TOP 5 loại sữa dành cho người gầy, ốm yếu tăng cân tốt 2024

Nếu bạn vẫn còn đang băn khoăn nên lựa chọn sữa cho người gầy tăng cân nhanh chóng thì đừng bỏ lỡ bài chia sẻ dưới đây của H&H Nutrition nhé.

Chế độ dinh dưỡng rất quan trọng đối với sức khỏe của cơ thể ở bất kỳ đối tượng hay lứa tuổi nào. Bởi nếu như thiếu hụt sẽ gây ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như gây nên các bệnh lý nghiêm trọng. Để cải thiện dinh dưỡng, ngoài việc bổ sung thực phẩm thì mọi người cũng nên quan tâm đến các sản phẩm sữa. Đặc biệt là những người gầy, suy dinh dưỡng, thiếu hụt dưỡng chất.

Suy dinh dưỡng là gì?

Suy dinh dưỡng là thuật ngữ chỉ tình trạng thiếu hụt các chất dinh dưỡng thiết yếu trong cơ thể. Các chất dinh dưỡng thường thiếu nhất chính là protein, vitamin và các khoáng chất. Hậu quả của suy dinh dưỡng không chỉ khiến sức khỏe suy giảm mà còn khiến các hoạt động của các cơ quan bị đình trệ.

Suy dinh dưỡng có thể xảy ra ở nhiều đối tượng và bất kỳ lứa tuổi nào, nhưng nếu ở trẻ em từ 6-24 tháng tuổi thì cần đặc biệt chú ý để có biện pháp can thiệp kịp thời, tránh gây ảnh hưởng về sau.

Suy dinh dưỡng ở trẻ thường gây chậm tăng trưởng và hạn chế khả năng phát triển về thể lực. Nếu như suy dinh dưỡng ở mức độ nặng, còn gây ảnh hưởng đến sự phát triển của não bộ, trí thông minh, khả năng giao tiếp, thậm chí gây ra nhiều bệnh lý nghiêm trọng.

Suy dinh dưỡng ở người lớn thường phổ biến ở người cao tuổi hay người trưởng thành. Tuy nhiên, nếu bổ sung dinh dưỡng đầy đủ và can thiệp điều trị sớm thì có thể hồi phục sau điều trị. Người lớn tuổi bị suy dinh dưỡng có thể gây ra một số vấn đề như:

• “Hàng rào” miễn dịch suy yếu, làm tăng nguy cơ lây nhiễm, nhiễm trùng
• Khả năng tự lành thương thấp
• Cơ yếu, vận động dễ bị té ngã, gãy xương
• Gia tăng mắc nhiều bệnh lý khác nhau.

Người lớn suy dinh dưỡng nguyên nhân do đâu?

Việc nắm được nguyên nhân suy dinh dưỡng sẽ giúp mọi người tìm được cách phòng ngừa và điều trị phù hợp nhất.

Chế độ dinh dưỡng không đủ về số lượng hoặc chất lượng

Nếu như chế độ dinh dưỡng hàng ngày không đủ về chất dinh dưỡng cần thiết cũng như không đủ thực phẩm sẽ có nguy cơ mắc bệnh suy dinh dưỡng. Không chỉ gây suy dinh dưỡng mà chế độ ăn không đủ chất dinh dưỡng còn gây nên nhiều vấn đề sức khỏe khác.

Các vấn đề liên quan sức khỏe tinh thần

Người bệnh có bệnh liên quan đến tâm thần như trầm cảm dễ thiếu hụt dưỡng chất, kén ăn, không muốn ăn. Từ đó, dẫn đến không có khả năng hấp thu dinh dưỡng gây suy dinh dưỡng.

Khả năng hấp thu dinh dưỡng kém

Khả năng hấp thu dinh dưỡng kém là một trong những nguyên nhân phổ biến gây suy dinh dưỡng. Nguyên nhân là do các bệnh lý ở đường tiêu hóa gây nên cảm giác ăn không ngon miệng, không muốn ăn. Từ đó, người bệnh chán ăn, ói mửa hay đi tiêu chảy kéo dài làm mất chất dinh dưỡng.

• Bệnh lý viêm loét đại tràng, bệnh Crohn khiến khả năng dung nạp chất dinh dưỡng từ thức ăn đưa vào
• Bệnh nhân viêm loét dạ dày, tá tràng hay bệnh lý về gan mật thường bị khó tiêu. Từ đó, cũng khiến người bệnh chán ăn.
• Các bệnh lý nhiễm trùng tại đường tiêu hóa hay sử dụng quá nhiều kháng sinh có khả năng làm mất cân bằng vi khuẩn có lợi và có hại trong ruột. Từ đó, làm giảm khả năng hấp thu dưỡng chất.

Tất cả gây nên thiếu hụt chất dinh dưỡng trong thời gian dài, dẫn đến suy dinh dưỡng.

Nghiện rượu

Nghiện rượu được xem là bệnh mãn tính ảnh hưởng đến sức khỏe. Gia tăng nguy cơ viêm dạ dày, hư hại tuyến tụy, từ đó làm suy yếu chức năng cũng như khả năng hấp thu dinh dưỡng. Đồng thời, rượu có chứa hàm lượng calo cao, làm giảm cảm giác đói, do đó khiến cơ thể không muốn nạp thức ăn và các dưỡng chất thiết yếu.

Vấn đề về răng miệng

Đối với người trưởng thành, khi mất răng sẽ không thể mọc hay thay răng sữa như trẻ nhỏ. Do đó, nếu không được can thiệp kịp thời sẽ làm suy giảm chức năng ăn nhai. Lâu dần, khiến người bệnh chán ăn, ăn không ngon dẫn đến suy dinh dưỡng.

