Top 3 sữa cho mẹ sau sinh giúp phục hồi sức khỏe nhanh chóng

Tham vấn y khoa: Bác sĩ Đa khoa Nguyễn Thị Kim Hải - Nơi công tác: Viện Nghiên cứu và Tư vấn Dinh dưỡng - Chức vụ: Trưởng khoa Dinh dưỡng người lớn

Sau khi sinh việc cung cấp dinh dưỡng cần thiết để hỗ trợ quá trình phục hồi sức khỏe và việc lựa chọn sữa sau sinh cũng là một yếu tố quan trọng. Cùng khám phá top sữa cho mẹ sau sinh ngay.

Chăm sóc sức khỏe sau khi sinh là một bước quan trọng trên hành trình của mỗi người mẹ. Để đảm bảo bạn có một quá trình phục hồi suôn sẻ và đầy đủ năng lượng, việc cân nhắc về dinh dưỡng và lựa chọn sữa sau sinh là điều không thể thiếu. Mặc dù trên thị trường hiện nay xuất hiện rất nhiều sản phẩm sữa cho mẹ sau sinh, nhưng không phải loại nào cũng phù hợp. Hãy cùng H&H Nutrition khám phá những lựa chọn sữa đặc biệt cho các bà mẹ sau khi sinh, để bạn có thêm thông tin hữu ích trong hành trình chăm sóc bản thân và phục hồi sức khỏe nhanh chóng.

Vì sao cần bổ sung sữa cho mẹ sau sinh

Sau khi sinh con, việc cho bé bú sữa mẹ đóng một vai trò vô cùng quan trọng. Sữa mẹ không chỉ cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết và kháng thể phù hợp với sự tiêu hóa và hấp thu của trẻ nhỏ, mà còn góp phần đáng kể vào sức khỏe toàn diện cho bé. Để đảm bảo việc cung cấp đủ sữa cho con, người mẹ cần duy trì một chế độ dinh dưỡng cân đối, kết hợp với việc duy trì lối sống lành mạnh, thể dục thường xuyên và nghỉ ngơi đủ. Điều này không chỉ giúp duy trì năng lượng cần thiết mà còn tạo môi trường tâm lý thoải mái. Một trong những cách hiệu quả để đảm bảo điều này là bổ sung các dưỡng chất cần thiết thông qua sữa.

Hơn nữa, sau khi sinh người mẹ thường phải đối mặt với tình trạng trầm cảm, thiếu hứng thú ăn và có thể gặp khó khăn trong việc duy trì chế độ dinh dưỡng cân đối. Những tác nhân này có thể dẫn đến thiếu hụt dưỡng chất quan trọng. Sữa dành cho mẹ sau sinh, không chỉ có khả năng hấp thu tốt và hương vị ngon lành mà còn cung cấp một nguồn dồi dào các chất dinh dưỡng. Điều này giúp bổ sung đầy đủ dinh dưỡng cho người mẹ và đồng thời thúc đẩy sự phát triển và sức khỏe cho cả mẹ và bé. Một số lợi ích nổi bật mà sữa cho mẹ sau sinh mang lại như:

Cung cấp chất lỏng: Để đảm bảo nguồn sữa cho bé bú, cần tăng cường cung cấp nước cho cơ thể mẹ. Điều này đồng nghĩa với việc không chỉ duy trì việc uống nước đầy đủ mà còn cân nhắc việc bổ sung sữa vào chế độ dinh dưỡng để đảm bảo lượng sữa ổn định và chất lượng, từ đó cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho bé.
Cung cấp dưỡng chất thiết yếu và dễ hấp thu: Các mẹ sau khi sinh thường gặp vấn đề về việc không có hứng thú ăn. Để đảm bảo cơ thể tiếp nhận đủ dưỡng chất, các mẹ có thể tăng cường việc bổ sung sữa sau mỗi bữa ăn. Sữa không chỉ cung cấp đầy đủ dưỡng chất mà còn giúp dễ dàng hấp thu vào cơ thể và có mùi thơm ngon dễ chịu.
Bổ sung canxi hiệu quả: Sữa cho các bà mẹ sau khi sinh chứa lượng canxi quan trọng, giúp bổ sung nguồn canxi cần thiết để tăng cường sức khỏe xương, giảm thiểu tình trạng mệt mỏi và đau nhức.

