3+ Điều quan trọng của chất xơ cho cơ thể, nhất là đối với trẻ bị táo bón

Bé uống Vắc xin Rota ngừa tiêu chảy nhưng bé lại bị táo bón phải làm sao? Có phải bé bị táo bón do thiếu chất xơ? Nên bổ sung chất xơ cho bé hay bổ sung men tiêu hóa? Trẻ bị táo bón có nên uống Enterogermina? Bé khó chịu và những rắc rối không mong muốn của bố mẹ. Hãy cùng H&H Nutrition tìm hiểu về tầm quan trọng của chất xơ đối với trẻ bị táo bón với bài viết sau đây nhé!

trẻ bị táo bón
Trẻ bị táo bón phải làm sao?

Theo Hiệp hội tiêu hóa Hoa Kỳ mô tả: Táo bón là một rối loạn dựa trên triệu chứng được định nghĩa là đại tiện không đạt yêu cầu và được đặc trưng bởi nhu động ruột không thường xuyên, đi đại tiện khó khăn hoặc cả hai.

Xem thêm: Táo bón kéo dài ở trẻ em

Nguyên nhân trẻ bị táo bón?

  • Trẻ em thường bị táo bón do trì hoãn việc đi tiêu: Vì cảm thấy xấu hổ khi sử dụng phòng tắm công cộng, không muốn làm gián đoạn giờ chơi, sợ có một cơn đau hoặc đi tiêu khó chịu.
  • Sử dụng thuốc và thực phẩm bổ sung:
    • Cha mẹ thường bổ sung cho các bé sắt hay canxi 
    • Các loại thuốc giảm đau, hạ sốt, thuốc giảm ho
    • Việc sử dụng thuốc kháng sinh lâu ngày có thể dẫn đến mất men vi sinh có lợi trong đường tiêu hóa dẫn đến tiêu hóa kém và khiến trẻ bị táo bón.
    • Do uống vắc xin Rota để phòng ngừa tiêu chảy dẫn đến táo bón ở trẻ. Ở nước ta, vacxin ngừa tiêu chảy do virus Rota có tên là vacxin Rotarix (do Bỉ sản xuất) là loại vacxin giảm độc lực có khả năng tạo kháng thể miễn dịch tự nhiên bảo vệ cơ thể khỏi nhiễm virus Rota tuy nhiên thuốc có tác dụng phụ sẽ xảy ra ở một số bé đó là gây ra hiện tượng bị táo bón

Xem thêm: Bổ sung lợi khuẩn hỗ trợ tiêu hóa cho trẻ bị táo bón

  • Một số bệnh lý: Những căn bệnh liên quan đến đại trực tràng, hệ thần kinh, suy dinh dưỡng, thiếu máu.
  • Không đủ lượng nước và chất xơ: Các bé thường rất ít ăn rau và trái cây nên dễ dẫn đến tình trạng thiếu chất xơ. Bé thích ăn đồ chiên rán và ít uống nước lọc hoặc dùng sữa công thức có thành phần không phù hợp.
  • Do cơ địa của một số trẻ: một số trẻ có nhu động ruột chậm, gây táo bón.

Xem thêm: Chất xơ INFOGOS hỗ trợ cho trẻ bị táo bón kéo dài

Các dấu hiệu và triệu chứng của trẻ bị táo bón?

Các triệu chứng táo bón có thể bao gồm:  

  • Nhiều ngày không đi tiêu bình thường.
  • Phân cứng mà khó khăn hoặc đau đớn để vượt qua.
  • Đau bụng, chẳng hạn như đau dạ dày, chuột rút hoặc buồn nôn.
  • Chảy máu trực tràng do mất nước, được gọi là vết nứt.
  • Làm bẩn.
  • Ăn kém.
  • Hành vi cáu kỉnh.

Tầm quan trọng của chất sơ cho trẻ bị táo bón và trẻ bị táo bón nên uống gì?

bổ sung chất xơ cho trẻ bị táo bón
Bổ sung chất xơ cho bé hằng ngày

Chất xơ là các mạch polysaccharides mà cơ thể con người gần như không tiêu hóa được, trong đó gồm các nhóm chất như cellulose, pectin, lignin…

Dựa vào độ phân tán trong nước, chất xơ được chia làm 2 loại: chất xơ hòa tan (loại mịn) và chất xơ không hòa tan (loại thô). Cả hai loại chất xơ này đều có khả năng phòng chống và hỗ trợ điều trị táo bón cho cơ thể trẻ em.

