Top 5 loại sữa cho người lớn tăng cân nhanh chóng 2023

Chán ăn và mệt mỏi thường gặp ở người lớn hoặc người bệnh khi ốm hoặc đang hồi phục sức khỏe, sữa có thể giúp bổ sung dinh dưỡng và cung cấp cho người bệnh đủ năng lượng để hoạt động. Nhưng bạn chưa biết loại sữa nào phù hợp cho người lớn cần tăng cân. Bài viết này, H&H Nutriton sẽ chia sẻ với bạn top 5 loại sữa cho người lớn tăng cân nhanh chóng để bạn có thêm nhiều sự lựa chọn nhé!

Người lớn bị suy dinh dưỡng, nguyên nhân do đâu?

Người lớn bị suy dinh dưỡng thường chỉ tập trung vào 3 nguyên nhân. Do đó, khi xác định được nguyên nhân, bạn có thể điều trị suy dinh dưỡng khá dễ dàng.

Chế độ ăn uống không phù hợp

Lịch trình dày đặc, công việc bận rộn chiếm phần lớn cuộc sống hàng ngày của chúng ta. Việc ăn uống cẩu thả, sai bữa, ăn no, quên ăn,… làm cho cơ thể bạn thiếu chất dinh dưỡng. Chế độ ăn luôn kích thích phản xạ của cơ thể. Chế độ ăn uống không khoa học, thường xuyên bỏ bữa trong thời gian dài khiến cơ thể chán ăn, lười vận động và không có cảm giác thèm ăn.

Rối loạn chức năng hệ tiêu hóa

Căn bệnh tiêu hóa phổ biến nhất ở giới trẻ hiện nay là triệu chứng của bệnh dạ dày. Do dạ dày tiết dịch vị kém nên cơ thể luôn bị chướng bụng, khó tiêu sau khi ăn.

Ngoài ra, nguyên nhân có thể nằm ở rối loạn chức năng đường ruột, tiết không đủ men tiêu hóa làm cho quá trình tiêu hóa diễn ra không hoàn thiện. Hoặc các nhung mao ruột hấp thụ chất dinh dưỡng yếu nên sau khi tiêu hóa hết chất dinh dưỡng, thức ăn không thể đi vào máu để nuôi dưỡng cơ thể.

Vấn đề về sức khỏe tinh thần

Căng thẳng, stress và các yếu tố thần kinh khác ảnh hưởng trực tiếp đến sự co bóp của dạ dày. Điều này ảnh hưởng đến sự hấp thụ chất dinh dưỡng.

Một số bệnh lý đi kèm

Các bệnh lý ảnh hưởng đến chế độ dinh dưỡng như: đái tháo đường, suy thận mạn, ung thư, nhiễm trùng… làm tăng quá trình chuyển hóa, nếu không cung cấp đầy đủ năng lượng khiến người bệnh rơi vào tình trạng suy dinh dưỡng.

Một số biểu hiện của người lớn suy dinh dưỡng

Suy dinh dưỡng ở người lớn thường có các biểu hiện lâm sàng sau:

• Tinh thần mệt mỏi, khó tập trung làm việc và học tập
• Trí nhớ giảm
• Lớp mỡ dưới da teo dần
• Sút cân nhanh, thịt không còn săn chắc
• Dễ mắc các bệnh truyền nhiễm hoặc bị thương. Thời gian phục hồi lâu hơn bình thường do hệ thống miễn dịch hiện đang bị suy yếu.
• Suy giảm ham muốn, khả năng sinh sản cũng bị ảnh hưởng.

Đối với tình trạng suy dinh dưỡng nặng hơn, các dấu hiệu sau có thể xuất hiện:

• Da nhợt nhạt, khô, kém đàn hồi
• Hầu như không có lớp mỡ dưới da
• Khuôn mặt hóp lại
• Tóc móng khô, dễ gãy rụng
• Thiếu calo kéo dài sẽ gây ra các bệnh như suy tim, gan và các bệnh về đường hô hấp.
• Người suy dinh dưỡng thường khó tiêu, táo bón, đi ngoài phân lỏng và thỉnh thoảng bị đau bụng.
• Có thể gây tử vong nếu nhịn đói liên tục từ 8-12 ngày.