Tiêu chí lựa chọn sữa cho mẹ sau sinh

Để tìm ra loại sữa tốt và phù hợp cho các mẹ sau khi sinh, bạn cần dựa vào những tiêu chí sau đây:

Nguồn gốc và xuất xứ rõ ràng: Một thương hiệu sữa đáng tin cậy, cùng nguồn gốc và xuất xứ minh bạch sẽ đảm bảo chất lượng sữa dành cho người mẹ khi sử dụng. Các thương hiệu lớn thường sở hữu đội ngũ nghiên cứu và nhà máy sản xuất chuyên nghiệp, điều này tạo điều kiện để sản xuất ra các sản phẩm sữa với hàm lượng dinh dưỡng cao, an toàn và hiệu quả.

Đảm bảo cung cấp đủ dưỡng chất cần thiết: Sau khi sinh, cơ thể mẹ trải qua quá trình suy nhược nghiêm trọng. Việc chọn sản phẩm sữa có thành phần dinh dưỡng bao gồm đầy đủ 4 nhóm dưỡng chất và tỷ lệ cân đối sẽ giúp mẹ phục hồi nhanh chóng hơn. Ưu tiên sữa chứa đầy đủ thành phần cần thiết như protein, chất béo, đường bột, vitamin và khoáng chất là lựa chọn sáng suốt cho mẹ.

Sữa phù hợp với khẩu vị và khả năng dung nạp: Đôi khi sau sinh, việc uống sữa có thể tạo ra tình trạng táo bón hoặc dị ứng. Điều này có thể xuất phát từ việc cơ địa của mẹ không phù hợp với sữa hoặc sữa có hàm lượng chất xơ thấp nên có thể gây táo bón nếu mẹ không thể ăn ăn được đủ lượng rau củ và trái cây hằng ngày. Vì lý do này, các mẹ có thể thử một vài dòng sữa để lựa chọn được sữa tối ưu phù hợp với nhu cầu cơ thể.

Top 3 sữa cho mẹ sau sinh giúp phục hồi sức khỏe

Sữa Similac Mom cho mẹ sau sinh

Similac Mom IQ là một trong những sản phẩm được sản xuất từ thương hiệu danh tiếng Abbott, hiện đang là một lựa chọn ưa chuộng và được lòng nhiều bà bầu. Dòng sản phẩm này đáp ứng đầy đủ các yếu tố dinh dưỡng cần thiết cho những người mẹ sau sinh. Với hương vị nhẹ nhàng và mùi thơm nhẹ sữa Similac Mom giúp các bà mẹ có thể thưởng thức sản phẩm một cách dễ dàng và thoải mái.

Sữa Similac Mom cung cấp một loạt các vitamin như A, D3, E và các khoáng chất như natri, kali, canxi,… giúp bổ sung các chất cần thiết cho cơ thể của bà mẹ sau sinh. Bên cạnh đó, sản phẩm còn chứa hệ dưỡng chất đặc biệt IMMUNIFY, giúp củng cố hệ miễn dịch và giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến sức khỏe phụ sản.

Không chỉ thế, sữa Similac Mom cũng chứa FOS chuỗi ngắn và vitamin D, tăng cường khả năng hấp thụ canxi của mẹ, từ đó cải thiện chất lượng sữa mẹ. Với những dưỡng chất toàn diện có trong sản phẩm sữa Similac Mom trở thành sữa được tin dùng cho các mẹ sau sinh.

