Thiếu calci là gì? Cách kiểm tra trẻ thiếu canxi

Tham vấn y khoa: BS Nguyễn Thị Xuân Huyền - Nơi công tác: Viện Nghiên cứu và Tư vấn Dinh dưỡng - Chức vụ: Trưởng khoa dinh dưỡng lâm sàng- tiết chế

Thiếu canxi là gì? Cách kiểm tra trẻ thiếu canxi tại nhà bố mẹ có thể thực hiện? Dinh dưỡng cho trẻ thiếu canxi các mẹ nên biết.

Thiếu Canxi là một tình trạng phổ biến ở trẻ. Thiếu Canxi có thể gây ra nhiều biến chứng cho thần kinh, cơ xương và nhiều cơ quan khác trong cơ thể. Vậy thiếu Canxi có nguy hiểm không? Cách kiểm tra trẻ thiếu canxi như thế nào? Cùng H&H Nutrition tìm hiểu qua bài viết dưới đây!

Thiếu canxi là gì hay thiếu calci là gì? Cách kiểm tra trẻ thiếu canxi

Chắc hẳn mọi bậc cha mẹ đều biết rằng trẻ em cần Canxi để xây dựng hệ xương chắc khỏe. Canxi là một trong những khoáng chất dồi dào nhất trong cơ thể con người, chiếm khoảng 1,5% tổng trọng lượng cơ thể. Xương và răng chứa 99% Canxi trong cơ thể, 1% còn lại phân bố ở các khu vực khác. Khi con bạn 17 tuổi, gần như 90% khối lượng xương khi trưởng thành của chúng đã được hình thành.

Vì lý do này, điều quan trọng là trẻ phải nhận đủ Canxi hàng ngày. Thời thơ ấu, thường được gọi là “những năm hình thành xương” mà cơ thể của trẻ có khả năng hấp thụ Canxi cao nhất. Nhưng thực tế là, hầu hết trẻ em và thanh thiếu niên không nhận được lượng Canxi cần thiết để xây dựng khối lượng xương cao nhất.

Theo thống kê của Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ, 86% trẻ em gái vị thành niên và 64% trẻ em trai vị thành niên “thiếu canxi.” Trẻ em không được cung cấp đủ Canxi sẽ dễ bị gãy xương và có thể bị loãng xương khi già đi. Ngoài ra, chúng cũng có nguy cơ bị yếu răng và sâu răng sau này khi lớn lên. Nếu cơ thể không nhận đủ canxi từ thực phẩm hoặc chất bổ sung, thì cơ thể sẽ có xu hướng lấy nó từ nơi khác, chẳng hạn như từ xương. Đó là lý do tại sao có thể bị loãng xương nếu cơ thể bị thiếu Canxi.

Vậy cách kiểm tra trẻ thiếu canxi nào để phát hiện trẻ thiếu canxi? Thông thường, các triệu chứng của thiếu canxi ở trẻ bao gồm:

Tóc trẻ rụng theo hình vành khăn
Thóp đầu của trẻ lâu liền, xương khớp có thể bị biến dạng
Trẻ thường ra mồ hôi nhiều hơn bình thường, nhất là vào ban đêm
Trẻ khó ngủ, ngủ không ngon giấc hay giật mình lúc nửa đêm, quấy khóc.
Trẻ hay than vãn về việc đau mỏi chân tay
Trẻ bị nấc cụt, ọc sữa
Nhận thức của trẻ chậm chạp, lơ mơ
Răng của trẻ mọc chậm hơn bình thường, trẻ dễ bị sâu răng

Xem thêm: Bổ sung kẽm và canxi cho bé như thế nào để được hiệu quả tốt nhất ?

Quan sát các triệu chứng xảy ra ở trẻ là cách kiểm tra trẻ thiếu canxi đơn giản và dễ dàng nhất. Chẩn đoán bằng cách xét nghiệm máu của trẻ cũng được thực hiện để xác định chính xác mức canxi hoặc mức canxi ion hóa. Mức đường huyết của trẻ cũng sẽ được kiểm tra để loại trừ hạ đường huyết.

Trẻ thiếu canxi có nguy hiểm không?

