Top 3 phòng khám giảm cân và tư vấn dinh dưỡng tại TP.HCM

Tham vấn y khoa: Thạc sĩ – Bác Sĩ Lê Thị Thu Huyền - Nơi công tác: Viện Nghiên cứu và Tư vấn Dinh dưỡng - Chức vụ: Phó Viện Trưởng

Phòng khám giảm cân và tư vấn dinh dưỡng nào uy tín tại TP.HCM là câu hỏi được nhiều bạn đọc quan tâm. Hãy cùng tham khảo 3 gợi ý dưới đây của H&H Nutrition bạn nhé.

Hiện nay, số lượng người mắc phải tình trạng thừa cân, béo phì ngày một tăng cao. Theo đó nhu cầu khám dinh dưỡng để kiểm soát cân nặng cũng ngày càng được quan tâm. Câu hỏi đặt ra là phòng khám giảm cân và tư vấn dinh dưỡng nào tại TP.HCM uy tín, chất lượng

Những đối tượng dễ bị thừa cân, béo phì

Trước khi bật mí phòng khám giảm cân và tư vấn dinh dưỡng uy tín tại thành phố Hồ Chí Minh, chúng tôi sẽ giới thiệu đến bạn đọc một số thông tin về tình trạng thừa cân, béo phì.

Hiện nay, tỷ lệ người bị thừa cân béo phì không ngừng tăng lên, nhất là tại các thành phố lớn. Một số nguyên nhân chủ yếu gây ra thừa cân béo phì là: Sự mất cân bằng giữa năng lượng nạp vào và năng lượng tiêu hao; yếu tố di truyền; người bị sụn tuyến giáp; thiếu ngủ.

Những đối tượng có nguy cơ cao bị thừa cân, béo phì là:

Người có thói quen sử dụng thức ăn nhanh, thức ăn chứa nhiều năng lượng, ăn nhiều chất béo, ăn nhiều thực phẩm chiên rán, ăn ít rau, uống nhiều nước ngọt, sử dụng bia rượu,…
Người thuộc độ tuổi trung niên, phụ nữ sau sinh, gia đình có nhiều người bị thừa cân béo phì, dân cư đô thị;
Làm việc trong môi trường văn phòng, ít vận động, lười tập luyện;
Những người hoạt động thể lực, bổ sung thức ăn giàu năng lượng nhưng khi thay đổi lối sống, hoạt động giảm đi nhưng vẫn giữ thói quen ăn uống cũ.

Vai trò của dinh dưỡng trong giảm cân

Có thể nói rằng, dinh dưỡng là yếu tố giữ vai trò lớn nhất trong quá trình giảm cân, kiểm soát cân nặng. Còn các yếu tố như thói quen vận động, tâm lý,… chỉ chiếm một phần nhỏ.

Những ảnh hưởng của chế độ dinh dưỡng tới mục tiêu giảm cân là:

Cân đối năng lượng: Khi bạn nạp vào cơ thể ít năng lượng hơn so với năng lượng tiêu hao (bằng cách giảm cung cấp calo từ thức ăn) thì bạn sẽ giảm cân. Vì vậy, miễn là có chế độ dinh dưỡng hợp lý, bạn sẽ sớm sở hữu một vóc dáng cân đối.
Cân bằng các nhóm chất dinh dưỡng: Một chế độ ăn uống cân bằng giữa chất béo, protein và carbohydrate có thể giúp cung cấp đủ dưỡng chất cho cơ thể và duy trì cảm giác no lâu hơn. Từ đó, bạn sẽ có xu hướng ít thèm ăn hơn và giảm béo hiệu quả hơn.

Bên cạnh đó, lượng nước uống nạp vào mỗi ngày là ít nhất 2 – 2,5 lít . Người muốn giảm cân cũng nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc đến các phòng khám giảm cân và tư vấn dinh dưỡng uy tín tại TP.HCM để được hỗ trợ hiệu quả.

