Sữa cho bệnh nhân ung thư tuyến giáp nào tốt, bổ sung đầy đủ dinh dưỡng? Trong bài chia sẻ hôm nay hãy cùng H&H Nutrition đi tìm những loại sữa tốt cho bệnh nhân ung thư tuyến giáp và địa điểm mua sữa chính hãng, giá tốt nhé.

Trong chế độ ăn uống dành cho người bị ung thư tuyến giáp đôi lúc gặp nhiều khó khăn. Bởi lẽ phải chú ý kiểm soát chặt chẽ thực phẩm chứa i-ốt đồng thời phải đảm bảo đầy đủ dưỡng chất. Do vậy sữa cho người ung thư tuyến giáp là dòng sản phẩm được nhiều người quan tâm. Tuy nhiên dinh dưỡng cho người bệnh tuyến giáp, ung thư tuyến giáp ra sao? Sữa cho người ung thư tuyến giáp nào tốt?

Tuyến giáp là gì?

Tuyến giáp là một tuyến ở cổ thường sử dụng Iod để tạo ra hormone Tyrosine (T4) và Triiodothyronine (T3)  điều hòa hoạt động của các tế bào và các mô cơ quan trong cơ thể.

Trong cơ thể người, hormon tuyến giáp có chức năng chính như sau:

sữa cho bệnh nhân ung thư tuyến giáp
Tìm hiểu về bệnh lý tuyến giáp
  • Giúp làm tăng lưu lượng máu qua tim, tăng nhịp tim, tăng hô hấp để cung cấp oxy cho sự chuyện hóa ở các mô cơ quan;
  • Tăng cường chuyển hóa glucid và tăng cường chuyển hóa lipid tạo năng lượng cho cơ thể hoạt động, giúp giảm cân hiệu quả;
  • Giúp tăng cường hoạt động của bộ não và hệ thần kinh;
  • Tác dụng trên tốc độ trao đổi chất của cơ thể, sự tăng trưởng và phát triển trong cơ thể;
  • Duy trì sự ổn định của lượng canxi trong máu (luôn duy trì nồng độ 1%), điều tiết lượng Phospho trong máu

Ung thư tuyến giáp là gì?

sữa cho bệnh nhân ung thư tuyến giáp
Ung thư tuyến giáp là gì?

Ung thư tuyến giáp xảy ra khi những tế bào bình thường ở tuyến giáp biến đổi thành những tế bào bất thường và phát triển không tuân theo sự kiểm soát của cơ thể. Tại Việt Nam, ung thư tuyến giáp xếp thứ 9 trong các loại ung thư phổ biến nhất với 5.418 ca mắc mới. Ung thư tuyến giáp chỉ chiếm 1% tổng số toàn bộ các loại ung thư. Tuy nhiên, nó lại chiếm tỷ lệ đến 90% ung thư của các tuyến nội tiết.

Ung thư tuyến giáp ở giai đoạn đầu thường không có triệu chứng rõ cộng với xét nghiệm chức năng tuyến giáp có thể vẫn ở trong giới hạn bình thường, do đó thường phát triển âm thầm, di căn đến nhiều bộ phận khác và khi đã có triệu chứng rõ ràng thì bệnh đã ở giai đoạn muộn. Vì nguyên nhân trên đa phần bệnh nhân ung thư tuyến giáp khi phát hiện bệnh đã ở giai đoạn muộn.

Dấu hiệu của bệnh tuyến giáp, ung thư tuyến giáp

Tuyến giáp là một bộ phận nhỏ trên cơ thể. Tuy nhiên khi có sự bất bình thường trong hoạt động của tuyến này sẽ gây ra những ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Đặc biệt là khi không được phát hiện và điều trị kịp thời. Dưới đây là các dấu hiệu nhận biết nguy cơ mắc bệnh tuyến giáp:

sữa cho bệnh nhân ung thư tuyến giáp
Dấu hiệu của bệnh tuyến giáp
  • Cổ sưng, xuất hiện u bướu (hay còn gọi là bướu cổ) là dấu hiệu điển hình của bệnh tuyến giáp.
  • Cơ thể xuất hiện các cơn đau nhức cơ khớp nhất là hiện tượng viêm cơ khớp. Biểu hiện tê ngứa và viêm khớp thường xuất hiện ở người bệnh suy giáp. Trong khi đó ở người bệnh cường giáp lại thường có biểu hiện đau cứng cơ khớp.
  • Sự thay đổi bất thường về da, tóc và cân nặng. Cụ thể, tóc có dấu hiệu giòn, xơ và dễ gãy. Da sạm màu và xuất hiện tình trạng bong tróc. Cân nặng thay đổi lên hoặc xuống một cách bất thường.
  • Một số trường hợp khác cũng được xem là một biểu hiện nghi mắc bệnh tuyến giáp như : Giảm ham muốn, kinh nguyệt không đều khó có con; biểu hiện bệnh đường ruột; sự bất thường về nồng độ cholesterol trong máu; sự thay đổi huyết áp; xuất hiện biểu hiện trầm cảm lo âu kéo dài.
  • Còn đối với bệnh ung thư tuyến giáp thì đây là bệnh ác tính của tuyến giáp. Dấu hiệu rõ nét nhất của nó là tuyến giáp phình to trong thời gian ngắn. Đồng thời quan sát sẽ thấy có hạch xuất hiện bất thường xung quanh. Người bị ung thư tuyến giáp có thể có tính khí thất thường, căng thẳng đầu óc, tay chân run rẩy, hoạt động nhanh bị mệt. Giai đoạn muộn, khối u có thể lan ra các cơ quan lân cận.

Phương pháp điều trị ung thư tuyến giáp

Các phương pháp điều trị ung thư tuyến giáp phụ thuộc chủ yếu vào loại ung thư, giai đoạn bệnh, tuổi và các bệnh lý đi kèm của bệnh nhân.

Trong điều trị ung thư tuyến giáp, phẫu thuật đóng vai trò quan trọng nhất có tính chất quyết định kết quả điều trị. Những khối u nhỏ, chưa di căn hạch nhiều thường có kết quả phẫu thuật tốt. Ngược lại, những bệnh nhân có khối u lớn, tiến triển nhanh, di căn hạch nhiều thì kết quả phẫu thuật không tốt bằng và thường để lại nhiều biến chứng sau phẫu thuật hơn như khàn tiếng, hạ canxi, nuốt sặc, rò bạch huyết,…

Vì đa phần bệnh nhân ung thư tuyến giáp khi phát hiện bệnh đã ở giai đoạn muộn nên ngoài điều trị triệt căn bằng phẫu thuật, bệnh nhân có thể phải điều trị bổ trợ bằng Iod I-131 sau phẫu thuật trong trường hợp có di căn hạch cổ. Do tế bào tuyến giáp có khả năng hấp thu Iod rất tốt nên I-131 thường được dùng để phá hủy những mô giáp còn lại (lành tính và ung thư) sau khi phẫu thuật. Iod I-131 sau khi hấp thu vào sẽ phá hủy ADN và làm chết tế bào tuyến giáp.

Tuy nhiên trước khi điều trị bổ trợ bằng Iod I-131 bệnh nhân cần phải ngừng sử dụng hormone tuyến giáp 4 tuần và thực hiện chế độ ăn kiêng Iod 2 tuần (kiên thực phẩm chứa muối i-ốt và thuốc nhuộm đỏ, cũng như các sản phẩm từ sữa, trứng, hải sản và đậu nành) để tăng khả năng hấp thu I-131 giúp đạt hiệu quả điều trị tối đa. Khi chỉ số TSH đạt tới mức cần thiết, bệnh nhân được uống I-131 liều nhỏ để chụp xạ hình chẩn đoán với I-131. Xét nghiệm này giúp bác sĩ có thể ước lượng được phần mô giáp cần phá hủy là bao nhiêu cũng như đánh giá tổn thương di căn xa ở phổi và các vị trí khác. Sau khi uống Iod liều chẩn đoán 48h, bệnh nhân được cho uống Iod liều điều trị tùy tình trạng bệnh.

Đối với ung thư tuyến giáp tiến triển và di căn xa thì cần phải xem xét điều trị thêm bằng xạ trị. Xạ trị là phương pháp sử dụng các tia bức xạ ion hóa có năng lượng cao để tiêu diệt các tế bào ung thư.

