Uống nhiều nước có bị suy thận không?

Uống nhiều nước có bị suy thận không? Uống nước như thế nào là tốt cho thận? Hãy cùng H&H Nutrition tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé!

Nước chiếm 60% khối lượng cơ thể người trưởng thành và đóng vai trò quan trọng trong hầu hết các quá trình sinh lý diễn ra trong cơ thể. Nước cũng chi phối rất nhiều đến chức năng của thận. Nhiều người vẫn cho rằng, uống nhiều nước tốt cho thận. Nhưng uống nhiều nước thì có tăng gánh nặng cho thận không? 

Uống nước nhiều có bị suy thận không?

Nước giúp hòa tan các khoáng chất và chất dinh dưỡng, giúp chúng dễ dàng đi vào cơ thể hơn. Nó cũng giúp loại bỏ các chất thải. Hai chức năng này làm cho nước trở nên quan trọng đối với thận. Mỗi ngày, thận lọc khoảng 180- 200 lít dịch. Trong số này, khoảng 1-2 lít được loại bỏ khỏi cơ thể dưới dạng nước tiểu, và phần còn lại được phục hồi theo đường máu. Nước cần thiết cho thận hoạt động. Nếu thận không hoạt động bình thường, các chất thải và chất lỏng dư thừa có thể tích tụ bên trong cơ thể.

Uống nước nhiều có bị suy thận không? Thực tế, chưa có bằng chứng nào cho thấy uống nhiều nước liên quan đến bệnh suy thận. Mặt khác, việc uống nhiều nước còn là một cách đơn giản để giảm nguy cơ phát triển nhiễm trùng tiểu và góp phần giúp điều trị nhiễm trùng tiểu hiện có. Ngoài ra, việc uống nhiều nước còn mang đến nhiều lợi ích khác cho thận.

Nguyên nhân hàng đầu gây ra sỏi thận là do cơ thể thiếu nước. Nhiều bệnh nhân sỏi thận thường không uống đủ lượng nước khuyến nghị hàng cho những người đã phát triển sỏi thận trước đó. Các hướng dẫn nêu rõ rằng uống nhiều nước để có thể đi tiểu 2 lít mỗi ngày có thể làm giảm nguy cơ tái phát sỏi ít nhất là một nửa mà không có tác dụng phụ.

Tình trạng mất nước xảy ra khi chúng ta sử dụng và mất nhiều nước hơn lượng cơ thể hấp thụ. Nó có thể dẫn đến mất cân bằng điện giải trong cơ thể. Các chất điện giải, chẳng hạn như kali, phốt phát và natri, giúp tín hiệu điện giữa các tế bào. Thận giữ mức điện giải trong cơ thể ổn định khi chúng hoạt động bình thường. Khi thận không thể duy trì sự cân bằng nồng độ các chất điện giải, các tín hiệu điện này sẽ trở nên hỗn loạn.

Điều này có thể dẫn đến co giật, liên quan đến các cử động cơ không tự chủ và mất ý thức. Trong trường hợp nghiêm trọng, mất nước có thể dẫn đến suy thận, nguy hiểm đến tính mạng. Các biến chứng có thể xảy ra của suy thận mãn tính bao gồm thiếu máu, tổn thương hệ thần kinh trung ương, suy tim và tổn hại hệ thống miễn dịch.

Như vậy, rõ ràng đáp án cho câu hỏi uống nước nhiều có bị suy thận hay không? câu trả lời là không. Ngược lại, vấn đề mất nước hay thiếu nước là một yếu tố nguy cơ của suy thận đáng lưu tâm. Ngoài ra, uống nhiều nước còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và chức năng thận.

Có phải uống càng nhiều nước thì càng tốt?

Uống nhiều nước là tốt, nhưng uống quá nhiều nước cũng gây ra nhiều tác hại tiềm ẩn. Tình trạng này được gọi là ngộ độc nước hay nhiễm độc nước, ngộ độc nước là một gián đoạn của chức năng não do uống quá nhiều nước.

Việc uống quá nhiều nước sẽ làm tăng lượng thể tích máu. Điều này có thể làm hòa loãng các chất điện giải, đặc biệt là natri trong máu. Nếu mức natri giảm xuống dưới 135 mmol/l, gọi là hạ natri máu. Natri giúp duy trì sự cân bằng của chất lỏng bên trong và bên ngoài tế bào.