Suy dinh dưỡng ảnh hưởng đến sức khoẻ như thế nào?

Khi bị suy dinh dưỡng, đối tượng nào cũng bị ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Dưới đây là một số hậu quả mà suy dinh dưỡng gây ra đối với sức khỏe người bệnh:

Chậm phát triển về thể chất

Nếu như chưa đến giai đoạn trưởng thành mà bị suy dinh dưỡng sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến tầm vóc sau này. Bởi việc không cung cấp đầy đủ dưỡng chất sẽ khiến trẻ bị thấp còi, ốm yếu, chậm phát triển về chiều cao lẫn cân nặng.

Chậm phát triển về trí não

Khi thiếu hụt dưỡng chất thì não bộ cũng không được đáp ứng đầy đủ dinh dưỡng, do đó gây ảnh hưởng đến sự phát triển bình thường của não bộ. Thế nên, khi suy dinh dưỡng, thì con người kém về trí tuệ, khả năng phản xạ, học hành kém, làm việc kém tập trung, vận động lờ đờ,…

Nguy cơ mắc bệnh gia tăng

Một khi chế độ dinh dưỡng không đảm bảo thì hệ miễn dịch cũng không đủ sức để bảo vệ cơ thể, do đó rất dễ bị tấn công bởi các yếu tố bất lợi. Từ đó, dễ mắc bệnh và nếu càng kéo dài, thiếu hụt càng nghiêm trọng thì có thể dẫn đến các bệnh lý nguy hiểm.

Gia tăng nhiễm trùng

Khi sức đề kháng suy giảm, miễn dịch kém thì nguy cơ lây nhiễm, viêm nhiễm, nhiễm trùng càng gia tăng.

Khả năng vận động yếu

Tay chân ốm yếu, gầy gò không đủ sức và lực sẽ khó khăn trong việc di chuyển. Và những trường hợp này rất dễ bị té ngã bởi xương khớp không chắc khỏe, hay chân yếu không trụ nổi trọng lượng cơ thể.

Tiêu chí lựa chọn sữa dành cho người gầy

Nhu cầu sử dụng sữa ngày càng cao, nhất là những người gầy muốn cải thiện cân nặng, cơ bắp và sức khỏe. Thế nên, thị trường hiện nay có khá nhiều sản phẩm sữa dành cho người gầy đến từ nhiều thương hiệu khác nhau. Điều này gây khó khăn cho mọi người khi chọn lựa sản phẩm phù hợp.

Sau đây là một số tiêu chí lựa chọn sữa cho người gầy mà mọi người nên bỏ túi ngay cho mình nhé:

Xem xét hàm lượng calo

Tùy vào sản phẩm sữa mà cung cấp lượng calo khác nhau. Do đó, tùy vào nhu cầu tăng cân mà chọn loại sữa phù hợp. Nếu muốn tăng cân nhanh, người dùng nên chọn sữa có hàm lượng calo 120-150 Kcal/ 100ml.

Thành phần dinh dưỡng

Thành phần dinh dưỡng của sữa dành cho người gầy cần được chú ý. Bởi các chỉ số thành phần dinh dưỡng trong sữa này luôn cao hơn so với các dòng sữa thông thường.

• Chất đạm, chất béo: là 2 chỉ số cần tìm hiểu và đọc kỹ thành phần khi mua sữa. Thông thường, sữa tăng cân có hàm lượng chất đạm cao giúp tăng cơ, giảm mỡ, hỗ trợ cơ bắp phát triển. Trong khi đó, chất béo có nhiều loại, và nên chọn các chất béo tốt cho sức khỏe.
• Vitamin và khoáng chất: vi chất dinh dưỡng không đóng vai trò giúp cơ thể tăng cân mà vi chất giúp cơ thể khỏe mạnh, tăng cường miễn dịch và kích thích người dùng ăn ngon miệng hơn.

Lựa chọn hương vị sữa

Sữa có nhiều loại và mỗi loại cũng có hương vị khác nhau. Sữa là sản phẩm bổ sung thời gian dài nên để phù hợp và cảm thấy thoải mái, thích thú khi uống, người dùng nên chọn hương vị mình yêu thích.

Độ tuổi sử dụng

Sữa dành cho người gầy cũng được chia theo sữa dành cho trẻ nhỏ và người lớn. Do đó, tùy vào độ tuổi, đối tượng mà lựa chọn sữa bổ sung phù hợp.

Thương hiệu sữa

Sữa trên thị trường có rất nhiều loại và nhiều thương hiệu khác nhau. Khi lựa chọn sữa cho người gầy nên chọn các dòng sữa có thương hiệu uy tín, chất lượng. Hơn nữa, thành phần sữa được nghiên cứu và phát triển, sản xuất trong điều kiện tốt, kiểm soát chặt chẽ về chất lượng và an toàn khi sử dụng.

Giá thành sản phẩm

Quá trình tăng cân, cải thiện cân nặng không phải ngày một ngày hai. Với những người có cơ địa khó tăng cân thì việc tăng cân càng khó. Vì vậy, dùng sữa bổ sung có thể thời gian dài nên cần cân nhắc đến điều kiện kinh tế để có lựa chọn phù hợp.

Nên chọn các loại sữa dành cho người gầy nào là tốt nhất?

Đối với những người suy dinh dưỡng, ốm yếu, gầy gò thì bên cạnh chế độ dinh dưỡng hằng ngày, sữa chính là nguồn bổ sung dinh dưỡng và năng lượng đáng để cân nhắc cũng như cải thiện tình trạng hiệu quả. Nếu như đang loay hoay tìm những dòng sữa dành cho người gầy chất lượng, sau đây là 5 dòng sữa được các chuyên gia khuyên dùng.