Xem thêm: Tảo xoắn – Bổ sung chất xơ, hỗ trợ tiêu hóa cho trẻ táo bón

Nguồn chất xơ tốt:

  • ngũ cốc nguyên hạt, chẳng hạn như bánh mì nguyên hạt và mì ống, bột yến mạch và ngũ cốc vảy cám
  • các loại đậu, như đậu lăng, đậu đen, đậu thận, đậu nành và đậu xanh
  • trái cây, chẳng hạn như quả mọng, táo với vỏ, cam và lê
  • các loại rau, chẳng hạn như cà rốt, bông cải xanh, đậu xanh và rau xanh
  • các loại hạt, chẳng hạn như hạnh nhân, đậu phộng và hồ đào

Chất xơ không chỉ cần cho trẻ táo bón mà còn mang lại các lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe:

  • Tăng cường hấp thụ dưỡng chất và hỗ trợ tiêu hóa trơn tru.
  • Chất xơ tiêu hóa giúp tăng cường hệ vi khuẩn có lợi cho đường ruột, hỗ trợ tăng sức đề kháng.
  • Ngăn ngừa tình trạng khó đi tiêu.
  • Chất xơ hỗ trợ hệ tiêu hóa của trẻ táo bón được khỏe mạnh, giúp nhuận tràng, phòng chống táo bón và từ đó hấp thu các chất dinh dưỡng tốt hơn.

Tùy thuộc vào độ tuổi và giới tính của bé, bé nên ăn 14 đến 30,8 gram chất xơ mỗi ngày.

Trẻ bị táo Trẻ táo bón có nên uống Enterogermina?

thuốc cho trẻ táo bón
Bổ sung enterogermina cho bé bị táo bón

Enterogermina có tên gọi khác là Bacillus Clausii là một loại men vi sinh có tác dụng trị tiêu chảy và các bệnh như đầy hơi, khó tiêu, rối loạn tiêu hóa, táo bón… Các bào tử  Bacillus Clausii có khả năng kháng mạnh với các tác nhân hóa học và vật lý. Chúng di chuyển vào ống tiêu hóa và được chuyển hóa thành các tế bào dinh dưỡng để trao đổi chất dưới dạng hoạt động. Ngoài ra các thành phần của thuốc giúp bổ sung vi khuẩn và vi sinh vật có lợi vào cơ thể để cải thiện và căn bằng hệ vi sinh đường ruột.

Trẻ bị táo bón uống enterogermina giúp hỗ trợ phục hồi hệ vi khuẩn đường ruột do ảnh hưởng của thuốc kháng sinh.

Dựa vào từng đối tượng bệnh nhi khác nhau mà liều lượng thuốc được chỉ định sử dụng cũng khác nhau, nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng.

Xem thêm: Lợi khuẩn tiêu hóa cho trẻ em

Giải pháp sau khi trẻ uống vắc xin Rota gây táo bón?

Virus Rota là tác nhân gây nên bệnh tiêu chảy cấp rất nặng, đối tượng dễ mắc bệnh thường là trẻ nhỏ dưới 2 tuổi. Đây là loại virus siêu vi có thể sống lâu trong môi trường nên có khả năng lây nhiễm rất cao. Chúng tấn công nhanh và mạnh vào hệ tiêu hóa còn non yếu của trẻ, gây tiêu chảy nặng, mất nước và nhiều trường hợp trẻ bị tử vong do không kịp thời điều trị.

Vacxin Rotarix chỉ dùng đường uống, không được tiêm cho trẻ dưới bất kỳ hình thức tiêm chủng nào.

Táo bón là tác dụng phụ không phổ biến sau khi trẻ uống vacxin Rotarix (trung bình cứ 100-1000 trẻ uống Rotarix thì có 1 trẻ bị táo bón).

  • Khi phát hiện trẻ uống Rota bị táo bón thì cha mẹ nên theo dõi và cải thiện chế độ dinh dưỡng cho trẻ. Nên cho trẻ nghỉ ngơi, uống nhiều nước và tăng cường bú mẹ.
  • Ngoài ra, cha mẹ nên mát xa cho trẻ bằng cách xoa nhẹ tại vùng rốn theo chiều từ phải sang trái (2-3 lần mỗi ngày giữa các bữa ăn, mỗi lần nên xa khoảng 10 phút).
  • Một số thực phẩm như sữa chua, thực phẩm chức năng cũng giúp hỗ trợ điều trị táo bón. Nếu bé đã có thể ăn dặm thì cha mẹ nên cho bé ăn thực đơn có nhiều chất xơ và nhuận tràng, giúp hỗ trợ tiêu hóa.
  • Nếu tình trạng táo bón của bé kéo dài và không có dấu hiệu cải thiện thì nên đưa trẻ đi khám bác sĩ để có biện pháp điều trị phù hợp.

