Dấu hiệu của bệnh tiểu đường ở nữ giới và cách phòng ngừa 

Tiểu đường là một trong những chứng bệnh nguy hiểm và có tỷ lệ người mắc lớn tại Việt Nam. Không chỉ ở nam giới mà phụ nữ ở mọi lứa tuổi đều có nguy cơ phải đối diện với vấn đề này. Vậy dấu hiệu của bệnh tiểu đường ở nữ giới như thế nào? Liệu có biện pháp giúp phòng ngừa để đảm bảo sức khoẻ về thể chất cũng như tinh thần? Cùng H&H Nutrition tìm hiểu ngay nhé!

Tổng quan về bệnh tiểu đường

Ngay từ thuật ngữ dùng để nói về chứng bệnh, người bệnh đã phần nào hiểu được vấn đề mấu chốt mà căn bệnh này tác động và liên quan, đó chính là lượng đường trong cơ thể. Nói một cách dễ hiểu, người mắc bệnh tiểu đường (hay đái tháo đường) sẽ có chỉ số đường huyết cao hơn bình thường. Từ đó, cơ thể người bệnh gặp phải những vấn đề về sức khỏe nghiêm trọng. 

Bệnh tiểu đường là gì? 

Trên thực tế, lượng đường hay Glucose là thành phần quan trọng giúp cơ thể có đủ năng lượng cho một ngày hoạt động của các tế bào. Song, khi có các vấn đề hoặc các tác động bất thường đến quá trình sản xuất của hormone insulin khiến chỉ số này thay đổi. 

Theo các nghiên cứu trong thời gian gần đây, tỷ lệ người mắc đang có chiều hướng thay đổi từ nam giới sang nữ giới. Cụ thể là những dấu hiệu của bệnh tiểu đường ở nữ ngày càng rõ ràng hơn. Con số ghi nhận phái nữ phát hiện ra bệnh tiểu đường cũng ngày càng tăng cao và gần như là chưa được cải thiện. 

Nguyên nhân bệnh tiểu đường

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến điều này: do sự chủ quan của người bệnh, các biến chứng khó chẩn đoán hơn, cơ thể hoạt động của hormone khác và phức tạp hơn so với nam giới. Một điều quan trọng hơn cả chính là tiểu đường thai kỳ, điều mà bất cứ người phụ nữ nào cũng có nguy cơ mắc phải. 

Có mấy loại tiểu đường?

Dựa vào các dấu hiệu của bệnh tiểu đường ở nữ giới nói riêng và các bệnh nhân khác nói chung, người ta chia thành 3 dạng chính:

• Tiểu đường type 1: Dạng này còn được gọi là tiểu đường phụ thuộc insulin. Theo đó, cơ thể sẽ ngừng sản xuất insulin và người bệnh phải sử dụng các biện pháp cung cấp insulin nhân tạo để hỗ trợ duy trì các hoạt động của cơ thể.
• Tiểu đường type 2: Dạng này còn gọi là tiểu đường không phụ thuộc insulin. Ngược lại với type 1, cơ thể người bệnh vẫn tiết ra insulin nhưng các tế bào lại không phản ứng hiệu quả với loại chất này.  
• Tiểu đường type 3: Dạng này còn được gọi là tiểu đường thai kỳ, xuất hiện ở phụ nữ đang mang thai. Lúc này, cơ thể ít phản ứng với insulin.

Đâu là dấu hiệu của bệnh tiểu đường ở nữ?

Việc nhận ra những dấu hiệu của bệnh tiểu đường ở nữ giới mang lại hiệu quả tốt hơn trong việc xác định dạng bệnh cũng như có được phác đồ điều trị phù hợp. Bởi trên thực tế, với tiểu đường thai kỳ, không phải ai cũng có nguy cơ mắc bệnh và bệnh đều có thể chữa khỏi sau khi sinh.

