Kẽm ảnh hưởng rất nhiều đến sự tăng trưởng và phát triển bình thường của trẻ. Tuy vậy, hiện nay tình trạng trẻ em thiếu kẽm vẫn đang rất phổ biến tại Việt Nam. Vậy, giải pháp nào cho trẻ em thiếu kẽm, bổ sung kẽm đúng cách và hợp lý ra sao? Hãy cùng H&H Nutrition theo dõi bài viết sau đây.

Những điều phụ huynh cần lưu ý về trình trạng thiếu kẽm ở trẻ em

Biểu hiện nhận biết trẻ em thiếu kẽm
Biểu hiện nhận biết trẻ em thiếu kẽm

Các biểu hiện và dấu hiệu nhận biết trẻ em thiếu kẽm

Không có dấu hiệu đặc trưng nào nói lên tình trạng thiếu kẽm ở trẻ. Tuy nhiên khi thấy trẻ có các biểu hiện của chậm tăng trưởng, suy dinh dưỡng, không tăng cân, không tăng chiều cao…Thì đó chính là một trong những biểu hiện trẻ em bị thiếu kẽm. 

Một số dấu hiệu nhận biết trẻ thiếu kẽm mà mẹ cần lưu ý: trẻ biếng ăn, giảm bú, không thích ăn thịt cá, gặp tình trạng táo bón, nôn không rõ nguyên nhân, trằn trọc, khó ngủ. Bên cạnh đó trẻ có thể hay gặp hơn các bệnh nhiễm khuẩn (tiêu hóa, hô hấp), tổn thương da và niêm mạc. Trẻ có những vết thương lâu lành, gặp tình trạng tóc dễ gãy rụng, rụng lông, móng dễ gãy. 

Nguyên nhân trẻ thiếu kẽm phụ huynh cần biết

Tại Việt Nam, nguyên nhân chủ yếu dẫn đến tình trạng trẻ em thiếu kẽm là do các thực phẩm trong bữa ăn hằng ngày nghèo kẽm, chất lượng thực phẩm thấp, thiếu những thực phẩm động vật trong chế độ ăn. 

Đặc biệt đối với những trẻ hay mắc bệnh nhiễm trùng đường hô hấp hay tiêu hóa thì nguy cơ thiếu kẽm cũng tăng lên. Bởi lẽ trong quá trình điều trị bệnh thường sử dụng kháng sinh điều này khiến kẽm trong cơ thể bị giảm.

Thực phẩm trong bữa ăn hằng ngày nghèo kẽm, chất lượng thực phẩm thấp
Thực phẩm trong bữa ăn hằng ngày nghèo kẽm, chất lượng thực phẩm thấp

Hậu quả của việc trẻ bị thiếu kẽm

Kẽm là một trong những nguyên tố đóng vai trò quan trọng trong hệ miễn dịch. Chính vì vậy mà những trẻ em thiếu kẽm thường dễ bị nhiễm trùng, vết thương lâu lành hơn. Kẽm còn tác động đến tóc, lông và móng dẫn đến tính trạng lông, tóc, móng gãy rụng khi thiếu kẽm.

Ngoài ra, kẽm còn đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển trí não. Thiếu kẽm chính là nguyên nhân ảnh hưởng đến nhận thức và trí nhớ của trẻ. Thiếu kẽm cũng khiến cho vị giác cũng như khứu giác của trẻ ảnh hưởng. Trẻ không còn có cảm giác ăn ngon miệng, dẫn đến biếng ăn và suy dinh dưỡng. Đó cũng là nguyên nhân khiến trẻ chậm tăng cân và thấp còi.

Dinh dưỡng cho trẻ em thiếu kẽm đóng vai trò rất quan trọng đối với sự phát triển toàn diện của trẻ. Trẻ em thiếu kẽm cần một chế độ dinh dưỡng khoa học và hợp lý để cải thiện ngay tình trạng này.

Dinh dưỡng cho trẻ em thiếu kẽm khoa học và hợp lý

Phụ huynh nên bổ sung kẽm cho trẻ như thế nào là hợp lý?

