Người bị đau dạ dày uống sữa tươi được không?

 Nếu bị đau dạ dày uống sữa tươi được không? Đâu là sữa dành cho người đau dạ dày? Hãy cùng theo dõi bài viết sau đây để có câu trả lời khoa học nhất.

Sữa tươi là loại thực phẩm có ích và quen thuộc trong cuộc sống chúng ta. Đau dạ dày uống sữa tươi được không đang là thắc mắc của nhiều người bệnh. Những chia sẻ hữu ích dưới đây sẽ giúp người bị đau dạ dày có chế độ ăn uống hợp lý. Hãy cùng H&H Nutrition phân tích và tìm hiểu một cách khoa học nhé!

Đau dạ dày uống sữa tươi được không? Nên uống sữa hạt không?

Đau dạ dày xuất phát từ nhiều nguyên do khác nhau. Đau dạ dày xảy ra khi niêm mạc dạ dày, viêm dạ dày bị kích thích, tổn thương. Đau dạ dày có thể là do nhiễm trùng, sử dụng nhiều thuốc hay thức ăn. Thêm vào đó, đau dạ dày là triệu chứng của việc tăng tiết lượng acid dạ dày hoặc các ổ loét dạ dày.

Nhiều người vẫn đang cho rằng sữa tươi hay chế phẩm từ sữa có khả năng tăng các vết loét dạ dày. Người bệnh đau dạ dày thường băn khoăn không biết đau dạ dày có nên uống sữa tươi. Sữa là một thực phẩm dinh dưỡng có ích với nhiều công dụng vượt trội. Vì thế, người đau dạ dày không nên kiêng sữa mà cần có chế độ tiêu thụ sữa hợp lý. Vậy đau dạ dày uống sữa được không? Câu trả lời cho thắc mắc này chính là “Có”.

Xem thêm: Bác sĩ khuyên người đau dạ dày nên ăn gì? +3 Điều cần quan tâm về dinh dưỡng

Những lợi ích của sữa tươi đối với người đau dạ dày 

Sữa tươi là loại thực phẩm với hàm lượng dinh dưỡng vô cùng dồi dào. Các chuyên gia cho rằng các chất có trong sữa không gây tổn thương dạ dày. Đồng thời, sữa còn có khả năng làm giảm một số tổn thương, triệu chứng. Một cốc sữa ấm có giá trị như một viên thuốc Aspirin hay Ibuprofen giúp giảm đau hiệu quả.

Cụ thể, thành phần chính với công dụng có ích đối với người bị đau dạ dày đó là:

Đầu tiên, sữa chứa hàm lượng lớn các vitamin, protein, khoáng chất. Chúng này có khả năng tăng sức đề kháng, chống lại vi khuẩn viêm nhiễm tại viêm mạc của dạ dày. Với thành phần phổ biến là acid lactic có trong sữa, sữa tươi hỗ trợ hệ tiêu hoá. Cụ thể, sữa tươi ngăn chặn vi khuẩn HP phát triển và kích thích hệ tiêu hoá hoạt động. Hàm lượng calories và protein trong sữa làm quá trình tái tạo và làm lành viêm mạc trở nên nhanh chóng hơn. Những vitamin phổ biến có trong sữa như A,B,B2, D,… đặc biệt tốt cho dạ dày và cơ thể. Ngoài hỗ trợ tiêu hoá và kích thích vị giác, các vitamin còn giúp cải thiện thị lực, não bộ.

Các khoáng chất như magie, canxi, sodium, phosphorus, potassium,… có nhiều trong sữa. Chúng góp phần giúp việc chuyển hóa năng lượng diễn ra hiệu quả và giảm gánh nặng dạ dày.

Xem thêm: Người đau dạ dày khi bị Covid-19 – Chuyên gia mách bạn dinh dưỡng phù hợp

Các lưu ý trong cách uống sữa tươi cho người đau dạ dày nên biết

Sữa tươi là nguồn dinh dưỡng dồi dào và hữu ích cho người bệnh. Tuy nhiên, việc lạm dụng và hấp thu sữa không đúng cách sẽ gây nên hậu quả tiêu cực. Dưới đây là những lưu ý mà người bệnh cần biết trong cách uống sữa tươi:

• Người bệnh không nên tiêu thụ sữa lạnh hoặc ăn kèm với đồ hộp, đồ chế biến sẵn như thịt, cá hộp, xúc xích. Thay vào đó, hãy uống một cốc sữa ấm vào khoảng 30 phút trước khi đi ngủ.
• Không nên lạm dụng sữa trong chế độ dinh dưỡng  cũng như uống quá nhiều sữa. Theo viện dinh dưỡng, người trưởng thành cần bổ sung 3 đơn vị sữa ngày (1 đơn vị sữa=15g phô mai=100g sữa chua=100ml sữa)
• Chỉ uống sữa khi cơ thể đã hấp thu một lượng tinh bột như cơm, mì,… trước đó. Vào buổi sáng, không nên uống sữa khi còn đói và chưa ăn gì.
• Uống sữa đã tách béo ra khỏi bảng thành phần là một gợi ý bổ ích. Việc tách béo sẽ giúp hoạt động tiêu hoá diễn ra hiệu quả, thuận lợi hơn.
• Người bệnh không dung nạp được chất lactose vào cơ thể thì không nên uống sữa.

Trên đây là chia sẻ bổ ích giúp bạn trả lời câu hỏi: “Đau dạ dày uống sữa tươi được không?”.  Bên cạnh bổ sung dinh dưỡng, người bị đau dạ dày còn cần có chế độ thể thao và nghỉ ngơi hợp lý. Nếu cần bất kỳ tư vấn bệnh lý hay sản phẩm dinh dưỡng, đừng ngần ngại liên hệ H&H Nutrition. Chúng tôi mong muốn đồng hành cùng bạn xây dựng sức khỏe và cuộc sống hạnh phúc!

Xem thêm: 

• Bạn đau dạ dày sau covid – Lời khuyên từ chuyên gia
• Bác sĩ tư vấn: Đau dạ dày kiêng ăn gì để mau khỏi?
• 4+ Dấu Hiệu Ung Thư Dạ Dày Ở Người Trẻ & Cách Phòng Ngừa Ung Thư Dạ Dày
• Chế độ ăn cho người ung thư dạ dày và 5+ nhóm thực phẩm cần hạn chế

Địa chỉ:

Cơ sở chính: 105 Trần Thiện Chánh, Phường 12, Quận 10, Thành phố Hồ Chí Minh

Chi nhánh Lâm Đồng: 93/87 Hà Giang, Phường 1, Tp Bảo Lộc, Lâm Đồng.

Hotline: 

Hotline Đặt hàng: 088 8844 733

Hotline Tư vấn: 088 8977 433

Group: Hỏi – đáp cùng chuyên gia dinh dưỡng