Thực đơn cho người mới nâng mũi 7 ngày khoa học

Tham vấn y khoa: Bác sĩ Đa khoa Nguyễn Thị Kim Hải - Nơi công tác: Viện Nghiên cứu và Tư vấn Dinh dưỡng - Chức vụ: Trưởng khoa Dinh dưỡng người lớn

Cùng H&H Nutrition khám phá thực đơn cho người mới nâng mũi giúp tối ưu hóa quá trình hồi phục và nhanh chóng đạt được kết quả mong muốn trong bài chia sẻ dưới đây nhé.

Sau phẫu thuật nâng mũi, việc chú trọng đến chế độ ăn uống là vô cùng quan trọng. Bởi điều này có vai trò quyết định trong quá trình phục hồi và có thể giúp hạn chế các biến chứng sau phẫu thuật. Chính vì thế nhiều người đã đặt đặt ra câu hỏi về việc ăn gì sau khi phẫu thuật nâng mũi để nhanh chóng đạt được kết quả mong muốn.

Chế độ ăn cho người mới nâng mũi

Phẫu thuật nâng mũi có thể tạo ra một sự thay đổi đáng kể cho vẻ ngoại hình của bạn. Tuy nhiên, sau khi phẫu thuật thì việc chăm sóc bản thân và đặc biệt là chế độ ăn uống là một phần quan trọng trong quá trình phục hồi. Chế độ ăn cho người mới nâng mũi cần được xem xét cẩn thận để đảm bảo kết quả phẫu thuật đạt được như mong muốn và hạn chế những biến chứng có thể xảy ra.

  • Cung cấp đủ năng lượng: 30- 35kcal/kg/ngày.
  • Thực phẩm giàu protein: Protein là yếu tố quan trọng trong việc tái tạo mô và tạo dựng mô mới sau phẫu thuật.
  • Tránh thức ăn chua cay và nóng: Thức ăn chua cay hoặc nóng có thể gây kích ứng vùng mũi sau phẫu thuật. Hạn chế sử dụng thực phẩm này trong giai đoạn đầu sau phẫu thuật.
  • Uống đủ nước: Giữ cho cơ thể luôn được cung cấp đủ nước. Nước giúp duy trì sự mềm mại và đủ độ ẩm cho làn da và mô mũi, giúp tối ưu hóa quá trình phục hồi.
  • Tránh thức ăn có khả năng gây sưng: Một số thực phẩm có khả năng gây sưng như thức ăn chứa nhiều muối hoặc thức ăn có chứa chất bảo quản. Hạn chế tiêu thụ chúng để giảm nguy cơ sưng to vùng mũi.

Người mới nâng mũi nên ăn gì

Bất kể bạn đã áp dụng phương pháp nâng mũi bọc sụn, nâng mũi cấu trúc hay bất kỳ phương pháp khác, chế độ dinh dưỡng đóng một vai trò quan trọng trong việc đảm bảo kết quả thẩm mỹ sau phẫu thuật. Dưới đây là một số thực phẩm mà người mới phẫu thuật nâng mũi nên xem xét trong chế độ ăn uống của mình:

  • Ngũ cốc: Các loại ngũ cốc như gạo lứt, đậu xanh, yến mạch và đậu đỏ thường có nhiều lợi ích cho quá trình phục hồi sức khỏe. Chúng có cấu trúc mềm mại, dễ nhai và không gây ảnh hưởng đáng kể đến vùng mũi. Tuy nhiên, cần tránh gạo nếp để ngăn ngừa sưng mủ, nhiễm trùng và lở loét trong quá trình phục hồi.
  • Thực phẩm giàu vitamin C và E: Vitamin E giúp giảm viêm nhiễm, thúc đẩy lành vết thương và ngăn chặn sự hình thành sẹo. Ngoài ra, loại vitamin này làm mềm da và giảm nguy cơ đỏ sưng. Trong khi đó, vitamin C đóng vai trò quan trọng trong việc sản xuất collagen và elastin, hai chất quan trọng trong quá trình tái tạo mô. Điều quan trọng, vitamin C còn giúp kiểm soát sản xuất quá mức melanin, giảm nguy cơ hình thành sẹo thâm.
  • Thịt heo: Sau khi phẫu thuật nâng mũi thì thịt heo là loại thịt mà bạn  nên ưu tiên so với các loại thịt khác. Bởi thịt heo chứa nhiều protein, chẳng hạn, trong mỗi 100g thịt nạc thăn có chứa khoảng 25g chất đạm
  • Rau củ: Để tối ưu hóa quá trình phục hồi bạn nên bổ sung các loại rau củ như khoai tây, cà rốt, củ cải trắng, súp lơ, bắp cải, bông cải xanh, ớt chuông,…vào thực đơn cho người nâng mũi. Những thực phẩm này không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn dễ tiêu thụ mà còn giúp giảm đau trong quá trình ăn uống và thúc đẩy quá trình tái tạo da hiệu quả.