Top 3 phòng khám giảm cân và tư vấn dinh dưỡng uy tín tại TP.HCM

Viện nghiên cứu và tư vấn dinh dưỡng NRECI

NRECI là phòng khám giảm cân và tư vấn dinh dưỡng uy tín, chất lượng tại TP.HCM được nhiều người tin tưởng, đánh giá cao.

Khám giảm cân và tư vấn dinh dưỡng là dịch vụ được NRECI chú trọng đầu tư chuẩn mực từ nguồn nhân lực đến cơ sở vật chất. Tại đây, khách hàng sẽ được tư vấn và xây dựng chế độ dinh dưỡng phù hợp với từng đối tượng để đảm bảo có một vóc dáng khỏe đẹp và cải thiện sức khỏe qua từng ngày.

Tại NRECI quy tụ đội ngũ bác sĩ, chuyên gia giàu kinh nghiệm, có thể kể đến như: Thạc sĩ bác sĩ Đặng Ngọc Hùng, Thạc sĩ Lê Thị Thu Huyền, Thạc sĩ Hồ Hoàng Vũ, Thạc sĩ Bùi Đình Hoàn, Thạc sĩ Nguyễn Mạnh Tuân,…

Giá dịch vụ khám, tư vấn dinh dưỡng của H&H rất phải chăng, chỉ từ 250,000 đồng mỗi lượt, khách hàng sẽ được bác sĩ trực tiếp thăm khám và hỗ trợ nhiệt tình. Tại đây có cả dịch vụ khám online và offline để khách hàng có thể thoải mái lựa chọn.

Khách hàng có thể hoàn toàn yên tâm khi lựa chọn H&H Nutrition để khám và tư vấn dinh dưỡng. Thông tin liên hệ của H&H Nutrition:

Cơ sở 1: 105 Trần Thiện Chánh, Phường 1, Quận 10, Thành phố Hồ Chí Minh – Hotline: 0888 844 732
Cơ sở 2: 93/87 Hà Giang, Phường 1, Bảo Lộc, Lâm Đồng – Hotline: 0888 844 732
Website: https://nreci.org

Trung tâm dinh dưỡng TP.HCM

Nhắc đến phòng khám giảm cân và tư vấn dinh dưỡng tốt tại TP.HCM thì không thể bỏ qua Trung tâm Dinh dưỡng TP.HCM. Trải qua thời gian dài hoạt động trong lĩnh vực dinh dưỡng, Trung tâm đóng vai trò là địa chỉ thăm khám, điều trị bệnh lý dinh dưỡng cho mọi đối tượng với các vấn đề như: Chậm tăng trưởng, suy dinh dưỡng, còi xương, thừa cân béo phì, kém hấp thụ, biếng ăn, rối loạn tiêu hóa, buồn nôn, nôn, tiêu chảy, đái tháo đường, tăng huyết áp, rối loạn mỡ máu,…

Khi khám tại Trung tâm Dinh dưỡng TP.HCM, khách hàng sẽ được các bác sĩ chuyên khoa giàu kinh nghiệm trực tiếp thăm khám, trong đó nổi tiếng là Bác sĩ chuyên khoa 1 Bùi Thị Dung Nghi có gần 20 năm kinh nghiệm trong chuyên khoa Nhi – Dinh Dưỡng.

Đội ngũ bác sĩ, chuyên viên y tế, cán bộ dinh dưỡng tại Trung tâm được đào tạo và bồi thường nghiệp vụ thường xuyên, tham gia các nghiên cứu, hội thảo để nâng cao chuyên môn nhằm phục vụ khách hàng được tốt nhất.

Về cơ sở vật chất, Trung tâm được trang bị đầy đủ máy móc, trang thiết bị, dụng cụ đáp ứng nhu cầu khám dinh dưỡng cho người bệnh. Có thể kể đến như thiết bị điện tim, siêu âm, đo mật độ xương, đo tỉ lệ mỡ cơ thể, xét nghiệm huyết học, sinh hóa,…

Trung tâm Dinh dưỡng TP.HCM là cơ sở y tế công lập nên chi phí dịch vụ không quá cao, phổ biến từ 60,000 đến 170,000 VNĐ mỗi lượt.