Xem thêm: Trẻ táo bón cần uống gì?

Phòng ngừa như thế nào cho trẻ bị táo bón?

  • Cha mẹ có thể tham khảo các loại nước trái cây phù hợp cho trẻ theo từng độ tuổi, cho trẻ uống đủ nước mỗi ngày. Chế độ ăn cho trẻ cần đủ 4 nhóm thực phẩm, đặc biệt tăng cường thực phẩm giàu chất xơ cho trẻ bị táo bón.
  • Cung cấp cho trẻ đa dạng các loại thực phẩm, bao gồm nhiều trái cây và rau quả, là một nguồn chất xơ tốt, nhất là đối với các trẻ bị táo bón.

Tuy nhiên, đừng ép trẻ phải ăn cho được các thức ăn này, tránh tạo cho trẻ tâm lý sợ hãi, căng thẳng khi nhìn thấy thức ăn là các loại rau xanh, củ, quả hoặc trái cây. Hãy động viên, khuyến khích trẻ hấp thụ thức ăn tăng cường, đồng thời đảm bảo đủ các nhóm chất cần thiết khác.

  • Cho trẻ nhiều thức uống – cung cấp cho trẻ bú sữa mẹ không ăn chất rắn nhưng vẫn có nhiều thức ăn cho con bú. Trẻ bú sữa công thức có thể có thêm nước uống giữa các lần bú sữa công thức.
  • Khuyến khích trẻ vận động cơ thể .
  • Bổ sung men tiêu hóa cho trẻ.

Với một số chia sẻ của H&H Nutrition Store, chúng tôi hi vọng các thông tin trên giúp bố mẹ có thêm kiến thức, hiểu biết về bệnh táo bón ở trẻ nhỏ, chất xơ cho trẻ táo bón, trẻ bị táo bón uống Enterogermina, trẻ bị táo bón sau khi uống Rota. Từ đó có thể phòng tránh và chăm sóc các con mình tốt hơn, để trẻ phát triển một cách toàn diện.

Xem thêm: Các bài viết khác về Dinh dưỡng dành cho trẻ em

Ths. Đặng Ngọc Hùng - Chuyên gia dinh dưỡng tại H&H Nutrition
Ths. Đặng Ngọc Hùng – Chuyên gia dinh dưỡng tại H&H Nutrition

H&H Nutrition là hệ thống store dinh dưỡng Y học đầu tiên tại Việt Nam cung cấp sản phẩm dinh dưỡng điều trị cho trẻ em và người lớn, tại đây bạn sẽ được tư vấn bởi đội ngũ chuyên gia dinh dưỡng là thạc sĩ, bác sĩ, dược sĩ.

H&H Nutrition – Đồng hành sức khỏe gia đình bạn

Địa chỉ:

  • Cơ sở chính: 294/2 Đường 3/2, Phường 12, Quận 10, Tp.HCM.
  • Chi nhánh 1: 16B Nguyễn Công Bình, Phường 6, Tp. Mỹ Tho, Tiền Giang.
  • Chi nhánh 2: 319C5 Nguyễn Huệ, Phường Phú Khương, Tp Bến Tre, Bến Tre.
  • Chi nhánh 3: 93/87 Hà Giang, Phường 1, Tp Bảo Lộc, Lâm Đồng.

Hotline: 088.8844.733

Group: Hỏi – đáp cùng chuyên gia dinh dưỡng


3+ Điều quan trọng của chất xơ cho cơ thể, nhất là đối với trẻ bị táo bón

Đặng Ngọc Hùng

Là Founder của H&H Nutrition. Tốt nghiệp đại học y dược TPHCM năm 2011. Sau đó tốt nghiệp Thạc sĩ y khoa - chuyên ngành Y tế công cộng năm 2019. Hiện có chứng chỉ dinh dưỡng lâm sàng - Trung tâm dinh dưỡng TPHCM, Chứng chỉ định hướng chuyên khoa dinh dưỡng lâm sàng- Đại học Y dược TPHCM. Đã từng công tác tại các bênh viện lớn như BV Tai mũi họng Sài gòn, Nguyễn Tri Phương. Giảng viên thỉnh giảng tổ chức phi chính phủ LIFE, trường cao đẳng Y dược Pasteur, Cao đẳng Đại Việt. Và là tác giả sách " DINH DƯỠNG CÂN BẰNG - ĂN TRONG TỈNH THỨC"

Trả lời