Nên sử dụng thực phẩm bổ sung lợi khuẩn tiêu hóa không?

Thực phẩm bổ sung lợi khuẩn tiêu hóa có thể giải quyết các vấn đề về tiêu hóa. Ngoài ra, lợi khuẩn tiêu hóa còn giữ cho đường ruột khỏe mạnh và cải thiện tiêu hóa.

Theo nghiên cứu, lợi khuẩn giúp tăng cường hệ thống miễn dịch cho cơ thể một cách tự nhiên. Vì vậy, hiện nay nhiều người tìm kiếm các thực phẩm bổ sung lợi khuẩn tiêu hóa. Vậy vai trò của lợi khuẩn hệ tiêu hóa là gì? Cách chúng cân bằng hệ vi sinh đường ruột ra sao? Cùng H&H Nutrition tìm hiểu chi tiết để giải đáp các vấn đề này nhé!

Vai trò của lợi khuẩn hệ tiêu hoá

Trong hệ tiêu hóa con người, có rất nhiều vi khuẩn thường trú, cả có lợi và có hại. Tuy nhiên, với 1 cơ thể khỏe mạnh, luôn có sự cân bằng giữa hệ vi khuẩn tốt và xấu này. Khi trạng thái cân bằng này bị phá vỡ, một số chủng loại vi khuẩn xấu trong hệ khuẩn chí kể trên có thể vượt trội gây hại cho cơ thể.

Vi khuẩn có lợi hay còn gọi là probiotics được nhắc đến đó là vi khuẩn thuộc dòng Lactobacillus hoặc Bifidobacterium. Chúng có tác dụng làm giảm tỷ lệ mắc và giảm thời gian tiêu chảy ở trẻ em lẫn người lớn, loại trừ và kìm hãm sự phát triển của những vi khuẩn có hại, tăng cường khả năng hấp thu của hệ tiêu hoá.

Đồng thời giảm thiểu những rối loạn tiêu hoá bởi điều trị kháng sinh, chống táo bón, cải thiện sự dung nạp đường lactose, chống đầy hơi, chướng bụng, probiotics dạng lactobacillus còn có tác dụng điều trị chàm trẻ em, dự phòng nhiễm nấm đường tiêu hoá, nấm miệng, nâng cao sức đề kháng cơ thể …

Cách cân bằng hệ vi sinh đường ruột

Nhằm duy trì trạng thái cân bằng của hệ vi khuẩn có ích của đường tiêu hoá, các nhà dinh dưỡng đã đưa ra 2 cách can thiệp: bổ sung trực tiếp vi khuẩn sống (probiotics) hoặc bổ sung chất kích thích sự tăng trưởng của các vi khuẩn này (prebiotics) để tăng số lượng vi khuẩn có lợi trong ruột, hạn chế sự phát triển của vi khuẩn có hại.

Chế độ dinh dưỡng giúp cải thiện hệ tiêu hóa

Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện hệ tiêu hóa. Cùng H&H Nutrition tìm hiểu xem nên ăn những loại thực phẩm gì nhé.

Thực phẩm bổ sung lợi khuẩn tiêu hóa

Sữa chua là một trong những nguồn cung cấp probiotics tốt nhất, loại vi khuẩn thân thiện có thể cải thiện sức khỏe của bạn. Sữa chua được làm từ sữa đã được lên men bằng men vi sinh, chủ yếu là vi khuẩn axit lactic và vi khuẩn bifidobacteria.

Ngoài ra, sữa chua có thể thích hợp cho những người không dung nạp lactose. Điều này là do vi khuẩn biến một số đường lactose thành axit lactic, đây cũng là thứ khiến sữa chua có vị chua. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng không phải tất cả sữa chua đều chứa men vi sinh sống. Trong một số trường hợp, vi khuẩn sống đã bị tiêu diệt trong quá trình chế biến. Vì lý do này, hãy đảm bảo chọn sữa chua có vi khuẩn sống hoặc còn hoạt tính.