Địa chỉ: 180 Lê Văn Sỹ, Phường 10, Quận Phú Nhuận, TP. HCM
Thời gian làm việc:
- Từ thứ 2 đến Thứ 6: Sáng 7:30 -11:30, chiều 13:00 – 15:30 (Thứ 2 – Thứ 6);
- Thứ 7: Sáng 7:30 – 11:30, chiều 15:30 – 19:30;
- Chủ nhật: Sáng 7:30 – 11:30.

Viện y học dân tộc

Một phòng khám giảm cân và tư vấn dinh dưỡng nổi tiếng tại TP.HCM khác là Viện y học dân tộc. Đây là đơn vị phụ trách đầu ngành khám, chữa bệnh bằng y dược cổ truyền của 19 tỉnh, thành phía Nam (bao gồm cả thành phố Hồ Chí Minh) và 05 tỉnh Tây Nguyên theo quyết định số 4026/QĐ-BYT ngày 20 tháng 10 năm 2010 của Bộ trưởng Bộ Y tế.

Viện y dược học dân tộc thành phố Hồ Chí Minh là cơ sở thực hiện cơ chế tự chủ một phần theo quy định và được Giám đốc Sở Y tế quản lý, điều hành trực tiếp, toàn diện. Viện y học dân tộc quy tụ đội ngũ bác sĩ chuyên môn cao, kinh nghiệm dày dặn, được đào tạo bài bản, yêu nghề, nhiệt huyết với công việc cùng cơ sở vật chất tốt, có các thiết bị hiện đại. Khách hàng có thể hoàn toàn yên tâm khi lựa chọn dịch vụ khám sức khỏe tại đây.

Chi phí khám lâm sàng chung, khám chuyên khoa tại Viện: 300.000 VNĐ/lượt, bao gồm quy trình kiểm tra sức khỏe chuyên nghiệp, tư vấn đầy đủ, kỹ càng.

Địa chỉ: 273-275 Nguyễn Văn Trỗi, P10, Q.Phú Nhuận, TP.HCM.
Điện thoại liên hệ: (028) 38443047; Đường dây nóng: 0964392632
Website: https://www.vienydhdt.gov.vn/

Điều trị bệnh béo phì như thế nào?

Theo Quyết định 2892 của Bộ Y Tế ngày 22/10/2022 về việc ban hành tài liệu chuyên môn hướng dẫn chẩn đoán và điều trị bệnh béo phì. Điều trị béo phì được thực hiện với quy trình như sau:

Dinh dưỡng

Giảm tổng lượng năng lượng (calo) nạp vào là yếu tố chính cần thực hiện của bất cứ phương pháp giảm cân nào.
Điều chỉnh hành vi ăn uống của cá nhân dần dần, kết hợp với sự hỗ trợ của gia đình, xã hội, môi trường sống,…
Chế độ dinh dưỡng đảm bảo cân đối giữa các chất sinh nhiệt, không ăn quá nhiều glucid, tỷ lệ thay đổi tùy cá thể theo bệnh lý mắc kèm cũng như thói quen ăn uống.
Cung cấp đầy đủ các loại vitamin cần thiết: Vitamin tan trong dầu, sắt, kali, acid amin. Hạn chế số bữa ăn trong ngày (đảm bảo 03 bữa là đủ), hạn chế sử dụng các loại glucid hấp thụ nhanh và các chất béo bão hòa, lượng muối tiêu thụ dưới 5g/ngày.
Chú ý kiêng rượu, bia, các chất kích thích,…