Sữa cho người gầy Fortimel Powder

Sữa Fortimel Powder là sản phẩm sữa thuộc hãng Nutricia Hà Lan được nhập khẩu trực tiếp nguyên hộp về Việt Nam. Không chỉ ưu thế về thương hiệu mà sữa còn chất lượng về thành phần dinh dưỡng và công dụng.

Sản phẩm sữa giàu các chất dinh dưỡng đặc biệt như hàm lượng chất đạm cao, cùng với các vitamin và khoáng chất phù hợp với nhu cầu dinh dưỡng của bệnh nhân ung thư, người sau phẫu thuật, người mắc các bệnh lý liên quan đến dinh dưỡng,…

Thành phần dinh dưỡng bao gồm:

• Protein với hỗn hợp đạm whey (65%) và đạm casein (35%) cho nên dễ hấp thu và tiêu hóa khi uống
• Cung cấp 2.6g chất xơ trong 100g sữa bột giúp cải thiện chức năng của hệ tiêu hóa, chống táo bón
• Hàm lượng vitamin và khoáng chất cao: với mỗi ly sữa 200ml có đến 7-28% các nguyên tố vi lượng và vitamin
• Hỗn hợp chất béo trong sữa giàu giàu MUFA và PUFA cho nên rất tốt cho tim mạch
• Thành phần choline trong sữa giúp cải thiện trí não vô cùng tốt.

Chính sự đa dạng dinh dưỡng, sữa Fortimel Powder giúp cải thiện năng lượng, dinh dưỡng, gia tăng hệ miễn dịch và hỗ trợ thúc đẩy các hoạt động của các cơ quan trong cơ thể.

Xem chi tiết sản phẩm: SỮA FORTIMEL POWDER VANILLA 335g – DINH DƯỠNG HOÀN CHỈNH GIÀU PROTEIN

Sữa cho người gầy Fortimel Protein

Sữa Fortimel protein cũng là dòng sữa thuộc hãng Nutricia Hà Lan. Điểm khác biệt của sữa này với sữa Fortimel powder chính là sữa nước, rất tiện trong sử dụng mà không cần tốn thời gian để pha sữa.

Thành phần dinh dưỡng của sữa cũng cao năng lượng và đáp ứng nhu cầu của bệnh nhân ung thư, người ốm mới dậy, có vấn đề về dinh dưỡng,… Cũng như Fortimel Powder, sữa Sữa Fortimel protein cũng giàu cung cấp các dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể như protein, chất béo, chất xơ cùng đa dạng vitamin và khoáng chất.

Xem chi tiết sản phẩm: Sữa Fortimel Protein 125 ml – Dinh dưỡng cao năng lượng cho người sau phẫu thuật, người già

Sữa cho người gầy Fresubin Powder Fibre

Sữa dành cho người gầy Fresubin Powder Fibre đây là sản phẩm sữa dinh dưỡng y học phù hợp với những người gầy yếu, suy dinh dưỡng, người bệnh mới dậy,… cần đáp ứng dinh dưỡng. Sản phẩm được sản xuất theo dây chuyền công nghệ hiện đại bậc nhất thế giới thuộc hãng Fresenius Kabi Bidiphar của Đức.

Sữa Fresubin Powder Fibre giàu dinh dưỡng với đa dạng thành phần bao gồm:

• Nhóm dinh dưỡng lớn như protein, chất béo, carbohydrate, chất xơ
• Các vi chất dinh dưỡng gồm nhiều vitamin và khoáng chất

Thế nên, bổ sung sữa này không chỉ cung cấp năng lượng mà còn:

• Đáp ứng nguồn dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể
• Tăng cường sức đề kháng
• Tăng trưởng các mô, cơ, xương, sụn,…
• Cải thiện và nâng cao sức khỏe hệ tiêu hóa, đường ruột

Xem chi tiết sản phẩm: Sữa Fresubin Powder Fibre 2 kcal bột – Sữa cao năng lượng cho người suy dinh dưỡng

Sữa Fresubin 2Kcal Fibre

Sữa Fresubin 2Kcal Fibre cũng là sản phẩm sữa được thiết kế theo dạng nước để tiện lợi cho việc bổ sung của bệnh nhân và người chăm sóc. Sản phẩm sữa cũng được nhập khẩu 100% từ Đức đảm bảo an toàn và chất lượng cho người sử dụng.

Sữa cũng đa dạng thành phần dinh dưỡng:

• Đáp ứng nhu cầu cao về năng lượng với 400kcal trong mỗi chai dung tích 200ml
• Giàu protein giúp tái tạo khối cơ, sức lực cho bệnh nhân
• Đa dạng 13 loại Vitamin và 15 loại khoáng chất và chất chống oxy hóa giúp nâng cao sức khỏe, cải thiện miễn dịch chống lại bệnh tật

Xem chi tiết sản phẩm: Sữa Kabi Fresubin 2kcal Fibre cho người SUY DINH DƯỠNG

Sữa cho người gầy Ensure Plus Advance

Sữa Ensure Plus Advance là sản phẩm sữa đến từ thương hiệu Abbott Hoa Kỳ. Dòng sữa này không chỉ đáp ứng dinh dưỡng dành riêng cho trẻ em mà còn dành cho tất cả mọi đối tượng: người cao tuổi, bệnh nhân, người trung niên, người có khả năng bị suy dinh dưỡng và cả những người đang khỏe mạnh.