Người lớn cần tăng cân nên kết hợp chế độ ăn như thế nào?

Người lớn cần tăng cân nên kết hợp chế độ ăn với các nhóm thực phẩm sau:

• Tinh bột: Các loại thực phẩm như cơm, bánh mì,… giúp cơ thể phân phối đủ năng lượng để hoạt động mỗi ngày. Bổ sung thêm 1 phần tinh bột/ bữa ăn giúp tăng thêm năng lựong trong khẩu phần ăn.
• Chất đạm: Cung cấp protein cho cơ thể để phát triển mô và cơ. Người gầy cần tăng lượng protein nạp vào để có đủ năng lượng và dễ tăng cân hơn. Chế độ ăn hợp lý bao gồm cả nguồn chất đạm động vật (Thịt, cá, trứng, sữa,…) và đạm thực vật (các loại đậu) giúp giảm cân hiệu quả.
• Chất béo: Người gầy nên ưu tiên chất béo thực vật để cơ thể khỏe mạnh. Ưu tiên các chất béo thực vật (dầu hạt cải, hướng dương, dầu nành…)
• Rau, củ, quả: Rau củ rất giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất. Đây là những chất hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động tốt và chuyển hóa năng lượng tốt hơn.

Để bổ sung các chất dinh dưỡng có xu hướng thiếu trong chế độ ăn hàng ngày, hãy uống sữa và tập thói quen uống sữa mỗi ngày.

TOP sữa cho người lớn tăng cân

Fresubin Powder Fibre – Dinh dưỡng tối ưu cho người suy dinh dưỡng

Sữa bột Fresubin được sản xuất tại Đức, cung cấp các dưỡng chất thiết yếu, phục hồi sức khỏe, cung cấp năng lượng nhanh chóng, tốt cho hệ tiêu hóa và ngăn ngừa bệnh tim mạch.

Thành phần dinh dưỡng

Với thành phần đa dạng, Sữa Fresubin Powder Fiber chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe, bao gồm:

• Maltodextrin, bột dầu thực vật (dầu hướng dương, dầu hạt cải, protein sữa, lecithin đậu nành)
• Sucrose, đạm sữa, bột đạm sữa (whey protein), chất xơ hòa tan inulin.
• Hương liệu, chất chống đông vón E511, choline hydrogen tartrat, khoáng chất, các vitamin và các nguyên tố vi lượng khác.

Xem chi tiết sản phẩm: Sữa Fresubin Powder Fibre 2 kcal bột – Sữa cao năng lượng cho người suy dinh dưỡng

Công dụng

Là sản phẩm sữa cao năng lượng, Sữa Fresubin Powder Fiber có thể bổ sung hoặc thay thế chế độ ăn của người bệnh rối loạn ăn uống, biếng ăn, khó nuốt, cần ăn nhiều. Hệ dinh dưỡng hoàn chỉnh của sữa bột Fresubin giúp tăng tốc độ phục hồi của người bệnh.

Ngoài ra, hàm lượng cholesterol thấp giúp bảo vệ hệ tim mạch, hạn chế xơ vữa động mạch do mỡ thừa chứa cholesterol gây ra. Hơn nữa, sữa bột Fresubin bổ sung các vi chất cần thiết cho hoạt động của cơ thể, bảo vệ đường ruột, chống khó tiêu và cải thiện khả năng hấp thu.

Sữa Fresubin Powder Fiber giúp bạn hấp thu dinh dưỡng hiệu quả hơn, cải thiện sức khỏe tổng thể và tăng cân bền vững. Vitamin và khoáng chất hỗ trợ hấp thu dinh dưỡng, chất xơ hòa tan giúp người dùng dễ tiêu hóa, tăng cường hệ miễn dịch và nâng cao khả năng bảo vệ sức khỏe.

