Bị đau dạ dày có uống nước dừa được không? 3+ Lời khuyên từ chuyên gia

Tham vấn y khoa: Thạc sĩ, Bác sĩ Đặng Ngọc Hùng - Nơi công tác: Viện Nghiên cứu và Tư vấn Dinh dưỡng - Chức vụ: Viện trưởng

Bị đau dạ dày có uống nước dừa được không? Nước dừa là thức uống quen thuộc đến từ thiên nhiên được nhiều người yêu thích vì những lợi ích an toàn của nước dừa đối với sức khỏe cũng như sự phổ biến của loại nước uống lành mạnh này. Tuy nhiên, mặc dù nước dừa tốt đối với sức khỏe nhưng không phải ai cũng uống được nước dừa bởi một số đặc tính của nước dừa đối với cơ thể. Cùng H&H Nutrition tìm hiểu người bệnh bị đau dạ dày có uống nước dừa được không qua bài viết dưới đây.

Lợi ích của nước dừa đối với sức khỏe

dau-da-day-co-uong-nuoc-dua-duoc-khong — Nước dừa giúp cơ thể tăng cường đề kháng

Những lợi ích của nước dừa tươi mang lại cho sức khỏe mà mọi người nên biết:

Thành phần chính của nước dừa là nước và rất ít calo và chất béo, đồng thời trong nước dừa chứa nhiều các thành phần khoáng chất và vitamin tốt cho cơ thể như magie, kali, mangan, canxi, natri,… Chúng đóng vai trò như là các chất điện giải cho cơ thể giúp cơ thể cân bằng các chất điện giải khi cơ thể bị mất nước.
Nước dừa giúp cơ thể tăng cường đề kháng, giúp bảo vệ cơ thể khỏi các nguy cơ nhiễm bệnh liên quan đến nhiễm khuẩn nhờ thành phần chứa các loại vitamin dồi dào như vitamin C, B1, B2, B5,…
Nước dừa chứa acid lauric, một loại acid béo chống oxi hoá giúp giảm mức cholesterol máu xấu ( LDL) và tăng mức cholesterol máu tốt ( HDL), có tác dụng làm giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến tim mạch và đột quỵ.
Nước dừa tốt cho bệnh nhân tiểu đường nhờ tác dụng làm giảm đường huyết trong máu. Ngoài ra, nước dừa chứa magie có tác dụng làm tăng độ nhạy của insulin trong cơ thể của người bệnh tiểu đường.
Nước dừa giúp người bệnh giảm nguy cơ mắc bệnh sỏi thận, hỗ trợ cân bằng pH trong cơ thể, nhờ đó ngăn chặn sự hình thành các tinh thể kết dính tạo sỏi thận.
Nước dừa được coi như là một loại nước điện giải có nguồn gốc tự nhiên tốt cho cơ thể. Đối với người bị mất nước điện giải khi vận động thể thao thì nước dừa là một thức uống tốt và lành giúp cân bằng điện giải và bổ sung nước cho cơ thể.

Chế độ dinh dưỡng dành cho người đau dạ dày, trào ngược dạ dày

Đau dạ dày có uống nước dừa được không?

Đau dạ dày là bệnh lý xảy ra khi lớp niêm mạc trong dạ dày của người bệnh bị tổn thương bởi nhiều nguyên nhân khác nhau dẫn đến những cơn đau âm ỉ xuất hiện liên tục. Các bệnh lý liên quan đến dạ dày như viêm dạ dày, trào ngược dạ dày, loét dạ dày,… đều được gọi chung là bệnh đau dạ dày.

Việc dạ dày bị đau ảnh hưởng đến sinh hoạt cũng như tinh thần của bệnh nhân đặc biệt là việc ăn uống cũng ảnh hưởng nhiều. Nhiều người băn khoăn bị đau dạ dày có uống nước dừa được không, bởi thành phần dinh dưỡng cũng như các nguồn dinh dưỡng ảnh hưởng trực tiếp đến dạ dày của mỗi bệnh nhân.

Câu trả lời cho vấn đề này là có. Bệnh nhân bị đau dạ dày hoàn toàn uống được nước dừa tươi. Nước dừa tươi không những bổ dưỡng cho sức khỏe con người mà còn tốt cho bệnh nhân bị đau dạ dày vì tác dụng hỗ trợ hệ tiêu hóa, cung cấp các loại vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể.