Thiếu canxi có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến khả năng phát triển bình thường của trẻ. Trẻ chậm lớn, thấp bé, còi cọc, loãng xương. Trẻ không được cung cấp đủ canxi có thể không phát triển chiều cao đầy đủ tiềm năng khi trưởng thành. Đục thủy tinh thể và men răng suy yếu cũng rất phổ biến.
Ngoài ra, bé cũng có thể bị rụng răng và dễ gãy xương. Khi tình trạng bệnh tiến triển bé cũng có thể gặp các vấn đề về thần kinh – cơ như nhầm lẫn hoặc suy giảm trí nhớ; co thắt cơ bắp; tê và ngứa ran ở bàn tay, bàn chân và mặt; gặp ảo giác; chuột rút cơ bắp,…

Không chỉ dừng lại ở đó, sự thiếu hụt canxi có thể ảnh hưởng đến tất cả các bộ phận của cơ thể, dẫn đến móng tay yếu, tóc mọc chậm hơn và da mỏng hơn. Canxi cũng đóng một vai trò quan trọng trong cả quá trình giải phóng chất dẫn truyền thần kinh và co cơ. Vì vậy, sự thiếu hụt canxi có thể dẫn đến co giật ở cả những trẻ khỏe mạnh.

Thông tin về cách bổ sung canxi cho trẻ qua các bữa ăn hàng ngày

Cách tốt nhất để bổ sung Canxi cho trẻ là cung cấp nguồn dinh dưỡng với những thực phẩm có hàm lượng Canxi cao:

Hạt: Ngũ cốc là nguồn dinh dưỡng nhỏ bé và nhiều loại hạt có hàm lượng canxi cao, bao gồm vừng, hạt chia. Hạt cũng cung cấp protein và chất béo lành mạnh. Ví dụ, hạt chia rất giàu axit béo omega-3 có nguồn gốc thực vật. Hạt vừng chứa 7% canxi trong 1 muỗng canh (9 gam), cùng với các khoáng chất khác, bao gồm đồng, sắt và mangan.

Phô mai: Hầu hết các loại phô mai đều là nguồn cung cấp canxi tuyệt vời. Ngoài ra, cơ thể hấp thụ canxi trong các sản phẩm từ sữa dễ dàng hơn so với canxi từ các nguồn thực vật. Phô mai cũng cung cấp protein. Hơn nữa, pho mát cứng có ít lactose tự nhiên, giúp chúng dễ tiêu hóa hơn đối với những người không dung nạp lactose. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng pho mát đầy đủ chất béo có thể chứa nhiều chất béo bão hòa và calo. Một số loại pho mát cũng chứa nhiều natri mà một số trẻ có thể cần hạn chế.

Đậu và đậu lăng: Đậu và đậu lăng có nhiều chất xơ, protein và vi chất dinh dưỡng, bao gồm sắt, kẽm, folate, magiê và kali. Trên thực tế, nghiên cứu cho thấy đậu có thể giúp giảm mức cholesterol LDL (có hại) và giảm nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường loại 2.

Hạnh nhân: Trong tất cả các loại hạt, hạnh nhân là một trong những loại hạt có hàm lượng canxi cao nhất. Hạnh nhân cũng cung cấp chất xơ, chất béo lành mạnh và protein. Ngoài ra, chúng là một nguồn cung cấp magie, mangan và vitamin E. Ăn các loại hạt cũng có thể giúp giảm huyết áp, chất béo trong cơ thể và nhiều yếu tố nguy cơ khác đối với bệnh chuyển hóa.

Đạm whey: Whey là một loại protein được tìm thấy trong sữa đã được nghiên cứu kỹ lưỡng về những lợi ích sức khỏe tiềm ẩn của nó. Nó cũng là một nguồn protein tuyệt vời và chứa đầy các axit amin được tiêu hóa nhanh chóng, giúp thúc đẩy sự phát triển và phục hồi cơ bắp. Điều thú vị là một số nghiên cứu thậm chí đã liên kết chế độ ăn giàu whey với việc tăng giảm cân và cải thiện việc quản lý lượng đường trong máu. Whey cũng đặc biệt giàu canxi.

Rau xanh: Các loại rau lá xanh cực kỳ tốt cho sức khỏe và nhiều loại trong số chúng có hàm lượng canxi cao, bao gồm rau cải thìa, rau bina và cải xoăn. Rau dền là một loại giả thực vật có giá trị dinh dưỡng cao. Nó là một nguồn cung cấp folate tốt và rất nhiều khoáng chất nhất định, bao gồm mangan, magiê, phốt pho, sắt, đặc biệt là canxi cùng với một lượng vitamin A và C.

Sản phẩm bổ sung canxi cho trẻ được bác sĩ khuyên dùng

Canxi Nano

Canxi nano là nguồn cung cấp hàm lượng cao Canxi, vitamin D và vitamin K dễ hấp thu bằng công nghệ nano tiên tiến. Cung cấp nguồn dưỡng chất thích hợp nhất kích thích sự phát triển hệ xương răng chắc khỏe cho bé. Ngoài ra, sản phẩm còn chứa sữa non dồi dào kháng thể có tác dụng phòng bệnh hiệu quả. Đồng thời tạo điều kiện dinh dưỡng thuận lợi cho sự phát triển các mô, đặc biệt là mô xơ xương và sụn.

