Tình trạng ho sau Covid kéo dài - 3+ lời khuyên từ chuyên gia

Tham vấn y khoa: BS Nguyễn Thị Xuân Huyền - Nơi công tác: Viện Nghiên cứu và Tư vấn Dinh dưỡng - Chức vụ: Trưởng khoa dinh dưỡng lâm sàng- tiết chế

Triệu chứng hậu Covid được biết đến nhiều nhất ngoài mất mùi vị thì đó chính là ho sau Covid. Cùng chuyên gia của chúng tôi tìm hiểu triệu chứng này.

Ho sau Covid là triệu chứng Covid kéo dài phổ biến hiện nay ở những bệnh nhân đã khỏi bệnh. Làm thế nào để giảm bớt triệu chứng ho sau Covid? Những lời khuyên của chuyên gia như thế nào về vấn đề này? Cần bổ sung những vi chất dinh dưỡng nào để giúp hồi phục lại trạng thái bình thường của phổi? Chuyên gia H&H Nutrition sẽ giúp bạn giải đáp tất cả.

Tại sao lại gặp tình trạng ho sau Covid kéo dài

Hầu hết bệnh nhân mắc Covid đã khỏi vẫn có thể gặp tình trạng ho sau Covid kéo dài. Ở những bệnh nhân nặng, nhẹ hoặc không có triệu chứng cũng đều xảy ra tình trạng ho sau Covid.

Covid-19 tác động đến hô hấp như thế nào?

Covid ảnh hưởng đến nhiều bộ phận cơ thể đặc biệt là hệ hô hấp bị ảnh hưởng nghiêm trọng

Phổi là cơ quan thuộc hệ hô hấp chịu nhiều tác động nặng nề do Covid nhất. Virus SARS-coV-2 tấn công vào tận những tế bào phổi nhỏ nhất. Những tế bào này bị tấn công dẫn đến tình trạng khó thở ở người bệnh. Thường ở những người bệnh lớn tuổi hoặc có bệnh nền, tổn thương phổi diễn ra nhanh và nguy hiểm.

Covid – 19 tác động xấu đến hệ hô hấp và hầu hết mọi cơ quan của người nhiễm bệnh. Ngoài hệ hô hấp, hệ tiêu hóa và hệ thần kinh cũng bị ảnh hưởng đáng kể. Ở hệ tiêu hóa, người bệnh thường bị mất vị giác, tiêu chảy hoặc táo bón. Đối với hệ thần kinh, người bệnh thường gặp triệu chứng như mất ngủ, khủng hoảng tâm lý…

Lời khuyên từ chuyên gia trong phục hồi sức khỏe

Chuyên gia đưa ra một số quy tắc trong việc phục hồi sức khỏe cho người bệnh ho kéo dài hậu Covid. Đó là: giữ chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh, tập thể đúng cách để hồi phục phổi. Duy trì thói quen luyện tập thể thao vừa sức với bản thân và luôn giữ tâm lý ổn định.

Cụ thể như thế nào? Hãy đọc tiếp bài viết để tìm hiểu thêm những vi chất giúp hệ hô hấp hồi phục.

Chế độ dinh dưỡng

Chế độ dinh dưỡng đóng một vai trò quan trọng trong việc hồi phục sức đề kháng của người bệnh. Người đã khỏi Covid nhưng còn ho kéo dài cần duy trì một chế độ dinh dưỡng lành mạnh, đầy đủ chất dinh dưỡng. Ngoài ra người bệnh cũng cần bổ sung lại khối cơ đã mất trong quá trình nhiễm bệnh. Bổ sung đầy đủ những nhóm chất dinh dưỡng, đặc biệt bổ sung đạm, vitamin và khoáng chất.

Chế độ dinh dưỡng đa dạng, phù hợp, đầy đủ là một yếu tố giảm triệu chứng ho sau Covid.

Chế độ sinh hoạt

Người đã khỏi bệnh vẫn cần duy trì thói quen tập thở để phổi được hồi phục. Ngoài ra thở đúng giúp triệu chứng ho sau Covid giảm đáng kể và giúp phổi đàn hồi tốt. Tiếp tục thói quen vận động thể lực phù hợp với thể trạng của bản thân cũng quan trọng. Để giảm triệu chứng ho sau Covid cần kết hợp chế độ ăn uống và sinh hoạt đều đặn.