Sữa cho mẹ sau sinh Enfamama A+

Sữa Enfamama A+ là một lựa chọn không thể thiếu trong danh sách các sản phẩm sữa cho mẹ sau sinh. Công thức dinh dưỡng của sản phẩm này chứa đầy đủ dưỡng chất cần thiết, giúp mẹ phục hồi sức khỏe nhanh chóng và bổ sung dinh dưỡng cho sữa mẹ để nuôi dưỡng con.

Sản phẩm cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng như chất xơ và đạm, giúp mẹ nhanh chóng phục hồi cả về sức khỏe và tinh thần để nuôi dưỡng con khỏe mạnh. Ngoài ra, sữa Enfamama A+ cũng chứa các loại vitamin quan trọng như vitamin D và B12,…cùng với các khoáng chất thiết yếu như canxi và iốt giúp tăng cường sức đề kháng. Đặc biệt, sữa Enfamama A+ còn chứa hàm lượng lớn DHA và choline hỗ trợ sự phát triển toàn diện của não bộ cho trẻ trong giai đoạn đầu đời.

Sữa cho mẹ sau sinh Optimum Mama Gold

Optimum Mama Gold là sản phẩm sữa dành riêng cho mẹ bầu và mẹ sau sinh được phát triển bởi Vinamilk – một trong những thương hiệu sữa uy tín tại Việt Nam. Hiểu rõ về tình trạng táo bón thường gặp sau sinh, Optimum Mama Gold đã tăng cường hàm lượng men vi sinh và chất xơ hòa tan, tạo điều kiện tốt cho hệ tiêu hóa của mẹ hoạt động hiệu quả hơn và hấp thu dinh dưỡng tối ưu. Sản phẩm cũng hướng đến việc giải quyết vấn đề táo bón và cảm giác nóng trong thời kỳ sau sinh của nhiều mẹ. Bên cạnh đó, hàm lượng carbohydrate cân đối trong sữa Optimum Mama Gold cung cấp đủ năng lượng cho bà bầu mà không gây tăng cân hoặc béo phì. Với mức giá phải chăng, sản phẩm sữa Optimum Mama Gold là sự chọn lựa phù hợp với cả khẩu vị và ví tiền của đa số các bà mẹ.

Chế độ dinh dưỡng cho mẹ sau sinh

Nhu cầu về dinh dưỡng của người mẹ sau khi sinh tăng cao, thậm chí còn cao hơn so với giai đoạn mang thai, bởi vì việc mất máu khi chuyển dạ và sản xuất sữa cho con đòi hỏi mẹ tiêu tốn nhiều năng lượng và dưỡng chất. Do đó, việc duy trì chế độ dinh dưỡng hợp lý cho mẹ sau khi sinh đóng một vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ phục hồi sức khỏe sau quá trình sinh con.

Năng lượng: Trong giai đoạn này, việc bổ sung năng lượng cho người mẹ đảm bảo cung cấp đủ năng lượng cho việc sản xuất sữa. Nhu cầu về năng lượng cần được tăng thêm khoảng 550 – 625 kcal/ngày so với nhu cầu của người trưởng thành.
Chất đạm: Trong 6 tháng đầu sau khi sinh, người mẹ đang cho con bú cần cung cấp tổng cộng 79g protein mỗi ngày. Trong 6 tháng tiếp theo, cần cung cấp là 73g trên tổng lượng chất đạm mỗi ngày. Tỷ lệ protein động vật nên chiếm trên 30% tổng protein tiêu thụ. Các bà mẹ sau sinh nên tập trung vào việc lựa chọn thực phẩm giàu chất đạm như cá, thịt, trứng, sữa và đậu,… để đảm bảo chất lượng dinh dưỡng.
Chất béo: Với các bà mẹ sau sinh, phần trăm tỷ lệ nhu cầu chất béo/năng lượng tổng cộng thường nằm trong khoảng 20 – 25 và tối đa là 30%. Chất béo như EPD, DHA, n3, n6,… có mặt nhiều trong dầu cá, một số loại cá mỡ và cũng trong một số dầu thực vật. Sử dụng những nguồn này được khuyến khích, bởi chúng có vai trò quan trọng trong việc phát triển trí não và thị lực của bé.
Vitamin: Vitamin B2 (cần bổ sung thêm 0.5mg/ngày), vitamin C (đạt 95mg/ngày), folate (nên tăng thêm 100 mcg/ngày) và vitamin A (cần 850mg/ngày).
Khoáng chất: Sắt (nên cung cấp 24mg/ngày), canxi (đạt 1,300mg/ngày), kẽm (cần 9.5 mg/ngày).