Dinh dưỡng cho người bị ung thư tuyến giáp

Người bị ung thư tuyến giáp nên ăn gì?

sữa cho bệnh nhân ung thư tuyến giáp
Người bị ung thư tuyến giáp nên ăn gì

Chế độ dinh dưỡng dành cho người bị ung thư tuyến giáp sẽ phụ thuộc vào giai đoạn điều trị. Việc lựa chọn này dựa trên tư vấn của bác sĩ theo dõi, điều trị hoặc chuyên gia dinh dưỡng. Mục đích là nhằm kiểm soát chặt chẽ hàm lượng i-ốt cung cấp sao cho phù hợp với người bệnh. Từ đó lựa chọn việc sử dụng thực phẩm giàu i-ốt hay kiêng cữ thực phẩm chứa i – ốt.

Ở chế độ ăn bình thường người bị ung thư tuyến giáp sẽ duy trì chế độ ăn thân thiện với tuyến giáp. Các loại thức ăn này ở dạng lỏng mềm, dễ nuốt như cháo xay, sữa cho người ung thư tuyến giáp. Các nguồn cung cấp giàu protein, kẽm như thịt gà, thịt bò,thịt heo, cá hồi. Các loại rau như rau mồng tơi, rau diếp, rau bina. Các loại nước ép trái cây chứa nhiều vitamin C như ép cam, ép việt quất, ép dâu tây.

Đối với người thực hiện chế độ kiêng i-ốt thì chú ý hơn hơn trong việc lựa chọn thực phẩm. Để làm sao chế độ dinh dưỡng vừa cung cấp đầy đủ dưỡng chất vừa kiêng i-ốt. Trong đó sữa cho người ung thư tuyến giáp là một sự lựa chọn được nhiều người quan tâm. Bởi chúng vừa đáp ứng đầy đủ dưỡng chất cần thiết vừa giúp kiểm soát hiệu quả lượng i-ốt. Bên cạnh đó là cung cấp nguồn dưỡng chất tự nhiên chứa ít i-ốt để tăng cường sức khỏe.

Người bị ung thư tuyến giáp nên kiêng ăn gì?

sữa cho bệnh nhân ung thư tuyến giáp
Người bị ung thư tuyến giáp kiêng ăn gì

Để duy trì chế độ ăn lành mạnh cho tuyến giáp người bệnh cần lưu ý những nhóm thực phẩm sau. Tránh thực phẩm đóng hộp, các loại thực phẩm khô cứng như cá khô, thịt khô và nội tạng động vật. Hạn chế các đồ uống có cồn và các chất kích thích như rượu bia, cà phê. Tránh các loại thức ăn không xác định được hàm lượng i-ốt.

Thông thường đối với bệnh nhân ung thư tuyến giáp chuẩn bị điều trị xạ trị thì trước 2 tuần cần hạn chế i-ốt. Lúc đó người bệnh cần tránh các thực phẩm giàu i-ốt. Tránh sử dụng muối i-ốt, vitamin chứa tổng hợp có i -ốt, sữa và các sản phẩm từ sữa. Tránh lòng đỏ trứng và sản phẩm chứa lòng đỏ trứng, bánh quy,… Tránh hải sản như cá, động vật có vỏ rong biển và tảo. Người bệnh có thể sử dụng thực phẩm có hàm lượng i-ốt thấp/ không i-ốt hoặc sữa cho người ung thư tuyến giáp chuyên dùng.

Tại sao nên dùng sữa cho bệnh nhân ung thư tuyến giáp?

Bệnh nhân ung thư tuyến giáp trong và sau quá trình điều trị thường gặp một số triệu chứng như khó nuốt, đau họng, nuốt sặc, hạ calci, viêm nhiễm,… Do vậy, người bệnh thường chán ăn và mất vị giác dẫn tới không cung cấp đủ năng lượng và các dưỡng chất cho cơ thể khiến sức khỏe suy yếu, lâu hồi phục, kéo dài thời gian nằm viện cũng như không thể đạt hiệu quả điều trị tốt. Do đó cần đảm bảo một chế độ ăn mềm, lỏng, dễ nuốt, dễ tiêu hóa đồng thời cung cấp đầy đủ năng lượng và vitamin khoáng chất thiết yếu giúp hỗ trợ hồi phục sức khỏe. Theo đó, cháo xay, sinh tố, sữa được đánh giá là thực phẩm phù hợp trong suốt quá trình điều trị.

