Top 2 sữa dành cho người trên 60 tuổi tốt nhất 2024

Tham vấn y khoa: BS Nguyễn Thị Xuân Huyền - Nơi công tác: Viện Nghiên cứu và Tư vấn Dinh dưỡng - Chức vụ: Trưởng khoa dinh dưỡng lâm sàng- tiết chế

Ở người cao tuổi, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng để giúp cơ thể khỏe mạnh, chống lại các bệnh lý nguy hiểm. Tuy nhiên, từ 60 tuổi trở đi, khả năng hấp thu của người cao tuổi cũng giảm dần do những thay đổi sinh lý. Vì vậy, các sản phẩm sữa dinh dưỡng là lựa chọn tối ưu nhằm cung cấp các dưỡng chất thiết yếu. Hãy cùng H&H Nutrition tìm hiểu một số sản phẩm sữa dành cho người trên 60 tuổi trong bài viết dưới đây.

Vì sao nên bổ sung sữa canxi cho người trên 60 tuổi?

Canxi là nguyên tố đóng vai trò quan trọng cho sự phát triển của xương, cơ bắp, thần kinh và tim mạch. Vì vậy, chúng ta cần phải bổ sung canxi dù ở bất kỳ lứa tuổi nào, đặc biệt khi bước sang tuổi cao niên.

Canxi có nhiều trong các thực phẩm như: Các loại hạt, phô mai, sữa chua, các loại đậu, cá mòi… Tuy nhiên, những người trên 60 tuổi khó có thể hấp thụ hết canxi qua các loại thực phẩm này, do nhiều nguyên nhân khác nhau. Người cao tuổi có nồng độ estrogen giảm, lão hóa sớm hơn nên khả năng hấp thu canxi vào xương giảm. Bên cạnh đó, họ cũng ít vận động, tiếp xúc với ánh nắng nên quá trình chuyển hóa vitamin D bị giảm sút. Cùng với chế độ ăn uống nghèo nàn, sử dụng nhiều loại thuốc khác nhau là những nguyên nhân làm ảnh hưởng đến khả năng hấp thu canxi ở người cao tuổi.

Thiếu canxi gây loãng mật độ xương, khiến xương giòn và dễ gãy hơn dù chỉ là tác động nhẹ. Vì thế, bổ sung canxi là cần thiết. Bên cạnh các thực phẩm chứa canxi ở trên, ngày càng có nhiều người cao tuổi lựa chọn sữa bổ sung canxi để phòng ngừa loãng xương và tăng cường sức khỏe tổng thể.

Tiêu chí lựa chọn sữa canxi cho người trên 60 tuổi

Một sản phẩm sữa dành cho người trên 60 tuổi được coi là tốt phụ thuộc vào nhiều tiêu chí.

Chọn sữa canxi đúng độ tuổi

Từ 35 tuổi trở đi, xương giòn và dễ gãy hơn nên việc bổ sung sữa canxi là cần thiết. Một số nhà sản xuất chia ra các dòng sữa bổ sung canxi theo nhiều độ tuổi khác nhau, với công thức phù hợp từng độ tuổi.

Sữa canxi cho người cao tuổi thường được chia theo nhiều phân khúc khác nhau, thường là từ 40 tuổi trở lên, trước 50 hoặc từ 60 tuổi trở lên.

Sữa có hàm lượng canxi phù hợp

Theo khuyến cáo của tổ chức FAO và WHO năm 2002, nhu cầu canxi là cho đối tượng 51 tuổi trở lên là 1000mg/ngày. Tuy nhiên, canxi còn có thể được bổ sung qua thức ăn, do đó sữa dành cho người trên 60 tuổi cần bổ sung hàm lượng canxi phù hợp, khoảng 200mg/ly sữa.

Sữa canxi có chứa vitamin K, magie, kẽm

Để quá trình hấp thu canxi tốt hơn cần thêm sự có mặt của vitamin D. Nếu không có vitamin D, chỉ có 10% canxi được hấp thu vào máu rồi đến xương, còn lại sẽ lắng đọng ở ruột hoặc thải ra ngoài

Ngoài ra, magie và vitamin K cũng được xem là những nhân tố quan trọng giúp vận chuyển canxi qua màng tế bào, gắn canxi vào khung xương.

Hơn thế nữa, sự kết hợp giữa vitamin K và D còn giúp hấp thu và vận chuyển canxi đến nơi cần thiết, tránh gây ra các tác dụng phụ như xơ vữa động mạch, lắng đọng canxi…

Sữa canxi ít đường và chất béo

Nhu cầu năng lượng giảm dần theo từng độ tuổi, ví dụ một người 60 tuổi có nhu cầu năng lượng ít hơn khoảng 30% so với khi 20 tuổi. Vì vậy, họ cũng cần bổ sung ít chất béo hơn.

Tất nhiên trong sữa canxi dành cho người 60 tuổi trở lên vẫn luôn có chất béo. Nhưng thay vì lựa chọn sản phẩm chứa chất béo xấu, ảnh hưởng đến tim mạch, bạn nên chọn sữa có bảng thành phần chất béo toits như linoleic, linolenic, cholin và acid oleic giúp tăng cường trí nhớ.

Sữa bổ sung canxi dễ tiêu hóa

Sữa canxi dễ tiêu hóa, là tiêu chí nên được quan tâm với người cao tuổi. Bởi lẽ việc bổ sung nhiều canxi có thể khiến người cao tuổi bị táo bón, đầy hơi, ăn uống chậm tiêu. Đồng thời, khi bước vào giai đoạn trên 60 tuổi, cơ quan tiêu hóa của cơ thể trở lên lão hóa, gây khó khăn trong việc hấp thu dưỡng chất. Bạn nên cho các loại sữa có hệ chất xơ FOS tự nhiên để giúp cải thiện hệ tiêu hoá của người cao tuổi.