Vận động

Để buổi tập được an toàn và hiệu quả, người thừa cân béo phì nên thực hiện vận động đủ 3 giai đoạn:
- Khởi động (từ 5 – 10 phút): Làm nóng cơ thể với những động tác cơ bản, cường độ thấp, khởi động các khớp từ trên xuống dưới.
- Tập luyện: Thực hiện các bài tập vận động trong thời gian từ 20 – 30 phút.
- Kết thúc (5 – 10 phút): Thư giãn, thả lỏng cơ thể với những bài tập, động tác chậm rãi, đưa cơ thể về trạng thái ban đầu.
Thời gian tập luyện: Người muốn giảm cân có thể tập vào bất cứ thời điểm nào trong ngày, miễn là đảm bảo phù hợp với lối sinh hoạt của mình, mỗi ngày trung bình 30 – 40 phút hoặc vận động nhiều lần trong ngày, mỗi lần ít nhất 10 phút. Bạn nên lưu ý vận động tối thiểu 5 ngày mỗi tuần, tốt nhất là thực hiện đều đặn mỗi ngày.
Loại hình tập luyện: Nên chọn lựa các loại hình tập luyện có tính chất đều đặn nhịp nhàng, trong thời gian dài như đạp xe, đi bộ, dưỡng sinh, bơi lội,… Tuy nhiên, bạn cũng có thể tập bất kỳ loại hình nào miễn là phù hợp với tuổi tác, sức khỏe, điều kiện sống, sở thích,…

Tâm lý

Tất cả những người thừa cân béo phì nên thực hiện liệu pháp hành vi kết hợp với liệu pháp dinh dưỡng và tăng cường vận động thể chất. Các phương pháp cụ thể về tâm lý trong giảm cân bao gồm: Tự giám sát, củng cố, kiểm soát kích thích, hành vi thay thế cùng tái tạo nhận thức.

Dùng thuốc

Trong trường hợp các phương pháp giảm cân nêu trên không đạt được mục tiêu đề ra ở những bệnh nhân có chỉ số BMI ≥ 25 kg/m2 thì có thể xem xét điều trị bằng thuốc. Hai loại thuốc được công nhận, phê duyệt trong điều trị béo phì bao gồm liraglutide 3,0 mg và orlistat.

Phẫu thuật

Bác sĩ có thể chỉ định thực hiện phẫu thuật giảm cân khi không đạt được hiệu quả điều trị ở người bệnh có chỉ số BMI ≥ 35 kg/m2 hay BMI≥ 30 kg/m2 đi kèm bệnh lý liên quan đến béo phì.

Mỗi phương pháp phẫu thuật béo phì đều có những ưu điểm và hạn chế riêng. Tùy từng trường hợp người bệnh cụ thể mà bác sĩ sẽ tư vấn lựa chọn phẫu thuật phù hợp, bao gồm: Phẫu thuật tạo hình dạ dày ống đứng; phẫu thuật đặt vòng thắt dạ dày; phẫu thuật phân lưu mật tụy; phẫu thuật đảo dòng tá tràng; phẫu thuật nối tắt dạ dày; phẫu thuật tạo hình dạ dày; phẫu thuật nối tắt dạ dày với 1 miệng nối (mini gastric bypass); đặt bóng dạ dày (intragastric ballon – IRB),…

Trên đây là một số tư vấn về tình trạng thừa cân, béo phì cùng một số phòng khám giảm cân và tư vấn dinh dưỡng tại TP.HCM để bạn đọc có thêm kinh nghiệm cải thiện vóc dáng, sức khỏe của bản thân.

Xem thêm:

H&H Nutrition – Đồng hành cùng sức khỏe gia đình bạn

H&H Nutrition quy tụ đội ngũ Thạc sĩ, Bác sĩ, Chuyên gia Dinh dưỡng, Kỹ sư tiết chế với trình độ chuyên môn cao, tận tâm, luôn đặt khách hàng lên vị trí hàng đầu. H&H Nutrition cung cấp dịch vụ khám tư vấn, thiết kế thực đơn dinh dưỡng toàn diện dành cho trẻ em và người lớn. H&H Nutrition cam kết sẽ đồng hành sức khỏe cùng gia đình bạn nhằm mang lại hiệu quả tốt nhất đến quý khách hàng.