Điều ba mẹ cần làm khi trẻ 7 tuổi biếng ăn

Biếng ăn là vấn đề bức xúc và quan tâm của các bà mẹ có con dưới 6 tuổi. Khi nghe điều này có lẽ các bà mẹ sẽ thắc mắc ngay tại sao bé nhà mình 7 tuổi mà vẫn thấy có hiện tượng biếng ăn?

Thực trạng biếng ăn ở trẻ 7 tuổi

Bạn biết không? Kể cả khi bé 7 tuổi nhà mình đang phát triển một cách khỏe mạnh bình thường thì cũng sẽ có một giai đoạn nào đó từ vài ngày tới vài tuần bạn thấy bé đột nhiên ăn uống kém hơn, không còn hứng thú với đồ ăn nữa, đồng thời trong quá trình chăm sóc bạn nhận thấy bé không có dấu hiệu bất thường nào như ốm, mệt, mà vui chơi như ngày thường. Lúc này bạn có thể yên tâm rằng bé nhà mình chỉ là biếng ăn do sinh lý thôi, vài ngày sau bé sẽ ăn uống trở lại như cũ, vậy nên ba mẹ không nên quá lo lắng trong trường hợp này nhé!

trẻ 7 tuổi biếng ăn
Kể cả khi bé đã 7 tuổi, tình trạng biếng ăn vẫn có thể xảy ra

Đến đây có lẽ các bà mẹ sẽ tiếp tục đặt ra câu hỏi: nếu bé vẫn tiếp tục ăn uống kém trong thời gian lâu hơn thì sao? Lúc này ba mẹ cần làm gì cho bé? Chúng tôi sẽ giải đáp một cách cặn kẽ những thắc mắc đó thông qua 3 nội dung chính sau

Tìm hiểu bé con đang có những thay đổi gì về tâm lý, tình cảm?

Nhìn chung giai đoạn 7 tuổi là thời điểm bé bắt đầu vào lớp 1. Lúc này đây bé phải thích nghi với nhiều thay đổi trong cuộc sống, vì phải bước vào giai đoạn chuyển tiếp khi đang sinh hoạt ở nhà hoặc trường mầm non sang môi trường mới, điều kiện sinh hoạt mới với các bạn cùng trang lứa ở trường tiểu học. Bé phải tập quen dần với khả năng tự lập và kỉ luật hơn để tuân theo những nội quy và nề nếp do nhà trường và các giáo viên đề ra.

Nếu bé nhận thức tốt sẽ tự biết hoàn thiện các bài tập, nhiệm vụ trên trường lớp do thầy cô giao cho cũng như nhiệm vụ của bản thân khi về nhà và học tập theo đúng thời gian biểu của mình, làm sao để hoàn thành một cách tốt nhất, không mắc sai phạm để thầy cô trách mắng hoặc chịu phạt trước lớp, trước trường.

Giai đoạn này cũng là thời điểm mà tính cách cũng như tâm lý của bé bộc lộ một cách rõ rệt nhất, bởi bé bắt đầu có nhiều mối quan hệ bạn bè hơn, bé có nhu cầu và mong muốn được chia sẻ, trò chuyện với mọi người, bộ não bé bắt đầu ghi nhận và lưu trữ ký ức, trí nhớ, sự việc nhiều hơn, lâu hơn. Bé bắt đầu có ý thức về việc xây dựng hình ảnh bản thân trong mắt mọi người, có khả năng điều khiển một phần cảm xúc cũng như kiểm soát một phần hành động của bản thân. Bé cũng bắt đầu cảm nhận sâu sắc hơn tình cảm sự yêu thương từ gia đình, bạn bè, người thân yêu, từ đó bé tự thiết lập nên cách hành xử đối với mọi người.

khắc phục biếng ăn trẻ 7 tuổi

Trong độ tuổi này, có bé thì thích chạy nhảy, vận động ngoài trời, chơi các môn thể thao hoặc trò chơi với nhiều bạn đông vui, nhưng cũng có bé chỉ thích dành thời gian ngồi một mình để chơi, tự khám phá, tìm hiểu đồ chơi và thế giới riêng của bản thân.

Bên cạnh những thay đổi tích cực đó, đôi khi bé có thể mắc phải một số lỗi lầm mà có thể bản thân bé chưa ý thức được, dễ cáu giận, nổi nóng vô cớ khi không được thỏa mãn mong muốn hay sở thích của bản thân, có khi là vô tình bắt chước người lớn nói dối mà không biết đó là điều xấu, hoặc thậm chí mắc những lỗi lớn hơn do bị ảnh hưởng bởi bạn bè xấu như ăn cắp vặt, gây chuyện, đánh nhau.

Xem thêm: Bổ sung vi chất cải thiện dinh dưỡng cho trẻ biếng ăn

Xác định bé con nhà mình có đang thực sự biếng ăn không và nguyên nhân đến từ đâu?

Như đã nói ở phần đầu, bé 7 tuổi sẽ ít khi nào biếng ăn như các bé dưới 6 tuổi, thông thường bé chỉ lười ăn vài ngày sau đó sẽ trở lại bình thường, tuy nhiên nếu tình trạng này vẫn kéo dài thì lúc này ba mẹ ko được chủ quan nữa mà phải xem xét lại chế độ ăn cũng như cách chăm sóc bé, bởi giai đoạn này mà bé biếng ăn thì có rất nhiều nguyên nhân và xử trí tất nhiên cũng khó khăn không thua gì các bé dưới 6 tuổi.