Khi mức natri giảm do tiêu thụ quá nhiều nước, chất lỏng sẽ đi từ bên ngoài vào bên trong tế bào, khiến chúng trương lên, điều này gọi là phù. Nó có thể nguy hiểm và thậm chí đe dọa tính mạng.

Khi một người tiêu thụ quá nhiều nước và các tế bào trong não của họ bắt đầu trương, áp lực bên trong hộp sọ của họ sẽ tăng lên. Điều này gây ra các triệu chứng đầu tiên của nhiễm độc nước, bao gồm:

• Đau đầu;
• Buồn nôn;
• Nôn mửa.

Các trường hợp nhiễm độc nước nghiêm trọng có thể gây ra các triệu chứng nghiêm trọng hơn, chẳng hạn như:

• Buồn ngủ;
• Yếu cơ hoặc chuột rút;
• Tăng huyết áp;
• Nhìn đôi;
• Hoang mang;
• Không có khả năng xác định thông tin cảm quan;
• Khó thở.

Sự tích tụ chất lỏng trong não được gọi là phù não. Điều này có thể ảnh hưởng đến thân não và gây rối loạn chức năng hệ thần kinh trung ương. Trong một số trường hợp nghiêm trọng, nhiễm độc nước có thể gây co giật, tổn thương não, hôn mê và thậm chí tử vong.

Uống nước như thế nào là tốt cho thận 

Giữ cho thận của bạn khỏe mạnh bằng cách “uống nước”. Điều này có nghĩa là uống lượng nước phù hợp với bạn. Một quan niệm sai lầm phổ biến là mọi người nên uống tám cốc nước mỗi ngày, nhưng vì mỗi người là khác nhau nên nhu cầu nước hàng ngày sẽ khác nhau ở mỗi người. Lượng nước bạn cần dựa trên sự khác biệt về tuổi tác, khí hậu, cường độ tập thể dục cũng như tình trạng mang thai, cho con bú và bệnh tật.

Xem thêm: Bị suy thận nên ăn hoa quả gì? TOP 5 hoa quả tốt nhất cho người suy thận

Dưới đây là một số lời khuyên từ các chuyên gia tư vấn dinh dưỡng để đảm bảo rằng bạn đang uống đủ nước và giữ cho thận của bạn khỏe mạnh:

• Không có quy tắc nào rằng mọi người cần 8 ly nước mỗi ngày. Đây chỉ là một khuyến nghị chung. Viện Y học đã ước tính rằng nam giới cần khoảng 13 cốc (3 lít) nước hàng ngày và phụ nữ cần khoảng 9 cốc (2,2 lít) nước mỗi ngày. 
• Khi thận bị suy, những người đang được điều trị lọc máu, nước thực sự phải được hạn chế rất nhiều.
• Không nên uống quá nhiều nước một lần. Việc uống một lượng nước quá nhiều có thể làm loãng nồng độ natri trong máu, dẫn đến tình trạng nguy hiểm gọi là hạ natri máu .

H&H Nutrition hi vọng rằng, bài viết này sẽ giúp ích cho bạn trong việc trả lời câu hỏi uống nước nhiều có bị suy thận không. Nếu còn bất cứ thắc mắc gì hãy liên hệ với H&H Nutrition để được hỗ trợ tư vấn dinh dưỡng và thiết kế thực đơn dinh dưỡng nhé!

Xem thêm:

• Sản phẩm dành cho người suy thận
• Suy tuyến thượng thận nên ăn gì và kiêng gì để đảm bảo sức khỏe?
• Phânb biệt suy thận cấp và suy thận mạn? Nguyên nhân và triệu chứng suy thận
  

BS – Nguyễn Thị Xuân Huyền – Chuyên gia Dinh dưỡng tại H&H Nutrition

H&H Nutrition – Đồng hành cùng sức khỏe gia đình bạn

Địa chỉ:

Cơ sở chính: 105 Trần Thiện Chánh, Phường 12, Quận 10, Thành phố Hồ Chí Minh

Chi nhánh Lâm Đồng: 93/87 Hà Giang, Phường 1, Tp Bảo Lộc, Lâm Đồng.

Hotline:

Hotline Đặt hàng: 088 8844 733

Hotline Tư vấn: 088 8977 433

Fanpage:

• H&H Nutrition

• Hỏi – đáp cùng chuyên gia dinh dưỡng