Trẻ 1 tuổi uống bao nhiêu sữa mỗi ngày? Gợi ý loại sữa tốt nhất cho bé

Tham vấn y khoa: BS Nguyễn Thị Xuân Huyền - Nơi công tác: Viện Nghiên cứu và Tư vấn Dinh dưỡng - Chức vụ: Trưởng khoa dinh dưỡng lâm sàng- tiết chế

Trẻ 1 tuổi uống bao nhiêu sữa mỗi ngày chắc hẳn là thắc mắc của nhiều bậc bố mẹ. Bởi lẽ, 1 tuổi là cột mốc quan trọng và ý nghĩa cho sự phát triển của trẻ nên việc nắm rõ nhu cầu ăn uống của con là thực sự cần thiết. Cùng H&H Nutrition đi tìm lời giải cho vấn đề này qua những thông tin tư vấn dinh dưỡng trẻ nhỏ được các chuyên gia cung cấp dưới đây nhé!

Trẻ không nạp đủ lượng sữa mỗi ngày sẽ gây ra những ảnh hưởng gì?

Trước khi hiểu trẻ 1 tuổi uống bao nhiêu sữa mỗi ngày, các bậc phụ huynh cần hiểu rằng: trong giai đoạn sơ sinh, sữa là nguồn dinh dưỡng chính cho sự phát triển toàn diện của trẻ. Bước sang cột mốc 1 tuổi, sữa không còn giữa vai trò chủ đạo nhưng cũng là đồ uống không thể thiếu với trẻ.

Nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, trẻ dưới 24 tháng tuổi không dung nạp đủ lượng sữa mỗi ngày sẽ gây ra những ảnh hưởng đến phát triển thể chất của bé. Cụ thể là:

Giảm sức đề kháng do thiếu dinh dưỡng, trẻ dễ ốm vặt hay mắc các bệnh lý nguy hiểm.
Trẻ chậm biết đi, thể chất, trí não kém, khả năng tương tác xã hội thấp.
Trẻ dễ bị suy dinh dưỡng, còi xương, thấp bé so với bạn bè cùng trang lứa.
Trẻ có nguy cơ thừa cân, béo phì do dư thừa các chất đường bột.

Tổ chức Y tế thế giới cũng khuyến cáo rằng: trẻ nên bú sữa mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu và tiếp tục cho trẻ bú đến 24 tháng tuổi kèm chế độ ăn bổ sung hợp lý.

Bởi vậy, để đảm bảo nhu cầu năng lượng và dinh dưỡng trong từng giai đoạn phát triển của bé, mẹ nên đáp ứng đủ lượng sữa hàng ngày cho bé. Trường hợp mẹ không đủ sữa cho bé bú trực tiếp có thể thay thế bằng sữa công thức hoặc các loại thực phẩm từ sữa.

Mách mẹ những dấu hiệu nhận biết trẻ đã bú sữa no

1 tuổi trẻ đã có những nhận thức rõ ràng, đã biết đòi hỏi và có những biểu hiện cho thấy trẻ đã bú no. Bởi vậy, trong trường hợp chưa nắm rõ trẻ 1 tuổi uống bao nhiêu sữa mỗi ngày, bố mẹ có thể quan sát các dấu hiệu sau:

Bé dễ chịu, thoải mái ít quấy khóc: Đây là dấu hiệu rõ nhất khi bé đã ăn no. Tâm trạng bé lúc này sẽ dễ chịu, không quấy phá và tự động nhả ti khi đã no.
Tiêu hóa tốt: Với trẻ bú đủ sữa, no sữa mỗi ngày sẽ có hệ tiêu hóa tốt hơn rõ rệt. Nước tiểu bé sẽ có màu vàng nhạt, không có mùi hôi.
Bé có giấc ngủ liền mạch: “Ăn no ngủ kỹ” chính là biểu hiện khi bé 1 tuổi đã no sữa. Lúc này, bé sẽ ngủ đủ giấc, không bị ngắt quãng, quấy khóc giữa chứng.
Tăng cân đều đặn: Tăng cân đều đặn mỗi tuần là cho thấy bé được cung cấp lượng sữa đủ mỗi ngày. Đây cũng là dấu hiệu cho thấy loại sữa bé đang dùng được hấp thụ rất tốt.

Trẻ 1 tuổi uống bao nhiêu sữa mỗi ngày?

Theo khuyến cáo của Viện Nhi khoa Hoa Kỳ (AAP), trẻ 1 tuổi sẽ có cân nặng từ 9-13kg và cần 900 – 1.200 calo mỗi ngày. Theo đó, trẻ cần cung cấp khoảng 2-3 cốc sữa mỗi ngày, tương đương 460 – 700ml/ngày.

Trong đó, sữa mẹ là nguyên dinh dưỡng tốt nhất cho bé. Trong trường hợp mẹ không đủ sữa cho bé bú, có thể thay thế bằng sữa công thức hoặc các sản phẩm từ sữa khác như váng sữa, sữa chua, phô mai.

