Bổ sung kẽm cho trẻ 2 tuổi như thế nào?

Tham vấn y khoa: Thạc sĩ, Bác sĩ Đặng Ngọc Hùng - Nơi công tác: Viện Nghiên cứu và Tư vấn Dinh dưỡng - Chức vụ: Viện trưởng

Kẽm là nguyên tố vi lượng có vai trò quan trọng đối với sự phát triển toàn diện của trẻ. Tuy nhiên, bổ sung kẽm quá nhiều hay quá tốt đều không tốt. Vậy bổ sung kẽm như thế nào là hợp lý? Có những cách nào để bổ sung kẽm cho trẻ 2 tuổi? Cùng H&H Nutrition tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé!

Kẽm là gì?

Kẽm là một nguyên tố vi lượng có vai trò quan trọng, thành phần không thể thiếu của cơ thể con người. Kẽm được đưa vào cơ thể chủ yếu qua con đường tiêu hóa và hấp thụ tại ruột non.

Thời gian gần đây, giới y khoa đặc biệt quan tâm, tập trung vào nghiên cứu về kẽm và vai trò quan trọng của nó trong quá trình tăng trưởng, phát triển. Ngày càng có nhiều bằng chứng chứng minh tầm quan trọng của kẽm đối với hoạt động của hầu hết các cơ quan trong cơ thể. Và việc thiếu kẽm có thể trở thành một vấn đề sức khỏe cần đặc biệt quan tâm.

Biểu hiện của trẻ thiếu kẽm

Những dấu hiệu điển hình của trẻ bị thiếu kẽm là:

  • Tăng trưởng chậm, suy dinh dưỡng nhẹ và trung bình, phát triển chiều cao chậm,…
  • Trẻ chán ăn hoặc giảm ăn, bú ít, không muốn ăn thịt cá, tiêu hóa kém, táo bón nhẹ, buồn nôn và nôn kéo dài.
  • Ngủ không sâu giấc, tỉnh giấc nhiều lần trong đêm. Thậm chí, thiếu kẽm có thể dẫn đến suy yếu hoạt động của não bộ với các triệu chứng như mơ màng, chậm chạp, hoang tưởng, gặp khó khăn khi phát âm, rối loạn về giác quan và khứu giác, chậm phát triển tâm thần vận động, mắc các vấn đề về sức khỏe như khuyết tật và bại não,…
  • Tái diễn bệnh nhiễm trùng ở đường hô hấp (ví dụ: viêm mũi họng và viêm phế quản tái phát), viêm đường tiêu hóa, mụn bỏng, mụn mủ, viêm da, viêm niêm mạc.
  • Vết thương lâu lành, trẻ dễ bị dị ứng, tóc yếu và dễ gãy, móng tay giòn và mềm.

Vai trò của kẽm đối với trẻ như thế nào?

Chức năng miễn dịch

Cơ thể cần kẽm để hệ thống miễn dịch hoạt động tốt. Hàm lượng kẽm thấp có thể làm tăng nguy cơ nhiễm trùng cho trẻ, chẳng hạn như viêm phổi.

Điều trị tiêu chảy

Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) khuyến cáo cần bổ sung kẽm cho trẻ sơ sinh bị tiêu chảy. Có bằng chứng cho thấy nó có thể làm giảm cơn tiêu chảy, đặc biệt là ở những trẻ không có chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng.

Chữa lành vết thương

Kẽm đóng một vai trò trong việc duy trì thúc đẩy sự lành của vết thương. Bổ sung kẽm cho những người có vết thương dai dẳng là một vấn đề quan trọng. Kẽm đóng một vai trò quan trọng trong mọi giai đoạn chữa lành vết thương, từ phục hồi da đến ngăn ngừa nhiễm trùng.

Bệnh mãn tính: Kẽm có đặc tính chống oxy hóa. Do đó, nó có thể giúp giảm stress, chống oxy hóa và ngăn ngừa hội chứng chuyển hóa.

