Nên bổ sung kẽm cho bé khi nào?

Tham vấn y khoa: Thạc sĩ – Bác Sĩ Lê Thị Thu Huyền - Nơi công tác: Viện Nghiên cứu và Tư vấn Dinh dưỡng - Chức vụ: Phó Viện Trưởng

Dấu hiệu trẻ đang thiếu kẽm? Nên bổ sung kẽm cho bé khi nào?

Kẽm là nguyên tố vi lượng quan trọng trong quá trình trao đổi chất, chuyển hóa protein và hệ miễn dịch cho cơ thể. Theo thống kê, có đến 1/4 trẻ dưới 5 tuổi trên thế giới thiếu kẽm. Do đó, nhận biết sớm dấu hiệu thiếu kẽm ở trẻ và kịp thời bổ sung kẽm là cách tốt nhất để nâng cao sức khỏe cho con. Hãy cùng theo dõi một vài thông tin xoay quanh vấn đề bổ sung kẽm cho bé khi nào mà H&H Nutrition giải đáp qua bài viết dưới đây nhé.

Dấu hiệu trẻ đang thiếu kẽm

Những biểu hiện khi trẻ thiếu kẽm dễ để nhận biết, chính vì vậy các bậc phụ huynh hãy lưu ý một vài dấu hiệu dưới đây:

Trẻ chán ăn, giảm bú, không ăn thịt cá, chậm tiêu, bị táo bón, buồn nôn hay nôn kéo dài.
Trẻ khó ngủ về đêm, thức giấc nhiều lần, não hoạt động suy yếu, cơ thể chậm chạp, hoang tưởng, rối loạn vị giác, khứu giác, chậm phát triển, khuyết tật, bại não,…
Gặp các bệnh nhiễm trùng tái diễn đường hô hấp, đường tiêu hóa, bị viêm da, mụn mủ, viêm niêm mạc.
Những vết thương thường lâu lành hay bị dị ứng, tóc yếu dễ gãy, móng giòn yếu.

Thiếu kẽm ở trẻ có thể gây ra những vấn đề gì?

Gây rối loạn tiêu hóa: Trẻ gặp tình trạng giảm tiêu thụ năng lượng với biểu hiện như chán ăn, giảm ăn/giảm bú, không ăn thịt cá, chậm tiêu, táo bón nhẹ, tiêu chảy, buồn nôn,…
Gây rối loạn tâm thần kinh: Ảnh hưởng đến giấc ngủ khiến trẻ khó ngủ, mất ngủ, thức giấc nhiều lần, khóc đêm kéo dài. Suy nhược thần kinh như đau đầu, giảm trí nhớ hay rối loạn cảm xúc. Thiếu kẽm có thể khiến hoạt động của não suy yếu, rối loạn vị giác và khứu giác, bại não, chậm phát triển.
Suy giảm hệ miễn dịch: Nhiễm trùng tái diễn đường hô hấp, viêm đường tiêu hóa, viêm da hay viêm niêm mạc.
Tổn thương biểu mô: Tình trạng khô da, viêm da, nám da, bong da, nứt gót da, viêm niêm mạc miệng, viêm lưỡi, dị ứng, viêm mé móng, tóc dễ gãy hay hói tóc.
Tổn thương ở mắt: Các tổn thương mắt ở trẻ như sợ ánh sáng, mất khả năng thích nghi trong bóng tối, quáng gà, khô mắt, loét giác mạc,… do thiếu kẽm.
Da ngứa ngáy: Kẽm có nhiệm vụ tạo ra các tế bào và enzyme mới trong việc làm lành vết thương do đó khi thiếu kẽm, triệu chứng thường thấy chủ yếu là làm vết thương khó lành.

Nên bổ sung kẽm cho bé khi nào?

Thông thường, trẻ được bổ sung kẽm hàng ngày qua chế độ ăn uống hay bú sữa mẹ để bổ sung kẽm đối với trẻ 6 tháng trở xuống, đối với trẻ lớn hơn thì thông qua hình thức tiêu thụ thức ăn. Đôi khi, vì một số nguyên nhân do cơ địa hay sức khỏe khiến trẻ gặp tình trạng thiếu kẽm. Khi ấy, trẻ sẽ có những biểu hiện như:

Chán ăn, buồn nôn hay nôn mửa bất thường
Trẻ bị khó ngủ, không ngủ được, liên tục thức giấc.
Chậm phát triển, giảm trí nhớ
Dễ bị dị ứng, mắc các bệnh do nhiễm khuẩn như tiêu chảy, nhiễm khuẩn hô hấp,…
Gặp các tình trạng tổn thương da, niêm mạc, các vết thương chậm lành, viêm lưỡi, rụng tóc,…

Khi nhận thấy những biểu hiện ở con, bố mẹ nên đưa trẻ đến các cơ sở y tế để bác sĩ thực hiện các xét nghiệm và đưa ra kết quả chính xác về tình trạng thiếu kẽm hay không. Từ đó, bác sĩ sẽ giải đáp thêm về vấn đề bổ sung kẽm cho bé khi nào và trong thời gian bao lâu.