sữa cho bệnh nhân ung thư tuyến giáp
Dinh dưỡng từ sữa cho người ung thư tuyến giáp

Ngoài ra bệnh nhân ung thư tuyến giáp sau phẫu thuật bị suy giảm chức năng giáp, giảm sản xuất hormone và có thể bị một số biến chứng sau mổ như khàn tiếng, khó nuốt, hạ calci cần bổ sung sữa vì mang lại những lợi ích sau:

  • Sữa chứa hàm lượng iod, selen, kẽm cao hỗ trợ tăng cường chức năng tuyến giáp
  • Sữa chứa hàm lượng canxi cao và dễ hấp thu hỗ trợ phòng nguy cơ hạn canxi máu
  • Sữa giàu protein và các vitamin, khoáng chất có khả năng hỗ trợ nhanh chóng liền sẹo, chống viêm.
  • Sữa là nguồn cung cấp năng lượng đáng kể và là thực phẩm lỏng dễ nuốt giúp người bệnh sau mổ ung thư tuyến giáp dễ dung nạp và phục hồi tốt hơn.

Mặt khác sữa được tách Iod là một giải pháp cực kỳ hiệu quả với người bệnh tuyến giáp trước khi điều trị bằng phóng xạ Iod I-131. Trước khi điều trị phóng xạ Iod I-131 khoảng 2 tuần người bệnh cần thực hiện chế độ ăn kiêng Iod dưới 50mcg nhưng bệnh  nhân không biết lựa chọn thực phẩm chứa ít Iod cũng như không biết chế biến thực phẩm đúng cách dẫn đến tình trạng suy nhược, thiếu dinh dưỡng do kiêng khem quá mức hoặc ngược lại không thể tuân thủ chế độ ăn giảm Iod. Và khi cơ thể đang cần bổ sung dinh dưỡng để đảm bảo hiệu quả điều trị, nhưng lại phải chọn thực phẩm ít Iod thì việc sử dụng sữa được tách i-ốt là giải pháp tối ưu.

Chỉ lưu ý ngoại trừ trường hợp người bệnh ung thư tuyến giáp sau khi điều trị bằng phẫu thuật cắt bỏ tuyến giáp và/hoặc không điều trị Iod phóng xạ được bác sỹ kê đơn uống hormon tuyến giáp thay thế suốt đời là Levothyroxine thì trong quá trình sử dụng Levothyroxine nên uống cách xa sữa bò vì sữa bò có hàm lượng canxi cao, có thể làm giảm khả năng hấp thu Levothyroxine.

Đảm bảo một chế độ ăn mềm, lỏng, dễ nuốt, dễ tiêu hóa đồng thời cung cấp đầy đủ năng lượng và vitamin khoáng chất cho bệnh nhân ung thư tuyến giáp do trong quá trình điều trị có thể có các tác dụng ngoài ý muốn như nuốt khó, khàn tiếng, hạ Calci, đau họng, viêm nhiễm,…

Các loại sữa cho bệnh nhân ung thư tuyến giáp tốt nhất hiện nay

Dành cho bệnh nhân Bệnh nhân Ung thư phổi, ung thư gan, ung thư máu, ung thư cổ tử cung, ung thư vú, ung thư trực tràng, ung thư dạ dày, ung thư tuyến tiền liệt…
Loại sữa Sữa Bột/ Sữa Nước
Thương hiệu Sữa Lean Pro Thyro, Sữa Lean Pro Thyro Lid, Sữa FortiCare, Sữa Peptamen, Sữa Oral impact powder, Sữa Prosure
Giá Từ 272.000đ – Được chuyên gia dinh dưỡng tư vấn miễn phí
Khuyến mãi Tặng Voucher 30k

Sữa Lean Pro Thyro & Lean Pro Thyro Lid

Lean pro thyro là dòng sản phẩm sữa cho người bị ung thư tuyến giáp được nhiều chuyên gia đánh giá cao. Sữa được dùng ở chế độ ăn không kiêng I-ốt, cung cấp dưỡng chất dồi dào.  Trội với vai trò hỗ trợ điều hòa chức năng tuyến giáp (chứa i-ốt và selen), đồng thời giảm viêm nhờ thành phần Omega3 giàu EPA + DHA và Nano curcumin. Ngoài ra sữa Lean pro thyro còn giúp hỗ trợ tiêu hoá, giảm mệt mỏi và tốt cho tim mạch.

