Trong trường hợp đang trải qua tình trạng suy dinh dưỡng, hãy sử dụng 2 chai sữa mỗi ngày.
  • Để đảm bảo chất lượng và hương vị tốt nhất, hãy lắc đều chai sữa trước khi uống. Sản phẩm thường có hương vị ngon hơn khi được uống lạnh.
  • Để đảm bảo an toàn và giữ nguyên chất lượng, hãy sử dụng sữa Fortimel Protein 125ml trong vòng 24 giờ sau khi mở nắp.

Xuất xứ: Hà Lan

Chi tiết sản phẩm tại: Sữa Fortimel Protein 125 ml; Dinh dưỡng cao năng lượng cho người sau phẫu thuật, người già

Sữa bột FORTIMEL POWDER VANILLA dành cho người cao tuổi

Sữa Fortimel Powder
Sữa Fortimel Powder

Sữa bột FORTIMEL POWDER VANILLA là sản phẩm của hãng Nutricia Hà Lan được nhập khẩu trực tiếp nguyên hộp về Việt Nam. Điểm nổi trội của Sữa Fortimel Powder đó là thành phần đạm là hỗn hợp đạm whey (65%) và đạm casein (35%) có tác dụng tăng khả năng hấp thu chất dinh dưỡng mà không bị tồn dư trong dạ dày, hạn chế các bệnh đường ruột. Sữa  bột Fortimel Nutricia có thành phần chất xơ có tác dụng chống táo bón và cải thiện hệ tiêu hóa. Sữa Fortimel Powder còn chứa Choline rất tốt cho hệ tim mạch. Một điều cần lưu ý khi sử dụng sữa Fortimel Nutricia đó là phải pha theo liều lượng chỉ định của bác sĩ. 

Thành phầnHàm lượng (200ml)
Năng lượng300kcal
Protein15,2g
Chất béo10g
Carbohydrate37,2g

Công dụng

Sữa Fortimel cung cấp dinh dưỡng đa dạng, giàu protein cho người bệnh, người suy dinh dưỡng, bệnh nhân phẫu thuật và người lớn tuổi.

Hướng dẫn sử dụng

Để pha một cốc sữa Fortimel Powder 200ml, bạn chỉ cần pha 8 muỗng bột sữa với 50ml nước và khuấy đều. Sau đó, thêm nước để đạt tổng dung tích 200ml và sẵn sàng sử dụng. Một cốc sữa bột Fortimel Powder cung cấp 200kcal và 10g protein, mang lại năng lượng cao.

Tùy thuộc vào nhu cầu dinh dưỡng của từng người, có thể sử dụng 2-3 ly sữa mỗi ngày. Khi pha sữa, hãy lưu ý không sử dụng nước quá nóng hoặc có nhiệt độ quá cao, vì điều này có thể ảnh hưởng đến chất lượng của sữa. Sản phẩm chỉ nên được sử dụng bằng cách uống hoặc qua ống dẫn, không được tiêm truyền hoặc sử dụng các phương pháp khác.

Sữa bột Fortimel Powder có thể được sử dụng để thay thế bữa ăn chính. Tuy nhiên, khi sử dụng sản phẩm này, hãy tuân thủ các phương pháp điều trị kèm theo theo hướng dẫn của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng.

Xuất xứ: Hà Lan

Chi tiết sản phẩm, giá tham khảo tại: SỮA BỘT FORTIMEL POWDER VANILLA 335g; DINH DƯỠNG HOÀN CHỈNH GIÀU PROTEIN