Có rất nhiều bé ở giai đoạn 7 tuổi vì nguyên nhân nào đó hoặc thay đổi hoàn cảnh sống, môi trường sống mà bé cũng thay đổi cả thói quen ăn uống, bé trở nên không còn hứng thú với thức ăn do ba mẹ chuẩn bị, không thích các thực phẩm tươi sống và rau củ quả mà chỉ thích tiêu thụ thự phẩm được chế biến sẵn hoặc thức ăn nhanh như gà rán, nước ngọt, xúc xích,… vậy thì đây rõ ràng không phải bé bị biếng ăn đúng không các mẹ?

tìm nguyên nhân trẻ 7 tuổi biếng ăn

Bên cạnh đó, ba mẹ cần xem lại chế độ ăn của bé có đầy đủ những chất dinh dưỡng như lysine, kẽm, kali, magie, vitamin B,… chưa? Vì đây là dưỡng dưỡng chất tuy cơ thể bé chỉ cần một lượng nhỏ nhưng lại vô cùng quý giá và quan trọng đối với quá trình chuyển hóa và hấp thu các chất dinh dưỡng, do đó nếu chế độ ăn của bé nếu ba mẹ không lưu ý về vấn đề đa dạng các loại thực phẩm cũng như quá trình chế biến thì rất dễ bị thiếu hụt vi chất, làm cho bé kém hấp thu, sức đề kháng giảm đi, giảm cảm giác ngon miệng, chậm tăng cân, chậm tăng chiều cao.

Ngoài vấn đề ăn uống, như đã các mẹ đã biết, tâm lý và tình cảm của bé ở giai đoạn 7 tuổi có rất nhiều diễn biến thay đổi, vì vậy ba mẹ khi thấy bé biếng ăn mà không phải nguyên nhân từ ăn uống thì cần tìm hiểu và xem lại những tâm tư tình cảm, hay nguyện vọng của bé, tâm sự trò chuyện với bé để thấu hiểu những vướng mắc trong lòng của bé hoặc bé gặp phải khó khăn gì khi đến trường, khi tiếp xúc với bạn bè thầy cô, để làm được điều này yêu cầu ba mẹ phải thực sự kiên nhẫn và hết sức khéo léo khi tâm sự với bé.

Một nguyên nhân khá phổ biến khác mà bất kì lứa tuổi nào chứ không riêng bé 7 tuổi mới bị biếng ăn, đó là khi bé có bệnh lý nào đó, chắc hẳn rằng lúc này cơ thể bé phải chống chọi với các tác nhân gây bệnh, trở nên mệt mỏi hơn, vì vậy biếng ăn là điều dễ hiểu.

Xem thêm: Kẹo dành cho trẻ biếng ăn

Lên kế hoạch và  hành động giúp bé yêu tiếp cận chế độ ăn tốt hơn

Chúng tôi hiểu bất cứ ai làm cha mẹ đều lo lắng rất nhiều cho sức khỏe của con cái, vì vậy khi bé 7 tuổi nhà bạn gặp phải những vấn đề trên, ngoài việc chăm chút hơn về các loại thực phẩm cho bé ăn, tìm hiểu tâm tư tình cảm của bé, khéo léo thay đổi đưa bé về chế độ ăn uống lành mạnh, ba mẹ còn có thể đưa bé đến gặp các chuyên gia dinh dưỡng để được tư vấn một cách chuyên sâu, cụ thể hơn về tình trạng dinh dưỡng hiện tại của bé để cần bổ sung hay tiết chế những gì cần thiết và hợp lý nhất.

Xem thêm:

Chuyên gia dinh dưỡng tại H&H Nutrition
Chuyên gia dinh dưỡng tại H&H Nutrition

H&H Nutrition là hệ thống store dinh dưỡng Y học đầu tiên tại Việt Nam cung cấp sản phẩm dinh dưỡng điều trị cho trẻ em và người lớn trong đó có trẻ biếng ăn, tại đây bạn sẽ được tư vấn bởi đội ngũ chuyên gia dinh dưỡng là thạc sĩ, bác sĩ, dược sĩ.

H&H Nutrition – Đồng hành sức khỏe gia đình bạn

Địa chỉ:

  • Cơ sở chính: 294/2 Đường 3/2, Phường 12, Quận 10, Tp.HCM.
  • Chi nhánh 1: 16B Nguyễn Công Bình, Phường 6, Tp. Mỹ Tho, Tiền Giang.
  • Chi nhánh 2: 319C5 Nguyễn Huệ, Phường Phú Khương, Tp Bến Tre, Bến Tre.
  • Chi nhánh 3: 93/87 Hà Giang, Phường 1, Tp Bảo Lộc, Lâm Đồng.

Hotline: 088.8844.733

Group: Hỏi – đáp cùng chuyên gia dinh dưỡng

Điều ba mẹ cần làm khi trẻ 7 tuổi biếng ăn

Đặng Ngọc Hùng

Là Founder của H&H Nutrition. Tốt nghiệp đại học y dược TPHCM năm 2011. Sau đó tốt nghiệp Thạc sĩ y khoa - chuyên ngành Y tế công cộng năm 2019. Hiện có chứng chỉ dinh dưỡng lâm sàng - Trung tâm dinh dưỡng TPHCM, Chứng chỉ định hướng chuyên khoa dinh dưỡng lâm sàng- Đại học Y dược TPHCM. Đã từng công tác tại các bênh viện lớn như BV Tai mũi họng Sài gòn, Nguyễn Tri Phương. Giảng viên thỉnh giảng tổ chức phi chính phủ LIFE, trường cao đẳng Y dược Pasteur, Cao đẳng Đại Việt. Và là tác giả sách " DINH DƯỠNG CÂN BẰNG - ĂN TRONG TỈNH THỨC"

Trả lời