Đối với bệnh nhân ung thư tuyến giáp đang thực hiện chế độ kiêng i-ốt thì lean pro thyro lid là sự lựa chọn đáng tin cậy. Lean pro thyro lid giúp người bệnh đảm bảo đầy đủ dưỡng chất chống suy nhược.  Hàm lượng i-ốt trong sữa được kiểm soát chặt chẽ (giảm đến 88%) so với các loại sữa thông thường. Tuy vậy Lean pro thyro lid vẫn đảm bảo đầy đủ dinh dưỡng vitamin, khoáng chất, vi chất có lợi. Thêm vào đó, sữa cũng giúp người bệnh chống hạ canxi máu, giảm viêm và giảm mệt mỏi.

sữa cho bệnh nhân ung thư tuyến giáp
Sữa cho người ung thư tuyến giáp

Xem chi tiết sản phẩm: 

Sữa cho bệnh nhân ung thư tuyến giáp Oral Impact Powder – dinh dưỡng cho bệnh nhân sau phẫu thuật ung thư

sữa cho bệnh nhân ung thư tuyến giáp
Sữa cho người ung thư tuyến giáp – Oral Impact Powder

Sữa Oral Impact Powder được các chuyên gia dinh dưỡng lựa chọn cho bệnh nhân phẫu thuật ung thư bởi sự kết hợp hoàn hảo trong thành phần của Oral Impact Powder gồm:

  • Arginine: đây là acid amin rất cần thiết giúp lành vết thương nhanh hơn, củng cố và tạo dựng khối cơ, ngay cả trong trường hợp cấp tính như chấn thương. Mỗi khẩu phần sữa Oral Impact Powder 74g chứa 3,8g Arginine.
  • Acid béo Omega 3 (1g) trong khẩu phần 74g giúp tăng cường hệ miễn dịch, giảm viêm nhiễm hiệu quả.
  • Nucleotides: là yếu tố quan trọng trong việc xây dựng cấu trúc RNA và DNA – đóng vai trò trong quá trình trao đổi chất và phát tín hiệu.
  • Chất béo MCT (Medium chain triglycerides) – chất béo dễ hấp thu. MCT là nguồn dinh dưỡng giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể, nhưng khác với những chất béo khác, MCT được cơ thể hấp thu dễ dàng và hiệu quả hơn.
  • Chất xơ hòa tan: 3g/khẩu phần 74g.
  • Không chứa Gluten.
  • Giàu đạm (18g) trong mỗi gói sữa Oral Impact Powder đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng, đặc biệt là bệnh nhân sau phẫu thuật ung thư.

Xem chi tiết sản phẩm: Sữa ORAL IMPACT POWDER 370g – Dinh dưỡng y học CHO BỆNH NHÂN UNG THƯ, TRƯỚC VÀ SAU PHẪU THUẬT

Sữa cho bệnh nhân ung thư tuyến giáp Forticare Nutricia dạng nước

sữa cho bệnh nhân ung thư tuyến giáp
Dinh dưỡng chuyên biệt cho bệnh nhân ung thư tuyến giáp – Forticare

Sữa Forticare Nutricia có thành phần hoàn chỉnh (chứa đạm, chứa EPA, chứa chất xơ cùng vitamin và khoáng chất) để bệnh nhân ung thư duy trì hoạt động hàng ngày, chống lại tình trạng suy mòn do ung thư, tăng cường miễn dịch chống nhiễm trùng.

  • Forticare chứa carbohydrate phóng thích chậm giúp làm giảm chỉ số đường huyết sau khi dung rất thích hợp cho bệnh nhân ung thư đường huyết cao
  • Dạng nước giúp hấp thu dễ dàng các chất dinh dưỡng trong các trường họp khó nhai, khó nuốt, cơ thể suy kiệt và cần bù đắp nhanh năng lượng cao để hồi phục.
  • Sữa có thể tích nhỏ, đơn liều giúp bệnh nhân dễ tuân thủ liệu trình bổ sung dinh dưỡng
  • Sữa có mùi vị thơm ngon: Forticare có mùi vị capuccino và cam chanh được bào chế dựa trên sự thay đổi vị giác, mất vị giác giúp bệnh nhân ung thư dễ sử dụng.