Cảm lạnh thông thường

Một nghiên cứu từ năm 2011 cho thấy viên ngậm kẽm có thể giúp rút ngắn thời gian của cảm lạnh thông thường.

Kẽm và COVID-19

Một số nhà nghiên cứu đã gợi ý rằng duy trì mức kẽm thích hợp có thể cung cấp một số biện pháp bảo vệ chống lại COVID-19. Lưu ý rằng kẽm giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và duy trì màng nhầy bảo vệ ở các cơ quan.

Trẻ bị thiếu kẽm có nguy cơ cao mắc các bệnh nhiễm trùng khác nhau, bao gồm cả viêm phổi. Tuy nhiên cần lưu ý là dù kẽm có thể tăng cường sức khỏe và chống lại bệnh tật nhưng hiện tại chưa có bằng chứng cho thấy kẽm có thể ngăn ngừa hoặc điều trị COVID-19.

Bổ sung kẽm có tác dụng gì?
Bổ sung kẽm có tác dụng gì?

Xem thêm: Bổ sung kẽm có tác dụng gì? Vai trò của kẽm đối với cơ thể

Khi nào cần bổ sung kẽm cho trẻ?

Trẻ em được bổ sung lượng kẽm cần thiết hàng ngày thông qua chế độ ăn uống. Với trẻ dưới 6 tháng tuổi, nguồn kẽm tốt nhất, dễ hấp thu nhất chính là sữa mẹ. Tuy nhiên, vì lượng kẽm trong sữa mẹ sẽ giảm dần đi theo thời gian nên bà mẹ nuôi con bú cần có chế độ ăn giàu kẽm để đủ lượng kẽm cung cấp cho trẻ. Với những trẻ lớn hơn, ngoài việc cho trẻ ăn các thực phẩm giàu kẽm, cha mẹ có thể cần bổ sung thêm kẽm cho bé.

Về thời điểm cần bổ sung kẽm cho trẻ, khi phát hiện những dấu hiệu của thiếu kẽm ở trẻ, cha mẹ nên đưa con đến cơ sở y tế để thực hiện các xét nghiệm cần thiết. Kết quả xét nghiệm sẽ xác định xem trẻ có đang bị thiếu kẽm hay không, và nếu có, mức độ thiếu kẽm ra sao. Sau đó, bác sĩ sẽ hướng dẫn cha mẹ về cách bổ sung kẽm cho trẻ với liều lượng phù hợp nhất.

Nhu cầu bổ sung kẽm cho trẻ 2 tuổi bao nhiêu là đủ?

Theo khuyến cáo của tổ chức Y Tế Thế Giới (WHO), nhu cầu kẽm tùy thuộc vào từng độ tuổi của trẻ. Với trẻ em 1 – 10 tuổi, cần khoảng 10 – 15mg kẽm mỗi ngày để phát triển chiều cao, thể chất tối ưu. Như vậy, bé 2 tuổi nên được cung cấp 10 – 15mg kẽm/ngày.

Lượng kẽm mà trẻ cần được cung cấp qua một chế độ ăn cân bằng, lành mạnh. Ngoài ra, bác sĩ cũng có thể kê cho trẻ các đợt uống kẽm trong vài tuần hoặc vài tháng để dự phòng trong nguy cơ thiếu kẽm. Liều bổ sung cần phù hợp với nhu cầu hàng ngày, có thể sử dụng liều 5mg kẽm nguyên tố/ngày.

Nếu cha mẹ muốn bổ sung kẽm cho bé thông qua các sản phẩm chứa kẽm tổng hợp, hãy đảm bảo tuân thủ đúng liều lượng và bảo quản sản phẩm ở nơi an toàn, ngoài tầm tay của trẻ. Bởi vì việc sử dụng quá liều kẽm hoặc các chất dinh dưỡng khác có thể gây ra nhiều ảnh hưởng tiêu cực cho sức khỏe của bé.