Thực đơn cho người mới nâng mũi

Người mới nâng mũi nên bổ sung rau củ vào chế độ ăn của họ để tối ưu hóa quá trình phục hồi và hỗ trợ tái tạo mô.

Các loại thực phẩm cần tránh khi mới nâng mũi

Ngoài việc thêm vào chế độ ăn uống các loại thực phẩm giúp tăng cường quá trình phục hồi, bạn cũng cần hạn chế một số thực phẩm sau đây để tránh tình trạng sẹo lồi hoặc mủ phức tạp.

  • Rượu: Không nên uống rượu sau phẫu thuật, vì rượu có thể làm chậm quá trình phục hồi và góp phần gây sưng. Hơn nữa, rượu còn có thể tương tác tiêu cực với thuốc gây mê. Để đảm bảo vết sưng giảm hoàn toàn, hãy kiên trì không uống rượu sau phẫu thuật.
  • Thực phẩm có hàm lượng Natri cao: Natri hoặc muối có khả năng góp phần tạo ra tình trạng sưng và có thể ảnh hưởng đến quá trình lành vết thương. Để đạt kết quả phục hồi nhanh nhất, tốt nhất là tránh tiêu thụ thực phẩm chứa nhiều natri trong một khoảng thời gian sau phẫu thuật.
  • Thuốc lá: Hút thuốc có thể gây hại cho cổ họng và mũi, sau phẫu thuật bạn đặc biệt dễ bị tổn thương. Nếu bạn gặp khó khăn trong việc kiểm soát cơn thèm nicotin, hãy thảo luận với bác sĩ về các phương pháp khác như miếng dán và các lựa chọn hỗ trợ khác.
  • Thực phẩm khó nhai: Những thực phẩm có độ cứng, độ dai hoặc giòn cao có thể gây khó chịu hoặc gây tổn thương trong giai đoạn phục hồi. Đợi ít nhất một tuần sau phẫu thuật trước khi bạn bắt đầu thưởng thức những món nhẹ hoặc bữa chính như vậy.

Thực đơn 7 ngày cho người mới nâng mũi

Để xây dựng một chế độ ăn sau phẫu thuật phù hợp với bạn, người vừa thực hiện nâng mũi có thể tìm hiểu thực đơn dinh dưỡng trong 7 ngày đầu. Sau đây là thực đơn cho người nâng mũi mà bạn có thể tham khảo:

Thực đơn cho người mới nâng mũi

Năng lương: 1500kcal

Cơ cấu các chất: G:P:l = 15%: 25%: 60%

Thứ 2
Bữa sángBữa trưaBữa chiều
– Cháo dinh dưỡng

  • 40g gạo
  • 50g thịt
  • 80g củ quả

– Hoa quả mềm 240g

– Súp rau và nấm

  • 40g nấm
  • 50g tôm
  • 120g củ quả

– Sữa chua 100g

 

– Cháo thịt bằm

  • 40g gạo
  • 50g cá
  • 120g củ quả

– Salad rau xanh, bơ (120g)

– 200 ml sữa

Thứ 3
Bữa sángBữa trưaBữa chiều
– Cháo yến mạch

  • 60g yến mạch
  • 50g thịt
  • 80g cà rốt

– Chuối chín 240g

– 1 chén cơm gạo lứt

– Trứng chiên ( 2 quả)

– Canh bí đỏ nấu thịt ( 120 g bí đỏ + 10g thịt)

– Sữa chua 100g

– 1 chén cơm

– 160 g đậu hũ sốt cà

– 120g Củ quả luộc ( cà rốt, súp lơ, su su)

– Sữa tươi 200ml

Thứ 4
Bữa sángBữa trưaBữa chiều
– Bánh mì bơ, mứt

  • 2 lát bánh mì
  • 80 g bơ

– Sữa tươi 200ml

– Cá hồi nướng bơ

  • 80g cá
  • 10g bơ

– Salad cà chua, xà lách.

  • 120g cà chua, xà lách, rau sống
  • 1 củ khoai 140g

– Sữa chua 100g

– 1 chén cơm

– 50g Thịt ba chỉ luộc.