Bổ sung kẽm cho bé bằng cách nào?

Nhu cầu bổ sung kẽm của trẻ trong từng giai đoạn là hoàn toàn khác nhau. Theo khuyến cáo từ Tổ chức Y Tế Thế Giới (WHO), khi muốn nhu cầu bổ sung kẽm cho từng đối tượng cần phân theo từng độ tuổi như sau:

Bổ sung kẽm cho trẻ từ 0 – 6 tháng tuổi: 2 mg/ ngày
Bổ sung kẽm cho trẻ từ 7 đến 12 tháng tuổi: 3mg/ ngày
Bổ sung kẽm cho trẻ từ 4 đến 8 tuổi: 5mg/ ngày
Bổ sung kẽm cho trẻ từ 9 đến 13 tuổi: 8mg/ ngày
Bổ sung kẽm cho trẻ từ 14 đến 18 tuổi: 9mg/ ngày (đối với nữ); 11mg/ ngày (đối với nam).

Kẽm có nhiều trong các loại thực phẩm như: thịt, cá, các loại hải sản (hàu, sò, tôm, ốc…), các ngũ cốc nguyên hạt, các loại rau…. Hiện nay, có nhiều loại thực phẩm bổ sung kẽm uy tín, chất lượng và mang đến hiệu quả cao. Trong đó phải kể đến như:

Special Kid Zinc (Kẽm 16mg) cung cấp kẽm cho cơ thể, giúp sức đề kháng cho trẻ ngày càng được tăng cường. Sản phẩm phù hợp với những đối tượng như: trẻ có sức đề kháng kém, trẻ sau phẫu thuật, trẻ bị tiêu chảy, trẻ suy dinh dưỡng và trẻ bị thiếu kẽm do chế độ dinh dưỡng không phù hợp.

Chi tiết sản phẩm: SPECIAL KID ZINC- BỔ SUNG KẼM CHO TRẺ

ZinC Plex – Thực phẩm bảo vệ sức khỏe giúp bổ sung Kẽm, Lysin, Selen, (trong đó trong 5ml có chứa 15mg Kẽm) cùng nhiều dưỡng chất có lợi đối với cơ thể giúp tăng sức đề kháng, hỗ trợ kích thích tiêu hóa. Sản phẩm chuyên dành cho trẻ bị thiếu kẽm, trẻ tiêu chảy, biếng ăn và trẻ gầy yếu. Trẻ sau ốm, trẻ bị suy dinh dưỡng.

Chi tiết sản phẩm: Thực phẩm bổ sung kẽm ZINC PLEX 100ml – Tăng đề kháng, kích thích tiêu hóa, giúp trẻ ăn ngon miệng

Trên đây chính là những giải đáp về thắc mắc bổ sung kẽm cho bé khi nào? Nếu còn bất cứ thắc mắc nào hoặc có nhu cầu mua sản phẩm bổ sung kẽm thì hãy liên hệ đến H&H Nutrition. Đây là địa chỉ uy tín và đáng tin cậy giúp các bậc phụ huynh dễ dàng lựa chọn sản phẩm bảo vệ sức khỏe tối ưu. Bên cạnh đó, khách hàng còn được các chuyên gia tư vấn dinh dưỡng trực tiếp và hỗ trợ thiết kế thực đơn dinh dưỡng trong suốt quá trình sử dụng sản phẩm.

Xem thêm:

BS – Nguyễn Thị Xuân Huyền – Chuyên gia Dinh dưỡng tại H&H Nutrition

H&H Nutrition – Đồng hành cùng sức khỏe gia đình bạn

H&H Nutrition quy tụ đội ngũ Thạc sĩ, Bác sĩ, Chuyên gia Dinh dưỡng, Kỹ sư tiết chế với trình độ chuyên môn cao, tận tâm, luôn đặt khách hàng lên vị trí hàng đầu. H&H Nutrition cung cấp dịch vụ khám tư vấn, thiết kế thực đơn dinh dưỡng toàn diện dành cho trẻ em và người lớn. H&H Nutrition cam kết sẽ đồng hành sức khỏe cùng gia đình bạn nhằm mang lại hiệu quả tốt nhất đến quý khách hàng.