Cách để bổ sung kẽm cho trẻ 2 tuổi?

Kẽm có vai trò quan trọng đối với trẻ như vậy, tuy nhiên cũng cần bổ sung kẽm cho trẻ theo cách hợp lý.

Bổ sung kẽm cho bé 2 tuổi từ sữa mẹ

Đối với trẻ dưới 6 tháng tuổi, trẻ phụ thuộc hoàn toàn vào nguồn dưỡng chất có trong sữa mẹ. Sữa mẹ cung chứa kẽm và các dưỡng chất thiết yếu quan trọng khác cho sự phát triển toàn diện của trẻ. Để bé được cung cấp đầy đủ kẽm, mẹ cần chú ý bổ sung các thực phẩm dồi dào kẽm trong chế độ ăn.

Bổ sung kẽm cho trẻ 2 tuổi từ thực phẩm thiên nhiên

Đối với trẻ trên 6 tháng tuổi, đã ăn dặm, mẹ có thể bổ sung kẽm cho trẻ từ các loại thực phẩm giàu kẽm trong chế độ ăn hàng ngày. Các loại thực phẩm giàu kẽm mẹ có thể thêm vào khẩu phần ăn của trẻ bao gồm: hàu, trứng, thịt, cá, tôm, cua, ngũ cốc nguyên hạt… Ngoài ra, để nâng cao hiệu quả hấp thu kẽm mẹ cũng cần bổ thêm cho trẻ nhiều chất xơ và các loại Vitamin A, C, B6.

Bổ sung kẽm cho trẻ từ thuốc và thực phẩm chức năng

Thuốc và thực phẩm chức năng là những “công cụ” vô cùng hiệu quả cho việc bổ sung kẽm. Tuy nhiên, các chuyên gia khuyên rằng chỉ nên dùng thuốc hay thực phẩm chức năng để bổ sung kẽm khi trẻ có dấu hiệu thiếu kẽm dẫn tới biếng ăn, chậm lớn, mẹ mang thai hay cho con bú. Tuy nhiên, cách bổ sung kẽm tốt nhất vẫn là từ nguồn thực phẩm, vì vậy nên bổ sung kẽm bằng thức ăn càng sớm càng tốt ngay khi có điều kiện.

Bổ sung kẽm cho trẻ 2 tuổi
Thực phẩm bổ sung kẽm

Sản phẩm bổ sung kẽm cho trẻ 2 tuổi

Special Kid Zinc – Bổ sung kẽm cho trẻ 2 tuổi

Là thực phẩm bổ sung kẽm cho trẻ 2 tuổi được yêu thích nhất hiện nay. Special kid zinc chứa thành phần kẽm vô cùng dồi dào là nguồn bổ sung hoàn hảo cho trẻ thiếu hụt kẽm. Ngoài ra, sản phẩm còn được chứng minh nâng cao khả năng đề kháng, bảo vệ cơ thể trước mọi điều kiện bất lợi từ môi trường. Bên cạnh đó, sản phẩm còn giúp giải quyết các vấn đề về tiêu hóa như kém ăn, sụt cân, tiêu chảy, táo bón,…

Bổ sung kẽm cho trẻ 2 tuổi
Siro bổ sung kẽm cho trẻ em – SPECIAL KID ZINC

Chi tiết sản phẩm: SPECIAL KID ZINC – BỔ SUNG KẼM CHO TRẺ

Zinc Plex Bổ sung kẽm cho trẻ 2 tuổi

Là sản phẩm dinh dưỡng mang đến “hiệu quả kép”, bổ sung hàm lượng cao lysine, kẽm, selen giúp nâng cao khả năng đề kháng của cơ thể, đồng thời mang đến hiệu quả hấp thu tốt. Không những thế, Zinc Plex còn giúp kích thích trẻ ăn ngon, ngủ ngon, cải thiện tình trạng thể trạng. Đồng thời, khắc phục các rối loạn tiêu hóa như tiêu chảy,…

Bổ sung kẽm cho trẻ 2 tuổi
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe ZinC Plex

Chi tiết sản phẩm: Thực phẩm bổ sung kẽm ZINC PLEX 100ml – Tăng đề kháng, kích thích tiêu hóa, giúp trẻ ăn ngon miệng

Nên bổ sung kẽm cho bé 2 tuổi trong thời gian bao lâu?