– Canh chua với sườn

  • 120g ( dọc mùng, dứa, cà chua, giá..)
  • 30g sườn
Thứ 5
Bữa sángBữa trưaBữa chiều
– Ngũ cốc

  • 40g ngũ cốc
  • 120g trái cây tùy chọn
– Cơm rang thập cẩm

  • 1 chén cơm
  • 40 g đậu đỗ
  • 40g cà rốt
  • 10g đậu hà lan
  • 40 g susu

– Đậu sốt cà chua

  • 120 g đậu hũ
  • 40 g cà chua

– Sữa chua 100g

– 1 chén cơm

– Thịt kho tàu

  • 50g thịt
  • 1 quả trứng

– Canh bí nấu xương.

  • 120g bí
  • 20 g xương

– Sữa tươi 200ml

Thứ 6
Bữa sángBữa trưaBữa chiều
– Bún mọc.

  • 150g bún
  • 30 g mọc
  • 80 g rau sống

– Nước ép hoa quả

– Sữa chua 100g

 

– 1 chén cơm

– Sườn xào chua ngọt (80 g sườn non)

– Canh củ quả hầm.

  • 40g su su
  • 30g cà rốt
  • 30 g khoai tây
  • 20g súp lơ
– Salad cá ngừ và dầu oliu.

  • 50g cá ngừ
  • 140g khoai lang
  • 80 g rau sống
  • 40g dưa leo
  • 20g cà chua

– Sữa tươi 200ml

Thứ 7
Bữa sángBữa trưaBữa chiều
– Bánh mì đen 2 lát

– Sinh tố bơ

  • 200ml sữa
  • + 80g bơ

 

– 1 chén cơm

– Chân giò hầm hạt sen.

  • 80g giò
  • 30 hạt sen
  • 20g đậu xanh

– Đỗ luộc (120g)

– Sữa chua 100g

– Mì xào thịt heo

  • 150g mì
  • 50g thịt heo
  • 80g rau cải thìa
  • 40g cà rốt

– Hoa quả dầm sữa chua

Chủ nhật
Bữa sángBữa trưaBữa chiều
– Hủ tiếu

  • 150g hủ tiếu
  • 30 thịt heo
  • 20g giá
  • 20g nấm
  • 30 g cà rốt
  • 30g củ cải

– Hoa quả các loại

(240g)

 

– Súp bí đỏ

  • 80g bí đỏ
  • 80g khoai lang
  • 10 g đậu xanh
  • 40 g nấm
  • – Thịt lợn xào lăn
  • 50 g thịt
  • ớt, xả tùy chỉnh

– Sữa chua 100g

-1 chén cơm

– Thịt xá xíu

  • 50g thịt
  • gia vị tùy chỉnh
  • – Canh đậu hũ nấm
  • 30 đậu hũ
  • 20 g nấm
  • 80 g hẹ

– Sữa tươi 200ml

Bạn có thể tùy chỉnh thực đơn theo sở thích và khả năng cá nhân. Tuy nhiên, điều quan trọng nhất là bạn cần đảm bảo rằng thực đơn vẫn cung cấp đủ dinh dưỡng và không chứa những thực phẩm có thể gây hại cho vết thương.

Các loại sữa tốt cho người mới nâng mũi

Mặc dù không có sữa đặc biệt dành cho phẫu thuật nâng mũi, nhưng trong những trường hợp ăn kém sau phẫu thuật, có thể xem xét việc bổ sung những loại sữa sau đây vào thực đơn của người nâng mũi để tăng cường năng lượng và cung cấp chất dinh dưỡng trong quá trình lành vết thương.

Fresubin 2Kcal 

Sữa Fresubin 2Kcal là lựa chọn thông minh cho những người sau phẫu thuật nâng mũi, khi cơ thể đang trong quá trình phục hồi và cần cung cấp nhiều dinh dưỡng. Sản phẩm này đặc biệt thích hợp cho những người có nhu cầu cao về năng lượng, protein và chất xơ, giúp họ khôi phục sức kháng và sức khỏe sau phẫu thuật. Với hàm lượng 13 loại vitamin và 15 loại khoáng chất, cùng với chất chống oxy hóa, sữa Fresubin 2Kcal giúp tối ưu hóa quá trình hấp thụ dưỡng chất và tăng cường hệ miễn dịch. Bạn  có thể an tâm khi sử dụng sản phẩm này để cung cấp cho cơ thể những dưỡng chất quan trọng trong quá trình phục hồi sau phẫu thuật nâng mũi.