Cách sử dụng sữa tốt cho người già

  • Chọn sữa tốt phù hợp: Hãy lựa chọn sữa tốt có hàm lượng canxi cao và vitamin D đảm bảo. Có thể tra thử đọc nhãn hàng hóa để tìm hiểu về các thành phần này.
    Sử dụng theo hướng dẫn: Đọc kỹ hướng dẫn sử dụng của sản phẩm và tuân thủ chính xác. Sữa tốt có thể được uống trực tiếp, hoặc dùng trong các món ăn như cháo, sữa chua, hay nước trái cây.
  • Giữ vệ sinh: Đảm bảo rửa sạch tay trước khi tiếp xúc với sữa tốt. Nếu có dị ứng hoặc nhạy cảm với sản phẩm sữa, hãy thử lựa chọn sữa tốt không chứa laktôz hoặc có nội dung chất bảo quản thấp hơn.
  • Kiểm soát liều lượng: Khi sử dụng sữa, hãy tuân thủ liều lượng được khuyến cáo cho người già. Tránh uống quá nhiều sữa một lúc, vì điều này có thể gây khó tiêu hoặc gây rối loạn tiêu hóa.
  • Kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý: Sữa là một phần quan trọng trong chế độ ăn uống của người già, nhưng nên kết hợp nó với các thực phẩm khác để đảm bảo cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng.
  • Tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng: Nếu có bất kỳ vấn đề sức khỏe cụ thể hoặc điều kiện riêng của người già, nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ  hoặc chuyên gia dinh dưỡng trước khi bắt đầu sử dụng sữa. Bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng sẽ đưa ra lời khuyên phù hợp với tình trạng sức khỏe và nhu cầu dinh dưỡng của người già.
  • Theo dõi phản ứng cơ thể: Quan sát cơ thể của người già sau khi sử dụng sữa. Nếu có bất kỳ dấu hiệu phản ứng không mong muốn như tiêu chảy, buồn nôn, hoặc dị ứng, hãy ngừng sử dụng và tham khảo ý kiến ​​bác sĩ.

Lưu ý khi sử dụng sữa cho người cao tuổi

  • Tham khảo ý kiến bác sĩ: Nếu người cao tuổi có bất kỳ vấn đề sức khỏe nào hoặc đang sử dụng các loại thuốc đặc biệt, nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bắt đầu sử dụng sữa. Bác sĩ có thể đưa ra những khuyến nghị riêng dựa trên tình trạng sức khỏe và nhu cầu dinh dưỡng của người cao tuổi.
  • Cân nhắc về lactose: Người cao tuổi có thể gặp vấn đề tiêu hóa lactose, chất đường tự nhiên có trong sữa. Nếu người cao tuổi gặp khó khăn trong việc tiêu hóa lactose, nên chọn sữa không lactose hoặc sữa thực phẩm chức năng dành riêng cho người không tiêu hóa lactose.
  • Dinh dưỡng cân đối: Sữa là một nguồn cung cấp dinh dưỡng quan trọng, đặc biệt là canxi và vitamin D. Nhưng người cao tuổi cũng cần những nguồn dinh dưỡng khác để duy trì sức khỏe tốt. Họ nên ăn thêm các loại thực phẩm giàu chất xơ, protein, chất béo không bão hòa và các loại rau quả tươi.
  • Theo dõi tình trạng sức khỏe: Người cao tuổi nên theo dõi tình trạng sức khỏe của mình khi sử dụng sữa. Nếu có bất kỳ vấn đề tiêu hóa, dị ứng hoặc tác dụng phụ nào sau khi sử dụng sữa, cần tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn và điều chỉnh chế độ ăn uống.

Địa chỉ mua sữa cho người già uy tín, chính hãng

Khi trên thị trường có quá nhiều địa điểm bán sữa cho người già, điều đó làm bạn trăn trở “Mua sữa ở đâu chính hãng?”. Hãy tới với H&H Nutrition – địa điểm cung cấp những sản phẩm chính hãng uy tín, chất lượng.

Tới đây, khách hàng sẽ được chuyên viên tư vấn dinh dưỡng/ bác sĩ hỗ trợ tư vấn chọn sản phẩm phù hợp với tình hình sức khỏe hiện tại. Nơi đây với đội ngũ bác sĩ dày dặn kinh nghiệm luôn hỗ trợ tư vấn dinh dưỡng, thiết kế thực đơn khoa học nhằm nâng cao sức khỏe cộng đồng.

Hỏi – Đáp: Sữa cho người già

Đâu là loại sữa tốt nhất cho người già trên 50 tuổi?