Địa chỉ bán sữa cho mẹ sau sinh uy tín

Sản phẩm sữa cho mẹ sau sinh là một lựa chọn phổ biến để chăm sóc sức khỏe, được phân phối rộng rãi trên thị trường. Sữa này có thể dễ dàng được tìm thấy ở các cửa hàng tạp hóa, cửa hàng thuốc hoặc các cửa hàng chuyên về sản phẩm dành cho mẹ và bé. Tuy nhiên, bạn cũng cần lưu ý rằng cùng với sự phổ biến thì cũng có nhiều sản phẩm sữa không đạt chất lượng và không có nguồn gốc rõ ràng đang được bày bán rộng rãi trên thị trường.

Trong khi đó, tình trạng sức khỏe của người mẹ trở nên cực kỳ nhạy cảm. Vì thế, việc sử dụng những sản phẩm kém chất lượng có thể gây hại đáng kể cho sức khỏe của mẹ, và ảnh hưởng đến nguồn sữa mẹ cung cấp cho bé. Với điều này, việc quan trọng nhất đó là sự cần thiết trong việc tìm một nguồn cung cấp đáng tin cậy để mua sản phẩm.

H&H Nutrition là một trong những tên tuổi đáng tin cậy trong lĩnh vực dinh dưỡng tại Việt Nam, mang đến đa dạng các sản phẩm sữa đặc trị, vitamin, khoáng chất và được tư vấn bởi đội ngũ Chuyên gia là Thạc sĩ, …Tại đây, bạn có thể hoàn toàn tin tưởng vào nguồn hàng chất lượng, vì H&H Nutrition luôn nhập khẩu hàng chính hãng từ các nhà cung cấp và cam kết 100% sản phẩm đi kèm giấy tờ nguồn gốc minh bạch. Bên cạnh đó, sự nhiệt tình và chuyên nghiệp của đội ngũ chuyên gia tư vấn dinh dưỡng sẽ giúp bạn lựa chọn sản phẩm tốt nhất cho sức khỏe và phù hợp với nhu cầu của bạn.

Trong quá trình tìm kiếm thông tin về “sữa cho mẹ sau sinh” H&H Nutrition hy vọng rằng bạn đã tìm thấy những thông tin hữu ích và chi tiết trong hành trình chăm sóc sức khỏe của mình và bé yêu. Với sự đa dạng và chất lượng của các sản phẩm sữa sau sinh, bạn có thể tự tin lựa chọn những giải pháp tốt nhất cho nhu cầu của mình. Đừng ngần ngại tham khảo thêm thông tin hoặc tư vấn từ các chuyên gia dinh dưỡng để đảm bảo rằng bạn đang đưa ra quyết định đúng đắn nhất. Chúc bạn và bé yêu có một thời kỳ sau sinh tràn đầy sức khỏe và hạnh phúc.

Xem thêm:

H&H Nutrition – Đồng hành cùng sức khỏe gia đình bạn

H&H Nutrition quy tụ đội ngũ Thạc sĩ, Bác sĩ, Chuyên gia Dinh dưỡng, Kỹ sư tiết chế với trình độ chuyên môn cao, tận tâm, luôn đặt khách hàng lên vị trí hàng đầu. H&H Nutrition cung cấp dịch vụ khám tư vấn, thiết kế thực đơn dinh dưỡng toàn diện dành cho trẻ em và người lớn. H&H Nutrition cam kết sẽ đồng hành sức khỏe cùng gia đình bạn nhằm mang lại hiệu quả tốt nhất đến quý khách hàng.