Là nguồn dưỡng chất tối ưu cho sự phát triển cân nặng và chiều cao của trẻ. Bên cạnh đó, Canxi Nano còn chứa Biozin và Bioselen hai bộ đôi hoàn hảo cho sự đổi mới tế bào, tổng hợp acid nucleic, protein và chống oxy hóa. Không chỉ dừng lại ở đó, sản phẩm còn chứa nhiều loại enzym cần thiết cho quá trình tiêu hóa như protese, latase, lipase,… hỗ trợ tiêu hóa khỏe, bé ăn ngon miệng và hấp thu tốt.

Chi tiết sản phẩm: Thực phẩm chức năng CANXINANO 3gx30 gói – Hỗ trợ TĂNG TRƯỞNG CHIỀU CAO, giúp XƯƠNG RĂNG CHẮC KHỎE

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe MEQUIB 2

Viên ngậm MEQUIB 2 được chiết xuất từ đậu nành, không biến đổi gen và đồng thời được sản xuất với công nghệ bào chế hiện đại từ nhà máy đạt tiêu chuẩn GMP – WHO.

MEQUIB 2 giúp bổ sung hàm lượng thích hợp Canxi, Vitamin D3, Vitamin K2 cho cơ thể.
Hỗ trợ làm chắc khỏe xương và răng.
Giảm nguy cơ đồng thời cải thiện cho các trẻ em chậm lớn.
Có tác dụng đối với tình trạng thiếu calci ở phụ nữ có thai và cho con bú.
Hạn chế các bệnh lý do nguyên nhân loãng xương ở người cao tuổi.

Đối tượng sử dụng viên ngậm MEQUIB 2:

Dùng cho người có nguy cơ thiếu calci
Trẻ em chậm mọc răng, chậm lớn, còi xương.
Các trẻ đang trong giai đoạn phát triển.
Phụ nữ đang mang thai, phụ nữ trong thời kỳ cho con bú, phụ nữ trong giai đoạn tiền mãn kinh.
Người cao tuổi.

Chi tiết sản phẩm: Thực phẩm bảo vệ sức khỏe MEQUIB 2 – Giúp bổ sung VITAMIN D3 và VITAMIN K2 cho NGƯỜI CÓ NGUY CƠ BỊ THIẾU CALCI

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe BONE CAL

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Bone Cal 100ml bổ sung Canxi, Vitamin D3, K2 hỗ trợ phát triển chiều cao cho trẻ. Ngăn ngừa các bệnh về xương, hỗ trợ điều trị và phòng ngừa tình trạng thiếu Vitamin D3.

Bone Cal là sự lựa chọn an toàn cho:

Trẻ bị còi xương, chậm phát triển chiều cao, chậm mọc răng do thiếu canxi, suy dinh dưỡng.
Trẻ hay ra mồ hôi trộm.
Phụ nữ trong giai đoạn mang thai và cho con bú.
Bệnh nhân loãng xương.
Người lớn tuổi bổ sung canxi, phòng ngừa loãng xương.

Chi tiết sản phẩm: BONE CAL 100ml Bổ sung CANXI, VITAMIN D3, K2 – Giải pháp hoàn hảo phát triển CHIỀU CAO tối ưu cho trẻ

H&H Nutrition hi vọng rằng, qua bài viết này, bạn có thể biết được cách kiểm tra trẻ thiếu canxi. Nếu còn bất cứ thắc mắc gì hãy liên hệ ngay với H&H Nutrition để được tư vấn dinh dưỡng cho trẻ cũng như thiết kế thực đơn dinh dưỡng cho trẻ khỏe mạnh.

Xem thêm:

BS – Nguyễn Thị Xuân Huyền – Chuyên gia Dinh dưỡng tại H&H Nutrition

H&H Nutrition – Đồng hành cùng sức khỏe gia đình bạn

H&H Nutrition quy tụ đội ngũ Thạc sĩ, Bác sĩ, Chuyên gia Dinh dưỡng, Kỹ sư tiết chế với trình độ chuyên môn cao, tận tâm, luôn đặt khách hàng lên vị trí hàng đầu. H&H Nutrition cung cấp dịch vụ khám tư vấn, thiết kế thực đơn dinh dưỡng toàn diện dành cho trẻ em và người lớn. H&H Nutrition cam kết sẽ đồng hành sức khỏe cùng gia đình bạn nhằm mang lại hiệu quả tốt nhất đến quý khách hàng.