Không có một loại sữa duy nhất được coi là tốt nhất cho người già trên 50 tuổi, vì nhu cầu dinh dưỡng và sự phù hợp của mỗi người có thể khác nhau. Tuy nhiên, có một số loại sữa có thể hữu ích cho người già để đảm bảo cung cấp đủ dinh dưỡng cần thiết:

  • Sữa không béo hoặc ít béo: Người già thường có nguy cơ cao về bệnh tim mạch và các vấn đề về cholesterol. Sữa không béo hoặc ít béo có thể là một lựa chọn tốt để giảm lượng chất béo và calo tiêu thụ.
  • Sữa giàu canxi: Người già có nguy cơ cao hơn về việc mất canxi và suy dinh dưỡng. Sữa giàu canxi có thể giúp duy trì sức khỏe xương và ngăn ngừa loãng xương. Nếu người già không tiêu thụ đủ canxi từ thực phẩm khác, sữa giàu canxi có thể là một phương tiện tốt để bổ sung.
  • Sữa chứa vitamin D: Vitamin D giúp cơ thể hấp thụ canxi tốt hơn. Người già thường có nhu cầu cao hơn về vitamin D vì khả năng hấp thụ vitamin D từ ánh sáng mặt trời giảm đi khi tuổi tác tăng. Sữa chứa vitamin D có thể hỗ trợ người già trong việc duy trì sức khỏe xương và hệ miễn dịch.
  • Sữa giàu chất xơ: Người già thường có nguy cơ bị táo bón và vấn đề tiêu hóa khác. Sữa giàu chất xơ có thể giúp cải thiện chuyển hoá và hỗ trợ hệ tiêu hóa.

Tuy nhiên, trước khi thay đổi chế độ ăn uống hoặc bổ sung sữa mới cho người già, nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để đảm bảo rằng sữa và chế độ ăn phù hợp với tình trạng sức khỏe cụ thể của người đó.

Sữa cho người già trên 60 tuổi nào tốt?

Cũng giống như câu trả lời cho câu hỏi “Đâu là loại sữa tốt nhất cho người già trên 50 tuổi?”, nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để chọn loại sữa phù hợp với tình trạng sức khỏe của mỗi người.

Cách chọn sữa cho người già không ăn được

  • Sữa giàu chất xơ: Chọn sữa giàu chất xơ để giúp duy trì chức năng tiêu hóa. Sữa chứa chất xơ có thể giúp cải thiện chuyển hoá và hỗ trợ hệ tiêu hóa.
  • Sữa giàu canxi: Chọn sữa giàu canxi để hỗ trợ sức khỏe xương. Canxi là một thành phần quan trọng để duy trì cấu trúc và sức mạnh của xương.
  • Sữa bổ sung vitamin D: Chọn sữa bổ sung vitamin D để hỗ trợ hấp thụ canxi tốt hơn. Vitamin D giúp cơ thể hấp thụ canxi và duy trì sức khỏe xương.
  • Sữa chứa chất béo lành mạnh: Nếu người già không có vấn đề về cholesterol hoặc tim mạch, có thể chọn sữa chứa chất béo lành mạnh như dầu hạnh nhân, dầu hạt lanh hoặc dầu ô-liu để cung cấp năng lượng và chất béo cần thiết cho cơ thể.

Nên lưu ý rằng mỗi người có yêu cầu dinh dưỡng riêng, vì vậy nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để đảm bảo lựa chọn sữa phù hợp với nhu cầu và tình trạng sức khỏe cụ thể của người già.

Sữa cho người già bị xương khớp nào tốt?

Hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để lựa chọn sữa phù hợp với tình trạng sức khỏe hiện tại, không nên chạy theo xu hướng tìm sữa tốt nhất nhưng không phù hợp nhu cầu sử dụng. Dưới đây là một số lưu ý khi chọn sữa cho người già bị xương khớp:

  • Canxi và vitamin D: Sữa giàu canxi và vitamin D là lựa chọn tốt để hỗ trợ sức khỏe xương và khớp. Canxi là thành phần chính để xây dựng và duy trì xương, trong khi vitamin D giúp cơ thể hấp thụ canxi tốt hơn. Chọn sữa giàu canxi và thường xuyên được bổ sung vitamin D.
  • Sữa giàu chất xơ: Sữa giàu chất xơ có thể giúp cải thiện chuyển hóa và hỗ trợ hệ tiêu hóa. Vấn đề về tiêu hóa có thể ảnh hưởng đến sự hấp thụ dinh dưỡng và tình trạng xương khớp.
  • Sữa chứa omega-3: Omega-3 là một loại axit béo có lợi cho sức khỏe xương và khớp. Có thể chọn sữa chứa omega-3 hoặc bổ sung omega-3 từ các nguồn khác như cá, hạt, hoặc dầu cá.
  • Sữa không chứa lactose: Nếu người già bị mất khả năng tiêu hóa lactose, chọn sữa không chứa lactose để tránh khó chịu và vấn đề tiêu hóa.