Những lợi ích của nước dừa đối với người bệnh đau dạ dày mà người bệnh không nên bỏ qua:

Các loại vitamin và khoáng chất trong nước dừa giúp người bệnh ngăn chặn sự mất nước đồng thời tăng cường đề kháng cho cơ thể.
Các chất béo tốt có trong nước dừa giúp dạ dày cân bằng không bị áp lực tiêu hóa quá nhiều đồng thời giúp cơ thể hạn chế cơn đói nhằm duy trì cân bằng chức năng tiêu hóa của dạ dày. Việc hạn chế được các cơn đói giúp dạ dày được nghỉ ngơi, tránh việc hoạt động quá mức không tốt cho dạ dày của người bệnh đau dạ dày.
Nước dừa với các chất chống oxy hóa giúp tăng cường tuần hoàn máu, giúp máu lưu thông tốt hơn, giúp cho dạ dày được hoạt động tốt hơn.
Trong nước dừa có chứa acid lauric giúp ức chế đồng thời loại bỏ các loại vi khuẩn, virus có hại cho đường tiêu hóa đồng thời giúp cơ thể giảm các căng thẳng, mệt mỏi. Việc hạn chế các căng thẳng cũng giúp dạ dày tránh được nguy cơ tiến triển bệnh nặng thêm.

Như vậy có thể thấy nước dừa đối với người bệnh đau dạ dày rất tốt. Nước dừa giúp cải thiện tình trạng bệnh đau dạ dày nói chung và các bệnh liên quan đến đau dạ dày như trào ngược dạ dày, viêm loét dạ dày một cách hiệu quả.

Ngoài ra, mỗi người bệnh nên có một chế độ dinh dưỡng khoa học và lối sống lành mạnh giúp cơ thể khỏe mạnh hơn tránh mắc các bệnh khác ảnh hưởng đến sức khỏe.

Cách dùng nước dừa cho người đau dạ dày

Nước dừa là loại nước không những tốt cho sức khỏe mà còn tốt cho cả những bệnh nhân bị đau dạ dày. Tuy nhiên, việc uống nước dừa cũng cần khoa học nhằm giúp nâng cao hiệu quả đối với việc điều trị bệnh.

Người bị đau dạ dày có uống nước dừa được không? Theo các chuyên gia nên uống không quá 2 quả dừa mỗi ngày nhằm đảm bảo sức khỏe một cách tốt nhất. Không nên uống quá nhiều bởi nước dừa cũng có chứa một lượng chất béo và các chất dinh dưỡng nhất định. Nếu uống quá nhiều dễ khiến lượng calo vượt quá mức không tốt cho cơ thể.

Thời điểm lý tưởng nhất để uống nước dừa là vào buổi sáng mỗi ngày. Việc uống nước dừa vào buổi sáng giúp hỗ trợ tốt cho cơ thể như tăng cường hệ miễn dịch, tăng cường hấp thụ dinh dưỡng, tốt cho thận và hỗ trợ việc điều tiết hormone tuyến giáp cũng như tốt cho hệ tiêu hóa.

Ngoài ra, nước bị đau dạ dày có thể kết hợp uống nước dừa với trà xanh. Trong trà xanh có chứa chất chống oxy hóa EGCG giúp người bệnh giảm đau, giảm viêm hiệu quả. Đối với người bệnh đau dạ dày nhưng mắc các bệnh liên quan đến thấp khớp, huyết áp thấp, phụ nữ mang thai ba tháng đầu không nên sử dụng nước dừa.

Người bị đau dạ dày nên uống gì?

Đau dạ dày khiến người bệnh luôn cảm thấy khó chịu vì những cơn đau âm ỉ, dài ngày. Một số thức uống nhằm giúp người bệnh hạn chế được những cơn đau dạ dày hiệu quả:

Uống nước ấm giúp hệ tiêu hóa được tốt hơn đồng thời giúp hấp thụ các dinh dưỡng một cách hiệu quả nhất. Uống nước ấm khi bị đau dạ dày còn giúp làm loãng lượng dịch vị acid trong dạ dày làm giảm các tổn thương dạ dày, giảm cơn đau một cách hiệu quả.
Uống nước gừng ấm giúp giảm đau dạ dày một cách hiệu quả nhờ tác dụng chống viêm, giảm đau mạnh của gừng. Ngoài ra, gừng còn có tác dụng làm ấm cơ thể, giúp tăng huyết áp đối với người bị hạ huyết áp.
Nghệ và mật được coi là thần dược đối với người đau dạ dày từ xưa đến nay. Trong nghệ có chứa hoạt chất curcumin giúp làm lành các tổn thương, chống viêm và làm trung hóa lượng dịch vị trong dạ dày.
Nước muối ấm pha loãng là một biện pháp đơn giản, tiện dụng, rẻ tiền mà hiệu quả đối với người bị bệnh đau dạ dày. Nước muối có tác dụng làm loãng dịch vị đồng thời làm sạch đường tiêu hóa, diệt vi khuẩn có hại đối với dạ dày, giảm các cơn co thắt.

Người bị đau dạ dày nên ăn các loại thực phẩm nào?

Những loại thực phẩm tốt cho người bệnh đau dạ dày nên ăn:

Bánh mì, cơm là lựa chọn tốt cho người bệnh đau dạ dày. Bánh mì, cơm cung cấp một lượng đường bột cho cơ thể nhằm đảm bảo năng lượng đồng thời chúng dễ tiêu hóa khi cơ cơn đau dạ dày. Bánh mì còn giúp dạ dày giảm lượng acid dạ dày, giảm đau dạ dày khi tiết quá nhiều acid dịch vị.
Canh, súp, cháo, các thực phẩm mềm giúp dạ dày giảm bớt được áp lực tiêu hóa đồng thời làm loãng nồng độ dịch vị acid khiến hệ tiêu hóa khỏe hơn.
Các loại nước ép như nước ép táo, nước dừa tươi vừa cung cấp đầy đủ các loại vitamin, khoáng chất bổ sung cho cơ thể. Đồng thời giúp hệ tiêu hóa, hệ miễn dịch khỏe hơn mỗi ngày.
Nghệ và mật ong là một bài thuốc được lưu truyền có hiệu quả đối với người bệnh bị đau dạ dày. Nghệ và mật ong giúp giảm viêm, giảm đau ngăn ngừa kích ứng dạ dày, tốt cho tiêu hóa.

Lời khuyên từ chuyên gia H&H Nutrition

Đối với bệnh đau dạ dày các chuyên gia tư vấn dinh dưỡng, thiết kế thực đơn dinh dưỡng tại H&H Nutrition đưa ra một lời khuyên như sau:

Hãy đảm bảo chế độ ăn, chế độ dinh dưỡng điều độ không nên ăn quá no, cũng không nên để quá đói và cần ăn đầy đủ, đúng giờ nhằm đảm bảo cho dạ dày được hoạt động một cách tốt nhất, tránh quá tải.
Cần có chế độ nghỉ ngơi hợp lý trong sinh hoạt hàng ngày. Đồng thời tăng cường hoạt động thể dục, thể thao nhằm tăng cường sức khỏe. Luôn giữ tinh thần vui vẻ, thoải mái tránh các căng thẳng mệt mỏi giúp hạn chế sự gia tăng tình trạng đau dạ dày.
Tuân thủ các nguyên tắc điều trị cũng như chế độ dinh dưỡng phù hợp với bệnh nhân đau dạ dày để việc điều trị có hiệu quả tốt nhất.

Trên đây là những lời khuyên từ các chuyên gia H&H Nutrition cũng như giải đáp thắc mắc bị đau dạ dày có uống nước dừa được không cũng như tác dụng của nước dừa tươi đối với sức khỏe con người. Mọi thắc mắc về dinh dưỡng vui lòng liên hệ trực tiếp với H&H Nutrition để được giải đáp một cách hiệu quả nhất, tận tình nhất.

>>> Xem thêm:

H&H Nutrition – Đồng hành cùng sức khỏe gia đình bạn

H&H Nutrition quy tụ đội ngũ Thạc sĩ, Bác sĩ, Chuyên gia Dinh dưỡng, Kỹ sư tiết chế với trình độ chuyên môn cao, tận tâm, luôn đặt khách hàng lên vị trí hàng đầu. H&H Nutrition cung cấp dịch vụ khám tư vấn, thiết kế thực đơn dinh dưỡng toàn diện dành cho trẻ em và người lớn. H&H Nutrition cam kết sẽ đồng hành sức khỏe cùng gia đình bạn nhằm mang lại hiệu quả tốt nhất đến quý khách hàng.