Tuy nhiên, bố mẹ cũng nên biết rằng, sữa không thể cung cấp đủ chất cho bé phát triển toàn diện khi đã bước sang 1 tuổi. Bởi vậy, bố mẹ cần thiết kế thực đơn dinh dưỡng cân bằng với đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho bé. Đặc biệt, 4 nhóm thực phẩm không thể thiếu trong bữa ăn của bé là 100 – 120g đạm, 200g trái cây chín, 50 – 100g rau xanh, 120 – 150g gạo hoặc nhóm tinh bột khác; 20 – 30g dầu (mỡ).

Gợi ý một số dòng sữa cho bé 1 tuổi được bố mẹ tin chọn

Trên thị trường có rất nhiều loại sữa dành cho trẻ 1 tuổi. Tuy nhiên, nếu mẹ vẫn loay hoay không biết nữa lựa chọn dòng sữa nào tốt nhất thì hãy cùng tham khảo 3 thương hiệu đang được nhiều bố mẹ tin dùng dưới đây.

Sữa Nutren Junior Nestlé

Trẻ biếng ăn nên bổ sung gì? — Sữa Nutren Junior Nestlé 400g mang đến nguồn dinh dưỡng cao năng lượng

Sữa Nutren Junior Nestlé được mệnh danh là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho trẻ từ 1-10 tuổi. Sản phẩm được phát triển bởi tập đoàn Nestlé Thụy Sĩ uy tín và được nhập khẩu trực tiếp về Việt Nam.

Sữa Nutren Junior Nestlé là sữa bột đặc chế với các thành phần dinh dưỡng có trong 250ml gồm 259 kcal, 11g chất béo, 31g Carbohydrate, 8g Protein, 1.375 g chất xơ, 236mg canxi, 11g DHA và 550 triệu Lactobacillus rhamnosus.

Với nguồn vitamin và khoáng chất thiết yếu được cung cấp đầy đủ mỗi ngày, bé yêu của bạn sẽ sở hữu hệ tiêu hóa khỏe mạnh, khả năng miễn dịch tốt cùng trí não, thị giác nhạy bén.

Xem chi tiết sản phẩm ngay tại đây.

Sữa Colosbaby IQ Gold 1+

sữa tốt cho bé 1-3 tuổi — Colosbaby IQ Gold 1+

Sữa Colosbaby IQ Gold 1+ là dòng sữa chuyên biệt cho trẻ từ 1-2 tuổi. Sữa được nhập khẩu độc quyền từ Mỹ với hương vị thơm ngon, dinh dưỡng dồi dào.

Sử dụng Colosbaby IQ Gold 1+ mỗi ngày, bé yêu sẽ được cung cấp đầy đủ các chất từ vitamin, DHA, canxi, phospho, protein, lipid, carbohydrate đến các vi lượng cần thiết khác. Bởi vậy, bé sẽ có đề kháng tốt, có trí não phát triển, chiều cao vượt trội cùng nguồn năng lượng dồi dào cho các hoạt động học tập và vui chơi mỗi ngày.

Xem chi tiết sản phẩm ngay tại đây.

Sữa Opticare Grow & IQ

Opticare Grow & IQ là dòng sữa thứ 3 H&H Nutrition muốn gợi ý đến bố mẹ. Sản phẩm được mệnh danh là dòng sữa Việt Nam tốt nhất giúp bé cao và thông minh hơn mỗi ngày.

Không những vậy, Opticare Grow & IQ chứa đầy đủ các vitamin, khoáng chất cần thiết, bé yêu sẽ có chiều cao tối ưu, hệ miễn dịch chất lượng, tiêu hóa khỏe mạnh, mắt sáng, dáng cao. Tất cả những điều này sẽ là tiền đề cho sự phát triển vượt trội của bé.

Xem chi tiết sản phẩm ngay tại đây.

Trên đây là tư vấn dinh dưỡng chi tiết nhất từ chuyên gia của H&H Nutrition cho thắc mắc trẻ 1 tuổi uống bao nhiêu sữa mỗi ngày. Hy vọng những thông tin trên bổ ích và giúp bố mẹ dễ dàng thiết kế thực đơn dinh dưỡng cho bé.

Mọi thắc mắc về dinh dưỡng cho bé xin vui lòng liên hệ H&H Nutrition để được giải đáp và tư vấn từ các bác sĩ tốt nhất.

Xem thêm:

H&H Nutrition – Đồng hành cùng sức khỏe gia đình bạn

H&H Nutrition quy tụ đội ngũ Thạc sĩ, Bác sĩ, Chuyên gia Dinh dưỡng, Kỹ sư tiết chế với trình độ chuyên môn cao, tận tâm, luôn đặt khách hàng lên vị trí hàng đầu. H&H Nutrition cung cấp dịch vụ khám tư vấn, thiết kế thực đơn dinh dưỡng toàn diện dành cho trẻ em và người lớn. H&H Nutrition cam kết sẽ đồng hành sức khỏe cùng gia đình bạn nhằm mang lại hiệu quả tốt nhất đến quý khách hàng.