Thành phần dinh dưỡng đa dạng bao gồm:

• Công thức sữa được cải tiến với sự tăng cường HMB và protein chất lượng cao, hỗ trợ xây dựng, phát triển khối cơ
• Cung cấp 28 loại Vitamin (A, C, E, B1, B6, B9, B12, D3, K1,…) và khoáng chất (Calci, Phospho, Sắt, Kẽm, Selen,…) cần thiết cho cơ thể.
• Sữa cung cấp chất béo, chất xơ, carbohydrate với lượng đáp ứng nhu cầu cơ thể

Vì thế, mà sữa đem đến nhiều công dụng:

• Cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể
• Hỗ trợ quá trình phục hồi và nâng cao sức khỏe sau điều trị bệnh
• Tăng cường sức đề kháng, chức năng miễn dịch bảo vệ cơ thể
• Thành phần canxi trong sữa hỗ trợ phát triển hệ xương và răng chắc khỏe.
• Sữa hấp thu dễ dàng, không gây đầy hơi, khó chịu và cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa.

Xem chi tiết sản phẩm: Sữa ENSURE PLUS ADVANCE 1.5 Kcal (220ml)

Sữa Ensure Gold cho người gầy

Giá tham khảo: Khoảng 769.000 VNĐ/hộp 850g

Sữa bột Ensure Gold là một sản phẩm có nguồn gốc từ thương hiệu Abbott Hoa Kỳ. Loại sữa này có công dụng hỗ trợ phát triển khối cơ nhờ thành phần HMB và protein chất lượng cao, rất tốt cho người gầy.

Đặc điểm nổi bật:

• 100ml sữa cung cấp 114 kcal, 4.57g chất đạm, 3.69g chất béo, 14.87g carbohydrate,…
• Sữa Ensure Gold cung cấp 28 loại vitamin và khoáng chất cần thiết, cùng với hàm lượng canxi và photpho cao, giúp tăng cường sức khỏe xương.
• Với hàm lượng chất xơ FOS cao, sản phẩm hỗ trợ duy trì hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Ngoài ra, các chất chống oxy hóa như vitamin C, E, sắt, kẽm… giúp bảo vệ cơ thể người dùng một cách toàn diện.
• Ensure Gold chứa hỗn hợp chất béo thực vật giàu axit béo omega-3, 6, có lợi cho sức khỏe tim mạch. Với hàm lượng axit béo no và cholesterol thấp, sản phẩm phù hợp với chế độ ăn uống lành mạnh.
• Sữa bột Ensure Gold có hương vị vani thơm ngon, dễ uống, phù hợp cho người lớn tuổi, người ăn uống kém, hoặc người bệnh cần hồi phục sức khỏe nhanh chóng.

Sữa Calosure cho người gầy

Giá tham khảo: Khoảng 410.000 VNĐ/hộp 900g

Calosure là một loại sữa dinh dưỡng thuộc thương hiệu VitaDairy Việt Nam. Sản phẩm được sản xuất với nguồn đạm thực vật là chủ yếu, áp dụng công nghệ hiện đại và công thức cải tiến nhằm tăng cường hấp thu dưỡng chất, hỗ trợ hệ tiêu hóa và ngăn ngừa bệnh tim mạch ở người gầy.

Đặc điểm nổi bật:

• 1 ly sữa 200ml cung cấp 200kcal, giúp người gầy tăng cân nhanh chóng với nguồn năng lượng chất lượng cao.
• Hỗ trợ hoạt động tốt hơn của hệ tiêu hóa cho người gầy, tăng cường hấp thu dưỡng chất và giảm thiểu tình trạng tiêu chảy.
• Bổ sung 25 loại vitamin và khoáng chất cần thiết hàng ngày, giúp duy trì sức khỏe dồi dào cho người sử dụng.
• Được nghiên cứu sản xuất từ protein đậu nành (1 ly sữa cung cấp 8.65g protein) giàu chất dinh dưỡng và không chứa cholesterol, có lợi cho sức khỏe tim mạch.
• Bổ sung lysine để hỗ trợ cơ thể hấp thụ canxi tốt hơn (1 ly sữa cung cấp 263.9mg canxi), hỗ trợ nhanh hồi phục sau chấn thương và tăng cường sức đề kháng cho người trung niên và người cao tuổi.

Sữa NutriCare Gold cho người gầy

Giá tham khảo: Khoảng 225.000 VNĐ/hộp 400g

Nutricare là một thương hiệu y học quốc gia chuyên cung cấp các sản phẩm dinh dưỡng hàng đầu tại Việt Nam. Sản phẩm sữa của Nutricare được đông đảo khách hàng tin dùng bởi hàm lượng dinh dưỡng cao, phù hợp với thể trạng và nhu cầu của người Việt.

Đặc điểm nổi bật:

• 1 ly sữa 120ml cung cấp 210kcal năng lượng, 8.6g protein, 7.47g chất béo, 28.2g carbohydrate,… giúp người gầy tăng cân nhanh chóng.
• Sữa Nutricare cung cấp đạm được chiết xuất từ sữa và đậu nành tinh chế, dễ hấp thu, hỗ trợ người bệnh và người mới ốm dậy.
• Bổ sung lượng lớn chất xơ FOS/inulin, kèm theo lợi khuẩn, giúp tăng cường sức khỏe hệ tiêu hóa và ngăn ngừa táo bón hiệu quả.
• Cung cấp 27 loại vitamin và khoáng chất, đặc biệt là vitamin D, A, kẽm, magie giúp cơ thể loại bỏ độc tố, duy trì sức khỏe từ bên trong, cải thiện khẩu vị, hấp thu dưỡng chất tốt hơn và giảm căng thẳng và mệt mỏi.

Sữa Kanny cho người gầy

Giá tham khảo: Khoảng 498.000 VNĐ/hộp 900g

Sữa bột Kanny là một sản phẩm của hãng Imeko từ Hà Lan, được thiết kế đặc biệt cho người gầy và được nhiều người ưa chuộng nhờ hương vị thơm ngon, giá thành hợp lý và công dụng tăng cân hiệu quả.

