3+ Sữa dành cho người tiểu đường và cao huyết áp

Tham vấn y khoa: Thạc sĩ, Bác sĩ Đặng Ngọc Hùng - Nơi công tác: Viện Nghiên cứu và Tư vấn Dinh dưỡng - Chức vụ: Viện trưởng

Sữa dành cho người tiểu đường và cao huyết áp loại nào tốt? Hiện nay, số lượng người bị tiểu đường và cao huyết áp ngày càng gia tăng. Để kiểm soát bệnh tình, tránh được những biến chứng nguy hiểm thì bệnh nhân tiểu đường và cao huyết áp cần có chế độ dinh dưỡng khoa học. Bên cạnh việc xây dựng thực đơn ăn uống lành mạnh, người bệnh có thể sử dụng thêm các loại sữa tốt cho sức khỏe. Sau đây là những loại sữa dành cho người tiểu đường và cao huyết áp chất lượng nhất hiện nay.

Nguyên tắc dinh dưỡng cho người tiểu đường và cao huyết áp

Trước khi tìm hiểu về loại sữa dành cho người tiểu đường và cao huyết áp, bệnh nhân và người thân cần nắm được những nguyên tắc quan trọng khi xây dựng thực đơn dinh dưỡng. Bởi chế độ ăn uống có tác động rất lớn đến sức khỏe người tiểu đường và cao huyết áp. Để giữ gìn sức khỏe, tránh phát sinh các biến chứng nguy hiểm, người bệnh nên chú ý một số điều sau khi thiết kế thực đơn dinh dưỡng hằng ngày:

Hạn chế ăn mặn, nên giảm các loại gia vị;
Tăng cường các loại thực phẩm có chứa nhiều chất xơ và kali;
Sử dụng dầu cá, dầu thực vật hoặc các loại dầu dùng chất béo không bão hòa;
Tránh các loại thực phẩm có chứa chất kích thích;
Chia nhỏ bữa ăn trong ngày để tránh đường huyết tăng đột ngột;
Kết hợp chế độ ăn cùng thuốc điều trị để kiểm soát bệnh tốt hơn.

Người bệnh tiểu đường và cao huyết áp nên lựa chọn thực phẩm nào?

Thực phẩm khuyên dùng

Khi thiết kế thực đơn dinh dưỡng cho người tiểu đường và cao huyết áp, người bệnh nên ưu tiên các loại thực phẩm sau:

Rau, hoa quả: Các loại trái cây, rau củ như cà rốt, chuối,… nên được bổ sung vào thực đơn cho đối tượng người tiểu đường và cao huyết áp. Nhóm thực phẩm này không gây biến động nồng độ đường ở trong máu như nhiều loại thức ăn khác. Bên cạnh đó, rau củ quả còn có hàm lượng natri thấp, rất lý tưởng cho người bệnh cao huyết áp. Lưu ý với những bệnh Đái tháo đường nên lựa chọn các loại hoa quả ít carbohydrate như ổi, lê, mận…
Sữa ít béo, ít đường: Các thực phẩm có thành phần sữa ít béo như phomai, sữa chua là một phần quan trọng không thể tách rời của chế độ ăn DASH cho người cao huyết áp. Không những vậy, các sản phẩm từ sữa ít béo có lượng đường thấp là sự lựa chọn tuyệt vời cho người bệnh tiểu đường;
Các loại hạt: Các loại hạt chưa qua chế biến như hạnh nhân, hạt điều là lựa chọn tiện lợi và tốt cho sức khỏe người bệnh tiểu đường và cao huyết áp. Nhóm thực phẩm này cũng giúp làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

Thực phẩm nên kiêng

Một số thực phẩm người tiểu đường và cao huyết áp nên kiêng là:

Muối ăn: Thành phần chính của muối ăn là natri có thể gây co động mạch khiến huyết áp tăng cao, làm cơ thể khó loại bỏ chất béo, tăng lượng mỡ trong máu. Vì vậy, bệnh nhân nên sử dụng muối với lượng hạn chế;
Thực phẩm đóng hộp: Loại này thường chứa một lượng muối ăn để bảo quản và gia tăng hương vị. Chưa hết, nó cũng có chứa nhiều hạt nêm với lượng natri cao, không tốt cho người bệnh tiểu đường và cao huyết áp;
Các loại thực phẩm chứa chất béo bão hòa và chất béo chuyển hóa: Các loại chất béo này có nhiều trong những món chiên, rán, nướng, mỡ, nội tạng động vật, bơ, phô mai,… Cả 2 loại chất béo này đều có thể gây tăng lượng cholesterol ở trong máu, tăng đường huyết, dễ dẫn đến tăng huyết áp, tăng nguy cơ mắc bệnh liên quan đến tim mạch.
Các loại đồ uống có chứa chất kích thích: Những người mắc bệnh tiểu đường và cao huyết áp nên tránh tất cả các loại thức uống có chứa chất kích thích như rượu, bia, trà đặc, cà phê,… bởi chúng có thể dẫn đến tim đập nhanh, tăng huyết áp, dễ kích động, khó ngủ,…
Thực phẩm chứa nhiều đường đơn giản: Mật ong, đường cát, nước ép…vì các thực phẩm này rất dễ làm tăng đường huyết sau khi sử dụng. Kèm theo đó khi sử dụng lâu dài dễ gây thừa năng lượng, thừa cân, tăng tích tụ mỡ – làm tăng nguy cơ của đái tháo đường và tăng huyết áp.