Sữa có hương vị thơm ngon, dễ uống

Người trên 60 tuổi thường dễ bị suy giảm chức năng khứu giác và vị giác. Do đó, họ kém ăn uống và nhạy cảm hơn với những thức ăn mùi béo ngậy. Bạn nên chọn các loại sữa có vị thanh đạm, dễ uống, không quá ngọt hay béo ngậy.

Top 2 sữa dành cho người trên 60 tuổi

Để giúp việc lựa chọn sữa tốt cho người già dễ dàng hơn, H&H Nutrition sẽ gợi ý bạn 3 sản phẩm sữa dành cho người trên 60 tuổi được chuyên gia khuyên dùng.

Sữa bột FontActiv Complete 800g

sữa dành cho người trên 60 tuổi tốt nhất — Sữa bột FontActiv Complete

Đây là một sản phẩm có xuất xứ từ Tây Ban Nha, giúp bổ sung các chất dinh dưỡng thiết yếu và hồi phục sức khỏe cho người cao tuổi. Sữa cung cấp một hàm lượng lớn năng lượng, 453 kcal và có thể thay thế bữa ăn chính. Bên cạnh đó, FontActiv còn chứa các dưỡng chất khác như protein, chất xơ, carbohydrate tốt cho hệ tim mạch, tiêu hoá. Đặc biệt, không thể thiếu các thành phần như vitamin D, vitamin C, kẽm, magie giúp hạn chế tình trạng loãng xương ở người trên 60 tuổi. Người cao tuổi nên sử dụng từ 1 – 2 ly FontActiv mỗi ngày để tăng cường sức khỏe, phòng chống loãng xương hiệu quả.

Xem chi tiết sản phẩm ngay tại đây

Sữa bột Fresubin Powder Fibre

Fresubin Powder Fibre là sản phẩm sữa cao năng lượng dành cho những người cao tuổi cần tăng cường dinh dưỡng chống lại bệnh lý của tuổi già. Mỗi ly sữa bổ sung hàm lượng lớn canxi, chất xơ, đạm, chất béo và carbohydrate. Fresubin Powder Fibre có thể dùng thay thế bữa ăn chính mà người dùng vẫn đảm bảo được cung cấp đủ dinh dưỡng. Những đối tượng được khuyên sử dụng sản phẩm này là: Người trên 60 tuổi vừa ốm dậy hoặc phải phẫu thuật, có dấu hiệu suy dinh dưỡng; Người già yếu thiếu canxi có nguy cơ loãng xương; Người vừa thực hiện xạ trị, hoá trị cần bổ sung dưỡng chất.

Xem chi tiết sản phẩm ngay tại đây

Cách sử dụng sữa cho người trên 60 tuổi

Mặc dù có nhiều dòng sữa cho người trên 60 tuổi, nhưng nhìn chung các sản phẩm đều cung cấp khoảng 100-250kcal /1 ly 200ml, đồng thời lượng canxi cũng phù hợp với khuyến cáo của FAO/WHO. Vì thế, người trên 60 tuổi nên sử dụng từ 1 – 2 ly sữa mỗi ngày để giúp cơ thể phục hồi, tăng cường đề kháng chống lại các bệnh lý tuổi già. Đặc biệt, sữa cho người trên 60 tuổi nên dùng ngay sau khi pha, nếu không uống hết có thể bảo quản tủ lạnh trong 24 giờ. Đối với một số bệnh nhân cần nuôi ăn qua túi sonde, nên sử dụng các loại sữa cao năng lượng để đảm bảo đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể.

Địa chỉ mua sữa cho người trên 60 tuổi uy tín

Hiện nay, các sản phẩm sữa cho người cao tuổi được bán rất nhiều trên thị trường với đa dạng thương hiệu, chủng loại. Chính vì thế không tránh khỏi trường hợp khách hàng mua phải các sản phẩm làm giả, thiếu uy tín, gây ảnh hưởng đến sức khỏe và tiền bạc của khách hàng. Nếu muốn tìm mua các sản phẩm sữa cho người trên 60 tuổi đảm bảo uy tín, chất lượng, hãy liên hệ ngay với H&H Nutrition. Tại đây, chúng tôi cung cấp nhiều sản phẩm dinh dưỡng đến từ nhiều thương hiệu lớn,phù hợp với từng độ tuổi và kinh tế của mỗi khách hàng. Bên cạnh đó, bạn sẽ được tư vấn dinh dưỡng và được các chuyên gia, bác sĩ, dược sĩ tại đây giúp thiết kế thực đơn dinh dưỡng phù hợp với từng người.

Trên đây là những thông tin về các sản phẩm sữa dành cho người trên 60 tuổi. Hy vọng bài viết này đã giúp bạn có thêm kinh nghiệm lựa chọn sữa dinh dưỡng cho đối tượng người lớn tuổi. Hãy chia sẻ bài viết tới người thân, bạn bè nếu thấy hữu ích nhé.

Xem thêm:

H&H Nutrition – Đồng hành cùng sức khỏe gia đình bạn

H&H Nutrition quy tụ đội ngũ Thạc sĩ, Bác sĩ, Chuyên gia Dinh dưỡng, Kỹ sư tiết chế với trình độ chuyên môn cao, tận tâm, luôn đặt khách hàng lên vị trí hàng đầu. H&H Nutrition cung cấp dịch vụ khám tư vấn, thiết kế thực đơn dinh dưỡng toàn diện dành cho trẻ em và người lớn. H&H Nutrition cam kết sẽ đồng hành sức khỏe cùng gia đình bạn nhằm mang lại hiệu quả tốt nhất đến quý khách hàng.