Đặc điểm nổi bật:

• Sản phẩm được chiết xuất hoàn toàn từ sữa tươi nguyên chất, trải qua quá trình tiệt trùng cẩn thận, đảm bảo chất lượng cao và an toàn.
• Bổ sung các loại vitamin (A, D) và protein (7.8g/240ml) giúp cơ thể tối ưu hóa việc hấp thu dưỡng chất, giúp người gầy tăng cân nhanh chóng.
• Sữa kích thích cảm giác thèm ăn, hỗ trợ ăn uống ngon miệng, không bỏ bữa.
• Sản phẩm có chỉ số năng lượng cao (159kcal/240ml), phù hợp không chỉ với người lớn mà còn với các bé có nhu cầu tăng cân hoặc vận động nhiều và cần nhiều năng lượng.

Sữa Devondale cho người gầy

Giá tham khảo: Khoảng 245.000 VNĐ/túi 1000g

Devondale là một thương hiệu sữa nổi tiếng từ Úc, chuyên cung cấp các dòng sữa dinh dưỡng để chăm sóc sức khỏe toàn diện cho người tiêu dùng. Hiện tại, công ty đã xây dựng hơn 1000 trang trại bò sữa tại Úc và cam kết mang đến những sản phẩm chất lượng tốt nhất.

Đặc điểm nổi bật:

• 1 ly sữa 200ml cung cấp 124kcal năng lượng, 7.0g protein, 6.6g chất béo, 9.2g carbohydrate cùng canxi, natri,…
• Sữa Devondale thích hợp cho cả người lớn và trẻ em, với hương vị thơm ngon và dễ uống.
• Cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng và không chứa chất bảo quản, đảm bảo an toàn và giúp người sử dụng tăng cân một cách đều đặn.
• Tối ưu hóa hoạt động của hệ miễn dịch và hệ tiêu hóa, giúp duy trì sức khỏe tốt trong mọi tình huống.
• Bổ sung canxi hỗ trợ tăng trưởng chiều cao và phát triển xương chắc khỏe ở trẻ nhỏ, cũng như giúp hạn chế các bệnh về xương như loãng xương ở người lớn.

Sữa A2 Úc cho người gầy

Giá tham khảo: Khoảng 340.000 VNĐ/túi 1000g

Thương hiệu sữa A2 là một phần của Công ty A2 Milk Company từ Úc, chuyên về lĩnh vực kinh doanh sữa và các sản phẩm từ sữa, hỗ trợ cung cấp dưỡng chất đầy đủ và cân đối cho cả người lớn và trẻ em.

Đặc điểm nổi bật:

Sữa A2 Úc được xem là lựa chọn lý tưởng cho mọi thành viên trong gia đình, đặc biệt là hỗ trợ người gầy tăng cân một cách an toàn và hiệu quả. 100ml sữa cung cấp 72kcal năng lượng, 3.4g protein, 4.0g chất béo, 6.6g carbohydrate cùng canxi, natri, kali, vitamin A, vitamin D,…

Sản phẩm được sản xuất hoàn toàn từ sữa bò A2 (chứa đạm A2 giảm các vấn đề về rối loạn tiêu hóa), giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa trong quá trình hấp thu dinh dưỡng.

Ngoài ra, sữa A2 còn chứa vitamin D và canxi, hai dưỡng chất quan trọng hỗ trợ phát triển hệ xương vững chắc, ngăn ngừa tình trạng loãng xương, cải thiện chức năng tiêu hóa và kích thích khẩu vị.

Đặc biệt, sản phẩm cung cấp đầy đủ các loại vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể, đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng hàng ngày để duy trì sức khỏe toàn diện.

Sữa DJ&A cho người gầy

Giá tham khảo: Khoảng 284.000 VNĐ/hộp 1000g

Sữa DJ&A là một sản phẩm của thương hiệu DJ&A từ Úc, được ưa chuộng không chỉ tại Việt Nam mà còn tại nhiều quốc gia trên thế giới. Sản phẩm này không chỉ đơn thuần là một nguồn bổ sung năng lượng mà còn là một giải pháp dinh dưỡng an toàn và hiệu quả cho mục tiêu tăng cân.

Đặc điểm nổi bật:

• 1 cốc sữa 250ml cung cấp 91 kcal năng lượng, 8.4g protein, 0.2g chất béo, 13.5g carbohydrate cùng canxi, natri, kali,…
• Sữa DJ&A được sản xuất từ sữa bò nguyên chất không chứa gluten, dễ tiêu hóa và hấp thu.
• Đáp ứng tiêu chuẩn GMO, sản phẩm đảm bảo an toàn tuyệt đối cho người tiêu dùng, mang lại sự yên tâm khi sử dụng.
• Sản phẩm cung cấp lượng canxi cao, giúp giảm nguy cơ loãng xương ở người lớn tuổi và cải thiện chiều cao ở trẻ em, hỗ trợ sự phát triển cơ bắp và xương khỏe mạnh.
• Với hàm lượng dưỡng chất đa dạng như Vitamin A, D, kali và các khoáng chất cần thiết khác, sữa DJ&A giúp người sử dụng không còn lo lắng về tình trạng thiếu hụt dưỡng chất, giảm nguy cơ sụt cân, suy dinh dưỡng và suy nhược cơ thể.

Sữa Dr Lucen GainMax cho người gầy

Giá tham khảo: Khoảng 285.000 VNĐ/hộp 900g (Cập nhật tháng 4/2023)

Sữa bột Dr.Lucen Gain Max là một trong những dòng sản phẩm đặc biệt của thương hiệu NutiFood – Việt Nam, tập đoàn chuyên cung cấp các thực phẩm dinh dưỡng phù hợp cho mọi lứa tuổi.