Xem chi tiết sản phẩm: Sữa FORTICARE Nutricia Hà Lan (125ml x4) – Dinh dưỡng chuyên biệt cho bệnh nhân UNG THƯ

Sữa Peptamen – dinh dưỡng cho người ung thư tuyến giáp

sữa cho bệnh nhân ung thư tuyến giáp
Sữa Peptamen

Công thức dinh dưỡng có hơn 25 năm kinh nghiệm lâm sàng và hơn 60 công trình nghiên cứu khoa học chứng minh mang lại các lợi ích cho bệnh nhân nặng kém hấp thu, bệnh nhân được nuôi ăn qua ống thông tại khoa hồi sức cấp cứu, bệnh nhân bị tổn thương đường tiêu hóa, phẫu thuật đường tiêu hóa, bệnh Crohn, hội chứng ruột ngắn như giúp hấp thu tốt, giảm tình trạng tiêu chảy, thúc đẩy nhanh quá trình hồi phục cân nặng, có thể sử dụng nuôi ăn qua ống thông.

Xem chi tiết sản phẩm: Sữa PEPTAMEN từ NESTLE Thụy Sĩ hộp 400g – Sữa cung cấp dinh dưỡng cho người TIÊU HÓA KÉM, KHÓ HẤP THU

Mua sữa cho bệnh nhân ung thư tuyến giáp ở đâu chính hãng, giá tốt?

H&H Nutrition là địa chỉ uy tín, cam kết sản phẩm hàng chính hãng đáng tin cậy để bạn lựa chọn sữa cho người ung thư tuyến giáp, những sản phẩm bảo vệ sức khỏe tối ưu. Bên cạnh đó, bạn còn được các chuyên gia tư vấn dinh dưỡng trực tiếp trong suốt quá trình sử dụng sản phẩm.

Ths.Bs Đặng Ngọc Hùng - Chuyên gia dinh dưỡng tại H&H Nutrition
Ths.Bs Đặng Ngọc Hùng – Chuyên gia dinh dưỡng tại H&H Nutrition

H&H Nutrition – Đồng hành cùng sức khỏe gia đình bạn

H&H Nutrition quy tụ đội ngũ Thạc sĩ, Bác sĩ, Chuyên gia Dinh dưỡng, Kỹ sư tiết chế với trình độ chuyên môn cao, tận tâm, luôn đặt khách hàng lên vị trí hàng đầu. H&H Nutrition cung cấp dịch vụ khám tư vấn, thiết kế thực đơn dinh dưỡng toàn diện dành cho trẻ em và người lớn. H&H Nutrition cam kết sẽ đồng hành sức khỏe cùng gia đình bạn nhằm mang lại hiệu quả tốt nhất đến quý khách hàng.

ĐĂNG KÝ TƯ VẤN DINH DƯỠNG

Địa chỉ:

Cơ sở chính: 294/2 Đường 3/2, Phường 12, Quận 10, Tp.HCM.

Chi nhánh Lâm Đồng: 93/87 Hà Giang, Phường 1, Tp Bảo Lộc, Lâm Đồng.

Hotline:

Hotline Đặt hàng: 088 8844 733

Hotline Tư vấn: 088 8977 433

Fanpage:

Group:

5/5 - (2 bình chọn)

Đặng Ngọc Hùng

Là Founder của H&H Nutrition. Tốt nghiệp đại học y dược TPHCM năm 2011. Sau đó tốt nghiệp Thạc sĩ y khoa - chuyên ngành Y tế công cộng năm 2019. Hiện có chứng chỉ dinh dưỡng lâm sàng - Trung tâm dinh dưỡng TPHCM, Chứng chỉ định hướng chuyên khoa dinh dưỡng lâm sàng- Đại học Y dược TPHCM. Đã từng công tác tại các bênh viện lớn như BV Tai mũi họng Sài gòn, Nguyễn Tri Phương. Giảng viên thỉnh giảng tổ chức phi chính phủ LIFE, trường cao đẳng Y dược Pasteur, Cao đẳng Đại Việt. Và là tác giả sách " DINH DƯỠNG CÂN BẰNG - ĂN TRONG TỈNH THỨC"

Trả lời