Để xác định thời điểm cần bổ sung kẽm cho trẻ và duy trì trong thời gian bao lâu, cha mẹ nên đưa con đến cơ sở y tế hoặc trung tâm dinh dưỡng để được các bác sĩ thăm khám, đánh giá chính xác.

Có thể lấy ví dụ đối với trường hợp bé bị tiêu chảy kéo dài, việc tăng cường kẽm trong quá trình điều trị là việc hết sức quan trọng. Theo như khuyến cáo, phác đồ điều trị tiêu chảy cho trẻ em từ 6 – 60 tháng tuổi cần được tăng cường 20mg kẽm mỗi ngày, kẽm được bổ sung dưới dạng viên uống và duy trì trong thời gian 14 ngày liên tiếp.

Lưu ý khi bổ sung kẽm cho bé 2 tuổi

Một số chú ý khi bổ sung kẽm cho trẻ 2 tuổi mà cha mẹ cần nhớ là:

  • Nếu sử dụng các loại thuốc có chứa kẽm (dưới dạng viên uống kẽm gluconat hoặc kẽm sulfat), cho bé uống sau ăn 30 phút.
  • Kẽm có khả năng làm giảm sự hấp thu sắt nếu sử dụng đồng thời. Do đó, cha cha mẹ hãy cho con dùng 2 loại vi khoáng này cách nhau ít nhất 2 giờ.
  • Tương tự, kẽm và canxi cũng xảy ra tương tác nếu được sử dụng cùng lúc. Canxi làm tăng bài tiết kẽm và có thể khiến cơ thể giảm hấp thụ kẽm. Do đó, bạn cũng nên cho trẻ uống kẽm và canxi cách nhau tối thiểu 2 giờ.
  • Bên cạnh đó, theo các chuyên gia y tế, nhu cầu kẽm của bé thường không được đáp ứng đầy đủ nếu chỉ bổ sung qua các bữa ăn hàng ngày. Do vậy, cha mẹ có thể cho con sử dụng thêm các loại chế phẩm bổ sung kẽm theo hướng dẫn của các bác sĩ chuyên môn.

Mua sản phẩm bổ sung kẽm cho trẻ 2 tuổi ở đâu?

Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều sản phẩm bổ sung kẽm cho trẻ 2 tuổi được bày bán ở nhiều nơi với nhiều mẫu mã, giá cả khác nhau. Tuy nhiên cũng không ít những cơ sở không uy tín, cung cấp những sản phẩm hàng giả, hàng kém chất lượng gây ảnh hưởng đến sức khỏe và lợi ích người tiêu dùng. Để đảm bảo an toàn cho bé, mẹ nên lựa chọn những địa chỉ uy tín đã được kiểm duyệt. Đặc biệt, các sản phẩm bổ sung kẽm cho trẻ 2 tuổi đã có mặt tại chuỗi hệ thống H&H Nutrition Store, với những ba mẹ không có nhiều thời gian cho việc di chuyển, mẹ có thể đặt hàng online tại hệ thống website, Shopee, Lazada.