Những lưu ý sau Covid phòng ngừa tái nhiễm

Mặc dù đã khỏi Covid, người bệnh vẫn cần tiếp tục hạn chế tiếp xúc với những người xung quanh. Người bệnh cần thường xuyên theo dõi triệu chứng của bản thân. Người bệnh đã khỏi Covid cần tránh hoang mang và cẩn trọng trước những thông tin mắc lần 3, 4. Người bệnh cũng cần chích ngừa vaccine nhằm nâng cao hệ miễn dịch cho cơ thể, đảm bảo nguyên tắc 5K.

Tập thở đúng để giúp phổi giãn nở và mau hồi phục lại trạng thái bình thường.

Review một số vi chất dinh dưỡng hỗ trợ giảm tình trạng ho sau Covid

Triệu chứng ho sau Covid khiến nhiều bệnh nhân cảm thấy khó chịu. Chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ hỗ trợ người bệnh vừa hồi phục và cải thiện tình trạng ho kéo dài. Khi khẩu phần ăn không thể đáp ứng đầy đủ dinh dưỡng, người bệnh nên bổ sung đầy đủ vitamin và khoáng chất từ thực phẩm bổ sung. Những sản phẩm này ngoài giảm ho sau Covid còn tăng cường hàng rào sức đề kháng của cơ thể.

Multivitamineral Adulti giúp cơ thể bổ sung đầy đủ những loại vitamin và khoáng chất thiết yếu

Multivitamineral Adulti là sản phẩm bổ sung vitamin và khoáng chất dành cho người trưởng thành. Sản phẩm chứa 13 loại vitamin và 8 loại khoáng chất thiết yếu khác nhau với hàm lượng vừa đủ. Ngoài ra Multivitamineral Adulti còn vô cùng thân thiện với người bệnh tiểu đường vì không chứa đường và Gluten.

Việc bổ sung những vitamin và khoáng chất cần thiết giúp hàng rào hệ miễn dịch được tăng cường. Từ đó làm triệu chứng ho sau Covid giảm đi đáng kể ở những đối tượng có triệu chứng này.

>>>Xem chi tiết sản phẩm tại: https://dinhduongtoiuu.com/san-pham/multivitamineral-adulti-tang-de-khang/

Puritan’s Pride Odorless Garlic Extract 1000mg

Puritan’s Pride Odorless Garlic Extract là một thực phẩm chức năng được chiết xuất từ tinh dầu tỏi. Với công thức tiên tiến khử mùi hiệu quả, sản phẩm không hề có mùi tỏi, rất dễ sử dụng. Puritan’s Pride Odorless Garlic Extract – sản phẩm vàng giúp phòng ngừa bệnh về ho hấp như ho sau Covid.

Những công dụng tuyệt vời của Puritan’s Pride Odorless Garlic Extract được biết đến bao gồm như sau. Tăng cường hệ miễn dịch, ngăn ngừa ung thư và phòng chống những bệnh thông thường như cảm, ho. Đặc biệt sản phẩm giảm lượng mỡ trong cơ thể, giảm lượng cholesterol, ngừa xơ vữa mạch máu. Ngoài ra, sản phẩm còn giúp chống oxy hóa, thân thiện với người ho kéo dài.

>>>Xem chi tiết sản phẩm tại: https://dinhduongtoiuu.com/san-pham/odorless-garlic-extract/

Bài viết đã tóm tắt những thông tin cần biết về ho sau Covid. Những sản phẩm được đề cập trong bài viết có mặt sẵn sàng tại hệ thống cửa hàng H&H Nutrition. Hãy liên hệ với chúng tôi thông qua website để có cơ hội trải nghiệm sản phẩm. Ngoài ra các bạn còn được tư vấn dinh dưỡng tận tình từ bác sỹ chuyên môn. Và hãy đón đọc những bài viết phân tích những triệu chứng Covid kéo dài khác của chúng tôi nhé.

Xem thêm

Ths Bs. Bùi Đình Hoàn – Chuyên gia dinh dưỡng tại H&H Nutrition

H&H Nutrition quy tụ đội ngũ Thạc sĩ, Bác sĩ, Chuyên gia Dinh dưỡng, Kỹ sư tiết chế với trình độ chuyên môn cao, tận tâm, luôn đặt khách hàng lên vị trí hàng đầu. H&H Nutrition cung cấp dịch vụ khám tư vấn, thiết kế thực đơn dinh dưỡng toàn diện dành cho trẻ em và người lớn. H&H Nutrition cam kết sẽ đồng hành sức khỏe cùng gia đình bạn nhằm mang lại hiệu quả tốt nhất đến quý khách hàng.