Bánh gạo có xuất xứ từ Hàn Quốc và từ lâu đã được biết đến là 1 món ăn vặt lành mạnh cho mọi lứa tuổi. Nhiều nhà sản xuất đã cho ra đời các sản phẩm bánh gạo với nhiều hương vị khác nhau, thậm chí là các món bánh ăn dặm dành riêng cho trẻ nhỏ. Vậy trẻ 1 tuổi ăn bánh gạo được không? Nên chọn bánh gạo dựa trên tiêu chí nào? Hãy cùng H&H Nutrition tìm hiểu cụ thể qua bài viết sau!
Thành phần dinh dưỡng có trong bánh gạo
Bánh gạo là tên gọi chung cho tất cả các loại bánh làm từ bột gạo. Hiện nay trên thị trường có rất nhiều sản phẩm bánh gạo với các thương hiệu đa dạng như: Ichi, One One, Bin Bin, An, Jin Ju… Để thu hút sự chú ý của người tiêu dùng, các nhà sản xuất đã “biến tấu” và sản xuất ra các loại bánh gạo với hương vị độc đáo như: vị truyền thống, vị ngọt dịu, tảo biển, phô mai bắp, vị cá Nhật, mật ong…
Nguyên liệu chính để làm ra những chiếc bánh gạo này là làm phồng ép gạo thành bánh. Ngoài thành phần này, tùy nhà sản xuất mà bánh gạo được thêm các nguyên liệu khác như: tinh bột khoai tây, bột sắn, dầu thực vật đường tinh luyện và muối. Do có ít calo nên bánh gạo hay được dùng làm món thay thế cho bánh mì và bánh quy giòn. Hàm lượng dinh dưỡng trong bánh gạo (1 chiếc) sẽ như sau:
| Thành phầ | Hàm lượng | Thành phầ | Hàm lượng |
|---|---|---|---|
| Calo | 35 | Chất béo | 0,3 gram |
| Carbs | 7,3 gram | Niacin | 4% RDI |
| Chất xơ | 0,4 gram | Magiê | 3% RDI |
| Protein | 0,7 gram | Photpho | 3% RDI |
| Manga | 17% RDI |
Ngoài ra, trong bánh gạo cũng chứa 1 lượng tối thiểu: Vitamin E, B6, riboflavin, axit pantothenic, sắt, kẽm, kali, đồng và selen. Hàm lượng Natri của bánh gạo còn phụ thuộc vào việc chúng có được ướp muối hay không.
Trẻ 1 tuổi ăn bánh gạo được không?
Bánh gạo là món ăn vặt được rất nhiều trẻ nhỏ yêu thích, điều này khiến nhiều mẹ thắc mắc: “Trẻ 1 tuổi ăn bánh gạo được không?”. Câu trả lời là có. Trẻ từ 6 tháng tuổi đã bước vào giai đoạn ăn dặm và trên thị trường có rất nhiều sản phẩm bánh gạo sản xuất riêng cho nhóm đối tượng này.
Tuy nhiên cha mẹ không nên dùng bánh gạo thay thế cho bữa chính của bé. Vì ngoài tinh bột trẻ cũng cần cung cấp đầy đủ protein (đạm), vitamin, chất xơ từ rau củ quả, thịt cá… Để tránh bé quá no và bỏ bữa, mỗi ngày chỉ nên cho bé ăn từ 1 – 2 bánh/lần.
Tiêu chí lựa chọn bánh gạo cho bé
Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại bánh gạo khác nhau, khiến nhiều mẹ bối rối không biết nên chọn loại bánh gạo ăn dặm nào cho bé. Tham khảo ngay cách chọn bánh gạo cho trẻ thông qua 4 tiêu chí sau:
Chọn bánh gạo ăn dặm đúng độ tuổi của bé
Ở mỗi độ tuổi khác nhau nhu cầu dinh dưỡng của trẻ cũng khác biệt. Và những loại bánh ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi, 2-5 tuổi… cũng có những thành phần, hương vị và độ xốp… khác nhau để phù hợp với độ tuổi của bé.
Tìm hiểu bảng dinh dưỡng sau gói bánh
Theo nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng thì với mỗi khẩu phần ăn dặm của trẻ, chất đạm phải chiếm ≥ 12%, chất béo ≥25%, tinh bột chiếm 50 – 60%, và chứa các thành phần khác như: Canxi, sắt,… Do đó, cha mẹ nên tìm hiểu thông tin thành phần dinh dưỡng trên bao bì sản phẩm để lựa chọn chọn phẩm thích hợp với bé.
Ưu tiên lựa chọn các loại bánh có hương vị tự nhiên
Do hệ tiêu hóa của trẻ còn non nớt nên cha mẹ nên ưu tiên chọn những loại bánh không chứa chất bảo quản, màu nhân tạo, đường nhân tạo vì các chất này có thể gây cho trẻ các phản ứng không mong muốn như: dị ứng, rối loạn tiêu hóa (buồn nôn, nôn, tiêu chảy, đau bụng, khó thở…)
Lựa chọn thương hiệu uy tín, đảm bảo
Đối với những loại bánh gạo dùng làm đồ ăn dặm, ăn vặt cho trẻ, cha mẹ nên lựa chọn những loại bánh có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, được sản xuất bởi các thương hiệu uy tín và cũng được nhiều phụ huynh khác tin dùng.
Hy vọng với những thông tin ở trên đã giúp các mẹ giải đáp cho thắc mắc: “Trẻ 1 tuổi ăn bánh gạo được không?”. Hãy tham khảo các lời khuyên và lựa chọn loại bánh gạo ăn dặm phù hợp cho trẻ. Trong trường hợp muốn “tự tay vào bếp”, bạn cũng có thể học hỏi các công thức làm bánh gạo siêu dễ ở trên mạng. Chúc bạn nuôi con khỏe và ngày càng có những trải nghiệm tuyệt vời trên hành trình chăm con của mình!
Xem thêm:
- Trẻ 2 tuổi bị đầy bụng nôn trớ: Nguyên nhân và cách xử lý
- Triệu chứng dị ứng đạm sữa bò ở trẻ bố mẹ cần lưu ý
- Trẻ sốt uống nước dừa được không?
H&H Nutrition – Đồng hành cùng sức khỏe gia đình bạn
Địa chỉ:
Cơ sở chính: 105 Trần Thiện Chánh, Phường 12, Quận 10, Thành phố Hồ Chí Minh
Chi nhánh Lâm Đồng: 93/87 Hà Giang, Phường 1, Tp Bảo Lộc, Lâm Đồng.
Hotline:
Fanpage: Group:Hotline Đặt hàng: 088 8844 733
Hotline Tư vấn: 088 8977 433