Nhu cầu kẽm khác nhau tuỳ theo độ tuổi của trẻ. Đối với trẻ dưới 3 tháng tuổi mỗi ngày cần 3 mg kẽm. Trẻ từ 5 tháng tuổi đến dưới 1 tuổi cần 5-8 mg kẽm mỗi ngày. Trẻ từ 1 tuổi đến dưới 10 tuổi cần hàm lượng kẽm gần gấp đôi khoảng 10 -15 mg kẽm mỗi ngày. Bởi đây là giai đoạn quan trọng để trẻ phát triển toàn diện về trí não và thể chất. Đối với những trẻ dưới 6 tháng tuổi, cách bổ sung kẽm đúng nhất cho trẻ chính là bú sữa mẹ. 

Dinh dưỡng cho trẻ em thiếu kẽm khoa học và hợp lý
Dinh dưỡng cho trẻ em thiếu kẽm khoa học và hợp lý

Thiết kế chế độ dinh dưỡng cho trẻ em thiếu kẽm khoa học

Giải pháp cho trẻ em thiếu kẽm chính là một chế độ dinh dưỡng khoa học. Theo các chuyên gia để bổ sung kẽm hợp lý, phụ huynh cần đa dạng hóa bữa ăn. Cần phối hợp đa dạng các loại thực phẩm, tuy nhiên vẫn đảm bảo đủ 4 nhóm thực phẩm trong khẩu phần ăn hàng ngày cho bé. Đặc biệt, thực phẩm động vật và hải sản nên được chú trọng trong bữa ăn của trẻ thiếu kẽm.

Thiết kế chế độ dinh dưỡng khoa học chính là đủ về mặt năng lượng cũng như các thực phẩm giàu kẽm cho bé. Các chuyên gia cũng khuyên rằng hãy nuôi con bằng sữa mẹ, đây là biện pháp dự phòng thiếu kẽm tốt nhất cho bé. Hàm lượng kẽm trong sữa mẹ sẽ giảm dần theo thời gian và nhu cầu kẽm ngày càng tăng, chính vì vậy là đối với những trẻ trên 6 tháng tuổi mẹ cần bổ sung thêm kẽm cho bé qua thức ăn dặm. 

Các loại thịt đỏ có hàm lượng kẽm cao, trung bình 100gam thịt bò có thể cung cấp cho bé khoảng 2-3 mg kẽm. Các loại động vật có vỏ cũng là nguồn kẽm tuyệt vời cho bé, đặc biệt là hàu. Ngoài ra kẽm còn có trong những loại hạt, trứng và sữa. Trên đây là 1 số thực phẩm giàu kẽm mà mẹ có thể bổ sung cho bé.

Thiết kế chế độ dinh dưỡng cho trẻ em thiếu kẽm khoa học
Thiết kế chế độ dinh dưỡng cho trẻ em thiếu kẽm khoa học

Một điều có thể mẹ không biết, vitamin C chính là chìa khóa giúp trẻ hấp thụ kẽm tốt hơn. Vì vậy nên mẹ đừng quên bổ sung kèm vitamin C cho trẻ từ các loại trái cây và rau củ như cam, bưởi, quýt,….

Đối với những trẻ suy dinh dưỡng kéo dài, nhiễm trùng tái diễn thì mẹ nên sử dụng thêm những sản phẩm bổ sung kẽm kết hợp cùng Lysin, các vitamin nhóm B,…Mẹ có thể tham khảo sự tư vấn và thiết kế thực đơn dinh dưỡng của H&H Nutrition. Đội ngũ H&H giúp mẹ lựa chọn được sản phẩm bổ sung phù hợp cũng như cách khắc phục nhanh chóng tình trạng của bé. 

Review các thực phẩm bổ sung kẽm giúp bé tăng đề kháng và cải thiện sức khỏe

Siro bổ sung kẽm cho trẻ em – SPECIAL KID ZINC 

Siro bổ sung kẽm cho trẻ em - SPECIAL KID ZINC
Siro bổ sung kẽm cho trẻ em – SPECIAL KID ZINC

Siro Special Kid Zinc là sản phẩm bổ sung kẽm mỗi ngày cho trẻ được nhiều chuyên gia khuyên dùng. Special Kid Zinc dành cho trẻ thiếu kẽm, cải thiện tình trạng tiêu chảy cấp và kéo dài, thích hợp với trẻ suy dinh dưỡng.

Special Kid Zinc với dạng siro dễ uống phù hợp cho mọi lứa tuổi. Tùy vào độ tuổi của trẻ mà hàm lượng sử dụng mỗi ngày khác nhau. Đối với những trẻ dưới 24 tháng tuổi cần tham khảo và làm theo sự hướng dẫn của Bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng. 