Sữa Fortimel Protein 125ml – Dinh dưỡng thiết yếu cho người gầy

Fortimel Protein 125ml là dòng sản phẩm đến từ Nutricia Hà Lan, với đầy đủ giá trị dinh dưỡng, đặc biệt hàm lượng protein cao, được nhập khẩu trực tiếp từ Đức giúp bệnh nhân ung thư nhanh hồi phục và nâng cao sức khỏe.

Thành phần dinh dưỡng

Sữa Fortimel Protein là sản phẩm cao năng lượng. Trong 100ml sữa có 240kcal. Thành phần chính trong 125ml sữa là:

• Năng lượng 306kcal
• Protein cung cấp 18g
• Chất béo (Fat) chiếm 35% thành phần, tức khoảng 11.25 g, vừa cung cấp năng lượng, vừa giúp cơ thể chuyển hóa các vitamin tan trong chất béo.
• Carbohydrate: Cung cấp 30.5 g trong 125 ml để đảm bảo bệnh nhân có đủ năng lượng cần thiết cho mọi hoạt động thể chất.
• Chất xơ, vitamin, khoáng chất khác như vitamin A, D, E, K, B6, folic, B12 và các khoáng chất thiết yếu như Ca, Zn…

Xem chi tiết sản phẩm: Sữa Fortimel Protein 125 ml – Dinh dưỡng cao năng lượng cho người sau phẫu thuật, người già

Công dụng

• Ngoài việc cung cấp đầy đủ năng lượng và giúp cơ thể chuyển hóa hoàn toàn, nó còn tạo nên các khối cơ trên cơ thể người bệnh.
• Hấp thụ các chất dễ dàng, tiêu hóa thức ăn tốt hơn, tránh đầy bụng, đi ngoài.
• Cải thiện cân nặng cho bệnh nhân suy dinh dưỡng, người bệnh mới ốm dậy, bệnh nhân ung thư và người cao tuổi.
• Tăng cường sức đề kháng cho cơ thể người bệnh, giúp xương chắc khỏe, chống loãng xương…

Sữa Fortimel Powder Vanilla – Giàu Protein cung cấp năng lượng

Sữa năng lượng cao dành cho người suy dinh dưỡng Fortimel Powder của hãng Nutricia Hà Lan mang đến giải pháp dinh dưỡng hỗ trợ quá trình điều trị và nâng cao quá trình hồi phục của người bệnh.

Thành phần dinh dưỡng

Fortimel Powder cung cấp đầy đủ và cân đối về dinh dưỡng, có thể dùng để thay thế bữa ăn hoặc bổ sung thêm vào chế độ ăn hàng ngày.

• Chất đạm đạm whey (65%) dễ hấp thu
• Đường: Đường cung cấp 49% tổng số năng lượng của Fortimel.
• Chất béo: Hàm lượng chất béo của Fortimel giàu PUFA tốt cho sức khỏe tim mạchmạch
• Chất xơ: Hàm lượng chất xơ của Fortimel Powder đại diện cho 1% tổng năng lượng.

Xem chi tiết sản phẩm: SỮA FORTIMEL POWDER VANILLA 335g – DINH DƯỠNG HOÀN CHỈNH GIÀU PROTEIN

Công dụng

• Bồi bổ, phục hồi cơ thể suy nhược như sau ốm, trong quá trình điều trị, người mới ốm dậy, người gầy.
• Protein cao và bổ sung dinh dưỡng để bù đắp cho tình trạng suy dinh dưỡng
• Tăng cân, tăng cơ cho người gầy suy dinh dưỡng, gầy ốm, người bệnh mau khỏi, chóng bình phục
• Kích thích vị giác, loại bỏ chứng chán ăn, lười ăn

Sữa Boost Optimum – Cung cấp dinh dưỡng đề kháng cho người gầy

Sữa Boost Optimum do Nestlé Thụy Sĩ sản xuất tại Thụy Sĩ là sản phẩm dinh dưỡng hoàn hảo giúp phục hồi, tăng cường sức đề kháng và duy trì chế độ dinh dưỡng, cân nặng tốt.