Các dấu hiệu chứng thường gặp của bệnh như:

• Mệt mỏi, mắt mờ, buồn nôn, thay đổi tâm sinh lý
• Xuất hiện tình trạng tăng hoặc giảm cân không rõ nguyên nhân
• Có tình trạng bị nhiễm trùng da
• Người bệnh đi tiểu tiện rất nhiều lần trong ngày

Các dấu hiệu của bệnh tiểu đường ở nữ giới:

• Xuất hiện vấn đề về nấm ở vùng miệng và vùng âm đạo
• Các chức năng tình dục bị rối loạn
• Đường tiết niệu có dấu hiệu nhiễm trùng
• Xuất hiện chứng buồng trứng đa nang

Phòng ngừa bệnh tiểu đường ở nữ giới với chế độ ăn uống lành mạnh

Trên thực tế, vấn đề về dinh dưỡng và ăn uống hằng ngày là một trong những nguyên nhân chủ quan gây ra các chứng bệnh, trong đó có tình trạng tiểu đường ở nữ giới. Thông qua các dấu hiệu của bệnh tiểu đường ở nữ giới, ta có thể thấy một phần vấn đề xuất phát từ quá trình ăn uống không lành mạnh.

Do đó, để phòng ngừa căn bệnh, việc đầu tiên mà mỗi người dân cần lưu ý đến chính là nắm rõ quy tắc thiết kế thực đơn dinh dưỡng hằng ngày. 

• Tăng cường chất xơ trong khẩu phần ăn hằng ngày: Theo chuyên gia, chất xơ có khả năng cải thiện độ nhạy của insulin. Đồng thời, với một lượng chất xơ vừa đủ trong cơ thể, chúng ta sẽ có cảm giác no lâu hơn. Hoa quả tươi, các loại rau xanh hay các loại đậu là thực phẩm nhiều chất xơ nên bổ sung
• Cân đối lượng chất bột đường trong thực đơn cho người tiểu đường: Thành phần chất này có vai trò rất quan trọng trong việc cung cấp năng lượng cho cơ thể sống. Song, cần phải cân bằng liều lượng chất để giữ cho đường máu ổn định.
• Hạn chế thực phẩm không tốt cho cơ thể: Trên thực tế có nhiều loại thực phẩm, thức uống chứa lượng bột đường vượt mức và không tốt cho cơ thể, điển hình như: đồ chiên, nước ngọt, thức ăn nhanh. Chính vì vậy cần hạn chế những thực phẩm này trong bữa ăn hằng ngày. 
• Bổ sung chất béo lành mạnh: Đây cũng là một trong những yếu tố chất không thể thiếu trong cơ thể. Đặc biệt hơn cả, chất béo cũng sẽ giúp no lâu và cân bằng lượng đường trong máu. Song, việc sử dụng chất béo cũng cần theo định mức để tránh tình trạng béo phù. Chất béo từ dầu oliu, đậu nành, cá hồi hay cá ngừ… là những lựa chọn tối ưu để phòng ngừa tiểu đường. 
• Không quên bổ sung sữa hằng ngày: Trong sữa cho người tiểu đường không những có đầy đủ dinh dưỡng mà còn hỗ trợ rất nhiều trong việc chữa trị và phòng ngừa bệnh. Lượng đường huyết trong máu sẽ phần nào được duy trì ở mức ổn định. Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều sản phẩm khác nhau gây khó khăn cho người tiêu dùng. Hãy đến với H&H Nutrition để được đội ngũ chuyên gia tư vấn dinh dưỡng hỗ trợ tìm ra sản phẩm phù hợp nhất. 

Trên đây là những thông tin tổng quan về bệnh tiểu đường cũng như các dấu hiệu của bệnh tiểu đường ở nữ giới mà mỗi người dân nên biết. Từ đó, mỗi người sẽ tự ý thức được trong việc chăm sóc, bảo vệ sức khoẻ và phòng ngừa bệnh tật. Theo dõi H&H Nutrition để cập nhật các kiến thức dinh dưỡng bổ ích bạn nhé!

Xem thêm: 

• Người tiểu đường có ăn được rau muống không và các thực phẩm nên dùng
• Mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ nên ăn gì?
• Dấu hiệu hạ đường huyết có phải bị tiểu đường hay không?

H&H Nutrition – Đồng hành cùng sức khỏe gia đình bạn

Địa chỉ:

Cơ sở chính: 105 Trần Thiện Chánh, Phường 12, Quận 10, Thành phố Hồ Chí Minh

Chi nhánh Lâm Đồng: 93/87 Hà Giang, Phường 1, Tp Bảo Lộc, Lâm Đồng.

Hotline:

Hotline Đặt hàng: 088 8844 733

Hotline Tư vấn: 088 8977 433

Fanpage:

• H&H Nutrition

Group:

• Hỏi – đáp cùng chuyên gia dinh dưỡng
• ĂN SẠCH – SỐNG KHỎE