Đặc điểm nổi bật:

Sữa bột Dr.Lucen Gain Max được nghiên cứu sản xuất với hàm lượng chất đạm, chất béo, năng lượng, vitamin và khoáng chất cao. 100g bột sữa cung cấp 383kcal năng lượng, 24g chất đạm, 5.0g chất béo, 60.5g carbohydrate cùng chất xơ, choline, lysine, vitamin A, D3, E, K,… và natri, kali, canxi, photpho,… Từ đó, sản phẩm hỗ trợ quá trình tăng cân đều đặn và duy trì sức khỏe tốt cho người sử dụng.

Đặc biệt, sản phẩm giúp hạn chế tình trạng suy nhược cơ thể, tối ưu hóa chất lượng ăn uống và giấc ngủ, ngăn ngừa tình trạng táo bón và tăng cường khả năng hấp thu dưỡng chất tốt hơn.

Đáng chú ý, sản phẩm đạt chuẩn chất lượng ISO 9001:2008 và được chứng nhận bởi ABS-QE, điều này đảm bảo nguồn gốc và tiêu chuẩn an toàn của sản phẩm khi dùng.

Trên đây là những thông tin về suy dinh dưỡng cũng như sữa dành cho người gầy. Hy vọng mọi người bổ sung được kiến thức bổ ích để xây dựng chế độ dinh dưỡng tốt hơn, ngăn ngừa suy dinh dưỡng xảy ra. Nếu như vẫn còn bất kỳ thắc mắc nào, bạn đọc có thể liên hệ H&H Nutrition ngay nhé để được các bác sĩ dinh dưỡng tư vấn và giải đáp chi tiết nhất.

Ưu và nhược điểm của các loại sữa tăng cân

Khi lựa chọn sữa dành cho người gầy phù hợp, việc tìm hiểu ưu nhược điểm của sữa vô cùng cần thiết. Nhìn chung, các sản phẩm sữa tăng cân có ưu nhược điểm như sau:

Ưu điểm

• Sữa chứa hàm lượng calo cùng lượng dưỡng chất dồi dào. Từ đó, bổ sung cho cơ thể đầy đủ dưỡng chất cần thiết giúp cân nặng tăng đều hiệu quả và an toàn.
• Sữa còn dễ dàng hấp thu hơn thực phẩm vì nguồn chất dinh dưỡng đã được hòa tan sẵn trong nước.
• Sữa tăng cân thường có thành phần maltodextrin – đây là một nguồn carbohydrate rất tốt để xây dựng và hỗ trợ cơ bắp phát triển.
• Sữa tăng cân hầu hết đều có hương vị thơm ngon, dễ uống.
• Tiện lợi khi sử dụng, bởi hiện nay nhiều sản phẩm sữa tăng cân dưới dạng pha sẵn. Các sản phẩm này giúp bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể mà không cần nhiều thời gian nấu nướng, có thể thay thế một bữa phụ hoàn hảo.

Nhược điểm

Nhìn chung, giá thành của các loại sữa tăng cân tương đối cao hơn so với các dòng sữa thông thường.

Có nên sử dụng sữa tăng cân dành cho người gầy?

Người gầy guộc thường nhìn vào trông kém sức sống, yếu ớt, không có sức khỏe. Hơn nữa, vóc dáng không cân đối, đầy đặn cũng kém thẩm mỹ. Do đó, có khá nhiều người quan tâm đến dinh dưỡng, ăn uống và dùng sữa bổ sung. Vậy có nên sử dụng sữa tăng cân hay không?

Việc tăng cân hiệu quả và an toàn cần có chế độ dinh dưỡng khoa học, kết hợp lối sống, sinh hoạt lành mạnh và tập luyện thể thao rèn luyện cơ thể. Theo đó, chế độ dinh dưỡng này cần phải xây dựng, thiết kế cân bằng các nhóm dưỡng chất, đa dạng các thực phẩm giúp tăng cân tự nhiên, giàu năng lượng.

Tuy nhiên, theo các chuyên gia dinh dưỡng, chế độ ăn uống hằng ngày thông thường không cung cấp đủ dưỡng chất cho cơ thể. Bởi có thể hao hụt dưỡng chất do chế biến, bảo quản thực phẩm, lựa chọn thực phẩm cũng như cách ăn uống kém khoa học. Do đó, sữa tăng cân được xem là sản phẩm bổ sung lý tưởng vừa giàu năng lượng, dinh dưỡng vừa giúp cơ thể hấp thu tốt, cải thiện mức cân nặng như mong muốn.

Và việc dùng sữa tăng cân thương hiệu, thành phần an toàn, chính hãng hoàn toàn tốt cho sức khỏe, không gây bất kỳ ảnh hưởng nào. Để tăng cân hiệu quả, người gầy nên khám dinh dưỡng và trao đổi với bác sĩ để được tư vấn dinh dưỡng và hướng dẫn chọn sữa tăng cân phù hợp.

Chế độ dinh dưỡng tăng cân dành cho người gầy

Dinh dưỡng là một trong những yếu tố  quan trọng, có thể là mang tính quyết định đến cân nặng của con người. Để xây dựng chế độ dinh dưỡng lành mạnh cho người gầy tăng cân không thể bỏ qua các nguyên tắc cũng như nhóm thực phẩm sau:

Calo nạp vào lớn hơn

• Để có một thực đơn tăng cân hiệu quả, người gầy cần chú ý đến calo để thiết kế thực đơn cho phù hợp. Một nguyên tắc trong thiết kế thực đơn cần tuân thủ là đảm bảo cơ thể tích lũy lượng calo dư thừa đều đặn mỗi ngày, trong suốt khoảng thời gian nhất định. Có thể hiểu đơn giản, tổng lượng calo mỗi ngày nạp vào phải lớn hơn tổng lượng calo tiêu thụ mỗi ngày.