Ensure Plus Advance

Sữa Ensure Plus Advance
Sữa Ensure Plus Advance

Sữa Ensure Plus Advance là sản phẩm được đặc biệt thiết kế cho những người sau phẫu thuật, chấn thương hoặc trong giai đoạn hồi sức cấp cứu. Sản phẩm này cung cấp các thành phần dinh dưỡng cần thiết để giúp người bệnh phục hồi sức khỏe và sức kháng một cách hiệu quả. Với công thức ưu việt, mỗi chai sữa Ensure Plus Advance chứa 330 kcal, 1.5g hàm lượng CaHMB và 20g đạm chất lượng cao giúp duy trì và tái tạo khối cơ, điều này rất quan trọng cho người mới trải qua phẫu thuật nâng mũi.

Ngoài ra, sản phẩm cung cấp 12.5mcg Vitamin D và đầy đủ 28 vitamin và khoáng chất thiết yếu, đảm bảo rằng người dùng nhận đủ dưỡng chất cần thiết trong quá trình phục hồi. Đặc biệt, chất béo trong Ensure Plus Advance có 70% dưới dạng MCT (Triglyceride chuỗi trung bình) là loại chất béo dễ dàng hấp thu và chuyển hóa giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể một cách hiệu quả và hỗ trợ quá trình phục hồi sau phẫu thuật.

Fomeal Basic Soup

Fomeal Basic Soup
Fomeal Basic Soup

Sữa Fomeal Basic Soup là sản phẩm ưu việt dành cho người mới nâng mũi, giúp cải thiện khả năng hấp thu, tăng cường dinh dưỡng và nâng cao thể trạng cơ thể. Với bảng thành phần đa dạng, chứa chất đạm hoàn chỉnh từ cả nguồn động vật và thực vật đảm bảo rằng bạn nhận đủ 18 acid amin thiết yếu, trong đó có 9 acid amin cơ thể không tự sản xuất được, giúp chữa lành vết thương và tăng cường hệ miễn dịch. Đặc biệt, sản phẩm này được sản xuất theo công nghệ tiệt trùng UHT, đảm bảo tính an toàn và thuận tiện cho việc sử dụng, đồng thời không chứa chất bảo quản. Với lợi ích đa dạng về dinh dưỡng và sức khỏe, sữa Fomeal Basic Soup là một lựa chọn tốt cho người mới nâng mũi và những người quan tâm đến sức khỏe tổng thể.

Sữa Fomeal Basic Soup là sản phẩm được nhiều người lựa chọn để hỗ trợ quá trình phục hồi sau nâng mũi.

https://dinhduongtoiuu.com/wp-content/uploads/2021/05/fomeal-basic-soup-2.webp

Ensure Gold

Sữa Ensure Gold
Sữa Ensure Gold

Sữa Ensure Gold là một sữa công thức được rất nhiều người tin dùng, đặc biệt là cho những người mới nâng mũi hoặc đang trong tình trạng có thể chất yếu hoặc là người bệnh. Đây là một sản phẩm sữa đặc chế với hỗn hợp chất béo giàu PUFA và MUFA, có lợi cho sức khỏe tim mạch. Điều đặc biệt là sữa Ensure Gold còn chứa FOS, một loại chất xơ hòa tan giúp duy trì sức khỏe và sự hoạt động tốt của hệ tiêu hóa. Ensure Gold còn cung cấp 28 loại vitamin và khoáng chất quan trọng giúp phục hồi sức khỏe cho những người sau thời kỳ ốm mệt. Sữa Ensure Gold có thể sử dụng để thay thế hoàn toàn hoặc một phần bữa ăn, giúp duy trì hoặc tăng cường sức đề kháng và cung cấp dưỡng chất cần thiết cho cơ thể.

Những việc cần tránh sau nâng mũi

moi-nang-mui-an-banh-bao-duoc-khong

Những việc cần tránh sau nâng mũi

Sau nâng mũi, việc chăm sóc và tuân thủ hướng dẫn của bác sĩ là quan trọng để đảm bảo quá trình phục hồi diễn ra một cách thuận lợi và an toàn. Dưới đây là những điều cần tránh sau nâng mũi:

  • Tránh để nước, mồ hôi, xà phòng hoặc hóa chất tiếp xúc trực tiếp với vết thương.
  • Hạn chế việc gãi hoặc tác động mạnh lên vùng mũi mới phẫu thuật.
  • Tránh thường xuyên đeo kính to hoặc đè lên sống mũi, để không gây áp lực không cần thiết.
  • Ngăn vết thương tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời và bụi bẩn bên ngoài.
  • Hạn chế hoạt động thể thao hoặc hoạt động thể chất quá mức, chẳng hạn như bơi lội, để đảm bảo vùng mũi mới phẫu thuật được bảo vệ một cách tốt nhất.