Điểm danh các loại sữa cho người tiểu đường và cao huyết áp

Một số loại sữa dành cho người tiểu đường và cao huyết áp chất lượng là:

Sữa Diben Drink

Sản phẩm này đến từ nước Đức, được sản xuất trên dây chuyền công nghệ hiện đại, đảm bảo những tiêu chuẩn khắt khe, sở hữu nhiều công dụng vượt trội. Đó là mang lại cho người bệnh đái tháo đường và cao huyết áp nguồn năng lượng cao (150kcal/100ml), chỉ số đường huyết thấp (GI dưới 55) hỗ trợ người bệnh kiểm soát lượng đường hiệu quả.

Sữa Diben Drink có hàm lượng đạm cao (7.5g/100ml), cung cấp năng lượng, duy trì khối cơ cho bệnh nhân. Sữa không chứa gluten, ít đường sữa, ít natri và cholesterol, bổ sung thêm 13 loại vitamin và khoáng chất, cung cấp đủ dinh dưỡng cho bệnh nhân.

Đồng thời, chất béo trong sữa Diben Drink là chất béo tốt (7g/100ml), có lợi cho sức khỏe tim mạch như MUFA và MCT, giúp bệnh nhân cải thiện huyết áp, ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh lý tim mạch. EPA từ dầu cá hỗ trợ kiểm soát đường huyết và lipid máu. Đặc biệt, 100ml sữa có 2g chất xơ, giúp người bệnh tiêu hóa tốt, đường ruột khỏe, hạn chế táo bón.

Xem sản phẩm tại: https://dinhduongtoiuu.com/san-pham/sua-diben-danh-cho-benh-dai-thao-duong/

Sữa BoostGlucose Control

Sản phẩm này được nghiên cứu sản xuất đặc chế dành cho người tiểu đường, hỗ trợ cải thiện sức khỏe cho người cao huyết áp với chỉ số đường huyết thấp (GI = 28). 1 ly sữa Boost Glucose Control 250ml có chứa 11.3g đạm, 50% là đạm Whey chất lượng, giúp bổ sung Protein rất tốt cho các khối cơ.

Sản phẩm có 80% chất béo không bão hòa (11g/150ml), có lợi cho hệ tim mạch. Đồng thời, sữa cung cấp đủ nhu cầu dinh dưỡng hằng ngày với chỉ số năng lượng 253 kcal/250ml, giàu carbohydrate cùng hơn 26 vitamin và khoáng chất thiết yếu. Sản phẩm giàu chất xơ hòa tan (4.79g/250ml), hỗ trợ người tiểu đường và cao huyết áp tiêu hóa tốt hơn.

Xem sản phẩm tại: https://dinhduongtoiuu.com/san-pham/sua-boost-glucose-control-2/

Sữa Glucerna

Sản phẩm này được sử dụng cho người bệnh đái tháo đường, tiền đái tháo đường và đái tháo đường thai kỳ. Sữa giàu năng lượng (225kcal/237ml tương đương 1kcal/1ml), có hàm lượng đạm cao (10,8g/ly 237ml), chỉ số đường huyết thấp (GI dưới 55), giúp kiểm soát đường huyết tốt. Vitamin và khoáng chất trong sữa hỗ trợ cơ thể tăng cường hấp thụ và chuyển hóa các chất, ổn định đường huyết. Thành phần chất béo đặc chế (MUFA và PUFA) tốt cho tim mạch, cải thiện huyết áp,…

Xem sản phẩm tại: https://dinhduongtoiuu.com/san-pham/sua-glucerna-sua-cho-nguoi-tieu-duong-dai-thao-duong-gia-re/

Sữa Navie Cerna

Sữa dành cho người tiểu đường và cao huyết áp Navie Cerna giàu năng lượng (250kcal/250ml), giàu protein (12.5g/250ml), carbohydrate (32.5g/250ml). Sản phẩm này có nhiều công dụng vượt trội như: Ổn định đường huyết cho bệnh nhân tiểu đường nhờ thành phần đạm thực vật giàu chất xơ tự nhiên và inulin (4.25g/250ml); hỗ trợ sức khỏe tim mạch nhờ các axit béo Omega 3 – 6 – 9 giúp giảm lượng cholesterol toàn phần trong máu. Sữa còn giúp bổ sung đầy đủ các nhóm chất dinh dưỡng vitamin và khoáng chất thiết yếu,… cho cơ thể.

Xem sản phẩm tại: https://dinhduongtoiuu.com/san-pham/navie-cerna-kiem-soat-duong-huyet/

Trên đây là các loại sữa dành cho người tiểu đường và cao huyết áp chất lượng. Người bệnh có thể tham khảo, chọn mua các loại sữa này để cải thiện sức khỏe, kiểm soát bệnh tốt hơn. Nếu có câu hỏi cần giải đáp, bệnh nhân hãy liên hệ với H&H Nutrition để được các chuyên gia tư vấn dinh dưỡng, hỗ trợ kịp thời.

Xem thêm:

H&H Nutrition – Đồng hành cùng sức khỏe gia đình bạn

H&H Nutrition quy tụ đội ngũ Thạc sĩ, Bác sĩ, Chuyên gia Dinh dưỡng, Kỹ sư tiết chế với trình độ chuyên môn cao, tận tâm, luôn đặt khách hàng lên vị trí hàng đầu. H&H Nutrition cung cấp dịch vụ khám tư vấn, thiết kế thực đơn dinh dưỡng toàn diện dành cho trẻ em và người lớn. H&H Nutrition cam kết sẽ đồng hành sức khỏe cùng gia đình bạn nhằm mang lại hiệu quả tốt nhất đến quý khách hàng.