H&H Nutrition là một trong những địa chỉ uy tín hàng đầu cho khách hàng khi có nhu cầu lựa chọn các loại thực phẩm chức năng, sản phẩm bổ sung kẽm cho bé 2 tuổi. Nhiều khách hàng tin tưởng đồng hành cùng H&H Nutrition vì:

  1. Chất lượng và an toàn: H&H Nutrition cam kết cung cấp các sản phẩm chất lượng cao và an toàn cho trẻ em. Tất cả các sản phẩm được kiểm tra chất lượng, đáp ứng các tiêu chuẩn nghiêm ngặt để đảm bảo tính an toàn và hiệu quả.
  2. Danh tiếng và uy tín: Qua quá trình hoạt động lâu dài, H&H Nutrition được rất nhiều khách hàng tin tưởng lựa chọn và đánh giá cao, giới thiệu đến đông đảo người thân, bạn bè.
  3. Sản phẩm đa dạng: H&H Nutrition không chỉ cung cấp sản phẩm bổ sung kẽm cho bé 2 tuổi mà còn phân phối nhiều loại thực phẩm chức năng, cải thiện sức khỏe cho mọi lứa tuổi để khách hàng có thể thoải mái lựa chọn theo nhu cầu.
  4. Chăm sóc khách hàng: H&H Nutrition luôn quan tâm đến sự hài lòng của khách hàng. Các chuyên gia dinh dưỡng tại đây luôn sẵn sàng giải đáp mọi câu hỏi và hỗ trợ khách hàng khi lựa chọn và sử dụng sản phẩm chăm sóc sức khỏe.

H&H Nutrition hi vọng rằng bài viết này đã cung cấp cho bạn những thông tin cần thiết nhất về cách bổ sung kẽm cho trẻ 2 tuổi hợp lý. Nếu còn bất cứ thắc mắc gì về chế độ dinh dưỡng cho sự phát triển toàn diện của trẻ hãy liên hệ ngay với các chuyên gia dinh dưỡng H&H Nutrition để được tư vấn nhé!

Xem thêm: 

H&H Nutrition – Đồng hành cùng sức khỏe gia đình bạn

H&H Nutrition quy tụ đội ngũ Thạc sĩ, Bác sĩ, Chuyên gia Dinh dưỡng, Kỹ sư tiết chế với trình độ chuyên môn cao, tận tâm, luôn đặt khách hàng lên vị trí hàng đầu. H&H Nutrition cung cấp dịch vụ khám tư vấn, thiết kế thực đơn dinh dưỡng toàn diện dành cho trẻ em và người lớn. H&H Nutrition cam kết sẽ đồng hành sức khỏe cùng gia đình bạn nhằm mang lại hiệu quả tốt nhất đến quý khách hàng.

Đặt lịch khám

Bổ sung kẽm cho trẻ 2 tuổi như thế nào?

Địa chỉ:

Cơ sở chính: 105 Trần Thiện Chánh, Phường 12, Quận 10, Thành phố Hồ Chí Minh

Chi nhánh Lâm Đồng: 93/87 Hà Giang, Phường 1, Tp Bảo Lộc, Lâm Đồng.

Hotline:

Hotline Đặt hàng: 088 8844 733

Hotline Tư vấn: 088 8977 433

Fanpage: Group:
đánh giá post

Nguyễn Văn Trung

Tôi tên là Nguyễn Văn Trung. Tôi đã tốt nghiệp trường Đại học Công nghiệp Thực phẩm TpHCM ngành Khoa học dinh dưỡng và Ẩm thực. Hiện tôi đang công tác tại H&H Nutrition - Hệ thống Dinh dưỡng y học đầu tiên tại Việt Nam. Với mong muốn mang đến cho khách hàng những kiến thức y khoa và những lựa chọn sản phẩm dinh dưỡng tối ưu cho sức khỏe vàng và mang lại sức khỏe tốt nhất cho cộng đồng thông qua việc thay đổi chế độ dinh dưỡng cũng như lối sống lành mạnh. Tôi luôn sẵn sàng học hỏi, trau dồi kiến thức y khoa để mang đến cho khách hàng những giải pháp dinh dưỡng tối ưu nhất. Quy trình kiểm duyệt nội dung tại H&H Nutrition