Nhóm thực phẩm bổ sung chất kích thích sự tăng trưởng cho các lợi khuẩn (prebiotics)

Những prebiotics thông dụng được bổ sung vào thực phẩm hiện nay có thể kể đến các thực phẩm chứa xơ không tan. Đây là những loại chất xơ tự nhiên không bị tiêu hoá khi vào cơ thể. Là môi trường thuận lợi cho probiotic phát triển. Chất xơ không tan có nhiều trong các loại rau, cám lúa mì, hạt ngũ cốc chưa xay,…

Sản phẩm bổ sung lợi khuẩn đường ruột được bác sĩ khuyên dùng?

Minerals Probiotic 55 Billion

Viên uống xuất xứ từ Hoa Kỳ giúp bổ sung lợi khuẩn và tăng cường sức khỏe hệ tiêu hóa. Mỗi viên Mineral Probiotic 55 Billion có chứa 238mg tương đương với 55 tỷ lợi khuẩn từ 10 chủng. Các lợi khuẩn này giúp cải thiện các tình trạng rối loạn tiêu hóa như đầy bụng và khó tiêu. 

Thông tin chi tiết về Minerals Probiotic 55 Billion xem tại đây: https://dinhduongtoiuu.com/san-pham/mineral-probiotic-55-billion/

Puritan’s Pride PROBIOTIC ACIDOPHILUS 100 viên

Viên uống giúp bổ sung hơn 100 triệu lợi khuẩn cho đường ruột, cân bằng hệ vi sinh đường ruột. Puritan’s Pride PROBIOTIC ACIDOPHILUS còn ngăn ngừa các rối loạn tiêu hóa như khó tiêu, đầy bụng,… Ngoài ra, thực phẩm bổ sung lợi khuẩn tiêu hóa này còn tăng đề kháng, phòng chống các bệnh viêm nhiễm.

Thông tin chi tiết về Men Vi Sinh Puritan’s Pride PROBIOTIC ACIDOPHILUS xem tại đây: https://dinhduongtoiuu.com/san-pham/puritans-pride-probiotic-acidophilus/

Men vi sinh ENTERO PLEX 10ml

Sản phẩm giúp bổ sung lợi khuẩn giúp giảm các rối loạn tiêu hóa do loạn khuẩn đường ruột. Ngoài ra, ENTERO PLEX 10ml còn bổ sung vitamin nhóm B giúp bồi bổ cơ thể cho người dùng. Men vi sinh này dùng được cho trẻ em từ 2 tuổi trở lên và cả người lớn.

Thông tin chi tiết về Men vi sinh ENTERO PLEX 10ml xem chi tiết tại: https://dinhduongtoiuu.com/san-pham/men-vi-sinh-entero-plex-bo-sung-loi-khuan/

Qua bài viết này chắc hẳn bạn đã được giải đáp về vai trò của lợi khuẩn tiêu hóa. Ngoài ra, bạn cũng hiểu được tầm quan trọng của các loại thực phẩm bổ sung lợi khuẩn tiêu hóa. Hiện nay, trên thị trường có nhiều đơn vị phân phối các loại thực phẩm chức này. Bạn có nhu cầu tìm mua thực phẩm bổ sung lợi khuẩn? Hãy đến với H&H Nutrition để sở hữu sản phẩm chính hãng chất lượng nhất. 

Xem thêm:

• Sản phẩm bổ sung Vitamin tổng hợp cho cơ thể
• Nhóm thực phẩm tốt cho sức khỏe bạn nên bổ sung
  
• Top 3 viên uống bổ sung kẽm và vitamin C tốt nhất hiện nay
  

H&H Nutrition – Đồng hành cùng sức khỏe gia đình bạn

Địa chỉ:

Cơ sở chính: 105 Trần Thiện Chánh, Phường 12, Quận 10, Thành phố Hồ Chí Minh

Chi nhánh Lâm Đồng: 93/87 Hà Giang, Phường 1, Tp Bảo Lộc, Lâm Đồng.

Hotline:

Hotline Đặt hàng: 088 8844 733

Hotline Tư vấn: 088 8977 433

• H&H Nutrition

• Hỏi – đáp cùng chuyên gia dinh dưỡng