Protein

• Protein là dưỡng chất đóng vai trò quan trọng trong thực đơn tăng cân, giảm mỡ. Protein giúp khối cơ phát triển săn chắc.
• Một chế độ ăn uống lành mạnh được khuyến nghị cho người trưởng thành ít vận động, trung bình là 0,8g/kg trọng lượng cơ thể. Theo đó, lượng đạm cho phép trong chế độ ăn uống được khuyến nghị là 1-1,6g protein/kg cân nặng mỗi ngày.
• Để cung cấp lượng đạm chất lượng cao, thực đơn cần kết hợp đạm động vật và đạm thực vật. Một số thực phẩm giàu đạm động vật: thịt, cá, trứng, sữa,… thực phẩm giàu đạm thực vật: các loại đậu, các loại hạt, ngũ cốc,…

Chất béo lành mạnh

Trong chế độ ăn cho người tăng cân có sự hiểu lầm về chất béo. Nhiều người cho rằng ăn nhiều đồ ăn chiên, rán, nhiều dầu mỡ sẽ tăng cân nhanh. Tuy nhiên, chất béo được chia thành 2 loại: chất béo tốt và xấu. Việc cân đối chất béo tốt và xấu cho cơ thể vừa giúp cải thiện cân nặng vừa tốt cho sức khỏe tim mạch, huyết áp.

• Nguồn chất béo từ thực vật: các loại hạt, dầu hạt: ô liu, hướng dương, hạt cải, đậu nành,… quả bơ, óc chó, các loại hạt: hạt chia, hạnh nhân, hạt bí,… và ngũ cốc: yến mạch, gạo nguyên cám, lúa mì,…
• Nguồn chất béo từ động vật: các loại cá béo như cá hồi, cá thu, cá mòi, cá trích,… các loại cá này giàu omega 3 cùng protein chất lượng cao.

Carbohydrate

• Một trong những cách để tăng khẩu phần năng lượng là tăng nguồn tinh bột. Uư tiên lựa chọn các tinh bột phức để bổ sung thêm nguồn chất xơ để hỗ trợ sức khỏe đường ruột, hỗ trợ hấp thu được tốt hơn. Bổ sung 1 ly sinh tố mỗi ngày là một cách đơn giản để tăng khẩu phần năng lượng cho người muốn tăng cơ, đặc biệt là sinh tố bơ, sinh tố dừa..

Chất xơ, vitamin và khoáng chất

• Các loại rau, củ quả giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất. Chất xơ cải thiện hoạt động. giúp tiêu hóa diễn ra tốt hơn. Người gầy bổ sung rau củ quả giàu chất xơ giúp thúc đẩy tiêu hóa, tăng cường hấp thu dưỡng chất cho cơ thể. Không chỉ dùng dạng tươi, ăn trực tiếp mà có thể dùng dưới dạng nước ép, sinh tố.

Uống nhiều nước mỗi ngày

• Trong quá trình tăng cân, thận và gan phải gia tăng hoạt động để lọc máu và chất lỏng của cơ thể. Do đó, bổ sung nước nhiều khiến gan và thận lọc máu tốt hơn. Theo khuyến nghị, uống ít nhất 1,5-2 lít nước mỗi ngày để góp phần cải thiện hoạt động của các cơ quan trong cơ thể, giúp quá trình tăng cân diễn ra ổn định hơn.
• Lưu ý: người gầy không uống quá nhiều nước trước bữa ăn sẽ khiến no ngang, dẫn đến ăn uống, hấp thu lượng calo ít.

Tăng số lượng bữa ăn

• Để tăng cân hiệu quả, người gầy nên tăng 3-5 bữa trong ngày, tránh ăn thiếu hay quá thừa trong 1 bữa. Mục đích của việc tăng lượng bữa ăn là để mức đường huyết GI và mức năng lượng cung cấp cho cơ thể được dàn trải cả ngày. Việc ăn quá nhiều trong 1 bữa sẽ gây áp lực lên hệ tiêu hóa, có thể khiến chỉ số GI tăng cao không tốt cho sức khỏe.

Hướng dẫn sử dụng sữa dành cho người gầy tăng cân

Để tăng cân đúng cách, người gầy cần chú ý về cách sử dụng sữa tăng cân:

Thời điểm uống sữa

Mặc dù sữa dinh dưỡng có thể uống bất kỳ lúc nào nhưng nếu muốn tăng cân, việc uống đúng thời điểm là tốt nhất;

• Buổi sáng: sau khi ăn bữa sáng 1 giờ đồng hồ uống sữa (không nên uống sữa ngay khi ngủ dậy, lúc bụng đói vì dễ đau bụng), hoặc có thể kết hợp uống sữa với các món khô như bánh bao, bánh mì,…
• Buổi chiều: uống như bữa phụ, bởi thời điểm điểm này cơ thể thường đói và thiếu năng lượng.
• Buổi tối: 1 ly sữa ấm trước khi ngủ từ 1-2 tiếng để giúp cung cấp năng lượng, giúp ngủ ngon, ngủ sâu hơn, từ đó giúp tăng cân hiệu quả.

Liều lượng và cách pha sữa

• Nếu muốn tăng cân nhanh chóng, có thể uống 2-3 ly sữa/ ngày. Sữa có thể thay thế bữa ăn phụ hoàn hảo nhưng không được thay thế cho bữa chính. Ngoài ra, để sữa đảm bảo dưỡng chất, người dùng cần tuân thủ hướng dẫn liều lượng sử dụng, cách pha, nhiệt độ pha sữa,… từ nhà sản xuất.