Thành phần dinh dưỡng

• 5,6g Prebio 1 (Prebiotics và Probiotics)
• 10g protein tương đương với 230 ml sữa (gồm 50% đạm whey cao cấp và 50 % đạm casein).
• 75 mg vitamin E và chất chống oxy hóa để bảo vệ các tế bào miễn dịch khỏi các bệnh thông thường.
• 3g chất xơ hòa tan (FOS) và hệ chất béo tốt cho tim mạch.

Xem chi tiết sản phẩm: Sữa BOOST OPTIMUM – Dinh dưỡng Y học tăng cường ĐỀ KHÁNG, duy trì SỨC KHỎE

Công dụng

• 50% Whey Protein giúp chống thoái hóa cơ, duy trì vận động và nâng cao thể lực.
• Hai nhóm lợi khuẩn và chất xơ hỗ trợ sức khỏe đường tiêu hóa, tăng sức đề kháng và giảm nguy cơ bệnh tật.
• 5 nhóm chất quan trọng bổ sung dinh dưỡng cho người lớn, phòng chống suy dinh dưỡng.
• Omega 3, Omega 6 giúp giảm hàm lượng cholesterol trong cơ thể và ngăn ngừa bệnh tim mạch, huyết áp.

Sữa bột FontActiv Complete – Dinh dưỡng cho người gầy

Có nguồn gốc từ Tây Ban Nha, FontActiv Complete là một trong những thực phẩm giúp bổ sung dễ dàng và đầy đủ nhất cho chế độ ăn của người trung niên, người già và người bệnh.

Xem chi tiết sản phẩm: Sữa bột FontActiv Complete (800g) – Bổ sung dinh dưỡng cho người ốm yếu và mệt mỏi

Thành phần dinh dưỡng

Với một ly sữa FontActiv Complete sẽ cung cấp 258 kcal

• Cung cấp 28 loại vitamin và khoáng chất
• 9,4 g đạm whey, tổng hợp protein
• Hỗn hợp chất béo SFA, MUFA, PUFA và DHA tốt cho tim mạch. Không cholesterol, không chất béo chuyển hóa. Giàu chất chống oxy hóa như vitamin C, kẽm và đồng
• Canxi, Vitamin D, Phốt pho và Magie giúp duy trì hoạt động bình thường của hệ xương

Công dụng

• Với các thành phần đặc biệt được liệt kê ở trên, FontActiv Complete giúp bổ sung 28 loại vitamin và khoáng chất cho bệnh nhân đang ốm hoặc đang hồi phục.
• Đạm whey có khả năng tổng hợp đạm cơ bắp hiệu quả, giúp duy trì khối lượng cơ bắp ở người lớn tuổi.
• Chất xơ hòa tan, hỗ trợ sức khỏe đường ruột.
• Giàu chất chống oxy hóa, giúp duy trì, hỗ trợ và tăng cường khả năng miễn dịch của người trung niên và người bệnh một cách tối ưu.

Với bài viết về 5 loại sữa cho người lớn tăng cân chắc hẳn đã giúp bạn có có thêm nhiều sự tham khảo cho bạn và người thân. H&H Nutrition là địa chỉ cung cấp các sản phẩm bảo vệ sức khỏe tối ưu uy tín và đáng tin cậy cho bạn. Thêm vào đó, bạn nhận được lời khuyên dinh dưỡng trực tiếp trong khi sử dụng sản phẩm.

Xem thêm: TOP các loại sữa dành cho người gầy, ốm yếu tăng cân tốt

BS – Nguyễn Thị Xuân Huyền – Chuyên gia Dinh dưỡng tại H&H Nutrition

H&H Nutrition – Đồng hành cùng sức khỏe gia đình bạn

Địa chỉ:

Cơ sở chính: 105 Trần Thiện Chánh, Phường 12, Quận 10, Thành phố Hồ Chí Minh

Chi nhánh Lâm Đồng: 93/87 Hà Giang, Phường 1, Tp Bảo Lộc, Lâm Đồng.

Hotline:

Hotline Đặt hàng: 088 8844 733

Hotline Tư vấn: 088 8977 433

• H&H Nutrition

• Hỏi – đáp cùng chuyên gia dinh dưỡng
• ĂN SẠCH - SỐNG KHỎE