Xem chi tiết sản phẩm ngay tại đây: https://dinhduongtoiuu.com/san-pham/special-kid-zinc-bo-sung-kem-cho-tre/

ZINC PLEX bổ sung kẽm – tăng sức đề kháng cho trẻ 

ZinC Plex 100ml - Tăng cường đề kháng cho trẻ
ZinC Plex 100ml – Tăng cường đề kháng cho trẻ

ZINC PLEX một trong những sản phẩm hàng đầu dành cho trẻ em thiếu kẽm, giúp trẻ tăng cường đề kháng, kích thích hệ tiêu hóa. ZINC PLEX được đánh giá cao trong phương diện cân bằng tiêu hóa cho bé, tăng khả năng hấp thu, cải thiện đáng kể tình trạng biếng ăn ở trẻ.

ZINC PLEX thực phẩm bảo vệ sức khỏe dành cho mọi lứa tuổi. Đối với những trẻ dưới 2 tuổi cần sự hướng dẫn của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng. 

Xem chi tiết sản phẩm ngay tại đây: https://dinhduongtoiuu.com/san-pham/zinc-plex-bo-sung-kem-cho-tre-bieng-an/

Tổng kết

Trẻ em thiếu kẽm chính là một trong những nguyên nhân dẫn đến suy dinh dưỡng và thấp còi. Cải thiện chất lượng bữa ăn và bổ sung thực phẩm giàu kẽm hoặc sản phẩm bổ sung kẽm giúp trẻ cải thiện tình trạng sức khỏe, bắt kịp đà tăng trưởng. 

Nếu còn có thêm bất kỳ thắc mắc hay cần sự hỗ trợ từ chuyên gia hãy liên hệ ngay đội ngũ từ H&H Nutritionđăng ký tư vấn dinh dưỡng nhanh chóng, hiệu quả. 


Trẻ em thiếu kẽm: Nguyên nhân, biểu hiện và giải pháp cho trẻ

Ths Bs. Bùi Đình Hoàn – Chuyên gia dinh dưỡng tại H&H Nutrition

H&H Nutrition quy tụ đội ngũ Thạc sĩ, Bác sĩ, Chuyên gia Dinh dưỡng, Kỹ sư tiết chế với trình độ chuyên môn cao, tận tâm, luôn đặt khách hàng lên vị trí hàng đầu. H&H Nutrition cung cấp dịch vụ khám tư vấn, thiết kế thực đơn dinh dưỡng toàn diện dành cho trẻ em và người lớn. H&H Nutrition cam kết sẽ đồng hành sức khỏe cùng gia đình bạn nhằm mang lại hiệu quả tốt nhất đến quý khách hàng.

ĐĂNG KÝ TƯ VẤN DINH DƯỠNG

Địa chỉ:

Cơ sở chính: 294/2 Đường 3/2, Phường 12, Quận 10, Tp.HCM.

Chi nhánh Lâm Đồng: 93/87 Hà Giang, Phường 1, Tp Bảo Lộc, Lâm Đồng.

Hotline: 

Hotline Đặt hàng: 088 8844 733

Hotline Tư vấn: 088 8977 433

Group: Hỏi – đáp cùng chuyên gia dinh dưỡng

đánh giá post

Đặng Ngọc Hùng

Là Founder của H&H Nutrition. Tốt nghiệp Đại học Y dược TP. HCM năm 2011. Tốt nghiệp Thạc sĩ Y khoa - chuyên ngành Y tế công cộng năm 2019. Hiện có chứng chỉ dinh dưỡng lâm sàng - Trung tâm dinh dưỡng TP. HCM, Chứng chỉ định hướng chuyên khoa dinh dưỡng lâm sàng - Đại học Y dược TP. HCM. Đã từng công tác tại các bệnh viện lớn như: Bệnh viện Tai - Mũi - Họng Sài Gòn, Bệnh viện Nguyễn Tri Phương. Giảng viên thỉnh giảng tổ chức phi chính phủ LIFE, Trường Cao đẳng Y dược Pasteur, Cao đẳng Đại Việt. Tác giả sách " DINH DƯỠNG CÂN BẰNG - ĂN TRONG TỈNH THỨC".

Trả lời