Kết hợp dinh dưỡng và luyện tập thể thao cùng sữa tăng cân

• Sữa tăng cân thôi chưa đủ, người gầy cần phải kết hợp chế độ ăn uống và chế độ tập luyện hằng ngày. Dinh dưỡng lành mạnh, thể thao đúng cách giúp cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai, tăng cường trao đổi chất. Từ đó, giúp kích thích ăn ngon miệng và cơ thể hấp thu dưỡng chất tốt hơn.

Địa chỉ mua sữa dành cho người gầy uy tín

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều sản phẩm sữa dành cho người gầy do nhu cầu người dùng tăng cao. Thế nên, hãy là người tiêu dùng thông minh, tránh các sản phẩm không rõ nguồn gốc, xuất xứ, không đảm bảo chất lượng về thành phần dưỡng chất. Để mua sản phẩm chất lượng, người dùng nên chọn các cơ sở, cửa hàng uy tín, chuyên cung cấp, phân phối sản phẩm sữa chính hãng.

Nhắc đến cơ sở uy tín, H&H Nutrition là địa chỉ chuyên cung cấp các sản phẩm chăm sóc sức khỏe nói chung và sữa cho người gầy nói riêng chính hãng, đảm bảo chất lượng, rõ nguồn gốc, xuất xứ. Đến với H&H Nutrition, người dùng còn được tư vấn dinh dưỡng, hướng dẫn chọn sản phẩm phù hợp tiêu chí và đặc biệt được chuyên gia, bác sĩ đồng hành, hỗ trợ, tư vấn trong suốt quá trình sử dụng sản phẩm.

Để mua sản phẩm sữa tại đây, mọi người có thể đến trực tiếp cửa hàng hoặc mua online qua website, shopee, lazada của H&H Nutrition.

Thiết kế thực đơn dinh dưỡng tăng cân cho người gầy cùng chuyên gia

Chế độ ăn uống có vai trò đặc biệt quan trọng đối với người gầy để cung cấp đầy đủ năng lượng cho các hoạt động hàng ngày và hỗ trợ tăng cân hiệu quả. Vì vậy, ngoài việc sử dụng sữa tăng cân, người gầy còn nên xây dựng một thực đơn cân đối để có vóc dáng cân đối và sức khỏe tốt.

Nếu bạn còn băn khoăn trong việc thiết kế thực đơn dinh dưỡng cho người gầy thì hãy đến ngay với Viện nghiên cứu và Tư vấn dinh dưỡng (NRECI) để được hỗ trợ hiệu quả nhất.

NRECI là địa chỉ uy tín, quy tụ đội ngũ bác sĩ dinh dưỡng giỏi, cung cấp dịch vụ khám dinh dưỡng, tư vấn dinh dưỡng chất lượng cao, được nhiều người lựa chọn và đánh giá rất tốt.

Quy trình khám, tư vấn thiết kế thực đơn dinh dưỡng tăng cân cho người gầy tại NRECI khoa học với các bước như:

• Xác định tình trạng dinh dưỡng của người bệnh;
• Khai thác khẩu phần ăn hàng ngày, thói quen, sở thích ăn uống và đưa ra đánh giá cơ bản;
• Khai thác thông tin về tiền sử dinh dưỡng, các triệu chứng về tiêu hóa, tiền sử các bệnh đi kèm, thói quen vận động, giấc ngủ, yếu tố tinh thần;
• Bác sĩ dinh dưỡng trực tiếp tư vấn chuyên biệt 1 – 1 cho bệnh nhân;
• Hỗ trợ xây dựng thực đơn cho người gầy chi tiết theo từng ngày, phù hợp với thể trạng, lứa tuổi, sở thích, tình hình sức khỏe;
• Hướng dẫn bệnh nhân và người nhà theo dõi sức khỏe tại nhà, đảm bảo áp dụng đúng các nguyên tắc trong chế độ ăn uống, vận động để giữ gìn sức khỏe, tạo điều kiện tăng cân nhanh và an toàn.

Trên đây là thông tin chia sẻ về các loại sữa chất lượng cho người gầy để bạn đọc có thêm kinh nghiệm chọn mua sản phẩm tốt nhất. Ngoài ra, bạn có thể đến với H&H Nutrition để được khám, tư vấn dinh dưỡng, hỗ trợ thiết kế thực đơn chi tiết cho người gầy hiệu quả.

Mong rằng với những thông tin về sữa dành cho người gầy trong bài viết giúp mọi người bổ sung thêm kiến thức và kinh nghiệm. Từ đó, lựa chọn sữa phù hợp cho quá trình tăng cân, cải thiện sức khỏe.

Xem thêm: 

• 3+ Lưu lý về còi xương suy dinh dưỡng và chế độ dinh dưỡng phù hợp cho người còi xương suy dinh dưỡng
• Trẻ suy dinh dưỡng phải làm sao? 4+ Lời khuyên mẹ không thể bỏ qua
• Dấu hiệu trẻ suy dinh dưỡng và những điều phụ huynh cần lưu ý khi trẻ suy dinh dưỡng

H&H Nutrition – Đồng hành cùng sức khỏe gia đình bạn

Địa chỉ:

Cơ sở chính: 105 Trần Thiện Chánh, Phường 12, Quận 10, Thành phố Hồ Chí Minh

Chi nhánh Lâm Đồng: 93/87 Hà Giang, Phường 1, Tp Bảo Lộc, Lâm Đồng.

Hotline:

Hotline Đặt hàng: 088 8844 733

Hotline Tư vấn: 088 8977 433

• H&H Nutrition

• Hỏi – đáp cùng chuyên gia dinh dưỡng