Thiết kế thực đơn cho người mới nâng mũi cùng Bác sĩ dinh dưỡng

Sau nâng mũi, việc chăm sóc dinh dưỡng là một yếu tố quan trọng để đảm bảo quá trình phục hồi diễn ra một cách hiệu quả và an toàn. Viện nghiên cứu và tư vấn dinh dưỡng (NRECI) tự hào giới thiệu đội ngũ bác sĩ dinh dưỡng giỏi, có chuyên môn cao trong việc tư vấn dinh dưỡng và thiết kế thực đơn phù hợp cho người mới nâng mũi.

Thực đơn cho người mới nâng mũi 7 ngày khoa học

Bác sĩ dinh dưỡng của NRECI đã được đào tạo chuyên sâu trong lĩnh vực dinh dưỡng và có kinh nghiệm trong việc hỗ trợ người phục hồi sau phẫu thuật nâng mũi. Với kiến thức chuyên sâu về dinh dưỡng và sức khỏe, họ sẽ tư vấn và thiết kế thực đơn dinh dưỡng đáp ứng cụ thể nhu cầu của từng bệnh nhân.

Thực đơn dinh dưỡng được thiết kế dựa trên tình trạng sức khỏe của mỗi người, đặc biệt là sau phẫu thuật nâng mũi. Điều này bao gồm việc cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết để hỗ trợ quá trình phục hồi và giảm nguy cơ viêm nhiễm. Thực đơn cũng được xây dựng để đảm bảo cân bằng dinh dưỡng và tối ưu hóa quá trình phục hồi. Với sự tư vấn và thiết kế thực đơn từ bác sĩ dinh dưỡng của NRECI, người mới nâng mũi có thể tự tin rằng họ đang nhận được sự hỗ trợ và chăm sóc dinh dưỡng tốt nhất trong quá trình phục hồi sau phẫu thuật.

Quá trình hồi phục sau khi phẫu thuật nâng mũi đòi hỏi sự quan tâm đặc biệt, vì bất kỳ thiếu sót nào có thể để lại vết sẹo trên vùng mũi đã qua phẫu thuật. Do đó, thực đơn cho người nâng mũi trong giai đoạn này rất quan trọng. Dưới đây là một số gợi ý về thực đơn sau nâng mũi cùng với danh sách các món ăn cần thêm vào hoặc hạn chế mà H&H Nutrition muốn chia sẻ với bạn. Chúc bạn sớm sở hữu một dáng mũi chuẩn đẹp và phù hợp với gương mặt của mình.

Xem thêm:

H&H Nutrition – Đồng hành cùng sức khỏe gia đình bạn

H&H Nutrition quy tụ đội ngũ Thạc sĩ, Bác sĩ, Chuyên gia Dinh dưỡng, Kỹ sư tiết chế với trình độ chuyên môn cao, tận tâm, luôn đặt khách hàng lên vị trí hàng đầu. H&H Nutrition cung cấp dịch vụ khám tư vấn, thiết kế thực đơn dinh dưỡng toàn diện dành cho trẻ em và người lớn. H&H Nutrition cam kết sẽ đồng hành sức khỏe cùng gia đình bạn nhằm mang lại hiệu quả tốt nhất đến quý khách hàng.

Đặt lịch khám

Thực đơn cho người mới nâng mũi 7 ngày khoa học

Địa chỉ:

Cơ sở chính: 105 Trần Thiện Chánh, Phường 12, Quận 10, Thành phố Hồ Chí Minh

Chi nhánh Lâm Đồng: 93/87 Hà Giang, Phường 1, Tp Bảo Lộc, Lâm Đồng.

Hotline:

Hotline Đặt hàng: 088 8844 733

Hotline Tư vấn: 088 8977 433

Fanpage: Group:
đánh giá post

Nguyễn Thị Thu Hà

Tôi là Nguyễn Thị Thu Hà. Tôi đã tốt nghiệp trường Đại học Công Nghiệp Thực Phẩm TP.HCM ngành Khoa học dinh dưỡng và ẩm thực. Hiện tôi đang công tác tại H&H Nutrition - Hệ thống Dinh dưỡng y học đầu tiên tại Việt Nam. Với mong muốn mang đến cho khách hàng những kiến thức y khoa và những lựa chọn sản phẩm dinh dưỡng tối ưu cho sức khỏe vàng và mang lại sức khỏe tốt nhất cho cộng đồng thông qua việc thay đổi chế độ dinh dưỡng cũng như lối sống lành mạnh. Tôi luôn sẵn sàng học hỏi, trau dồi kiến thức y khoa để mang đến cho khách hàng những giải pháp dinh dưỡng tối ưu nhất.Quy trình kiểm duyệt nội dung tại H&H Nutrition