Ngoài sữa, cần nhớ rằng việc duy trì một chế độ ăn cân đối và giàu dinh dưỡng là quan trọng để hỗ trợ sức khỏe xương và khớp. Bên cạnh sữa, nên bổ sung các nguồn thực phẩm khác như rau xanh, cá, hạt, đậu và các loại thực phẩm giàu canxi, chất xơ và omega-3.

Sữa cho người già pha sẵn loại nào tốt?

Những dòng sữa dành cho người già trên thị trường đều được tính toán kỹ lượng nhằm đảm bảo cung cấp dinh dưỡng tối ưu cho người sử dụng. Vì thế khi chọn sữa pha sẵn cho người già, hãy lựa chọn các sản phẩm chính hãng và phù hợp với nhu cầu dinh dưỡng của người già.

Sữa là thực phẩm dinh dưỡng nên được sử dụng hàng ngày để đảm bảo hiệu quả tốt nhất. Sức khỏe là vấn đề ngày càng được nhiều người quan tâm. Song nhiều kẻ xấu đã lợi dụng điều này để bán những mặt hàng làm nhái, không chỉ mất tiền mà sức khỏe còn bị tổn hại. 

H&H Nutrition tự tin luôn là người bạn đồng hành trong vấn đề sức khỏe của mọi nhà. Hãy liên hệ với chúng tôi để mua những sản phẩm uy tín, giá cả phải chăng và được thiết kế thực đơn dinh dưỡng bởi đội ngũ bác sĩ dày dặn kinh nghiệm. 

H&H Nutrition – Đồng hành cùng sức khỏe gia đình bạn

H&H Nutrition quy tụ đội ngũ Thạc sĩ, Bác sĩ, Chuyên gia Dinh dưỡng, Kỹ sư tiết chế với trình độ chuyên môn cao, tận tâm, luôn đặt khách hàng lên vị trí hàng đầu. H&H Nutrition cung cấp dịch vụ khám tư vấn, thiết kế thực đơn dinh dưỡng toàn diện dành cho trẻ em và người lớn. H&H Nutrition cam kết sẽ đồng hành sức khỏe cùng gia đình bạn nhằm mang lại hiệu quả tốt nhất đến quý khách hàng.

    Top 5 loại sữa tốt dành cho người già, cao tuổi tốt nhất 2024




    Địa chỉ:

    Cơ sở chính: 105 Trần Thiện Chánh, Phường 12, Quận 10, Thành phố Hồ Chí Minh

    Chi nhánh Lâm Đồng: 93/87 Hà Giang, Phường 1, Tp Bảo Lộc, Lâm Đồng.

    Hotline:

    Hotline Đặt hàng: 088 8844 733

    Hotline Tư vấn: 088 8977 433

    Fanpage: Group:
    4.9/5 - (7 bình chọn)

    Đàm Thu Trang

    Tôi là Đàm Thu Trang. Tôi đã tốt nghiệp trường Đại học Y Dược TPHCM, chuyên ngành Bác sĩ đa khoa. Hiện tôi đang công tác tại H&H Nutrition- Hệ thống Dinh dưỡng y học đầu tiên tại Việt Nam. Với mong muốn mang đến cho quý khách hàng nguồn kiến thức dinh dưỡng quý báu và thực tế giúp bạn có những chọn lựa thông minh, phù hợp nhằm duy trì một sức khỏe vàng. Tôi luôn sẵn sàng lắng nghe, thấu hiểu, đồng hành cùng khách hàng để đưa ra những giải pháp dinh dưỡng tối ưu nhất.